जब नकारात्मक विचारों का आक्रमण करें

दुनियाभर में हमने लाखों प्रोफेसर रैंडी पॉज़क से अपने "आखिरी व्याख्यान" के साथ एक महान सौदा सीखा। यहां रॅन्डी की पत्नी जय पॉज़ से कुछ मुश्किल से अर्जित अंतर्दृष्टि है, जो कि हम सभी को भी लाभान्वित कर सकते हैं। यह निश्चित रूप से मेरे लिए बहुत मायने रखता है

यह पिछले सप्ताह के अंत में, मेरी पत्नी और मैंने एबीसी न्यूज़ द्वारा उत्पादित रैंडी और जय पॉश का साक्षात्कार देखा ईमानदारी से मैं इसे देखने के लिए अनिच्छुक था क्योंकि मैंने रैंडी की किताब पढ़ी है, इसके बारे में लिखा है और यूट्यूब पर अपने व्याख्यान को देखा। मुझे उम्मीद थी कि मेरी पत्नी ने लाइब्रेरी से उठाई गई डीवीडी (बहुत लंबे इंतजार के बाद) केवल रैंडी का व्याख्यान था यह नहीं था मुझे खुशी है कि हमने इसे एक साथ देखने के लिए समय लिया। रेंडी और जय साहबपूर्वक तैयार होने के लिए मैं फिर से तैयार हूं। हमारे आँसू हर बार रैंडी को दर्शाते हैं कि उनकी आसन्न मौत क्या है जो पिता के रूप में उनके लिए है। यह सब पूरी तरह से आज जीने का एक महत्वपूर्ण अनुस्मारक था।

पूरी तरह से जीवित रहना आसान नहीं है, और निश्चित रूप से जय पॉस ने इन चुनौतियों का सामना किया था क्योंकि वह रैंडी और उनके बच्चों के जीवन को रैंडी की टर्मिनल बीमारी से मुकाबला करने के लिए संघर्ष करने के लिए संघर्ष कर रही थीं और जो सभी इसे उलझे हुए थे। डायने सोयरे के साथ साक्षात्कार में, मुझे इतनी स्पष्ट रूप से उखाड़ फेंकने की सरल और कठोर मेहनत की रणनीति थी जो जय ने रोजाना निपटने के लिए रोजाना कार्यान्वित किया था।

जब वह "एक अंधेरी जगह" में जाने लगा या न सोचें, तो उसने स्वयं को "सहायक नहीं" कहा। यह सरल वाक्यांश अपने मंत्रों में से एक था कि वह खुद को याद दिलाने के लिए कि उनका लक्ष्य आज रेंडी से पूरी तरह से जीना है और ये नकारात्मक विचार उसे इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए सहायक नहीं थे उसे खुद को याद दिलाना पड़ा कि इन विचारों और भावनाओं का निर्माण न करें, क्योंकि वे अपने लक्ष्य को आज पूरी तरह से जीने के लिए कमजोर कर देंगे। मैं एक और कठिन परिस्थिति की कल्पना नहीं कर सकता है जिसमें काम करना है और किसी के स्वयं के लिए यह सरल लेकिन कड़ी मेहनत की सलाह पर निर्भर रहना – सहायक नहीं

बात यह है कि क्या रैंडी और जय पॉश चेहरे का सामना करना पड़ता है, हममें से प्रत्येक को दैनिक रूप से सामना करने के लिए कहा जाता है। यह वास्तव में रैंडी के व्याख्यान का एक केंद्रीय सिद्धांत है रेंडी ने कहा है, आपको तय करना होगा कि क्या आप टिगर या एयोर हैं टिगर "सहायक नहीं" सामान पर ध्यान केन्द्रित नहीं करता है, लेकिन आगे बढ़कर भविष्य का सबसे अच्छा समय बनाकर चलता है।

"मुझे कल कल की तरह ज्यादा लगेगा।" "अब मैं ऐसा नहीं करना चाहता।" "मैं इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता, यह आसान होना चाहिए।" – उपयोगी नहीं इसमें से कोई नहीं। अबाधित विचार, अनावश्यक चिंता, बेचैनी असहिष्णुता । । अनुपयोगी। जब आप इन चीजों को सोचते हैं, जय का मंत्र का उपयोग करें, "मददगार नहीं" और बस आरंभ करें

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