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व्यायाम करने के लिए शून्य प्रेरणा? डोपामिन रिसेप्टर्स क्यों हो सकता है

Life Science Databases/Wikimedia Commons
स्ट्रैटैटम (लाल) में बेसल गैन्ग्लिया में स्थित है स्ट्रैटैटम में डी 2-टाइप (डी 2 आर) डोपामिन रिसेप्टर्स शामिल हैं जो भौतिक आंदोलन को पुरस्कृत करते हैं और स्वेच्छा से आपके शरीर को स्थानांतरित करने के लिए प्रारंभिक प्रेरणा को चिंगारी करते हैं।
स्रोत: लाइफ साइंस डाटाबेस / विकीमीडिया कॉमन्स

क्रोनिक निष्क्रिय चूहों जो एक अस्वास्थ्यकर आहार खाते हैं और मोटापे से ग्रस्त हैं, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (एनआईएच) की एक नई रिपोर्ट के मुताबिक जर्नल सेल मेटाबोलिज्म में कल ऑनलाइन प्रकाशित हुईं।

दिलचस्प बात यह है कि शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि प्रेरणा का अभाव मुख्यतः डी 2-प्रकार (डी 2 आर) डोपामाइन बाध्यकारी रिसेप्टरों में बालिग गैन्ग्लिया के स्ट्रेटैटम में नरम परिवर्तन से उत्पन्न होता है, न केवल अधिक वजन वाले या अशक्तता की कमी से।

यद्यपि यह एक पशु अध्ययन है, ये आधारभूत निष्कर्ष एनआईएच में इस वर्ष के शुरू किए गए मानव शोध के लिए अनुवर्ती हैं। प्रारंभिक अध्ययन में डोपामिनर्जिक मार्गों (जो "इनाम अणु" रिसेप्टरों को डोपामाइन प्रदान करता है) और क्रोनिक निष्क्रियता में एक हानि के बीच एक सहसंबद्ध संघ की पहचान करता है।

ड्रिमाइन रिसेप्टर्स में इनाम की ट्रिगर भावनाएं जो आपके मस्तिष्क को कहते हैं "इसे और अधिक करें"। यह सकारात्मक जीवनशैली के दोनों व्यवहारों की आदतों, और साथ ही साथ हानिकारक व्यसनों को मुश्किल बनाने में मदद करता है। पिछले अध्ययनों में, बेसल गैन्ग्लिया के दुष्प्रभाव पार्किंसंस और हंटिंगटन की बीमारियों, ऑटिज्म स्पेक्ट्रम विकार (एएसडी), जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी), टौरेट्स सिंड्रोम और अन्य न्यूरोसाइकोट्रिक विकार से जुड़े हैं।

क्या आप कम बैठने के लिए नए साल का संकल्प लें, अधिक व्यायाम करें, और बेहतर खाएं?

यदि आप दुनिया भर के सैकड़ों लाखों लोगों की तरह हैं … बाधाएं हैं कि आप 2017 में स्वस्थ जीवन शैली की आदतों को अपनाने के लिए एक नए साल का संकल्प लेंगे।

दुर्भाग्यवश, मध्यम-से-जोरदार शारीरिक गतिविधि (एमवीपीए) के लिए अपने व्यायाम संकल्प के साथ चिपकने की संभावना को दैनिक आदत बनने की संभावनाएं सांख्यिकीय रूप से पतली हैं लेकिन आशा है! आपके बेसल गैन्ग्लिया के न्यूरोप्लास्टिक की वजह से, एनआईएच शोधकर्ताओं ने पाया कि डोपामिन रिसेप्टर्स ट्यूबलर हैं और अगर आप आहार में थोड़ी सुधार के साथ छड़ी कर सकते हैं और लंबे समय तक व्यायाम कर सकते हैं तो स्ट्रायलल लूप-सर्किट के भीतर ऊपरी सर्पिल बनाने के लिए इससे डोपामिन डी 2 आर बाइंडिंग में सुधार होता है और पसीना को अच्छा लगता है, जिससे आप ज्यादा व्यायाम करना चाहते हैं।

अभी तक तक, अधिकांश विशेषज्ञ कवायद की कमी को दोषी ठहराते हैं क्योंकि कसरत आहार के साथ छड़ी करने के लिए प्रेरित रहने में नाकाम रहने वाले लोगों के लिए प्रमुख अपराधी होने का कारण है। अब, पहली बार, ऐसा प्रतीत होता है कि बेसल गैन्ग्लिया के स्ट्रैटैटम में निहित किसी के डी 2 आर डोपामाइन सिग्नल के भीतर असामान्यताएं यह बता सकती हैं कि हम में से कुछ दूसरों की तुलना में सो आलू आलू क्यों हो सकते हैं।

