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सुपर चैंपियन एथलीट्स से महानता पर अप्रत्याशित सबक

स्रोत: एस्थर लिम / विकिमीडिया कॉमन्स

युवा एथलेटिक प्रतिभाओं का पोषण करने के तरीके के बारे में डिब्बों में एक बहस चल रही है … क्या उन्हें सुपरब्रेड्स की तरह लाचार करके संभावित सुपरस्टार एथलीटों के लिए सड़क को ढंकना और सड़क को आसान बनाना है; या अधिक हाथ से दूर रखने वाला दृष्टिकोण लेने के लिए जो युवा खिलाड़ी को परीक्षण और त्रुटि के माध्यम से सीखने की अनुमति देकर आत्मनिर्भरता को बढ़ावा देता है क्योंकि वह चैंपियन बनने के लिए "रॉकी ​​रोड" पर संभावित बाधाओं को नाइवेट करता है?

एक नया अध्ययन रिपोर्ट बताती है कि "रॉकी ​​रोड" को कैसे नेविगेट करना सीखता है – जिसे अक्सर अदालत में और बंद दोनों के "आघात" की छोटी खुराक से ढकेल दिया जाता है-वह रवैया, मानसिकता, और एथलेटिक सुपरस्टारों के गेट्सल्ट को आकार देने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा था । वास्तव में, शोधकर्ताओं ने पाया कि महानता हासिल करने वाले एथलीटों के बीच नंबर एक समानता यह थी कि शीर्ष पर उनकी चढ़ाई पर उनके पास एक चट्टानी मार्ग था

अप्रैल 2016 के अध्ययन, "सुपर चैंपियंस, चैंपियंस, एंड अल्मोस्ट्स: रॉकी रोड पर महत्वपूर्ण अंतर और सामान्यताओं", खुले-प्रवेश पत्रिका फ्रंटियर इन साइकोलॉजी में प्रकाशित हुआ था।

इस अध्ययन के लिए, यूके में डेव कोलिंस और उनके सहयोगियों ने विभिन्न विशेषताओं को अलग-अलग करने के लिए उकसाया, जो कि सर्वश्रेष्ठ (सुपर चैंपियन), अच्छे (चैंपियंस), और जो काफी कटौती (लगभग) नहीं थे, उन्हें अलग कर दिया। किसी भी व्यक्ति की मानवीय क्षमता को अनुकूलित करने के लिए अक्सर "चुनौती भरा" मार्ग को सफलतापूर्वक नेविगेट करने के लिए आवश्यक कौशल को पहचानने में शोधकर्ता इच्छुक हैं।

प्रतिकूल परिस्थितियों और झुंझलियों को संभालने के लिए सीखने से सुपरस्टार एथलीटों को बिना किसी बग़ल में बाधाएं और निराशाओं का सामना करने के लिए कौशल सेट मिला। "लगभग चैंपियंस" के बाद के समूह को प्रसिद्ध मार्लन ब्रैंडो लाइन के बारे में सुना जा सकता है, "मैं एक दावेदार था …" तो, क्या हम युवा लोगों को इस ख़तरे से बचने में मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं? यह पता चला है कि जब एक चैंपियन को तैयार करने की बात आती है, तो कम-से-कम दृष्टिकोण से हाथ खींचने के लिए एक युवा एथलीट माइक्रोमैनेजिंग या हेलीकाप्टरिंग से बेहतर असर होता है।

वास्तव में, स्वायत्तता के स्तर के साथ प्रतिकूलता से मुकाबला करने से अंततः युवा एथलीट्स को अधिक आत्मनिर्भर और लचीला बना दिया गया। बोर्ड के पार, 'सुपर चैंप्स' ने विकास के अवसरों के रूप में असफलताओं को देखने के लिए सीखा, और बाधाओं के रूप में नहीं। इस अध्ययन में सुपर चैंपियनों को चुनौती के लिए लगभग कट्टरपंथी प्रतिक्रिया की विशेषता थी। वे दोनों सक्रिय हो गए थे और सड़क पर "बाधाओं" के जवाब में सकारात्मक अर्थ के लिए देखा "मानसिक रूप से इसे लाओ!" मानसिकता

