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भोजन विकार रिकवरी आंदोलन के भीतर वजन-पूर्वाग्रह

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स्रोत: फ़्लिकर

हमारे वजन और आहार से ग्रस्त दुनिया लोगों के लिए एक जटिल जलवायु है जो विकार वसूली खाने में हैं हालांकि, यहां तक ​​कि खाने की विकार वसूली समुदाय के भीतर, वसा-डर और वजन-कलंक बहुत अधिक है। वज़न कलंक को आमतौर पर शर्म की बात, पक्षपात या निर्णय के रूप में परिभाषित किया जाता है, जो किसी व्यक्ति पर उनके शरीर के आकार या वजन के आधार पर रखा जाता है।

वर्तमान में, हमारी संस्कृति "पतलीपन" पर एक बड़ा मूल्य रखती है। हम लगातार संदेश बेचते हैं कि "पतली" अच्छी है और "वसा" खराब है।

कई वसा कार्यकर्ता "वसा" को एक तंत्रिका विवरणकर्ता के रूप में पुनः प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हैं – उसी तरह कि हम "लंबा" बनाम शब्द जैसे "कम" शब्द का उपयोग करते हैं। समस्या यह है कि हमारी संस्कृति में "वसा" के वर्णनकर्ता अवांछनीय लक्षणों का पर्याय बन गया है, जैसे आलसी, अप्रिय, और अस्वास्थ्यकर।

खाने की विकार वसूली समुदाय के भीतर वजन-पूर्वाग्रह उन व्यक्तियों के लिए नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है जो ठीक होने की कोशिश कर रहे हैं। निम्नलिखित तीन तरीके हैं जो खामियों के विकार के भीतर वसा-डर को बनाए रखा जा रहा है, और इन नकारात्मक संदेशों से निपटने की युक्तियां हैं।

1. भोजन विकार उपचार पेशेवरों, जो वजन-कलंक को बनाए रखते हैं।

दुर्भाग्य से, कुछ खामियों के विकार उपचार पेशेवरों को अवांछित रूप से वसा-फाबिक संदेश और वजन-भेदभाव को बढ़ावा देना हो सकता है। वास्तव में, एक शोध अध्ययन, जिसने जांच करने की कोशिश की,

"विकारों का इलाज करने वाले कुछ पेशेवरों के बीच नकारात्मक वजन रूढ़िवादी मौजूद थे अधिकांश लोगों ने अपने क्षेत्र में अन्य पेशेवरों को मोटापे रोगियों के बारे में नकारात्मक टिप्पणी करने के लिए मनाया था, 42% का मानना ​​था कि विकारों का इलाज करने वाले चिकित्सकों में अक्सर मोटापे से ग्रस्त मरीजों के बारे में नकारात्मक रूढ़िवादी होते हैं, और 2 9% ने बताया कि उनके सहयोगियों के मोटे रोगियों की ओर नकारात्मक नजरिया है।

यदि आप एक पेशेवर हैं जो ग्राहकों को खाने के विकारों के साथ व्यवहार करता है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने शरीर के आकार और वजन के आधार पर व्यक्तियों के प्रति अपने स्वयं के पूर्वाग्रहों और फैसले का ध्यान रखें। उदाहरण के लिए, अपने ग्राहक को बार-बार आश्वस्त करते हुए कि वे "वसा" नहीं हैं एक तरीका है कि आप अनजाने वजन कलंक को बनाए रख सकते हैं एक व्यक्ति की घोषणा से अत्यधिक चिंतित होने की बजाय वे वसा हैं, आप कुछ ऐसा कह सकते हैं जो उपयोगी है और वजन-कलंक को कायम नहीं रखता है

उदाहरण के लिए, यदि आपका क्लाइंट एनोरेक्सिया नर्वोज़ा से जूझ रहा है और कहता है कि उन्हें अविश्वसनीय रूप से "वसा" लगता है, तो आप कह सकते हैं, "ऐसा लगता है कि आपके खाने की विकार की आवाज़ सचमुच ज़ोर से आज है आपको क्या लगता है कि यह ट्रिगर हो सकता है? "यह कथन क्लाइंट के खाने संबंधी विकार आवाज को अपनी स्वस्थ आवाज़ से अलग करने में मदद करता है, जो कि संघर्ष कर रहे लोगों के लिए सहायक हो सकता है। इसके अतिरिक्त, अपने विकृत वजन को लेकर उनके विकृत सोच पर ध्यान केंद्रित करने की बजाय, यह कथन ध्यान केंद्रित कर रहा है कि और क्या परेशान हो सकता है और उन्हें अपने शरीर के प्रति नकारात्मक महसूस करने के लिए ट्रिगर कर सकता है।

