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अपने रिश्ते को नुकसान पहुँचना चाहते हैं? यहां 2 आसान तरीके हैं

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दशकों के दौरान, मैंने मनोचिकित्सा में व्यक्तियों और जोड़ों के साथ एक महान सौदा किया है जो अपने रिश्ते को नुकसान पहुंचाते हुए स्वामी बन गए हैं। सबसे प्रभावी तरीके से लोग ऐसा करते हैं, जब एक जोड़ी एक तरह का नृत्य करता है, जिसमें प्रत्येक साथी अपने भाग को जानता है:

एक भागीदार भावनात्मक रूप से वापस लेता है, जब मतभेद या संघर्ष का सामना करते हैं फिर, वह या तो नीचे की तरफ झुकता है, इंतज़ार कर रहा है या उम्मीद है- संघर्ष के लिए चले जाओ, किसी तरह। दूसरे साथी ने अपनी इच्छाओं या भावनाओं को व्यक्त किया, अच्छा … कुछ भी नहीं कह रही यहां जादुई सोच यह है कि दूसरे साथी स्पष्ट रूप से पता चलेगा कि कैसे मन में पढ़ना और उसके अनुसार तदनुसार प्रतिक्रिया दें, जैसा कि एक उम्मीद है और उम्मीद करता है

यह क्लासिक है- और आप लगभग एक स्ट्रॉस वाल्ट्ज खेल सुन सकते हैं क्योंकि युगल इस छोटे से नृत्य को एक साथ करते हैं। हालांकि यह एक परिचित पैटर्न है जो जोड़ों को मनोचिकित्सा में लाते हैं, अब कुछ अनुभवजन्य अनुसंधान ने यह कैसे काम किया है इस पर गौर किया है। यह अलग-अलग तरीकों से पता चलता है जिसमें दोनों वापसी और दिमाग पढ़ने संबंधी नुकसान होता है; हानिकारक परिणामों के विभिन्न डिग्री के साथ

ये निष्कर्ष उन लोगों के लिए सहायक हो सकते हैं जो खुद को इन पैटर्नों में गिरते हुए देखते हैं और रिश्ते सुधारने से परे क्षतिपूर्ति होने से पहले उनसे निपटना चाहते हैं। इसके अलावा, इस निष्कर्ष पर प्रकाश डाला गया, मेरे विचार में, एक के रिश्ते में "पारस्परिक पारदर्शिता" के दौरान पारदर्शिता का अभ्यास करने का महत्व, जैसा कि मैंने इसे पिछले पोस्ट में कहा था जैसे कि डरावना शुरू में महसूस कर सकता है, सकारात्मक संबंध और अंतरंगता बनाए रखने की कुंजी है।

बेलोर विश्वविद्यालय में किए गए शोध ने दो नमूनों की जांच की और दिखाया कि वे अलग-अलग तरीकों से और विभिन्न कारणों से कैसे हानिकारक हैं। शोधकर्ता कीथ सॉनफोर्ड ने कहा, "संबंधों के लिए सबसे अधिक समस्या निवारण है।" "यह एक रक्षात्मक रणनीति है, जब लोगों का मानना ​​है कि उन पर हमला किया जा रहा है, और रिश्ते के साथ निकासी और कम संतुष्टि के बीच सीधे संबंध है।"

और, "अपने साथी को मन-पाठक होने की अपेक्षा करना" – जो अक्सर रिश्ते में चिंतित महसूस करता है- "… जोड़ों को संघर्षों को हल करने की दिशा में प्रगति करने के लिए विशेष रूप से कठिन बना देता है।"

शोधकर्ताओं ने पाया कि एक साझीदार की आलोचना या शिकायत से हटने से भावनाओं को खतरा उत्पन्न हो सकता है, और "दुख की अधिक विशेषता है … आप इससे अधिक परेशान रिश्तों में देखते हैं।" जो लोग एक साथी से यह पूछने की अपेक्षा करते हैं कि उन्हें बताए बिना गलत क्या है, और उपेक्षित; धमकी देने के बजाय कमजोर, जिन संघर्षों में एक साथी को उम्मीद है कि दूसरे को पढ़ना मन की बात होती है, वह नकारात्मक संचार और क्रोध के कारण आगे बढ़ने की अधिक संभावना होती है।

अध्ययन मनोवैज्ञानिक आकलन में प्रकाशित हुआ था और बेलर से इस रिपोर्ट में विस्तार से वर्णन किया गया है। यह निष्कर्ष निकाला है कि निकासी का यह जरूरी नहीं है कि एक दंपति अपने संघर्ष को हल कर सकते हैं या नहीं, लेकिन दूसरे व्यक्ति की उम्मीद या उम्मीद की जा रही एक मन रीडर होगा "इस मुद्दे को सुलझाने के लिए युगल की क्षमता पर सीधा प्रभाव पड़ता है।"

किसी भी तरह, रिश्तों को किसी भी तरह के छुपा संचार से पीड़ित अनगिनत जोड़े पैटर्न में घुस गए हैं जो निरंतरता बनाए रखने के लिए उनकी पारस्परिक समझ, सम्मान, और संभावनाओं को निरंतर कम कर देते हैं और कमजोर पड़ जाते हैं। यह शोध परिणामों के नुकसान और पीड़ा को भरोसा दिलाता है

फोटो क्रेडिट: अलामा

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