सभी उम्र के एथलीटों द्वारा प्रतिकूल परिस्थितियों के साथ सामना करने के लिए व्यवहार और व्याख्यात्मक शैली दोनों खेल और जीवन दोनों में महानता प्राप्त करने के लिए अंतर्दृष्टि रखती है। एक अभिभावक, कोच, और सेवानिवृत्त विश्व-स्तरीय एथलीट के रूप में, नवीनतम अनुसंधान मेरे कानों के विभिन्न स्तरों पर संगीत है। सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण यह लगता है कि वर्तमान युगल शिक्षक, माता-पिता और कोच के लिए है ताकि हर बच्चे को 'विजेता' की तरह महसूस किया जा सके और युवाओं को आश्रय के लिए कुछ 'किरकिरा' क्षेत्र में कई अन्य विशेषज्ञों की तरह, मेरा मानना ​​है कि हम अपने बच्चों के लचीलेपन और अनुकूलनशीलता को उनको coddling द्वारा कम कर रहे हैं।

अनपेक्षित बाधाओं और अनुग्रह, स्वयं-प्रतिबिंब के साथ असफलता और असफल दृढ़निश्चिती को संभालने के लिए एक कौशल विकसित करना, अभ्यास और वास्तविक दुनिया के अनुभव का अनुभव लेता है। इन पंक्तियों के साथ, नवीनतम शोध से पता चलता है कि एक चट्टानी मार्ग की यात्रा वास्तव में एक सुपर चैंपियन बनने के लिए आवश्यक कौशल विकसित करने का एक अनिवार्य हिस्सा है।

ब्रिटेन के शोधकर्ताओं ने एथलीटों के साथ व्यापक साक्षात्कार का आयोजन किया जिनमें कई विषयों शामिल हैं: सॉकर, रोइंग, स्कीइंग और लड़ाकू खेल प्रत्येक प्रतिभागी के लिए, शोधकर्ताओं ने कैरियर की गति, कथित चुनौतियों, और कैसे प्रत्येक प्रतिभागी ने असफलताओं और बाधाओं पर प्रतिक्रिया के बारे में जानकारी एकत्र की। साक्षात्कार की प्रक्रिया ने अपने प्रतिभागियों के साथ-साथ प्रशिक्षक, साथियों, प्रतिद्वंद्वियों और परिवारों के साथ पारस्परिक गतिशीलता के प्रति अध्ययन प्रतिभागियों के स्तर की प्रतिबद्धता का भी पता लगाया।

"हेलीकाप्टर" पेरेंटिंग और कोचिंग बैकफ़ायर कर सकते हैं

महानता के लिए उनके चढ़ाई में, सुपर चैंपियंस का रास्ता अक्सर उनके कम-सफल सहकर्मियों की तुलना में अधिक प्रतिकूल और असफलता से भरा होता था। फ्लिप की तरफ, युवा एथलीटों ने अपनी पूरी प्रक्रिया में अपने माता-पिता या कोच के हाथों को पकड़ने के मामले में 'आसान सवारी' करने का फैसला किया था … यात्रा से ज्यादा चपेटे हुए फील्ड ट्रिप की तुलना में एक संभावित वीर साहसिक

वास्तव में, 'लगभग चैंपियन' श्रेणी के लिए, माता-पिता और कोच अक्सर युवा एथलीट की गतिविधियों में एक बड़ी भूमिका निभाते हैं दुर्भाग्यवश, "बस ड्राइविंग" में एक वयस्क आंकड़ा होने के परिणामस्वरूप, जब एथलीटों ने अंततः अकेले उड़ने का प्रयास किया, अधिकांश कोडेड एथलीटों में कॉलेज तक पहुंचने के समय तक आत्मनिर्भर होने का कौशल नहीं था। उदाहरण के लिए, अध्ययन में लगभग दो प्राप्तकर्ताओं ने इस हलफनामता को यह कहते हुए बताया,

