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अपने बच्चे को एथलीट स्वस्थ परिप्रेक्ष्य सिखाना

CCO Creative Commons
स्रोत: सीसीओ क्रिएटिव कॉमन्स

इन दिनों बच्चों को अपने माता-पिता द्वारा खेल में सफलता और हर दूसरे प्रदर्शन गतिविधि (जैसे स्कूल, प्रदर्शन कला) का अनुभव करने के लिए हर अवसर दिया जाता है। कई युवा एथलीटों को व्यक्तिगत स्वास्थ्य प्रशिक्षकों, निजी कोचिंग और प्रशिक्षण शिविरों से अतिरिक्त सहायता प्राप्त होती है उन्हें सफलता हासिल करने के लिए आवश्यक हर संभव स्पोर्ट्स कौशल विकसित करने का अवसर दिया जाता है। कई माता-पिता हर साल अपने बच्चों के एथलेटिक सपनों का समर्थन करते हुए हजारों डॉलर खर्च करते हैं।

इतने सारे माता पिता अपने बच्चों की एथलेटिक गतिविधियों के लिए करते हैं, इसके बावजूद वे प्रायः उन्हें अपने एथलेटिक सफलता के लिए निजी कोचिंग और स्पोर्ट कैंप से कहीं अधिक महत्वपूर्ण मानते हैं और अन्य सभी प्रयासों की नींव के रूप में कार्य करते हैं: परिप्रेक्ष्य । बच्चों को एथलेटिक सफलता की पहेली का पता लगने वाला भाग ढूंढने के लिए अपने स्वयं के उपकरणों पर छोड़ दिया जाता है और कई लोग नहीं करते हैं। परिणाम? बहुत से बच्चे अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में विफल रहते हैं क्योंकि वे ऐसे व्यवहारों की कमी रखते हैं जो उन्हें अपने सभी भौतिक, तकनीकी और सामरिक कौशल को महान उपयोग में ला सकते हैं। खेल की अनिवार्य चुनौतियों को देखते हुए, कई चुनौतियों का सामना करने के लिए एक स्वस्थ परिप्रेक्ष्य को विकसित करने और बनाए रखने की क्षमता, जो खेल के भीतर और बाहर दोनों के सामने आती है, खेल और जीवन में सफलता के लिए आवश्यक है।

आत्म सम्मान

अपने बच्चों को एक स्वस्थ परिप्रेक्ष्य रखने की क्षमता उनके स्वभाव में प्यार, सुरक्षित और सक्षम, दूसरे शब्दों में, उनके आत्मसम्मान में एक मजबूत आधार के साथ शुरू होती है। यदि बच्चों को उन लोगों के लिए मूल्यवान और सक्षम लगता है जो वे हैं, तो वे अपने खेल को विश्वास और प्रतिबद्धता के साथ और शंका, चिंता या डर से मुक्त होने की संभावना रखते हैं।

आत्मसम्मान का एक और महत्वपूर्ण हिस्सा स्वामित्व है जो वे अपने खेल की ओर महसूस करते हैं यदि बच्चों को अपने स्वयं के जुनून, प्रेरणा और दृढ़ संकल्प से, जो कि उनके माता-पिता के दबाव से सफल होने के लिए प्रेरित होते हैं, तो वे एक चुनौती के रूप में उनकी खेल की भागीदारी को देखेंगे से बचने के लिए खतरे की बजाय पीछा करें

दुर्भाग्य से, कई युवा एथलीट अपने खेल की भागीदारी को अपने जीवन के हिस्से के रूप में नहीं देखते हैं, बल्कि जीवन ही खुद के रूप में देखते हैं। इसलिए जब भी वे खेल के मैदान पर चलते हैं, तो वे लाइन पर अपने जीवन (या अधिक सटीकता से, अपने आत्मसम्मान का जीवन) डाल रहे हैं। यह वास्तव में खतरनाक अनुभव है जो अनिवार्य रूप से असफलता, निराशा और शर्म की बात है। आपका लक्ष्य अपने बच्चों को यह देखने में मदद करना है कि उनका खेल आपके आत्मसम्मान का एक स्वस्थ हिस्सा होना चाहिए, लेकिन यह कि उनका अभी भी प्यार और मूल्य होगा, इसके परिणामस्वरूप कोई फर्क नहीं पड़ता।