सभी जानवरों (इंसानों सहित) आनंद लेते हैं और दर्द से बचते हैं। उचित डोपामाइन सिगनलिंग के बिना, व्यायाम के लिए आनंददायक या पुरस्कृत अनुभव की तरह महसूस करना असंभव है यदि आपका डी 2-टाइप डोपामाइन रिसेप्टर्स निष्क्रिय हैं, तो यह शारीरिक गतिविधि को न्यूरोबियल लेवल पर बहुत ही अप्रिय अनुभव कर सकता है। यद्यपि व्यायाम कुछ लोगों के लिए "रनर हाई" बनाता है, यह शोध इस बात को समझने में मदद करता है कि कवायद और अच्छा महसूस करने के बीच का लिंक एक ऐसी सार्वभौमिक घटना नहीं है जो एन्डोर्फिन या एंडोकैनाबिनोइड्स से परे जाता है।

सेल प्रेस के एक बयान में, अध्ययन के वरिष्ठ लेखक एलेक्सई वी। क्रावित्ज़, एनआईएच में भोजन और व्यसन अनुभाग, मधुमेह, एंडोक्रिनोलॉजी, और मोटापा शाखा में एक अन्वेषक ने कहा,

"कई मामलों में, इच्छाशक्ति को व्यवहार को संशोधित करने के तरीके के रूप में लागू किया जाता है लेकिन अगर हम उस व्यवहार के लिए अंतर्निहित भौतिक आधार नहीं समझते हैं, तो यह कहना मुश्किल है कि केवल इच्छाशक्ति ही इसे हल कर सकती है।

हम जानते हैं कि शारीरिक गतिविधि संपूर्ण स्वास्थ्य से जुड़ी हुई है, लेकिन इसके बारे में ज्यादा जानकारी नहीं है कि लोग या मोटापे वाले जानवर कम सक्रिय क्यों हैं। एक सामान्य विश्वास है कि मोटापे वाले जानवर उतना ही आगे नहीं बढ़ते क्योंकि शरीर के अतिरिक्त वजन को शारीरिक रूप से अक्षम करना अक्षम है। लेकिन हमारे निष्कर्ष बताते हैं कि धारणा पूरी कहानी की व्याख्या नहीं करती है।

अन्य अध्ययनों में मोटापा के लिए डोपामाइन सिग्नलिंग दोष शामिल हैं, लेकिन उनमें से ज्यादातर ने इनाम प्रसंस्करण को देखा है – जब वे अलग-अलग खाद्य पदार्थ खाते हैं तो जानवरों को क्या लगता है। हमने कुछ सरलता से देखा: आंदोलन के लिए डॉपामाइन महत्वपूर्ण है, और मोटापा आंदोलन की कमी से जुड़ा हुआ है। "

क्रावित्ज़ की अन्य शोध बेसल गैन्ग्लिया सर्किट पर केंद्रित है और मोटापे, लत, अवसाद और पार्किंसंस रोग जैसे प्रभावों के कारण उनके कार्य में परिवर्तन कैसे होता है।

कुछ साल पहले जब उन्होंने मोटापे की जांच शुरू की थी, तो पार्किंसंस रोग के साथ मोटापे से ग्रस्त और प्रयोगशाला चूहों के बीच आंदोलन व्यवहार के समान पैटर्न की खोज के लिए क्रावित्ज़ आश्चर्यचकित था। इस अप्रतिबंधीय अवलोकन के आधार पर, उन्होंने यह अनुमान लगाया कि कारणों से दोनों मोटापे और पार्किन्सोनियन चूहों निष्क्रिय थे, उनके डोपामाइन प्रणालियों में शिथति के कारण था।

प्रयोगशाला पशुओं में डोपामाइन सिग्नलिंग रास्ते में छह अलग-अलग घटकों का विश्लेषण करने के बाद, क्रावित्ज़ और उनके सहयोगियों ने बताया कि निष्क्रिय, मोटापे से चूहों में डी 2-प्रकार डोपामाइन रिसेप्टर में कमी थी, लेकिन डी 1-प्रकार रिसेप्टर नहीं था। हालांकि इस प्रक्रिया में अन्य कारकों की संभावना अधिक संभावना है, लेकिन डी 2 आर में घाटा मोटापे की चूहों में गतिविधि की कमी की व्याख्या के लिए पर्याप्त है, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला है।

बेसल गंग्लिया में "स्ट्रीओसोम-डेन्ड्रन बक्केट्स" मे से स्वैच्छिक आंदोलन चला सकते हैं

क्रावित्ज़ एट अल द्वारा नवीनतम निष्कर्ष डी 2-टाइप डोपामाइन रिसेप्टरों पर और निष्क्रियता, एमआईटी न्यूरोसाइजिस्टरों द्वारा आयोजित अनुसंधान के साथ सामंजस्य स्थापित करती है, जो कि "लागत-लाभ विश्लेषण" की आवश्यकता के फैसले से जुड़ा होने के साथ-साथ एक स्ट्रैटैट में डोपामिन रिसेप्टर्स को चिह्नित करते हैं। मैंने इन सितारे 2016 साइकॉलॉजी टुडे में पोस्ट किया , "भावनात्मक निर्णय लेने के अध्ययन अंकभ्रष्ट ब्रेन सर्किट्री"