"मेरे माता-पिता, पिताजी विशेष रूप से हमेशा वहां होते थे … टचलाइन से निर्देशों का चिल्लाते हुए, मुझे घर पर अभ्यास करने के लिए प्रेरित करते थे। वास्तव में, मैं सिर्फ अपने साथियों से बाहर होना चाहता था, भले ही हम अभी भी एक गेंद को लात मारना चाहते थे मुझे लगा जैसे [खेल] मेरे बचपन को चुरा लिया। "

अध्ययन में एक अन्य उपलब्धि ने कहा, "[कोच / पिता] से दूर होने और विश्वविद्यालय में जाने के लिए रिहाई की एक वास्तविक भावना थी। लेकिन एक बार, मुझे अपना रास्ता खोना पड़ा। कोई भी नहीं कह रहा है कि मुझे क्या करना है … मैं सिर्फ हित खो चुका हूं। "

एक दशक पहले, हारा एस्ट्रॉफ मरानो, साइकोलॉजी टुडे के संपादक ने बड़े पैमाने पर एक भविष्यवचन लेख "ए नेशन ऑफ विमप्स: पेरेंटल हाइपरकॉनर्न मई बैक क्यों किड्स कैन कोप" नहीं लिखा, जिसने इस सप्ताह जारी किए गए अध्ययन के कई निष्कर्षों का हवाला दिया बढ़ते हुए चट्टानी मार्ग के मूल्य पर नवीनतम अध्ययन में प्रमुख निष्कर्षों में से एक है कि घबराहट वाले "हेलिकॉप्टर" माता-पिता और कोच अनजाने में एक युवा खिलाड़ी की सुपर सुपर चैंपियन बनने की संभावना को तोड़ते हैं।

आंतरिक पुरस्कार, आत्मनिरीक्षण, और कल्पना

शोधकर्ताओं ने कैसे सुपर चैंपियन, चैंपियन, और लगभग अपने खेल के बारे में सोचा कि वे किस तरह से प्रगति की और उनके लिए आत्म-पुरस्कार दिये गए, में स्पष्ट मतभेदों की पहचान की। उदाहरण के लिए, सुपर चैंपल आंतरिक रूप से संचालित लग रहा था स्वयं-प्रतिबिंब और कल्पनाएं गलतियों या असफलताओं से सीखने और सुधार करने के तरीकों की पहचान करने का महत्वपूर्ण हिस्सा थी। अध्ययन से निम्नलिखित कोटेशन का वर्णन है कि वे इस कौशल सेट को कैसे हासिल करते हैं:

"मैं एक खेल के बाद एक विचारक था, या एक प्रतियोगिता तो मैं विश्लेषण कर सकता था, मैं खुद का विश्लेषण करने में अच्छा था जब मैं जीत गया और जब मैं हार गया, तो मुझे लगता होगा … मेरे अंदर जीवन के अंदर एक टीकाकार था। इससे पहले कि मैं सोने से पहले चीजें कर रहा था, मैं खुद को देख सकता था … मैं अपने आप को गोल करना चाहूंगा मैं बहुत दिनों से चिंतित था, लेकिन हमेशा उन परिस्थितियों में जहां मैं सफल हुआ। मैंने अपनी कल्पना में कई विश्व कप ट्राफियां निकाली हैं!

हर घटना और प्रशिक्षण सत्र के बाद, हर [प्रतिभागी के जोर], मैं अपनी डायरी पूरी करूँगा, विकास के लिए क्षेत्रों को उजागर करना और लक्ष्यों को निर्धारित करना आदमी मैं गुदा था! लेकिन मुझे यह करना था या मैं पूरे दिन अपने आप से परेशान था। "