यदि आपके बच्चों के पास सही परिप्रेक्ष्य है, तो आपके बच्चों के लिए खेल के प्रति अधिक सकारात्मक भावनात्मक प्रतिक्रिया भी होगी। अपने एथलेटिक जीवन पर हावी होने, हताशा, क्रोध और डर के बजाय उत्तेजना, आनंद, अभिमान और प्रेरणा जैसे सकारात्मक भावनाएं उन्हें अपने लक्ष्यों के प्रति प्रेरित करती हैं यह स्वस्थ परिप्रेक्ष्य, उन्हें अपने अपरिहार्य बाधाओं और असफलताओं को रचनात्मक ढंग से प्रतिक्रिया देने में मदद करेगा, क्योंकि वे अपने खेल के लक्ष्यों को आगे बढ़ाने के लिए अनुभव करेंगे।

सफलता और असफलता

सफलता और असफलता के बारे में कई अस्वास्थ्यकर दृष्टिकोण हैं जो आपके बच्चों के सफल होने के प्रयासों को चोट पहुंचा सकते हैं। एक सबसे हानिकारक यह है कि सफलताओं कभी विफल नहीं होती हैं और असफलता हमेशा विफल होती हैं। फिर भी वास्तविकता यह है कि "सफलताओं" "विफलताओं" की तुलना में बहुत अधिक बार विफल हो जाती हैं। विफलता वाले लोग कुछ समय तक असफल हो जाते हैं और छोड़ देते हैं लेकिन सफलताओं कई बार विफल हो जाती हैं, विफलताओं से सीखते हैं, और जो उन्होंने सीखा है, की वजह से सफल होने लगते हैं। समय में, कई विफलताओं और सबक सीखा सफलता सफलतापूर्वक सफल होने की अनुमति दी। विफल करने और असफलता से सीखना सीखना सफलता के लिए आवश्यक दृष्टिकोण है और खेल के कई चुनौतियों के लिए भावनात्मक बफर के रूप में कार्य कर सकता है।

विफलता लाभ प्रदान करती है जैसे कि आपके बच्चों की एथलेटिक प्रगति के बारे में जानकारी। असफलता आपके बच्चों को स्पष्ट रूप से उन क्षेत्रों को देखने के लिए सबसे अच्छा साधन है जिन्हें उन्हें सुधारने की आवश्यकता है। असफलता भी अपने बच्चों को इंगित करता है कि उनके प्रयासों में क्या नहीं करना है, जो सफल होने के लिए उन्हें क्या करने की संभावनाओं को कम कर देता है और असफलता दृढ़ता और कठिनाइयों को दूर करने की क्षमता के आवश्यक सबक सिखाती है।

अकेले अनुभव करने में विफलता, हालांकि, आपके बच्चों को सफलता हासिल करने में मदद नहीं करेगा बहुत अधिक असफलता और आपके बच्चे निराश हो जाएंगे, आत्मविश्वास और प्रेरणा खो देंगे, और उपलब्धि को एक अप्रिय अनुभव के रूप में देखने से बचें।

