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बुलीमिया और डिस्ऑर्डर्ड भोजन के लिए योग और पोषण

भोजन संबंधी विकार जटिल मनोवैज्ञानिक तनाव को दर्शाते हैं वे जटिल पौष्टिक असंतुलन के साथ भी होते हैं और इसे विनियमित करने के प्रयासों को भोजन और खाद्य से संबंधित व्यवहारों के माध्यम से प्रभावित किया जा सकता है। बचपन में पीड़ित महिलाओं और पुरुषों में विकारों की एक उच्च दर है (कॉर्न, 2013)। खाने की विकार अक्सर एक असंतोषजनक और जुनूनी-बाध्यकारी घटक होता है। आम तौर पर खाने की विकारों को असंतुलन और भोजन के प्रकार और बिंगिंग / उपवास / शुद्ध करने वाली गतिविधियों से प्राप्त चेतना के वैकल्पिक राज्यों से जुड़े होते हैं। उदाहरण के लिए, पुर्जिंग योनि प्रतिक्रिया को सक्रिय करता है यदि आप कभी भी फेंक चुके हैं, तो आप जानते हैं कि बाद में आप अक्सर समाप्त हो जाते हैं और सो जाते हैं। ऐतिहासिक रूप से, संस्कृतियों में, मनुष्य (और अन्य जानवरों) को चेतना को बदलने के तरीकों के रूप में शुद्धिकरण और विघटन के अनुष्ठान के व्यवहार में संलग्न होने के लिए जाना जाता है। एक बड़े सामाजिक स्तर पर दबाव और बच्चों और वयस्कों के विज्ञापनों पर प्रभाव पड़ता है जो एक आदर्श शरीर का गठन करते हैं और जो भोजन, या इसके अभाव है, वे इसे प्राप्त कर सकते हैं।

Bulimia, और बिन्गी खाने विकार (बीईडी) संयुक्त राज्य अमेरिका में सभी जातीयताओं को प्रभावित करते हैं। बेरिएट्रिक सर्जरी के रोगियों में बीएडी (हैरिन और लार्किन, 2013) की 27 प्रतिशत आजीवन व्यापकता है। बैरिएट्रिक सर्जरी के उम्मीदवारों और मोटापे के बीच मानसिक विकार की उच्च दर के बीच चिंता और अवसाद के स्तर बढ़ रहे हैं और फिर मोटापे से ग्रस्त लोगों में बीरिएट्रिक सर्जरी (मिशेल एंड ज़वायन, 2011) की तलाश में मानसिक विकारों की उच्च दर भी है। उभयलिंगी और समलिंगी पुरुषों के विकारों को 15 प्रतिशत (हैरिन और लार्किन, 2013) के साथ अधिक खतरा है। भोजन विकार अत्यधिक जुनूनी-बाध्यकारी विकार के साथ अत्यधिक संयोजक होते हैं, और दोनों के लिए कार्यात्मक पोषण संबंधी उपचार बहुत समान है।

लोग आम तौर पर कार्बोहाइड्रेट को खाद्यान्न में अपना भोजन पसंद करते हैं, हालांकि वे वसायुक्त खाद्य पदार्थों का चयन भी कर सकते हैं। ये सांद्रिक तंत्र के माध्यम से मनोदशा बदल रहे हैं, और वे पेट को भरकर पूर्णता की भावना भी लेते हैं और डायपेग्रैग पर दबाव डालते हैं। पोषण के साथ सेरोटोनिन के स्तर को संतुलित करने से खाने की विकारों के असंतुलन के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए मध्य है। विशिष्ट एनिमियो एसिड का प्रयोग, जैसे ट्रिप्टोफैन या 5 एचटीपी समर्थन सेरोटोनिन और तृप्ति और विश्राम के लिए योगदान दे सकता है एन्डोकेनबिनोइड घाटा बुलीमिया और खाने के विकार (जेरार्ड, पीटर, गॉफ़िन, बोरमैन और वान लारे, 2011) में शामिल हो सकते हैं और हो सकता है कि क्यों खाड़ी और रात के खाने वाले सिंड्रोम वाले कुछ लोग भूख को खो देते हैं जब कैनाबिस के सीबीडी-युक्त उपस्कर का उपयोग करते हैं

खाद्य पदार्थ में मनोवैज्ञानिक घटक होते हैं, जो एलर्जी या संवेदीकरण के दौरान बढ़ते हैं, उदाहरण के लिए, लस और कैसिन की दवा जैसी रसायन शास्त्र के लिए जो कि विकारों से खाने वाले कई लोगों को प्रभावित करता है। यही कारण है कि गुमनामों के अनाज गेहूं और लस से स्वस्थता को प्रोत्साहित करते हैं। जो लोग शुद्ध (और उपवास) संलग्न हैं, वे अक्सर गहन एरोबिक व्यायाम में संलग्न हैं इन सभी व्यवहारों में एंडोर्फिन और एंडोकेनबिनोइड प्रतिक्रिया से प्रेरित होकर चेतना को बदल दिया जाता है, जो चिंता को कम कर देता है, लेकिन गहन एरोबिक व्यायाम भी असंतोषजनक लक्षणों को बढ़ा सकता है।

