गंभीर चीजों और बीमारियों के परिणाम के रूप में मैं जिन चीज़ों को मिस करता हूँ

डांट गेब्रियल रोस्सेटी द्वारा लेडी लिलिथ

जब मैं इस टुकड़े के लिए अपने विचारों को इकट्ठा करना शुरू किया, मैंने अपने पति से पूछा कि उसने क्या सोचा था। यह आंख खोलने था इन सभी वर्षों के बाद भी, मैं भूल गया हूं कि मेरी जिंदगी मेरे स्वास्थ्य की सीमाओं के कारण जितनी ज्यादा प्रभावित हुई है। यह आंशिक रूप से है क्योंकि वह जीवन में अपने प्रमुख कार्य को देखभालकर्ता के रूप में बदलता है और आंशिक रूप से क्योंकि हम उन चीजों में से अधिक नहीं कर सकते हैं जिन्हें हमने एक साथ करना पसंद किया था। तो "चीजें चूक गई" पर यह टुकड़ा देखभाल करने वालों और प्रियजनों पर भी लागू होता है

मेरी सूची को साझा करने से पहले दो नोट सबसे पहले, मैं एक गैर-शिकायत रखने की कोशिश कर रहा हूं जैसा मैंने लिखा था। शिकायत मुझे अच्छा नहीं है ये तथ्यात्मक अवलोकन हैं और मुझे आशा है कि वे इस तरह से आएंगे। दूसरा, यह याद रखना अच्छा है कि हमारे अतीत को फिर से लिखना और इसे एक पेडस्टल पर लगाया जाने वाला प्रवृत्ति है: "ये अच्छे पुराने दिनों थे।" लेकिन वास्तव में, मेरे जीवन में बीमार होने से पहले सुखद और अप्रिय अनुभवों का मिश्रण था, अच्छा समय और मोटे समय उदाहरण के लिए, आपको याद होगा कि मुझे क्या याद आती है, इस सूची में "लेयसरली वाक्स" दिखाई देगा। लेकिन जब मच्छरों काट रहा था या जब छाया में 100 डिग्री से अधिक था तब चलना शुरू कर रहा था … कि मुझे याद नहीं है!

1. सहजता

मेरा अनुमान है कि यह आपकी अधिकांश सूचियों पर # 1 है।

अगर लोग अनपेक्षित रूप से कॉल करते हैं और कहते हैं कि वे शहर में हैं और थोड़ी देर के लिए आना चाहते हैं, तो मैं यात्रा कर सकता हूं समय पर निर्भर करता है। दिन के बिना मुझे एक झपकी नहीं मिल सकती … और शाम तक मैं कार्यात्मक नहीं हूँ कभी-कभी जब लोग आते हैं, तो जैसे ही वे आते हैं, मैं अपने आप को बेडरूम में दौड़ता हूं, जैसे कि मैं उनसे छुपा रहा हूं जिन लोगों से मैं देखना चाहता हूं, उनसे छुपाएं भावनात्मक रूप से विचलन हो सकता है हमारा घर काफी छोटा है, एक बार जब मैं बेडरूम में रहता हूँ, तो कम से कम मैं बिस्तर पर झूठ बोल सकता हूँ और जब तक मैं दरवाज़ा खोलता हूं, तब तक सभी को बात करनी चाहिए। लेकिन यह निराशाजनक और दर्दनाक हो सकता है जब वार्तालाप कुछ करने के लिए बदल जाता है जिसमें मैं भाग लेना चाहता हूं।

फिर, सहजता की कमी के चलते कुछ भी करने में सक्षम हो सकता है; यह निश्चित रूप से मेरे पति को प्रभावित करता है यह रात के खाने के लिए बाहर जा रहा हो सकता है यह फिल्म पर जा सकता है प्रेरणा-का-क्षण शायद ही कभी मेरे लिए काम करता है मुझे पहले से योजना बनाने की ज़रूरत है, इसलिए मैं जितना आराम कर सकता हूँ possilble के रूप में।

2. विभिन्न प्रकार

मुझे पता है कि मैं कैसे एक सौहार्दपूर्ण घर में एक प्रेमपूर्ण साथी के साथ रहना चाहता हूं, लेकिन वास्तव में यह है कि हर दिन मेरे लिए बहुत कुछ है, और कुछ दिन, "समानता" मुझे नीचे ले जा सकती है। मुझे विशेष रूप से विभिन्न प्रकार की याद आती है जो अलग-अलग लोगों को देखने से आती है मुझे रेस्टोरेंट में या पार्क में बैठना पसंद था और मेरे चारों ओर के लोगों को देखना था अब मैं हर दिन एक ही लोगों को बहुत ज्यादा देखता हूं।

3. मेरे परिवार के जीवन में सक्रिय रूप से शामिल होने के नाते

मेरे पास दो पोते हैं मुझे अपने स्कूलों में और गानों की यादें और इस तरह की घटनाओं पर जाने की याद आती है। लेकिन ज्यादातर, मेरी इच्छा है कि मैं उन्हें थोड़ा आउटिंग पर ले जाऊं। एक महीने पहले, मेरे पति ने हमारी पोती की घर को सैन फ्रांसिस्को में एक केबल कार की सवारी करने के लिए खाड़ी पुल पर ले जाने के एकमात्र उद्देश्य के लिए घंटे की ड्राइव की थी। मैं कैसे चाहूंगा कि मैं भी चला सकता था

