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आपको थैरेपी या परामर्श रोकना चाहिए? 7 सरल दिशानिर्देश

यदि आप अपने पहिये कताई कर रहे हैं और आगे बढ़ने नहीं करते हैं, तो यह चिकित्सा जारी रखने के लिए उपयोगी नहीं है न ही आपको किसी विशेष चिकित्सक या परामर्शदाता के साथ कुछ नहीं "सही" लगता है, तो आप के आसपास रहना चाहिए और रोकथाम के डर से-या अपने चिकित्सक की भावनाओं को चोट पहुंचाने के डर से चिकित्सा में रहना-जारी रखने का एक ठोस कारण नहीं है

जब एक परामर्श के लिए मेरे पास आया तो सोनिया इस प्रश्न में फंस गईं। अवसाद के लिए मनोचिकित्सक के साथ छह बार बैठक करने के बाद, उसने मुझे बताया कि उनके चिकित्सक ने कहा कि कुछ चीजें हैं जो उन्हें असहज महसूस करती हैं अपनी पिछली बैठक में उन्होंने उन्हें बताया कि वह "एक बहुत ही वांछनीय महिला थी, जिन्होंने अपनी कामुकता को स्वीकार नहीं किया।" सोनिया अपने वजन के बारे में बात कर रही थीं और उन्हें लगा कि टिप्पणी नीले रंग से थोड़ा सा थी।

सोनिया ने मुझसे कहा:
"जब मैं अपनी परेशानी को साझा करने के लिए तंत्रिका उठाने लगा, तो उसने कहा कि मैं उसे दूर कर रहा हूं क्योंकि मुझे एक बच्चे के रूप में यौन दुर्व्यवहार किया गया था। दुर्व्यवहार है कि मैं क्यों हूं – इसलिए शायद मैं खुद पर विश्वास नहीं कर सकता। मेरी आंत कहती है, लेकिन उसने मुझे चेतावनी दी कि अगर मैं एक नए चिकित्सक के लिए चारों ओर से खरीदारी करता हूं तो मुझे बदतर हो जाएगा मेरे पति भी मुझे रहने के लिए प्रोत्साहित कर रहे हैं क्योंकि उन्हें इस डॉक्टर के बारे में अच्छी चीजें हैं। "

सोनिया के पास कई सवाल थे "क्या यह संभव है कि मैं वास्तविकता को विकृत कर रहा हूं? क्या मैं 'चिकित्सा' का विरोध कर रहा हूं? क्या मैं छोड़कर खुद को चोट पहुँचा सकता हूं? "यह समझ में आया कि वह संघर्ष कर रही थी। शुरुआती चिकित्सा एक चिंतित व्यापार है, इसलिए एक व्यक्ति का भय, कल्पनाएं और अनुमान आसानी से आक्रोश कर सकते हैं। चिकित्सा या किसी विशेष चिकित्सक के बारे में उद्देश्य होना आसान नहीं है तो, हां, सोनिया विकृत हो सकती हैं-जैसे कि किसी को भी उसके जूते में

फिर भी, मैंने उसे प्रोत्साहित किया कि वह उसकी आंत प्रतिक्रिया पर भरोसा करे। तथ्य यह है कि सोनिया का यौन उत्पीड़न का इतिहास पूरी तरह से उनके वर्तमान भावनाओं और धारणाओं को छोडने का कोई कारण नहीं था। दरअसल, उसके दर्दनाक इतिहास ने उसके रडार को तेज किया हो सकता है, जिससे उसे विशेष रूप से संवेदनशील, सचेत और आत्म-सुरक्षात्मक हो।

मैंने जवाब दिया कि जब से वह सत्रों में असुरक्षित और असुविधाजनक महसूस करती है, तब तक उसे एक या एक से अधिक चिकित्सकों के साथ परामर्श करना चाहिए, जब तक कि वह कोई नहीं पाया जिसके साथ वह सुरक्षित और आरामदायक महसूस करती थी।

तथ्य यह है कि इस विशेष मनोचिकित्सक की एक प्रतिष्ठित प्रतिष्ठा थी, इस बारे में कुछ नहीं कहा गया था कि वह सोनिया के लिए सही व्यक्ति थे या नहीं। न केवल प्रतिष्ठा या स्थिति काम की इस पंक्ति में क्षमता की गारंटी है।