एमआईटी शोधकर्ताओं ने मैराच्यूसेट्स इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी में विकसित एक क्रांतिकारी तकनीक का इस्तेमाल किया जो कि "विस्तार माइक्रोस्कोपी" के रूप में जाना जाता है, जो स्टैरैटम के सीधे संचार मार्ग पर ज़ूम इन होता है जो सीधे बेसल गैन्ग्लिया में एक अन्य जटिल डोपामाइन-ईंधन वाले सबसिस्टम से जुड़ा होता है।

शोधकर्ताओं ने इस उपप्रणाली को "स्ट्रोजोमो-डेंडरन गुलदस्ता" बनाया है। इस गुलदस्ता में न्यूरॉन्स के क्लस्टर में निर्णय लेने में शामिल हैं, जो कि "लागत-लाभ विश्लेषण" के किसी भी प्रकार की आवश्यकता होती है, जिसमें आप व्यावहारिक उपयोग के संभावित फैसले के पेशेवरों और विपक्षों का वजन करते हैं। एक विशिष्ट पसंद से जुड़े भावनात्मक टोल की आंत-भावना के साथ संयुक्त तर्क।

इस अध्ययन का नेतृत्व एन ग्रेबेल, एमआईटी में एक इंस्टीट्यूट प्रोफेसर और मैकगोर्न इंस्टीट्यूट फॉर ब्रेन रिसर्च के सदस्य थे। एमआईटी के एक बयान में, ग्रेबियेल ने कहा कि हड़ताली-डेंड्रॉन गुलदस्ता भी पार्किंसंस रोग में देखे गए तंत्रिका अधःपतन के इलाज के लिए एक संभावित लक्ष्य हो सकता है। एमआईटी में बेसल गैन्ग्लिया पर अपने अनुसंधान का वर्णन करते हुए एन ग्रेबील के इस यूट्यूब वीडियो को देखने के लिए कृपया कुछ मिनटों का समय दें।

यदि आप इसके साथ चिपकाते हैं, तो प्रावधान जीवनशैली विकल्प आपके डॉप्माइन रिसेप्टर्स को रिबूट कर सकते हैं

डी 2-टाइप डोपामाइन रिसेप्टर्स की क्षमता पर नवीनतम खोजों ने अपने शरीर को स्थानांतरित करने के लिए किसी की प्रेरणा को बढ़ाने या घटाने के लिए एक तंत्रिका विज्ञान आधारित स्पष्टीकरण प्रदान किया है क्योंकि यह कुछ लोगों के लिए एक कठिन लड़ाई है क्योंकि मनोवैज्ञानिक रूप से उनकी प्रेरणा अधिक शारीरिक रूप से सक्रिय इच्छा के सरासर बल के माध्यम से

उम्मीद है, यह नया अनुभवजन्य साक्ष्य नैतिक निर्णय और किसी भी कलंक के लोगों को कम करेगा जो अधिक वजन वाले हो सकते हैं और शारीरिक गतिविधि अनुभव से बच सकते हैं। वैज्ञानिक सबूत बताते हैं कि व्यायाम करने के लिए प्रेरणा की कमी गहरी न्यूरबायोलॉजिकल जड़ें हैं और केवल "आलसी" होने से परे है।

उस ने कहा, एनआईएच से नवीनतम शोध की सबसे अच्छी खबर यह है कि डी 2-टाइप डोपामाइन रिसेप्टर्स की समस्या पत्थर में सेट नहीं है धीरे-धीरे शारीरिक गतिविधि बढ़ रही है, स्वस्थ भोजन खा रहा है, और कुछ वजन खोने से – बेसल गैन्ग्लिया को रीबूट लगता है और डोपामिन रिसेप्टर्स जागता है। यह जैविक इनाम तंत्र को किकस्टार्ट करता है जिससे कोई व्यक्ति अपने शरीर को स्वेच्छा से ले जाना चाहता हो

क्रिवित्ज़ और एनआईएच में उनकी टीम के भविष्य के अनुसंधान ने ध्यान दिया होगा कि एक अस्वास्थ्यकर "ऑब्ज़ोजेनिक" आहार खाने से डोपामाइन सिग्नलिंग प्रभावित होता है। शोधकर्ताओं ने यह भी जांच करने की योजना बनाई है कि मोटापे चूहों के लिए उच्च प्रेरणा स्तर हासिल करने के लिए कितना समय लगता है और सक्रिय हो जाने के बाद वे एक स्वस्थ भोजन खा रहे हैं, और आगे बढ़ते हैं, और वजन कम करते हैं। बने रहें!