आपके बच्चों को भी सफलता की आवश्यकता है, क्योंकि अगर एक स्वस्थ परिप्रेक्ष्य के साथ मिलकर, सफलता आपके बच्चों के अपने खेल लक्ष्यों की खोज के लिए अमूल्य पाठ प्रदान कर सकती है सफलता आपके बच्चों में आत्मविश्वास और विश्वास पैदा करती है, जिससे उन्हें अपने लक्ष्यों के लिए सड़क पर प्रतिकूलता और बाधाओं को दूर करने में मदद मिलती है। यह समर्पण, कड़ी मेहनत, धैर्य और दृढ़ता को सत्यापित करता है कि आपके बच्चे अपने लक्ष्यों को समर्पित करते हैं सफलता उन्हें उच्च स्तर के उपलब्धियों को प्रेरित करने के लिए कार्य करती है। सफलता भी उत्तेजना, खुशी, अभिमान, और खुशी के रूप में सकारात्मक भावनाओं को उत्पन्न करती है, जिससे उनके खेल के लिए उनके आत्मविश्वास, प्रेरणा और जुनून को और मजबूत होता है।

इस परिप्रेक्ष्य के साथ, सफलता ऐसी मादक नहीं है कि वह आगे विकास को रोकती है, और असफलता इतनी बड़ी हानि नहीं है कि यह आपके बच्चों की सफलता को आगे बढ़ाने की इच्छा को कम करती है। इसके बजाय, सफलता और असफलता प्रक्रिया के दोनों अनिवार्य और आवश्यक भागों हैं जो अपने एथलेटिक लक्ष्यों में पूर्ति की ओर अग्रसर हैं।

जोखिम लेने

जैसा कि हम सभी जानते हैं, खेल के लिए बच्चों को अपनी पूरी क्षमता का एहसास करने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए जोखिम लेने की आवश्यकता है। इन जोखिमों में यह सुनिश्चित करने के लिए बिना एक नई तकनीक की कोशिश करना शामिल हो सकता है कि यह उनको बेहतर बना देगा, एक रणनीति का उपयोग कर जो भुगतान नहीं कर सकते हैं, या सावधानी से हवा में फेंकने का फैसला कर सकते हैं और बस उन्हें सब कुछ दे सकते हैं।

जोखिम लेना आपके बच्चों के अपने खेल के लिए एक सकारात्मक भावनात्मक प्रतिक्रिया विकसित करने का एक अनिवार्य हिस्सा है। केवल अगर आपके बच्चों को असफलता से परेशान किया जाता है तो वे जोखिम लेने के लिए तैयार होंगे क्योंकि उनके स्वभाव से, असफलता की संभावना बढ़ जाती है। यदि आपके बच्चे खेल को चुनौती देने के लिए चुनौती के रूप में देखते हैं, तो वे यह समझेंगे कि जोखिम भी अधिक सफलता हासिल करने का अवसर प्रदान करते हैं।

जोखिम लेने से आपके बच्चों को अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकल सकते हैं, उनकी क्षमताओं का परीक्षण कर सकते हैं, स्वयं पर विश्वास प्राप्त कर सकते हैं, और सफलता के नए स्तर प्राप्त कर सकते हैं। जब आप जीवन के सभी क्षेत्रों में महान सफलताओं को देखते हैं, तो आप बहुत जोखिम लेने वाले भी देखते हैं। वे जानते हैं कि केवल जोखिम लेने से महान पुरस्कार संभावित हैं

सर्वश्रेष्ठ बेचने वाला लेखक लियो बस्काग्लिया के अनुसार, "प्रयास करने की विफलता का खतरा है लेकिन जोखिमों को लेने की जरूरत है, क्योंकि जीवन में सबसे बड़ा खतरा कुछ भी नहीं जोखिम है। जो कोई भी जोखिम नहीं लेता है, कुछ नहीं करता है, कुछ भी नहीं है और कुछ भी नहीं है। वे पीड़ा और दुख से बच सकते हैं, लेकिन वे सीख नहीं सकते हैं, बदलाव महसूस कर सकते हैं, बढ़ सकते हैं, प्यार कर सकते हैं और जीवित रह सकते हैं। केवल जोखिम वाले व्यक्ति नि: शुल्क है। "अब यह एक परिप्रेक्ष्य है कि जीने के लिए!