मैं गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड धारक के रूप में अपने जीवन के अनुभव से जानता हूं कि हर युवा खिलाड़ी की वास्तविक दुनिया यात्रा एक गैररेखीय, विशिष्ट निजी और गतिशील प्रक्षेपवक्र का अनुसरण करती है। उस ने कहा, इस अध्ययन के अनुभवजन्य निष्कर्ष मैंने पिछले कुछ वर्षों में एक सुपर चैंपियन बनने के बारे में सीखा है, इसके बारे में ज्यादा जानकारी मिलती है। जैसा कि मैंने पहले के बारे में बड़े पैमाने पर लिखा है, मेरा अपना बचपन एक बहुत ही चट्टानी मार्ग था। । । और मेरे माता-पिता ने बहुत ही हाथ-बंद दृष्टिकोण लिया हालांकि उस समय यह मुश्किल था, अंत में, मैं प्रतिकूल परिस्थितियों, बदमाशी के लिए बहुत आभारी हूं, और मेरे किशोरावस्था के दौरान रहने वाले निर्वासन की तरह महसूस करता हूं।

अन्त में, नवीनतम अध्ययन के परिणाम बताते हैं कि विशिष्ट कलाकारों के पास आंतरिक और आंतरिक ड्राइव और उनके खेल के प्रति प्रतिबद्धता है कि उनके "लगभग" महान सहयोगियों की कमी थी। एक बयान में, अध्ययन के प्रमुख लेखक प्रोफेसर डेव कोलिंस, साथ ही अध्यक्ष और केन्द्रीय लंकाशायर विश्वविद्यालय में कोचिंग और प्रदर्शन संस्थान के निदेशक ने कहा,

"हमारे अनुसंधान से, हम एक कोच को क्या करना चाहिए, मार्गदर्शन करने के लिए नियमों के एक सेट को एकसाथ कर रहे हैं और किस एथलीट के कौशल को समाप्त करना चाहिए इसके अलावा, इन विशेषताओं को अन्य क्षेत्रों के लिए भी सही माना जाता है, खेल से संगीत तक किसी भी वातावरण में। हमने पाया है कि उन लोगों में सार्वभौमिक मनोवैज्ञानिक विशेषताएं हैं जो शीर्ष पर पहुंचने की इच्छुक हैं। हमें एक अच्छा विचार है कि लोगों को उत्कृष्ट बनाता है और हम कैसे उन्हें बेहतरीन प्रदर्शन तक पहुंचने में मदद कर सकते हैं। "

सुपर चैंपियन ने एक "कभी संतुष्ट" रवैया के साथ प्रशिक्षण से संपर्क किया, जबकि "लगभग" चुनौतीपूर्ण प्रशिक्षण अभ्यासों से बचने से बच सकता है। चोट या प्रदर्शन करने में विफलता के बाद, सुपर चैंपियन अपने खेल में वापस आने और पहले से कहीं ज्यादा मजबूत बनाने के लिए निर्धारित किया गया था। दूसरी ओर, कम सफलता ने अक्सर निराशा व्यक्त की है कि वे विफल हो गए हैं, या शिकार मानसिकता पर ले जा सकते हैं। अकसर अक्सर यह बताया जाता है कि इस तरह की घटनाओं के बाद वे कैसे उत्साह खो गए और यही झटके हवाओं को अपने पाल से बाहर ले गए।

खुद को चुनौतियों से भी ज्यादा, मतभेद नीचे आ गए कि कैसे एथलीटों ने इन बाधाओं और चैंपियंस के सकारात्मक पर प्रतिक्रिया व्यक्त की, "इसके बारे में जानें" दृष्टिकोण। खेल में महानता प्राप्त करने पर नवीनतम शोध जीवन के कई पहलुओं में महानता प्राप्त करने के लिए कई सुराग प्रदान करता है ।

निष्कर्ष: "महानता" क्या आप कुछ प्यार में अपने दिल को डालने के बारे में है

एथलेटिक्स उन कुछ सीमाओं में से एक है जहां बच्चों और युवा वयस्कों को पढ़ाने के लिए संभव लगता है कि कैसे चट्टानी मार्ग से सामना करना पड़ता है और एक अपेक्षाकृत नियंत्रित वातावरण में जीवन के कठिन दस्तक मुझे दृढ़ता से विश्वास है कि दैनिक एथलेटिक प्रक्रिया के माध्यम से आप जो सबक और कौशल सीखते हैं, वह एक कुशल और लचीला इंसान के रूप में विकसित होने का एक अभिन्न अंग बन जाता है, जिससे आपकी क्षमता को अधिकतम करने और कुत्ते के खाने वाले कुत्ते की दुनिया में सफल होने की क्षमता होती है।

