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अपने मस्तिष्क में जानकारी को व्यवस्थित करने के चार रहस्य

अपनी उत्पादकता और मन की शांति को बहुत ज्यादा आने वाली जानकारी देकर आपको दबाने और बिखरने से बचा नहीं जा रहा है। अपने मस्तिष्क में विचारों और महत्वपूर्ण तथ्यों को व्यवस्थित करने के लिए ये चार रहस्य आपको मानसिक रूप से तेज और कुशल रखने के लिए एक लंबा रास्ता तय करेंगे।

ब्रेनैटीक्स में आपकी रूचि के लिए बहुत बहुत धन्यवाद कई सालों से लोग मुझे एक किताब लिखने के लिए कह रहे हैं जो प्रौढ़ लोगों को उत्पादक, तेज विचारकों के रूप में बनने में सीखने के लिए मेरा सर्वश्रेष्ठ सबक पेश करता है। मैं अंत में आपके साथ अच्छी खबर साझा करने के लिए रोमांचित हूं: यह मार्च में बुकस्टोर्स में लैंडिंग है। एक पूर्वावलोकन करना चाहते हैं? नीचे कई रहस्यों में से एक है जिसे आप भूल गए की शक्ति में पढ़ सकते हैं : मस्तिष्क अव्यवस्था को साफ करने के लिए छह महत्वपूर्ण कौशल और सबसे तेज़, स्मार्टतम बनें इसे आज के दिल में ले लो कल होशियार रहें

गुप्त # 1: विस्तारित नहीं होना चाहिए उन्मुखी

यदि आप अपने मस्तिष्क की बौछार सामग्री के एक ट्रक के साथ अवशोषित करने और मानसिक रूप से काम करने की कोशिश करते हैं, तो आप इसे अच्छी तरह से छँटाई और व्यवस्थित करने के लिए समय पर एक रोक साइन-इन को आसानी से पकड़ नहीं पाएंगे। यह जल्दी से उलझनें और निर्बाध हो जाएगा। क्या होता है एक्स-रे मशीन में कई चीजों को हिलाने जैसा होता है जैसा कि आप हवाई अड्डे की सुरक्षा के माध्यम से जा रहे हैं अचानक टीएसए एजेंट कुछ भी नहीं देख सकता है और पूरी मशीन जाम हो जाती है।

अब, मन कभी भी सचमुच टूट नहीं पाएगा यदि उसे एक बार में बहुत अधिक जानकारी मिलती है, लेकिन हम सभी को बहुत ज्यादा जानकारी के साथ बाढ़ आ गई है। आने वाले विचारों और विचारों को मानसिक रूप से व्यवस्थित करने की हमारी क्षमता को अधिकतम करने के लिए, हमें जगह में एक सॉर्टिंग सिस्टम होना चाहिए। हम तब तक प्रतीक्षा नहीं कर सकते जब तक कि मन पहले से ही बहुत अधिक डेटा के वजन के नीचे डूब रहा है। तब तक बहुत देर हो चुकी है यह तब होता है जब ध्यान देने योग्य विवरण से महत्वपूर्ण तथ्यों को अलग करना सर्वोपरि है। तथ्यों विवरण के समान नहीं हैं और यहाँ एक टिप है: सबसे महत्वपूर्ण तथ्यों को एक बार से अधिक बार दोहराया जाता है, लेकिन वे विवरण विचलित करके दफन हो जाते हैं। तो उन दोहरावों पर ध्यान दें।

गुप्त # 2: चंक डाउन: फिव्स एंड टेन्स में सोचें

सोशल सिक्योरिटी नंबर तीन, दो और चार (99 9-99-99 99) के खंड में एक अटूट संख्या (99 99 99 99 9) के बजाए क्यों हैं? फोन नंबरों में उनके पास हाइफ़न क्यों है? क्योंकि यह जानकारी को याद रखना बहुत आसान है, जब इसे छोटे खंडों में समूहीकृत किया जाता है मुझे लगता है कि मेरा मस्तिष्क पांच के समूह में चीजों को याद रखने को पसंद करता है, लेकिन हो सकता है कि चार या आठ के समूह आपका जादू संख्या हो।

