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आपकी मेमोरी में सुधार की आवश्यकता है? हमेशा अपनी चाबी खो रहे हैं?

मेरा एकीकृत व्यवहार मस्तिष्क की फिटनेस और मस्तिष्क के पुनर्वास में विशेषज्ञता है। मेरे मस्तिष्क स्वास्थ्य विशेषज्ञों की एक टीम है, विभिन्न क्षेत्रों से, और मेरे 5-अंगूठे दृष्टिकोण का उपयोग करके हम मरीजों / ग्राहकों को दर्दनाक और अधिग्रहीत मस्तिष्क चोटों की चुनौतियों से उबरने में मदद करते हैं। हम लक्षणों से उपचार के साथ-साथ रोधगलन सिंड्रोम (जलन एक हल्के दर्दनाक मस्तिष्क की चोट है), स्ट्रोक, एडीडी / एडीएचडी और अधिक शामिल हैं।

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संज्ञानात्मक मुद्दों मस्तिष्क की चोट के साथ रोगियों / ग्राहकों के लिए एक बड़ी चुनौती पेश करते हैं I ये मुद्दे स्मृति, संगठन, कार्यों, ध्यान और सामाजिक सगाई की योजना बनाने और क्रियान्वित करने में कठिनाई से संबंधित हो सकते हैं। उचित उपचार के बिना, इन मुद्दों से व्यक्ति को अपनी जिंदगी फिर से शुरू करने और जीवन को फिर से शुरू करने की क्षमता को प्रभावित किया जा सकता है जैसे कि उन्हें एक बार पता था, इसके अलावा स्कूल और / या काम में हासिल करने की क्षमता को कम करने और उत्पादक और पूर्ति करने वाला जीवन जीता है।

इस कारण से, मेरे समन्वित टीम के हिस्से के रूप में मेरे पास हमेशा भाषण-भाषा रोगविज्ञानी होते रहे हैं

एसएलपी मेमोरी और संज्ञानात्मक फंक्शन कैसे सुधार सकता है?

मेरे अभ्यास में हमारे पास प्रमाणित भाषण-भाषा रोगविज्ञानी, एमी करास एमएस, सीसीसी-एसएलपी है। एमी का अधिग्रहण किए गए मस्तिष्क की चोटों, सीखने में विकलांगता और अन्य सामाजिक और संचार विकारों के साथ 20 से अधिक वर्षों का अनुभव है। वह मेमोरी समस्याओं और संगठन कौशल में सुधार, साथ ही साथ संज्ञानात्मक, सामाजिक व्यावहारिक और भाषा के उपचार में कार्य करती है, कार्यात्मक चिकित्सा रणनीतियों / प्रणालियों प्रदान करने पर जोर देती है। एमी का दृष्टिकोण समझने पर ज़ोर देता है कि किसी को जीवन की गुणवत्ता, कार्यकुशलता और प्रभावशीलता और आजादी को अधिकतम करने में सुधार करने की आवश्यकता है।

संगठन कौशल और मेमोरी

आरंभ, योजना, और संगठन को उच्च-क्रम सोच (एचओटी) की आवश्यकता होती है। उच्च आदेश सोच कौशल में तथ्यों को याद रखने या आपको जो कुछ कहा गया था, उसे दोबारा प्रस्तुत करने के अलावा अधिक शामिल है। गर्म करने की आवश्यकता है कि हम तथ्यों के साथ कुछ करते हैं

सफलतापूर्वक आरंभ करने, योजना बनाने और व्यवस्थित करने के लिए, एक व्यक्ति को उच्च विचार की सोच के उपयोग से पहले सोचने, ध्यान केंद्रित करने, चीजों को याद करने, जानकारी एकत्र करने और सॉर्ट करने और प्राथमिकताओं को सेट करने में सक्षम होना चाहिए।

शुरूआत में यह निर्धारित करने की क्षमता है कि क्या किया जाना चाहिए, कार्य शुरू करने के बारे में एक योजना का विकास करना, और योजना को क्रियान्वयन में शामिल करना उदाहरण: यदि कोई व्यक्ति तैयार हो जाना चाहता है, तो पहले वे कपड़े पहने जाने की आवश्यकता की पहचान करने में सक्षम होना चाहिए, निर्णय लेंगे कि वे क्या पहनेंगे, और कपड़े चुनना शुरू करेंगे।

