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जब एक प्यारे व्यक्ति ने आत्महत्या का प्रयास किया

Wayne S. Grazio/Flickr
स्रोत: वेन एस ग्राज़ियो / फ़्लिकर

लगभग दो साल पहले, मुझे अपने सबसे अच्छे दोस्त, बेला की आत्महत्या के प्रयास के साथ सामना हुआ। दुर्भाग्य से, उसने मुझे यह बताने के लिए कहा था कि वह मुझे प्यार करती थी और यह कि मैं उनके लिए सबसे अच्छी बात थी। मैंने कुछ मिनट तक उसकी रोने की बात सुनी तब तक वह अचानक डिस्कनेक्ट हो गई थी। मैं तुरंत भय और भय की भावना से भरा था

जल्द ही मेरी कार में गति सीमा को तोड़ने में, मैं अब तक अनजान था कि मेरा जीवन बदलने के बारे में क्या था।

बेला नैदानिक ​​अवसाद का सामना करना पड़ा और हालांकि उसने इसे सबसे अधिक से गुप्त रखा, मैं उसके संघर्षों से अच्छी तरह जानता था। उसके दो प्रकार के दिनों थे: बुरा और भयानक उसके प्रेमी ने उसके साथ तोड़ दिया था, जिसने उसे एक टाइलपिन में भेजा वह एक अपरिहार्य अवसादग्रस्तता राज्य में थी, आत्महत्या के विचारों से भरा था।

कई मातापिता जो अपने बच्चों के साथ इस तरह के एपिसोड का अनुभव करते हैं वे आत्म-दोष, क्रोध, झटका और दुःख की मिश्रित भावनाओं से पीड़ित हैं। वे अक्सर शक्तिहीन महसूस करते हैं, अपने बच्चों की सहायता करने के बारे में नहीं जानते, और उन्हें खोने का खतरा कभी भी मौजूद होता है बेला के माता-पिता अलग नहीं थे। वे भावनात्मक रूप से थक गए थे और एक ब्रेक की आवश्यकता थी जब मैं बेला के घर गया तो मैंने उसके माता-पिता से कहा कि मैं उसके साथ कुछ घंटों तक रहूंगा।

हमने टीवी को चुप्पी में देखा, और जल्द ही बेला ने मुझसे मेरे दिमाग की ओर देखा, जैसे कि वह आखिर में कार्रवाई के दौरान बसे हुए थे। उसने मुझे बताया कि उसे नीचे शौचालय जाना पड़ा।

मिनट बीत गए और वह वापस नहीं आई थी एक बड़ी चिंता मुझ पर आ गई, मुझे उसकी जांच करनी पड़ी। जैसे मैं सीढ़ियों से नीचे चला गया – मेरा दिल तेजी से धड़क रहा था और मेरा मन अकल्पनीय तक पहुंच गया- मैंने उसे देखा चेहरा नीला, आँखें लाल वह अपने आप को एक रस्सी के साथ गला घोंटने की कोशिश कर रहा था, जिसे उसने तहखाने में पाया था।

हालांकि विरल, किसी सहकर्मी के आत्महत्या के प्रयास को देखने के प्रभावों पर शोध से पता चलता है कि इस घटना का साक्षी गवाह पर काफी प्रभाव डाल सकता है। व्यक्ति पोस्ट ट्रामाटिक तनाव विकार (या PTSD) या अन्य घबराहट संबंधी विकारों के विभिन्न डिग्री विकसित कर सकते हैं। घटना की शक्तिशाली और आवर्ती यादों का सामना करना और ऐसी परिस्थितियों से बचने के लिए जो एक आघात को याद कर सकते हैं, नकारात्मक विचारों और भावनाओं का एक चक्र बना सकते हैं जो उपचार को चुनौती दे सकते हैं।

नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक, बैलोर कॉलेज ऑफ़ मेडिसिन के डैनियल हूवर के अनुसार, किसी आत्महत्या के प्रयास के सीधे संपर्क में होने वाले किसी भी व्यक्ति को घटना के बाद उपचार का पता लगाना चाहिए (जो कि प्रभावी होने पर एक-एक-एक परामर्श होना जरूरी नहीं है)।

जब मैंने बेला को खुद को मारने की कोशिश की, तो मैंने तुरंत रवाना कर रस्सी को हटा दिया और उसे गले लगाया। उसने रोया, हवा के लिए हांफते हुए, मुझ पर झुंझ उड़ाया, उसे रोकने के लिए

बाद में एक लंबे समय के लिए, बेला की यह छवि मेरे मन में एम्बेड की गई थी

और इस घटना के बाद मुझे गंभीर रूप से दोषी महसूस हुआ: अगर मैंने बेला को मेरी दृष्टि से नहीं छोड़ा, तो उसने आत्महत्या का प्रयास नहीं किया हो। यह सोचा अक्सर मन में आया। अनिश्चितता का एक दुष्चक्र मेरी दैनिक गतिविधियों में गड़बड़ी हुई मैं उन कार्यों के लिए खुद को जवाबदेह बना रहा था जो अंततः मेरे नियंत्रण से बाहर थे।

मैंने अपने आत्महत्या को मेरे जीवन में हर किसी से गुप्त रखने का प्रयास किया। मैं उसकी प्रतिष्ठा को चोट लगी या उसका विश्वास तोड़ना नहीं चाहता था, और मुझे इस आघात से तना हुआ था, लेकिन बेला की कहानी को समझने के डर से मैं परिवार या दोस्तों में विश्वास नहीं कर सकता था। मेरे जीवन में पहली बार, मुझे पूरी तरह अकेला महसूस हुआ।

आत्महत्या के प्रभाव के लेखक ब्रायन एल। मिशारा का सुझाव है कि टेलीफोन समर्थन कार्यक्रम परिवार और दोस्तों पर भावनात्मक बोझ को कम कर सकते हैं। काउंसलर्स अपने ग्राहक के साथ संबंध बनाने और स्वस्थ मुकाबला करने की रणनीतियों और उपयोगी संसाधनों के बारे में जानकारी प्रदान करते हैं -सभी टेलीफोन पर। काउंसिलिंग कॉल एक साप्ताहिक अवधि तक जारी रहती हैं जब तक कि व्यक्ति को अपने दर्दनाक अनुभव से मुकाबला करने में सहज महसूस न हो।

हालांकि चुनौतीपूर्ण, वसूली संभव है। दो साल बाद, मैं बेहतर कर रहा हूँ एक बात के लिए, मुझे यह एहसास करने की जरूरत थी कि बेला के आत्महत्या का प्रयास मेरी गलती नहीं थी। जब आप आत्महत्या के विचारों से पीड़ित हैं, तो आप केवल एक प्यार करने वाले को मदद करने के लिए इतना कुछ कर सकते हैं। हम अपने मित्रों और परिवार के सदस्यों की रक्षा करना चाहते हैं, लेकिन हमें खुद को बचाने की भी आवश्यकता है

और, अकेले दुख केवल काम नहीं करता है एक दर्दनाक घटना के बाद अपने विचारों को रोकना आपकी शारीरिक, भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य से समझौता कर सकता है

किसी एक के आत्महत्या के प्रयास से मुकाबला करना आसान नहीं है। जिस व्यक्ति पर आप भरोसा करते हैं और अपने विचार व्यक्त करते हैं उसे ढूंढना उपयोगी है। आपके पक्ष द्वारा विश्वसनीय सहयोगी होने पर इसका सामना करना आसान होता है

– एलेसेंड्रो पेरी, योगदानकर्ता लेखक, ट्रॉमा और मानसिक स्वास्थ्य रिपोर्ट

– मुख्य संपादक: रॉबर्ट टी। मुल्लर, द ट्रॉमा एंड मेंटल हेल्थ रिपोर्ट

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