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गंभीर बीमारी और दर्द के साथ मुकाबला? # 1 टिप मैंने पाया है

मेरे पास पुराने दर्द क्यों है? यह एक सवाल है जो मैंने कई वर्षों से मल्लयुद्ध किया है मैं सर्जनों के लिए गया था जो मुझे बताया था कि वे मुझे ठीक कर सकते हैं, इसलिए मैं उस मार्ग पर गया हूं-दो वापस सर्जरी, एक ग्रीवा और एक काठ। मेरे पास एक विश्व प्रसिद्ध चिकित्सक है, मुझे बताओ कि मुझे थोरैसिक आउटलेट सिंड्रोम था (मेरे पति द्वारा यह सुंदर पोस्ट देखें)। मेरे पास एक भौतिक चिकित्सा चिकित्सक है, मुझे बताओ कि मेरे कंधे के ब्लेड के बीच बहुत कम मांसपेशियां हैं और मुझे और अधिक काम करने की ज़रूरत है। (ठीक है, मैं मजबूत हूं लेकिन मेरे पास अभी भी दर्द है।) मैंने शारीरिक उपचार की कोशिश की है मैंने मालिश की कोशिश की है मैंने पूरक ले लिया है और एक्यूपंक्चर की कोशिश की है

इसके अलावा, मनोचिकित्सक होने के नाते, मैं इस दर्द की हर मानसिक पहलू का पता लगाता हूं। मैं चिकित्सकों और मनोचिकित्सकों के लिए किया गया है मैंने उन किताबों को पढ़ा है जिन्हें कहा है कि मुझे कुछ गुस्से को छोड़ने की जरूरत है। मैं ध्यान और मेरे तनाव का प्रबंधन सीखा है। मैं एक सिद्धांत को दबाता हूं, केवल एक और खोजने के लिए, और पीछा करता हूं कि एक कुत्ते की तरह एक खरगोश के बाद पीछा करते हुए यह थकाऊ है, और बहुत उत्पादक नहीं है

एक दिन, मैं एक विशेष रूप से कठिन समय रहा था और रुमिंगिंग शुरू हुआ। आज मैं ज्यादा दर्द क्यों कर रहा हूं? क्या मैं एक स्थान में बहुत लंबा बैठ गया? क्या मैंने बहुत ज्यादा टाइप किया? क्या मैंने बहुत मुश्किल काम किया? क्या मैं कुछ के बारे में जोर दिया?

इंटरनेट पर सर्फिंग करके मैंने अपनी चिंता से खुद को विचलित करने की कोशिश की, और मैंने किताब, क्रोनिक लसिइलेंस: 10 विवेक सेविंग स्ट्रेट्जीज़ द डैनी हॉर्न द्वारा बीमारी के तनाव से निपटने में महिलाओं के लिए ठुकरा दिया। अमेज़ॅन की "सर्च इनसाइड" सुविधा के लिए धन्यवाद, मैं पहले अध्याय में से कुछ पढ़ा। ऐसा इसलिए था कि मुझे क्या चाहिए!

लेखक की एक पुरानी स्वास्थ्य स्थिति है और वह समान आत्मा के माध्यम से खोज रही थी। वह लिखती है, "मैंने अपनी मानसिकता को उन भावनाओं और विचारों के लिए खोजा, जिन्हें चंगा करने की ज़रूरत थी मैंने अपनी आस्था को बढ़ाने के लिए प्रार्थना की … मैंने पुस्तक के बाद किताब पढ़ी, जब तक मेरे पास किताबों की अलमारी से जवाब नहीं था, तब तक कोई भी मुझे याद नहीं रखता था कि मैं क्या सोचता हूं। "साल बाद में उसने खुद से पूछा," मैं अभी भी क्यों वही बकवास से निपटने के लिए जो मैं वर्षों से काम कर रहा हूं? "(मैं वास्तव में उस प्रश्न से संबंधित हूं!)