योजना यह निर्धारित करने की योग्यता है कि कार्य पूरा करने के लिए कौन से कदम आवश्यक हैं और इसे पूरा करने में कितना समय लगेगा उदाहरण: यदि कोई व्यक्ति भोजन तैयार करना चाहता है तो उन्हें तय करना होगा कि वे क्या पकेंगे, यह निर्धारित करें कि कौन सा अवयव आवश्यक हैं, वे सामग्री कैसे प्राप्त कर सकते हैं, कितनी देर तक खाना पकाएंगे और कितना खाना पकाना होगा

संगठन, कार्य के सभी चरणों को सही क्रम में रखने की क्षमता है, और कार्य को सफलतापूर्वक पूरा करने के लिए आवश्यकतानुसार क्रम बदलने की क्षमता है।

अधिक जटिल कार्य, अधिक मस्तिष्क के क्षेत्रों को भर्ती करने की आवश्यकता है और नौकरी को सफलतापूर्वक पूरा करने के लिए एक साथ लगे हुए हैं। मस्तिष्क के क्षेत्रों के बीच का संचार न्यूरोनल गतिविधि के समन्वय के लिए महत्वपूर्ण है जो उच्च संज्ञानात्मक कार्य और जटिल निर्णय लेने से कम होता है। विभिन्न कारणों से, जैसे कि मस्तिष्क की चोट, मस्तिष्क क्षेत्रों के बीच संचार, मस्तिष्क पर अतिरिक्त तनाव को रोकने के लिए बाधित हो सकता है जिससे संज्ञानात्मक हानि हो सकती है।

आरंभ करने, नियोजन, संगठन और / या स्मृति में समस्याएं बहुत चुनौतीपूर्ण और काफी तनावपूर्ण हो सकती हैं अपने रोजमर्रा के जीवन की योजना बना और व्यवस्थित करना, कार्य शुरू करना या परिष्करण करना, कार्यक्रम तैयार करना और अपनी चाबियाँ छोड़ने जैसी चीजों को याद रखना, इससे चिंतित और अभिभूत हो सकता है। ये भावनाएं, जो एक संरचित (रैखिक) तरीके से अपने जीवन को व्यवस्थित करने या योजना बनाने में आपकी असमर्थता के लक्षण हैं, आपके जीवन में और अधिक अराजकता का कारण बनती हैं।

दैनिक कार्यों को पूरा करने में आपकी मदद करने के लिए निम्नलिखित कुछ व्यावहारिक उपकरण हैं:

  • दैनिक नियोजक, या तुलनीय फ़ोन एप्लिकेशन का उपयोग करें
  • दैनिक / साप्ताहिक "करना" सूची बनाएं
  • शॉपिंग सूचियां बनाएं
  • पोस्ट नोट्स, चिट्ठियां, चेकलिस्ट अपने आपको याद दिलाने के लिए कि क्या करना है और कब
  • अलार्म / टाइमर: कार्य प्रारंभ करने के लिए आपको याद दिलाने के लिए टाइमर या अलार्म सेट करें, या आपको महत्वपूर्ण चीजों की याद दिलाने के लिए जो किया जाना चाहिए।
  • थका हुआ होने पर सूचनाओं को पूरा करने या पूर्ण करने के प्रयासों से बचें
  • शराब के आपके उपयोग की सीमा: पीने से मेमोरी और अनुभूति प्रभावित होती है
  • कुछ दवाएं मेमोरी को प्रभावित कर सकती हैं, यदि अल्पावधि मेमोरी हानि आपकी दवाओं का एक साइड इफेक्ट है तो अपने डॉक्टर से पूछें
  • विचलन को कम करें उदाहरण के लिए, यदि आप भोजन तैयार कर रहे हैं, तो एक ही समय में टीवी न देखें या पृष्ठभूमि का संगीत न देखें।
  • अपने वातावरण को हटाना उन चीजों से छुटकारा पाएं जो आप उपयोग नहीं करते हैं या ज़रूरत नहीं
  • एक नियमित / आदत का पालन करें और इसे छड़ी। उदाहरण: हमेशा अपनी चाबियाँ, सेल फोन, वॉलेट को एक ही स्थान पर हर दिन रखें।

संगठन और मेमोरी मुद्दे में क्या समस्याएं हैं

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मस्तिष्क दो गोलार्द्धों में विभाजित है ज्यादातर लोगों के लिए, बायीं तरफ, या बाएं गोलार्द्ध, रैखिक मस्तिष्क है। यह वह जगह है जहां संरचना, संगठनात्मक कौशल, नियोजन कौशल, तर्क, विश्लेषण कौशल, तर्क, भाषा, भाषण, विज्ञान, गणित और संख्या कौशल स्थित हैं, साथ ही रैखिक स्मृति, तात्कालिक, अल्पकालिक और दीर्घकालिक सहित।

