आनुवंशिक कोड के मुकाबले क्यों ज़िप कोड अधिक स्वास्थ्य के लिए मतलब है

जिस स्थान पर आप जीना चाहते हैं वह आपके स्वास्थ्य, खुशी और जीवन काल में आपके जीन या स्वास्थ्य सेवा की पसंद से ज्यादा योगदान दे सकता है।

वास्तव में, हाल ही में प्रोजेक्ट फॉर पब्लिक स्पेस द्वारा संकलित अनुसंधान इंगित करता है कि विशेष रूप से सार्वजनिक स्वास्थ्य के साथ दिये वातावरण में जीवन की समग्र गुणवत्ता में एक प्रमुख कारक हो सकता है।

टायलर नोरिस बताते हैं कि हमारे पर्यावरण कितने महत्वपूर्ण हो सकते हैं: "… स्वास्थ्य देखभाल के केवल 10-20% देखभाल सेवाओं की पहुंच के साथ क्या करना है हम जो जीवित रहते हैं, काम करते हैं, सीखते हैं, खेलते हैं और पूजा करते हैं, उसी तरह स्वास्थ्य के अन्य हिस्सों को सीधे आकार दिया जाता है। "

तो क्या आपको अपने परिवार को उखाड़ फेंकना चाहिए और सबसे ज्यादा स्वास्थ्य-उन्मुख शहर जाना चाहिए?

जरुरी नहीं।

रिपोर्ट में यह लिखा गया है कि प्लेसमेकर (जैसे साइकिल वाले लेन वाले या चौड़े फुटपाथ के लिए सलाह देने वाले नागरिक) "स्वास्थ्य उत्पादक हैं।" एक "स्वास्थ्य उत्पादक" के रूप में, आप अपने परिवार के लिए पहले से ही एक स्वस्थ समुदाय में रहने वाले स्थान को बदलने में मदद कर सकते हैं। और आपके पड़ोस में हर कोई।

यदि आप अपने समुदाय को एक स्वस्थ स्थान पर रहने के लिए बदलना चाहते हैं, तो यह अनुसंधान क्या सुझाता है:

  1. सामाजिक समर्थन और संपर्क आरंभ करें अलगाव का स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण और नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ऐसे सार्वजनिक स्थानों को बनाएं, जो अजनबियों को सहज महसूस करने और एक-दूसरे के साथ आने के लिए आमंत्रित करते हैं। मेजबान ओपन-निमंत्रण समुदाय की घटनाओं, खेल, और प्रदर्शन जो अलग-अलग पृष्ठभूमि वाले लोगों को एक साथ मिलकर लाते हैं।
  2. खेलने के लिए डिज़ाइन रूम जब लोगों को लगता है कि उन्हें खेलने की अनुमति है, तो वे स्वस्थ फैसले लेने की संभावना (जैसे अभ्यास)। पड़ोसियों के साथ काम करने के लिए तय करें कि किस प्रकार के मनोरंजक सुविधाओं और कार्यक्रमों का उपयोग किया जाएगा, निवासियों के लिए सुलभ होगा, और विविध जनसंख्या के लिए अपील की जाएगी। इसके साथ मजे करो।
  3. शहर में प्रकृति को गले लगाओ। बहुत कंक्रीट और बहुत कम पेड़ों को अच्छी तरह से कम किया जा सकता है। फूलों को लगाकर, प्राकृतिक भूनिर्माण की वकालत करने और वनस्पति के साथ खाली भरने के द्वारा अपने समुदाय में हरे रंग की जगह में जोड़ने का प्रयास करें।
  4. सुनिश्चित करें कि आस-पास स्वस्थ भोजन है स्थानीय कोने बाजार इसे काट नहीं करेगा; लोगों को उन खाद्य पदार्थों तक सुविधाजनक पहुंच की आवश्यकता होती है जो उन्हें स्वस्थ रखती हैं। (सोचना: फल और सब्जियां) एक सामुदायिक उद्यान शुरू करने पर विचार करें, अपने शहर को एक किसान के बाज़ार की मेजबानी करने या यह सुनिश्चित करने के लिए कि स्थानीय सहायता पर खाद्य सहायता वाउचर का उपयोग किया जा सकता है
  5. सड़कों का निर्माण करें जो कि चलना और साइकिल चलाना आमंत्रित करते हैं। कार के बिना अपने शहर के चारों ओर जाने की क्षमता आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में काफी सुधार कर सकती है। प्रेमी समुदाय स्थलों के लिए पैदल चलने / बाइकिंग मार्गों के लिए, सुरक्षित पैदल यात्री क्रॉसिंग के लिए पूछने की कोशिश करें और सड़कों को तलाशने के लिए और अधिक सुखद बनाने का प्रयास करें।

हमारे स्वास्थ्य का 80% या इससे अधिक का आकार हम जहां रहते हैं, हो सकता है, लेकिन इसके बारे में हम बहुत कुछ कर सकते हैं।

यदि यह सूची आपके लिए भारी लगता है, तो इसे पसीना मत करो अधिकांश "स्वास्थ्य उत्पादक" अपने समुदायों को छोटे तरीकों से बेहतर बनाते हैं। कुछ है जो हर्षित और कम दबाव लगता है के साथ शुरू करो शायद यह आपके सामने के यार्ड में एक छोटा सब्जी उद्यान लगाए या अपने नगर परिषद के प्रतिनिधि को पड़ोस में आप जिस तरह का पार्क देखना चाहते हैं, उसके बारे में एक ईमेल भेजना।

समय के साथ, स्वस्थ पड़ोस बनाने में निवेश करने वाले लोगों द्वारा छोटी-सी कार्रवाइयां ऐसे स्थान बना सकती हैं जो शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य और भावनात्मक भलाई का पोषण करती हैं।

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