गलतियां

गलतियों के अर्थ को कैसे समझने के लिए आपके बच्चे आएंगे, उनके खेल में सफलता और सुधार करने की उनकी क्षमता पर नाटकीय प्रभाव पड़ेगा। कवि निकी जियोवन्नी के अनुसार, "गलतियां जीवन का एक वास्तविक तथ्य हैं यह गलतियों की प्रतिक्रिया है जो मायने रखता है। "दुर्भाग्य से, माता-पिता कभी-कभी एक बहुत अलग संदेश को संवाद करते हैं। अगर आप अपने बच्चों को बताएंगे कि गलती खराब है और उन पर खराब दिखती है तो क्या होता है? आप उन्हें सफलता का पीछा करने की उम्मीद में डाल रहे हैं-जो अनिवार्य रूप से गलतियां करना शामिल है-लेकिन यह जानकर कि उनकी गलतियों के लिए उनकी आलोचना की जाएगी। फिर आपके बच्चे भी छोटी गलतियों को बनाने और फिर अंततः यह आश्वस्त हो जाते हैं कि यदि वे कोई गलती करते हैं, तो वे निराशा से देखेंगे। डॉ। जॉन ग्रे कहते हैं: "बच्चों को गलती नहीं करने की उम्मीद करने के लिए उन्हें जीवन के बारे में एक क्रूर और गलत संदेश दिया जाता है। यह एक ऐसा मानक निर्धारित करता है जिसे कभी तक नहीं रह सकता। "

दुनिया के सबसे सफल एथलीटों को देखने के बावजूद कई माता-पिता और उनके बच्चे गलतियों के बारे में नकारात्मक धारणा रखते हैं, गलतियों को नियमित रूप से करना सेरेना विलियम्स डबल गलतियाँ, टॉम ब्रैडी इंटरसेप्शन फेंकता है, लेब्राटन जेम्स शॉट्स को याद करते हैं, और सिमोन बील्स बैलेंस बीम पर बबल्स करते हैं। क्योंकि महान एथलीट गलतियां करते हैं, यह केवल उम्मीद ही नहीं है बल्कि यह भी स्वीकार्य है कि आपके बच्चे गलतियां भी करेंगे।

आपको अपने बच्चों से संवाद करने की ज़रूरत है कि गलतियाँ जीवन का एक स्वाभाविक और आवश्यक हिस्सा हैं। आपके बच्चों को अपनी गलतियों से स्वीकार करना और सीखना चाहिए। गलतियां आपके बच्चों को सुधारने के लिए काम करने की जरूरत है। उनके बिना, बेतरतीब एक यादृच्छिक और अप्रत्यक्ष प्रक्रिया होगी। गलतियां आपके बच्चों को बता सकती हैं कि वे जोखिम ले रहे हैं और उनके आराम क्षेत्र से बाहर निकल रहे हैं। यदि आपके बच्चे कभी गलती नहीं करते हैं, तो शायद वे खुद को पर्याप्त रूप से आगे नहीं बढ़ा रहे हैं, वे सुधार नहीं करेंगे, और वे वास्तव में सफल नहीं होंगे।

विपत्ति

सफलता की राह एक ऊबड़ होती है यह कई बाधाओं, झटका, और संघर्ष से भरा है इस प्रतिकूल परिस्थितियों में से कुछ आपके बच्चों के लिए बाहरी है- अतिरंजित माता पिता, डिब्बों की मांग, चुनौतीपूर्ण परिस्थितियां, कठिन प्रतियोगिता आंतरिक बाधाएं भी मौजूद हैं, जिनमें प्रेरणा खोना, आत्मविश्वास में गिरावट, विकर्षण, नकारात्मक भावनाएं, अधीरता और हार की इच्छा शामिल है। अक्सर, मैं देख रहा हूँ कि माता-पिता अपने बच्चों को विश्वास में प्रतिकूल परिस्थितियों से बचाने की कोशिश करते हैं कि ये समस्याएं अपने आत्मसम्मान को नुकसान पहुंचाएगी, उनकी प्रगति धीमा कर सकती हैं और उन्हें अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने से रोका जा सकता है।