अधिकांश लोगों के लिए दाहिनी ओर या दायां गोलार्ध, गैर-अक्षीय मस्तिष्क है। यह वह जगह है जहां मुक्त विचार, भावनाएं, कल्पना, रचनात्मकता, कला, संगीत, अंतर्ज्ञान और आध्यात्मिक भावनाएं मौजूद हैं और गैर-यादगार स्मृति, जैसे कि संगीत को याद करना और एक गिटार कैसे खेलना है।

दो गोलार्धों में अंतर किसी भी व्यक्ति, विशेष रूप से गंभीर मनोभ्रंश (रेखीय मस्तिष्क की चोट) के साथ वरिष्ठ, जो परिवार के सदस्यों के नामों को याद नहीं कर पा रहे हैं, फिर भी संगीत को याद कर सकते हैं और उन गाने के साथ गा सकते हैं जो उन्हें साल पहले पता था।

या तो संगठनात्मक और / या स्मृति समस्याओं के लिए एक मुख्य कारण यह है कि ये कौशल आपको कभी भी ठीक से नहीं सिखाया जा सकता है कुछ परिवार दैनिक गतिविधियों, समय-सारिणी और समयसीमा निर्धारित कर सकते हैं, जो कि रैखिक संरचना पर आधारित हैं। जबकि एक और परिवार की जीवनशैली शायद अधिक नॉनलाइन (संरचना के बिना भावनात्मक) या बेकार होती है एक बच्चे के रूप में, आपको नहीं बताया जा सकता कि आपके कमरे या जीवन को कैसे संगठित किया जाए, या सूचना को कैसे याद किया जाए। और शैक्षिक प्रणाली के आधार पर, इन जीवन कौशल, संगठन और स्मृति यादों को सिखाया नहीं गया हो सकता है। इस प्रकार, यह आप का एक मामला हो सकता है कि आप क्या जी रहे हैं।

संगठन और मेमोरी मुद्दे के अतिरिक्त कारण

  • दिमाग की चोट
  • जोड़ें, एडीएचडी
  • ट्रामा
  • संक्रमण और दवा की प्रतिक्रिया
  • हिलाना
  • आघात
  • नींद की समस्याएं
  • दवाओं और शराब के दुष्प्रभाव

संगठन कौशल के साथ मदद करने के लिए, स्पीच-भाषा रोगविज्ञानी निम्नलिखित संज्ञानात्मक (सोच) कौशल को सुधारने में मदद करते हैं, जो अक्सर किसी तरह से कमजोर होते हैं:

  • ध्यान – एक विशिष्ट संदेश या कार्य पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता।
  • एकाग्रता – संदेश या कार्य पर ध्यान बनाए रखने की क्षमता
  • मेमोरी – मस्तिष्क में जानकारी संग्रहीत करना और आवश्यक होने पर इसे पुनर्प्राप्त करना
  • संगठन – एक कार्य को पूरा करने के लिए आवश्यक सभी चीजों की पहचान और समूह की योग्यता, और सही क्रम में
  • तर्क और समस्या सुलझाना – एक कार्य को पूरा करने के लिए उपयुक्त पाठ्यक्रम की कार्रवाई को चलाने के लिए तर्क और लचीलेपन को प्रदर्शित करने की क्षमता।
  • कार्यकारी कार्य – (ललाट लोब का) आरंभ करना, नियोजन करना, आत्म-निगरानी करना और इसके माध्यम से पालन करना।

मेरा खुद का मस्तिष्क पुनर्वास

भाषण-भाषा रोग विज्ञान मस्तिष्क के पुनर्वास और / या मस्तिष्क समारोह में सुधार करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह मेरे स्वयं के पुनर्वसन में एक महत्वपूर्ण हिस्सा था और मुझे मस्तिष्क की चोट के बाद मेरी जिंदगी फिर से आती थी, न केवल भाषण के साथ मेरी मदद करता था, लेकिन मेमोरी में सुधार, आयोजन और कार्यकारी कार्य करना अपने सरलतम रूप में, कार्यकारी कार्य करने की क्षमता अपने और दूसरों के साथ संवाद करने की क्षमता है ताकि सफलतापूर्वक जीवन में कार्य किया जा सके।

डायने रॉबर्ट्स स्टोलर, एड। डी।
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कॉपीराइट © मई 2017