फिर उसने उसे मारा जवाब सरल था: उसने महसूस किया कि वह इंसान है। हम इस दुनिया में ऐसे शरीर के साथ आते हैं जो बीमार हो सकते हैं, दर्द का अनुभव कर सकते हैं, और अंततः मर जाते हैं। हम इन सत्यों का विरोध करने के लिए कुछ भी करते हैं हम सोचते हैं कि हमारे पास हमारे नियंत्रण से अधिक नियंत्रण है। वह लिखती है, "मैं उन सभी पुस्तकों में बदल गया प्रत्येक पृष्ठ एक मानव जाति से बाहर निकलने की खोज करता था।"

मैं फिर से पढ़ता हूं और साक्षात्कार भी करता हूं, जो टॉनी बर्नहार्ड के साथ किया था, पुरस्कार विजेता कैसे बी टू बीक के लेखक, और उनकी नई किताब, कैसे टू वेक अप उसने कहा:

"यह हमारी गलती नहीं है कि हमारे पास स्वास्थ्य समस्याएं हैं हम शरीर में हैं और वे बीमार और घायल हो जाते हैं। यह सभी के साथ होगा यह हमारे साथ क्या हो रहा है मेरे पास इतने सारे लोग मुझे लिखते हैं और कहते हैं कि मेरी किताब से मिली सबसे महत्वपूर्ण चीज स्वयं को दोष देना और बीमार होने या दर्द के लिए खुद को माफ करना था। "

बेशक, मैं यह जानता हूं। हाँ, मैं इंसान हूँ हम सभी इंसान हैं लेकिन किसी तरह, इन प्रेरक लेखकों के शब्दों को पढ़ना, मुझे एक गहन तरीके से मारा। मैंने इसका कारण नहीं दिया मैं एक दिन जाग नहीं रहा हूं और कहता हूं, "हे, मुझे लगता है कि मैं अगले सात-आठ साल डॉक्टरों के पास जाकर गोलियां ले रहा हूं।" मुझे लगता है कि दर्द से कहीं ज़्यादा बुरा मेरे सवाल विवेक।

दने अपनी किताब, क्रोनिक लविलेंस में लिखते हैं, यह विचार नहीं है कि हमारे पास कोई नियंत्रण नहीं है। यह विचार "क्यों" पूछने के लिए जाने देना है और इसके बजाय, "मैं क्या कर सकता हूं जो उपयोगी है?" और मेरे लिए, मुझे लगता है कि यह सभी विश्लेषण बहुत दूर हो गया है। अगली बार जब मैं चिंतन की नाक में फंस जाता हूं "क्यों?" या "मैंने क्या किया है?" मैं धीरे से अपने आप से कहता हूं, "हे, आपने कुछ भी गलत नहीं किया है। आपको पहले ही जवाब मिला है। आप इंसान हैं। "

आह। डेनी के शब्दों का इस्तेमाल करने के लिए, मैं महसूस कर सकता हूं कि "मेरे शरीर में सभी कोशिकाओं ने राहत का सामूहिक शोक छोड़ दिया।"

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मैं स्वयं-करुणा परियोजना पर भी लिखता हूं

मैं शर्मिंदगी के मरने , दर्द से शर्मीली और शर्मीली बाल का पालन करने के सह-लेखक हूं। शर्मिंदगी से मरना: सामाजिक चिंता और भय के लिए सहायता पेशेवर मनोविज्ञान, अनुसंधान और प्रैक्टिस में प्रकाशित एक शोध अध्ययन में सबसे उपयोगी और वैज्ञानिक आधार पर स्वयं सहायता पुस्तकों में से एक है मुझे पुरस्कार विजेता पीबीएस दस्तावेजी, एफ्राइड ऑफ़ पीपल में भी चित्रित किया गया है ग्रेग और मैं भी दिल की रोशनी के सह लेखक : एक और आध्यात्मिक विवाह की ओर कदम।

फ़्लिकर के माध्यम से तवालाई द्वारा फोटो