पर्जिंग बीयेवियर्स

बुलीमिया नर्वोसा व्यवहार में जुलाब का शुद्ध और चरम उपयोग शामिल हो सकते हैं, जो पाचन प्रक्रिया को परेशान करते हैं और आंतों के वनस्पतियों के स्वास्थ्य संतुलन को भी शामिल करते हैं। चिंताग्रस्त होने के लिए किण्वित खाद्य पदार्थों के महत्व को सुझाव देने वाले पेट वनस्पति के साथ बातचीत में एनएटी गैबा एक्सटियोलिटिक एनटी गैबा आंत में बनाया गया है। पुरानी शुद्धिकरण खतरनाक हो सकता है और पौष्टिक घाटे, जीईआरडी, और यहां तक ​​कि मृत्यु भी हो सकता है। मेरे नैदानिक ​​अभ्यास में मैं बुलीमिआ व्यवहार के न्यूरोबियल सबस्ट्रेट्स को संबोधित करने के लिए गहन पौष्टिक सहायता प्रदान करता हूं जबकि हम मनोवैज्ञानिक पहलुओं को संबोधित करते हैं। मैं इन किताबों में इन प्रोटोकॉलों के लिए मानसिक स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त साक्ष्य प्रदान करता हूं।

बुलीमिया के लिए योग

मैं भी bulimia के लिए योग (और भी विशिष्ट bodywork तरीके कि डायाफ्राम में तनाव जारी) पढ़ाते हैं नीचे, मैं अपनी नैदानिक ​​पाठ्यपुस्तकों में से एक योग विधि का वर्णन करता हूं Rhythms of Recovery: ट्रॉमा प्रकृति और शरीर जिसे उदयियान बांधा कहते हैं इस अभ्यास को शुद्ध करने के समान डायाफ्राम के आंदोलन का अनुकरण करते हुए योनि प्रतिक्रिया को उत्तेजित करता है और भोजन के साथ पुरानी शुद्धिकरण के खतरनाक खतरे के विपरीत चिंता और पृथक्करण से राहत प्रदान करने के लिए चिकित्सीय तरीके से किया जा सकता है। इस अभ्यास को मूल योग के अर्थ से शुद्ध किया जाता है, अर्थात् शुद्धता के दौरान होने वाले समान आंदोलन के अनुसार। हालांकि, व्यायाम एक खाली पेट पर किया जाता है और उपचार के संदर्भ में किया जाता है reframe

उदयन बंद

Leslie Korn, Copyright
डायाफ्राम / उदर संकुचन चरण के दौरान उदय्यन बांधा (रिब पिंजरे का ध्यान दें)
स्रोत: लेस्ली कॉर्न, कॉपीराइट

बांधा प्राण के प्रवाह को विनियमित करते हैं। यह बांधा सिर की ओर ऊर्जा को स्थानांतरित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। एक पैर के पैर के साथ खड़े हो जाओ और थोड़े से मोड़ो, घुटने थोड़ा मोटा, जांघों पर हाथ रखकर। कॉलरबोन और ब्रेस्टबोन के बीच के सिर को कम करें, और उस पायदान में आराम करो। गहरा साँस लेना और जल्दी से बाष्पीभवन, फेफड़ों से बाहर निकलने के लिए सभी हवा को मजबूर कर रहा है। बाष्पीभवन के तुरंत बाद, साँस को पकड़ो, रीढ़ की ओर वापस पेट के क्षेत्र को खींचें, संधि और स्तनपान की ओर डायाफ्राम को उठाएं, हाथों पर अपना वजन जांघों पर रखें। पकड़ो और फिर रिलीज़ करें जब आप इस गति में महारत हासिल करते हैं, फिर दोहराते हैं और पकड़ने के बजाय, एक पम्पिंग कार्य निष्पादित करते हैं, बाहर धकेलते हुए और खींचते हैं, यह सब बनाए रखने के दौरान और अपनी सांस को पकड़ते हुए।

इस अभ्यास (जिसे व्यक्ति में दिखाया जा सकता है या वीडियो पर देखा जा सकता है) को घर के इस्तेमाल के लिए ग्राहकों को सिखाया जा सकता है, जब "शुद्ध तंत्र की सूजन" में दैहिक उत्तेजनाओं को निरुत्साहित करने और तनाव को कम करने के द्वारा भावनात्मक अग्नि को शांत करने के लिए योगिक अभ्यास पाचन समारोह में सुधार करने और आत्मा को शुद्ध करने के लिए इस अभ्यास को निर्धारित करता है क्योंकि व्यक्तियों के बीच पुराने हदबंदी, शारीरिक-आधारित धारणाओं का अनुभव करने में हस्तक्षेप करती है, इस अभ्यास से नए संवेदी जागरूकता पैदा हो सकती है और ऐसे लोगों को उपलब्ध कराता है जो छूट और संतुलन प्राप्त करने के लिए चिकित्सीय विकल्पों के साथ पुर्जिंग और बुलीमिआ व्यवहार को कम करने पर काम कर रहे हैं। यह ग्राहक को यह समझने में भी मदद करता है कि उनकी इच्छा एक जटिल मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया से उत्पन्न होती है जिसे आंदोलन और पोषण के माध्यम से संबोधित किया जा सकता है।

पोषण संबंधी चिकित्सीय और योग के साथ मनोचिकित्सा का संयोजन प्रभावकारीता के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण प्रदान करता है और अपने पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया में हमारे ग्राहकों को सशक्त बनाता है। यह दृष्टिकोण भी आशा देता है और उपचार में मन और शरीर को एकीकरण करने में आवश्यक लाभों पर जोर देती है