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आभा और जीवन उद्देश्य की भावना आपके मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाती है

मैं जिन विषयों पर लिखता हूं, उनमें से एक यह है कि हमारे भविष्य की हमारी दृष्टि-जो हम समय के साथ "बनने" की इच्छा रखते हैं-हमारे मानसिक स्वास्थ्य को सकारात्मक या नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। मैंने बताया है कि आपके भविष्य के सकारात्मक दृष्टिकोण की अनुपस्थिति वास्तव में समय के साथ अवसाद पैदा कर सकती है। हमारे समाज में, स्वयं के भीतर घिरा होना आसान है; बहुत आत्म-अवशोषित होना और दूसरों के साथ हमारे बीच संबंधों से जुड़ा हुआ है जो आज जीवन की वास्तविकता का हिस्सा हैं। कुछ हाल के शोध में यह पता चलता है कि हम कैसे बड़ी दुनिया में खुद को अनुभव करते हैं, चिंता और अवसाद के प्रति प्रवृत्ति को प्रभावित कर सकते हैं। इसके अलावा, यह प्रभावित करता है कि हम अन्य लोगों से कैसे संबंधित हैं

इस का एक अच्छा अनुभवजन्य पुष्टि यूसी बर्कले और यूसी इरविन से शोध से आती है। यह पाया गया कि अगर लोग भय की भावना का अनुभव करते हैं-स्वयं की तुलना में बहुत बड़ा एक हिस्सा बनने की अनुभूति होती है-यह उनसे दूसरों के प्रति अधिक विनम्र तरीके से व्यवहार करने के लिए प्रेरित करती है। मुझे लगता है कि ऐसा क्या होता है कि भयग्रस्त अनुभव आपको खुद से बाहर खींचता है यह आपको "अपने आप को विसरना" के अनुभव में प्रेरित करता है। और यह विस्तारित जागरूकता है कि आप का हिस्सा हैं, और आपस में जुड़े हुए हैं, जो कि आपके व्यक्तिगत जीवन की तुलना में बहुत अधिक बड़ा है, दूसरों के प्रति अधिक सकारात्मक और उदार होना चाहिए।

जर्नल ऑफ पर्सनेलिटी एंड सोशल साइकोलॉजी में प्रकाशित शोध में शामिल प्रतिभागियों ने लगातार सूचना दी कि प्रमुख शोधकर्ता पॉल पिफ के मुताबिक, "वे आत्मविश्लेषण का एक कम अर्थ जो कुछ बड़ा और अधिक शक्तिशाली है, जिनसे वे जुड़ाव का अनुभव करते हैं" का उत्पादन करते हैं। अनुसंधान डेटा के बाद के विश्लेषण ने पुष्टि की कि "छोटे स्वयं" की यह भावना नैतिक, उदार व्यवहार की वृद्धि के लिए जिम्मेदार थी, इसके बाद प्रतिभागियों ने अध्ययन में प्रदर्शन किया।

एक अलग लेकिन संबंधित तरीके से, एक मानसिक स्वास्थ्य पर अर्थ और उद्देश्य की भावना के प्रभाव का एक अध्ययन दोनों के बीच एक मजबूत संबंध पाया जर्नल ऑफ़ सोशल सर्विस रिसर्च में प्रकाशित इस शोध में पाया गया कि जो लोग अपने जीवन में उद्देश्य और अर्थ की भावना पैदा करते हैं, और उनके "सच्चे आत्म" का अनुभव करते हैं और अनुभव करते हैं, वे अवसाद और चिंता के कम लक्षण देखते हैं।

अध्ययन ने विशेष रूप से नशे की लत के लिए उपचार कार्यक्रमों के भीतर अर्थ और उद्देश्य की भावना रखने के प्रभाव को देखा। यह पाया गया कि, उस आबादी में, उन लोगों में भावनात्मक विकार के अधिक लक्षण पाए गए, जिनके जीवन में अर्थ की भावना की कमी थी। मेरे विचार में, यह खोज बड़े पैमाने पर आबादी के लिए व्यापक प्रभाव है; यह बड़ी विषय की पुष्टि करता है जिसे मैं ऊपर वर्णित करता हूं "खुद को भूल जाओ" सीखने के मूल्य के बारे में।

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© 2015 Douglas LaBier