4. सामाजिककरण

मैंने पाया है कि साथी को डिनर के लिए आमंत्रित नहीं किया जाता है जब दूसरे साथी लंबे बीमार हो। मेरे पति अकेले थे, हमें लगता है कि वह उन निमंत्रण प्राप्त करना चाहते हैं। मैं दूसरों पर इस पर नकारात्मक नकार नहीं करता क्योंकि मैं जानता हूं कि उन्हें लगता है कि वह अकेले नहीं आना चाहेंगे, या मुझे मुझे छोड़ने के बारे में असहज महसूस हो सकता है लेकिन यह तथ्य बनी हुई है: उन्होंने लगभग एक सामाजिक जीवन को सीमित किया है जैसे कि मैं करता हूं।

मुझे सामाजिकता के बारे में सबसे ज्यादा याद आती है, जो कुछ मैंने भविष्यवाणी नहीं की थी। मैंने अपनी किताब, हू टू बी बीक में इसके बारे में लिखा है: मैं एक पश्चात के पश्चात उन पलों को याद करता हूं जब मेरे पति और मैं एक-दूसरे के बारे में "भ्रष्टाचार" के बारे में बताता हूं-गपशप, हालांकि यह हो सकता है। कौन बहुत ज्यादा पिया किसके साथ बात करने के लिए इतनी किक थी हम किस पर आमंत्रित करना चाहते हैं हम फिर से कभी नहीं देखकर खुश रहेंगे! अब हम उस तरह के शेयरों को साझा करते हैं जो हमारे टीवी पर दिखाए जाते हैं। वास्तव में!

Toni Bernhard
यूसी डेविस अर्बोरेटम
स्रोत: टोनी बर्नहार्ड

5. आराम से चलता है

मुझे कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के पथ पर चलना पसंद था- डेविस 'अर्बोरेटम मुझे लगभग हर पौधे और पेड़ पता था और वे प्रत्येक मौसम के दौरान कैसे दिखते हैं मुझे खाड़ी के किनारे पक्षियों और कछुओं को देखना पसंद था मैं वहां घूमने वाले बारिश में भी चलना चाहता था। इस अवसर के लिए मेरे पास एक बड़ा छाता और विशेष जूते थे।

6. पसंदीदा गतिविधियों में उलझाने

मेरी पसंदीदा गड़बड़ियों में से एक पक्षी देख रहा था मेरे पास एक छोटा सा पत्रिका था जिसमें मैंने प्रत्येक दृश्य दर्ज किया था: जगह, दिन और समय, पक्षी का प्रकार मैं अभी भी पक्षी देख रहा हूं, लेकिन मेरी देख-रेख बहुत ही सीमित है जो मैं घर से देखता हूं: सर्दियों में सफेद-ताज पहनाया चिमण्या और घर फिंच; कबूतर और रोबिन वसंत में; अगर मैं उन्हें पकड़ सकता हूं तो देवदार मोम के माध्यम से एक त्वरित उड़ान; रगडें जयजयकार और कभी-कभी कर्कश-पिशाच वर्ष-आस-पास कभी कभी मैं शोरबर्ड को फिर से देखने के लिए महासागर में जाने के लिए लंबा

7. घर के आसपास चीजें कर रही है

मेरे पसंदीदा घर का एक सुख का कमरा चित्रकला चित्र था। (शायद यह मेरे दिनों से कॉलेज में अंडरग्राड के रूप में धारण किया गया था जब मैंने गर्मियों में घरों को चित्रित किया था।) मैं एक कमरे में एक रंग पेंट करता था और फिर … जब भी मैं चाहता हूं कि उसे एक और रंग दें। अब मैं एक बेडरूम में हूँ जिसकी पेंटिंग (और साथ ही एक नई गलीचा) की ज़रुरत है, लेकिन मुझे तैयारी के लिए क्या करने की जरूरत नहीं है और फिर विघटन।

8. स्वास्थ्य हर समय मेरे दिमाग में नहीं है

मुझे इसके बारे में नहीं सोचना याद आ रहा है और मैं इसके बारे में बात नहीं कर रहा हूं।

© 2013 टोनी बर्नहार्ड मेरे काम को पढ़ने के लिए धन्यवाद मैं तीन पुस्तकों का लेखक हूं:

कैसे जीर्ण दर्द और बीमारी के साथ अच्छी तरह से रहने के लिए: एक दिमागदार गाइड (2015)। इस लेख का विषय इस पुस्तक में विस्तारित किया गया है।

कैसे जगाना: एक बौद्ध-प्रेरणादायक मार्गदर्शन करने के लिए जोय और दुख दुर्व्यवहार (2013)

कैसे बीमार हो: गंभीर रूप से बीमार और उनके देखभाल करने वालों के लिए एक बौद्ध-प्रेरित गाइड (2010)

मेरी सारी पुस्तकें ऑडियो प्रारूप में अमेज़ॅन, ऑडीबल डॉट कॉम और आईट्यून्स में उपलब्ध हैं।

अधिक जानकारी और खरीद विकल्प के लिए www.tonibernhard.com पर जाएं।

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ये दो टुकड़े भी उपयोगी हो सकते हैं: "बीमार होने के बीमार होने की कोशिश करने के लिए 10 रणनीतियों" और "हर रोज़ पीड़ा को आसान बनाने में मदद करने के लिए आत्म-अनुकंपा में दोहन"।

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