रिकॉर्ड के लिए, मैं "महानता" को अपनी पूरी क्षमता को अनुकूलित करने के लिए आंतरिक माप मानता हूं, जबकि आप कुछ करना पसंद करते हैं। आपको माउंट के शीर्ष पर खड़े होने की ज़रूरत नहीं है। एवरेस्ट, विश्व रिकॉर्ड तोड़कर, या "महान" के रूप में योग्य होने के लिए सुपर बाउल में खेल रहा है। मेरी राय में, महानता सभी रिश्तेदार है। उन रेखाओं के साथ, टेडी रूजवेल्ट का सनातन ज्ञान शताब्दी से भी ज्यादा समय से जुनून और साहस के बारे में आज भी सच है। अपने भाषण में, "एक महान राष्ट्र के कर्तव्यों," रूजवेल्ट ने कहा,

"महानता का अर्थ राष्ट्र और मनुष्य के लिए समानता है। एक नरम, आसान जीवन जीने योग्य नहीं है, अगर यह मस्तिष्क और हृदय और पेशी के फाइबर को खराब करता है हमें महान होना चाहिए; और हमें एहसास होना चाहिए कि महानता परिश्रम और बलिदान और उच्च साहस का फल है … हम अपने भाग्य के साथ सामना करने के लिए सामना कर रहे हैं और हमें इसे एक उच्च और दृढ़ साहस से मिलना चाहिए। हमारे लिए कार्य का ज़िन्दगी, कर्तव्यों का ज़ोरदार प्रदर्शन; हमें दोहन में रहना, ताकतवर प्रयास करना; हमें जंग खाए से बाहर पहनने का जोखिम चलाएं। "

एरोबिक व्यायाम और खेल के बारे में मैं एक कारण हूं, विशेषकर एक सफ़ाई डिजिटल युग में sedentarism की महामारी के साथ-यह है कि पसीने को तोड़ना और एथलेटिक प्रतियोगिताओं के लिए प्रशिक्षण हमेशा धैर्य और लचीलेपन को मजबूत करने का एक तरीका होगा। खेल के माध्यम से आप सीखते हैं कि लक्ष्य कैसे प्राप्त करें … अपने आप को उठाओ, खुद को धूल हटा दें, और फिर से काठी के समय और समय में फिर से आना, कभी भी न खत्म होने वाले असफलताओं के बाद।

बेशक, यह हमेशा एक चरम पर अनावश्यक प्रतिकूल परिस्थितियों को पैदा करके सफलता के एक बच्चे की बाधाओं को तोड़ने के बीच एक पतली रेखा होगी; या उसे छेड़छाड़ करने के लिए उन्हें स्पिनलेस, न्यूरटिक, विंग्स को चटपापा के बिना सींग के बैल लेने और दिन को जब्त करते हुए, स्पेक्ट्रम के दूसरे छोर पर।

उम्मीद है कि इस प्रकार के शोध से माता-पिता और कोच बेहतर तरीके से पहचान लेंगे कि प्रत्येक व्यक्तिगत बच्चे को उपेक्षित या अतिरंजित करने के बीच निजीकृत मिठाई स्थान को कैसे ठीक करना चाहिए। एथलेटिक्स हमेशा युवा लोगों को कौशल सेट करने के लिए एक शानदार क्षेत्र होगा, जो आपके सपनों को पूरा करने के लिए चक्कर लगाकर सभी चक्कर लगाए और अपने जीवनकाल में काम करने के तरीके को पूरा करे।

इस विषय पर और अधिक पढ़ें, मेरे मनोविज्ञान आज की ब्लॉग पोस्ट देखें,

  • "आप जो भी करते हैं उसे प्यार करो, अपना दिल डालो करो और आप सफल होंगे"
  • "हमारे जैसे चिम्पांज़: बेबी, हम पैदा हुए थे"
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  • "मिथिक क्वेस्ट्स का द डार्क साइड एंड एवरिट ऑफ एवरेन्ट"
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