मैं किसी व्यक्ति को एक मनोचिकित्सक से सावधान रहने की सलाह देता हूं जो चेतावनी देता है कि यदि आप किसी दूसरे चिकित्सक या उपचार की कोशिश करते हैं तो आप बदतर हो जायेंगे एक अच्छा चिकित्सक एक ईमानदार परिप्रेक्ष्य का हिस्सा होगा, जबकि "अपनी आस-पास की दुकान" करने की आपकी इच्छा का सम्मान करते हुए ताकि आप उन तथ्यों को इकट्ठा कर सकें जो आपको अपनी ओर से सबसे अच्छा उपचार निर्णय लेने की अनुमति दे सकें।

यहां तक ​​कि अगर सोनिया अस्पष्ट भय के जवाब में चिकित्सा से भाग रहे थे, तो वह छोड़कर खुद को चोट नहीं पहुंचेगी। अगर उसे बाद में पता चला कि उसने इस मनोचिकित्सक को छोड़कर गलती की थी, तो वह हमेशा उसे फोन कर और काम फिर से शुरू करने के लिए कह सकती थी। अगर वह उसकी पीठ पर स्वागत नहीं करता है, या अगर वह पहली जगह में जाने की इच्छा रखने के लिए उसे शर्मिंदा या धमकाता है, तो उसे ऐसे डॉक्टर के पास नहीं रहना चाहिए।

जब सोनिया अपने पेट प्रतिक्रियाओं से बाहर निकलने के लिए कहती है, तब तक रहने से खुद को चोट पहुंचा सकती है।
उसकी चिंता का सम्मान करने के लिए सोनिया के फैसले में ताकत और साहस का कार्य साबित हुआ। उसने अपने मनोचिकित्सक को यह बताने के लिए अपनी वयस्क आवाज़ पाई कि यद्यपि यह संभव हो गया था कि वह विकृत हो रही थी, उसे नहीं लगता था कि चिकित्सा एक "अच्छा फिट" थी और उसने किसी और के साथ जाने और सलाह लेने की योजना बनाई थी।

जब सोनिया को एक बच्चे के रूप में दुर्व्यवहार किया गया था, तो उसके पास शक्ति या कहने की क्षमता नहीं थी, नहीं, यह मेरे लिए सही नहीं है मैं जा रहा हूँ। मैं खुद को बचाने के लिए जा रहा हूँ बच्चे असुरक्षित स्थिति पर नियंत्रण नहीं ले सकते। लेकिन एक वयस्क सोनिया के रूप में-और उसने किया था।

इसका सारांश प्रस्तुत करना:
1. देखभाल के साथ किसी भी संभावित चिकित्सक का साक्षात्कार करें किसी भी चिंताओं और सवालों के सही सामने, और रास्ते में भी पता लगाएं।

2. अपने मूल्यांकन और नकारात्मक प्रतिक्रियाओं सहित नकारात्मक प्रतिक्रियाओं पर भरोसा करें।

3. किसी चिकित्सा प्रक्रिया में न रहें, जो आपके लिए सही नहीं लगती है, चाहे कितना भी चिकित्सक प्रशंसित हो और दूसरों के द्वारा इसकी सिफारिश की जाए

4. याद रखें कि रोकथाम कभी भी एक व्यक्तिगत विफलता नहीं है। अलग-अलग विश्वास प्रणालियों वाले अनगिनत चिकित्सक हैं जो अलग-अलग तरीके से काम करते हैं, इसलिए यदि कोई चिकित्सक या उपचार आपकी मदद नहीं कर रहा है, तो दूसरा हो सकता है।

5. यदि आप रहने या छोड़ने के बारे में भ्रमित हैं, तो आप इसे अधिक समय दे सकते हैं, या वैकल्पिक रूप से, चिकित्सा से छुट्टी ले सकते हैं। या तो मार्ग आपको वह जानकारी दे सकता है जिसे आप चाहते हैं

6. यह आपके चिकित्सक की भावनाओं के बारे में चिंतित नहीं है। वह अपने को छोड़कर बच जाएगा लोग बेहोश वफादारी से बाहर उपचार में बहुत लंबे समय तक रहते हैं।

7. अपने चिकित्सक, परिवार और दोस्तों को सुनें जो समस्या के रहने या छोड़ने पर एक मूल्यवान परिप्रेक्ष्य रख सकते हैं। अपने विचारों को एक खुले दिमाग से देखें लेकिन याद रखें कि अंततः आप अपने खुद के स्वयं के सर्वश्रेष्ठ विशेषज्ञ हैं। आपके चिकित्सक सहित किसी और को यह निर्णय आपके लिए नहीं कर सकता या नहीं करना चाहिए।