ग्रुपिंग आपको सूचनाओं को संगठित करने की अनुमति देती है और कभी-कभी अन्य स्मृति रणनीतियों, जैसे कुंजी शब्द या एक कोड जिसे आप अपनी कल्पना से पूरी तरह से बनाते हैं, लागू करते हैं। इस पद्धति का उपयोग विभिन्न प्रकार के कार्यों के लिए किया जा सकता है, वस्तुओं की सूचियों को बुनियादी अवधारणाओं, महत्वपूर्ण बिंदुओं, या विषयों को याद करने से, जिन्हें आप काम पर एक प्रस्तुति में शामिल करना चाहते हैं या शायद अपने बॉस को बढ़ाने के लिए अध्ययन के माहौल में, यदि आप यह जानाने की कोशिश कर रहे हैं कि नोट्स के एक लंबे बैच को कैसे स्मरण करें, तो देखें कि क्या आप अपने विस्तृत नोट को पांच मुख्य अवधारणाओं के खंड में विभाजित कर सकते हैं। यह आपको मानसिक रूप से सभी सामग्रियों को व्यवस्थित करने और महत्वपूर्ण तथ्यों को याद करने में सहायता करेगा।

गुप्त # 3: वन्स अपॉन ए टाइम: डॉट फ्रॉम द द पॉवर ऑफ स्टोरी

कहानियां चीजें यादगार और संगठित बनाती हैं- क्योंकि वे हमें चित्रों को पेंट करने और हमारे दिमाग में फिल्में बनाने की अनुमति देते हैं। वे जानकारी के एक टुकड़े के लिए स्पष्ट और सुव्यवस्थित छवि का श्रेय देकर अराजकता से बाहर क्रम बनाने में हमारी सहायता करते हैं। यह स्वयं विचारों और आंकड़ों को व्यवस्थित करने का एक तरीका है। कहानियां स्वाभाविक रूप से बल देती हैं क्योंकि वे स्वयं संस्थाओं का आयोजन करते हैं-उनकी शुरुआत, मध्य और अंत है।

कहानी को याद रखना आवश्यक है, और अपने दिमाग में कहानियां बनाने में सक्षम होने के बावजूद बेतुका या हास्यास्पद, एक मौलिक स्मृति रणनीति है। आप के लिए क्या काम करता है और, सबसे ज़रूरी है कि आपके लिए मज़ेदार क्या है। और अगर चीजें बाहर की कहानियाँ बनाने में आपकी चीज नहीं है, तो इसके बजाय एक मेमनिक वाक्य बनाने का प्रयास करें। जानकारी के बारे में आपको पता करने की आवश्यकता के बीच संघों को ढूंढें और अपने जीवन के क्षेत्र में आप के बारे में भावुक हो। उदाहरण के लिए, मुझे बेसबॉल के साथ कई सारी जानकारी मिलती है I हो सकता है कि आपके लिए मैराथन चलाना, खाना पकाने, टेए क्वॉन करना, नृत्य या पेंटिंग के साथ संपर्क बनाया जा सके।

गुप्त # 4: प्रत्येक सोचा के लिए एक शब्द खोजें

बड़ी संख्या में आने वाले आंकड़ों को वर्गीकृत करने और वर्गीकृत करने में मदद करने का एक चौथा तरीका ताकि आप अपने विचारों को मानसिक रूप से व्यवस्थित कर सकें और स्थायी रूप से संग्रहीत करने की आवश्यकता को कैद कर सकें, जो कई विशेषज्ञ वेटर्स करते हैं: एकल शब्द या शब्द के साथ समान जानकारी के लेबल खंड न केवल इस तकनीक की मदद से आप रिमोट कंट्रोल पकड़ सकते हैं, जब आपके मस्तिष्क को जानकारी के घेरे में ले जाया जाता है, लेकिन जब आपको एक बड़े समूह के सामने बात करने के लिए कहा जाता है, और आपकी टिप्पणी में साझा करने के लिए मानसिक रूप से विवरणों की लाइब्रेरी को चकरा देने के लिए कहा जाता है तो यह अविश्वसनीय रूप से उपयोगी हो सकता है। अकेले प्रदर्शन करने का दबाव आपकी याददाश्त को दबा सकता है और उन चीजों को चुरा सकता है जो आप अपनी जीभ की नोक पर रखने के लिए इतनी मेहनत कर रहे हैं

माइक बास्टर पुरस्कार विजेता मेमोरी सिस्टम ब्रेनिएटिक्स, मस्तिष्किकी के संस्थापक, एलएलसी के निर्माता और फोर्जिंग की शक्ति के लेखक हैं : छह अनिवार्य कौशल, मस्तिष्क अव्यवस्था को साफ़ करने के लिए और सबसे तेज़, सबसे तेजस्वी बनें