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ऐनी लामॉट, ब्लॉगिंग, और मनोचिकित्सा

Anne Lamott/Wikipedia; public domain

हाल ही में मुझे ऐन लामॉट की किताब, बर्ड बर्ड: कुछ निर्देशों पर लेखन और जीवन को पढ़ने की खुशी थी। बर्ड द्वारा बर्ड जल्दी लमॉट है, इससे पहले कि वह बहुत सफल हो गई और रिवरहेड बुक्स के उन राक्षसी खरगोशों ने किताबों को तोड़ने के लिए दबाव डाल दिया, यह पुस्तक धीमी कुकर भोजन की तरह अधिक है; कोई यह कह सकता है कि जायके, विचार और ज्ञान में गहराई और जटिलता के साथ कुछ पैदा करने के लिए पर्याप्त समय आ गया है। एक लेखक और जीवन के बारे में ज्ञान के साधक के रूप में, मैं इसे प्यार करता था।

बर्ड बर्ड में इतने सारे अद्भुत विचार हैं, लेकिन एक विशेष रूप से वास्तव में मेरे साथ प्रतिध्वनित है Lamott का कहना है कि लेखन एक बहुत ही कठिन प्रक्रिया है, इसलिए इसे एक समय में एक छोटी सी असाइनमेंट करना महत्वपूर्ण है। जैसे आप एक पैर को दूसरे के सामने रखकर ग्लेशियर स्केल करते हैं, तो आप एक छोटे से एक काम के बाद एक उपन्यास लिखते हैं। या, जैसा Lamott के पिता ने अपने 10 साल के भाई से कहा, आप अपने स्कूल की रिपोर्ट करते हैं जब आप चिड़िया द्वारा पक्षी का वर्णन करते हैं, एक समय में एक पक्षी।

moxylyn/deviant art; public domain

उसकी सिफारिश के लिए पैमाने की भावना देने के लिए, लैमट का कहना है कि इस तरह की एक छोटी सी असाइनमेंट की चौड़ाई केवल एक इंच की तस्वीर फ़्रेम के माध्यम से ही उतनी ही होनी चाहिए। उसकी एक ऐसी तस्वीर फ्रेम होती है जो अपने डेस्क पर बैठ जाती है, जैसा कि वह अपने ज्ञान की याद दिलाती है

जबकि ऐन लामट ने ये शब्द लिखते समय ब्लॉगिंग जैसी कोई चीज नहीं थी, मुझे लगता है कि उसका ज्ञान लागू होता है। सभी लेखकों की तरह, ब्लॉगर्स कुछ महत्वपूर्ण, कुछ उपयोगी या कम से कम कुछ दिलचस्प कहना चाहते हैं रिक्त वर्ड दस्तावेज़ पर घूरते समय, पैमाने को ध्यान में रखना सहायक होता है: 600 शब्द, 1000 शीर्ष उन्हें आपके पास सबसे अच्छे शब्द बनाएं और इसे पर्याप्त रूप से कॉल करें।

एक ब्लॉगर के रूप में, इस तरह की एक छोटी सी काम वास्तव में काफी लंबा है क्योंकि वहां इतना कहना है कि मैं कहना चाहता हूं। मैं मनोवैज्ञानिक जीवन की जटिलताओं को समझाना चाहता हूं; मैं कुछ भी नहीं छोड़ना चाहता हूं। ईमानदारी से, यह मेरे दिल को तोड़ देता है जब मुझे पाठकों द्वारा टिप्पणियां मिलती हैं, जो कहते हैं, "लेकिन इसके बारे में क्या?" या "ये कभी-कभी मामला हो सकता है लेकिन आप सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा याद कर रहे हैं।" मैं उत्तेजना में अपने बाल निकालना चाहता हूं बोल्ड, इटैलिकइज्ड, 40 प्वाइंट फॉन्ट में वापस लिखें, "यह केवल एक ब्लॉग पोस्ट है! मैं एक एकल ब्लॉग पोस्ट में ब्रह्मांड के बारे में सभी प्रश्नों का उत्तर नहीं दे सकता! "और फिर मैं अपने ब्लॉग के शीर्षक के बारे में सोचता हूँ, आकाशगंगाकार की गाइड गैलेक्सी से, और मेरे सिर को लज्जा के साथ लटका दिया। मैंने आपके और मेरे लिए बहुत अधिक कमाई की है

Lamott मुझे याद दिलाता है कि लेखन अनिवार्य रूप से समय लगता है, खासकर अगर यह जीवन की गहरी सच्चाई के बारे में है और विशेष रूप से अगर यह अच्छी तरह से किया जाता है मैं एक इंच की तस्वीर फ्रेम में मनोवैज्ञानिक आकाशगंगा के लिए एक गाइड फिट नहीं कर सकता आज मुझे एक सरल पोस्ट लिखने के लिए नम्रता और अनुशासन होना चाहिए, उम्मीद है कि एक बड़ी तस्वीर एक साथ समय के साथ आती है।

यह विचार मनोचिकित्सा में भी सहायक मार्गदर्शक है ग्राहक और चिकित्सक दोनों के लिए जीवन की परेशानियों का त्वरित समाधान की इच्छा के लिए तैयार होना आसान है। यह तेज है क्योंकि आमतौर पर उपचार की मांग करने वाले व्यक्ति में दर्द या संकट बहुत अधिक है। लेकिन अगर, लिखित रूप में, आप सच्चाई की तलाश में चिकित्सा के लिए आते हैं और वास्तविक और स्थायी होने वाले परिवर्तन करना चाहते हैं, तो आपको इसे लैमॉट के तरीके से करना होगा एक 45 मिनट का सत्र एक इंच के चित्र फ़्रेम का आकार है। 45 मिनट के सत्र का काम, क्लाइंट के मनोवैज्ञानिक जीवन को जितना स्पष्टता और विस्तार से खोजना, वर्णन करना और समझना है, क्योंकि आप दोनों को अपने सिर को एक साथ जोड़ना है।

मेरे मनोविश्लेषक पर्यवेक्षकों में से एक ने चिकित्सकीय कार्य के पैमाने को इस प्रकार बताया है: आपको प्रस्ताव देने की ज़रूरत है प्रत्येक सत्र में एक अच्छी व्याख्या है। चार सत्र में एक सप्ताह का विश्लेषण, जिसका अर्थ है प्रति सप्ताह चार व्याख्याएं, 16 प्रति माह और 200 प्रति वर्ष। उस तरह की गुणवत्ता की समझ वास्तव में बढ़ जाती है और समय के साथ, बहुत अंतर बना सकता है।

लेखन, ब्लॉगिंग और मनोचिकित्सा के लिए दृढ़ता, धैर्य और नम्रता की आवश्यकता होती है मेलानी क्लेन ने कहा कि मनोविश्लेषण में बदलाव "थोड़ा सा करके" होता है। यह ऐनी लैमॉट का "पक्षी पक्षी है," ब्लॉगर का "डाक द्वारा पोस्ट" और मेरा पर्यवेक्षक "व्याख्या द्वारा व्याख्या" गहराई और गुणवत्ता के लिए जाओ। सामग्री, ज्ञान, और अंतर्दृष्टि का समय एक साथ आने के लिए और ऐसा कुछ बनें जो महत्वपूर्ण हो।

जेनिफर कुंस्ट, पीएचडी द्वारा कॉपीराइट 2015

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यह निजी विकास के लिए जेनिफर के मॉडल का सिर्फ एक स्वाद है। अधिक चेक आउट करने के लिए: सोफे से बुद्धि: अंदरूनी ओर से अपने आप को जानने और बढ़ाना।