फिर भी, बच्चों को अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रतिकूलता आवश्यक है क्योंकि केवल प्रतिकूल परिस्थितियों के कारण ही वे भविष्य में चुनौतियों पर काबू पाने के लिए आवश्यक कौशल विकसित करेंगे। "हम बिना संघर्ष और संदेह और एक गलतफहमी या दो के बिना कैसे बढ़ सकते हैं? अगर हम अपने बच्चों को छोड़ दें-या करने की कोशिश करें-फिर भी हम सफल नहीं होंगे; रॉबर्ट कोल्स ने लिखा है कि हम उन्हें अन्य प्रकार की परेशानियों के प्रति उकसाने का मौका देंगे, हम जिस तरह का अनुमान नहीं लगा सकते हैं, "

प्रतिकूल परिस्थितियों का सामना करने के लिए आपके बच्चे कैसे सीखते हैं, इस बात पर निर्भर करता है कि आप प्रतिकूल परिस्थितियों के प्रति जवाब कैसे देते हैं, और जिस परिप्रेक्ष्य में आप उन्हें अपरिहार्य असफलताओं के बारे में बताते हैं, वे अपने जीवन में अनुभव करेंगे। आपको अपने बच्चों की असफलताओं के प्रति अपनी प्रतिक्रियाओं के बारे में पूरी तरह से अवगत होना चाहिए। यदि आप बाधाओं का सामना करते समय निराशा, क्रोध, या निराशा दिखाते हैं, तो आप अपने बच्चों के लिए यह व्यवहार मॉडलिंग करेंगे। यदि आप शांत, सकारात्मक, सहायक, और प्यार में रहते हैं, तो वे आपसे इस स्वस्थ प्रतिक्रिया सीखेंगे।

डॉ। पीटर गोल्डनथल आपके बच्चों को प्रतिकूल परिस्थितियों में सकारात्मक प्रतिक्रिया देने के लिए निम्नलिखित तरीके सुझाता है (और मेरे कुछ अतिरिक्त):

  • सुनिश्चित करें कि आप रोल मॉडल को एक स्वस्थ परिप्रेक्ष्य दें
  • यदि आप अपने बच्चों की खेल की सफलताओं और विफलताओं पर अपनी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, तब तक उनसे दूर रहें, जब तक कि आप उन्हें नियंत्रण में न रखें।
  • स्थिति को परिप्रेक्ष्य में रखें: अपने बच्चों को दिखाएं कि एक झटका दुनिया का अंत नहीं है।
  • बचाव के लिए जल्दी मत बनो: अपने बच्चों को चीजों को खुद से बाहर निकालने दें।
  • सकारात्मक खेलें: बाधाओं के अलावा जो कुछ भी हुआ वह अपने बच्चों को बताएं।
  • चरण-दर-चरण की सफलता का सुझाव दें: असफलताओं का उपयोगी उपयोग के रूप में अपने बच्चों को लक्ष्य निर्धारित करने में सहायता करें।
  • अपनी गलतियों को स्वीकार करें: अपने बच्चों की समस्याओं के साथ साझा करें, जिनके पास आपके पास है और आप उन्हें कैसे जीत गए।

तो यह क्या हो जाएगा? अपने बच्चों के एथलेटिक और व्यक्तिगत विकास और सफलता का पीछा करने और भविष्य के लिए तैयार बीमार को छोड़कर इस तरह के मौलिक घटक की उपेक्षा करें? या अपने बच्चों को खेलों की चुनौतियों और उससे परे के लिए आवश्यक दृष्टिकोण दे सकते हैं? जवाब स्पष्ट है।

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