यदि आपके क्लाइंट के पास शरीर के प्रकार हैं जो पतली आदर्श मानक के बाहर हैं और कहता है कि उन्हें "इतनी मोटा और बदसूरत" लगता है, तो आप उन्हें शरीर-सकारात्मकता और शरीर-विविधता पर शिक्षित करना शुरू कर सकते हैं। इसके अलावा, आप ऐसा कुछ कह सकते हैं, "मुझे लगता है कि आप वास्तव में सुंदर हैं लोग किसी भी आकार में सुंदर हो सकते हैं, "और उसके बाद उन गहन मुद्दों का पता लगाएं जो उनके शरीर-घृणा में योगदान दे सकते हैं

दुर्भाग्य से कुछ खामियों वाले विकार उपचार पेशेवर अभी भी वजन कम करने और इस विचार को बढ़ावा देते हैं कि किसी व्यक्ति का वजन उनके स्वास्थ्य के किसी प्रकार का संकेत है। मैं उन दोनों पेशेवरों को प्रोत्साहित करता हूं जो विकारों का इलाज करते हैं, साथ ही साथ उन सभी लोगों को प्रोत्साहित करते हैं जो हर आकार के आंदोलन पर स्वास्थ्य के साथ परिचित होने के लिए वसूली करते हैं। आप "पतली" और स्वस्थ हो सकते हैं और आप "पतली" और अस्वास्थ्यकर हो सकते हैं। आप "वसा" और अस्वास्थ्यकर हो सकते हैं और आप "वसा" और स्वस्थ हो सकते हैं। किसी व्यक्ति का वजन केवल उनके स्वास्थ्य का एक अच्छा बैरोमीटर नहीं है

डॉ। लिंडा बेकन और लुसी अपरामोर द्वारा न्यूट्रीशन जर्नल में एक लेख के अनुसार, "अधिकांश महामारी विज्ञान के अध्ययन से पता चलता है कि जो लोग अधिक वजन वाले या मध्यम मोटापे से ग्रस्त हैं वे कम से कम सामान्य वजन वाले लोगों के रूप में रहते हैं, और अक्सर लंबे होते हैं।"

इसके अलावा, कई अध्ययनों से पता चला है कि "मोटापे कई रोगों में लंबे समय तक जीवित रहने के साथ जुड़ा हुआ है। उदाहरण के लिए, "टाइप 2 मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और क्रोनिक किडनी रोग वाले मोटापे से ग्रस्त लोगों में इन सभी परिस्थितियों में पतले लोगों की तुलना में अधिक लंबी उम्र है।"

इस महत्वपूर्ण आंदोलन के बारे में अधिक जानने के लिए, मैं डॉ। लिंडा बेकन द्वारा हर आकार के स्वास्थ्य की पुस्तक की जांच करने और प्रत्येक आकार फेसबुक समूह में स्वास्थ्य में शामिल होने की सिफारिश करूँगा। उपचार पेशेवरों के रूप में, यह महत्वपूर्ण है कि हम संदेश को बढ़ावा देने के लिए काम करते हैं कि आप वास्तव में किसी भी आकार में सुंदर और स्वस्थ हो सकते हैं।

यदि आप किसी खामियों के विकार से वसूली में एक व्यक्ति हैं, तो यह सुनिश्चित करना ज़रूरी है कि आपके उपचार प्रदाताओं ने वजन-पूर्वाग्रह और भेदभाव को मजबूत नहीं किया। बहुत सारे चिकित्सक हैं जो हर आकार में स्वास्थ्य को गले लगाते हैं और शरीर-स्वीकृति को बढ़ावा देते हैं।

2. "प्रेरक" उद्धरण और चित्र जो वसा-भेदभाव को बढ़ावा देते हैं।

एक लोकप्रिय खाने विकार वसूली मेम इंटरनेट के आसपास चलती है जो कहती है, "आप वसा नहीं हैं। आपके पास वसा है आपके पास भी नाखून हैं, लेकिन आप नाखून नहीं हैं। "पहली नज़र में यह संदेश सुखदायक प्रतीत होता है, हालांकि करीब परीक्षा पर यह महिला सौंदर्य के पतले आदर्श मानक को सुदृढ़ करने में काम करता है।

हम महिला सौंदर्य के पतले-आदर्श मानक के साथ इतने पानी में पड़े हैं कि वसा-भय को लगभग एक सामाजिक आदर्श माना जाता है। आप पतले हो सकते हैं और सुंदर हो सकते हैं आप मोटी हो सकते हैं और सुंदर हो सकते हैं यह ध्यान रखना ज़रूरी है कि सभी निकायों अच्छे शरीर हैं, एक व्यक्ति का वजन उनके मूल्य को परिभाषित नहीं करता है, और वसा या वसा वाले होने के कारण आप इंसान के रूप में कम मूल्यवान नहीं बनाते हैं।

इसके अतिरिक्त, कुछ "पहले और बाद में" विकृति पुनर्प्राप्ति चित्रों को इंस्टाग्राम या फेसबुक के चारों तरफ चलाना अनजाने में बढ़ावा देता है कि पुनर्प्राप्ति में स्वीकार्य निकाय का केवल एक प्रकार है। वास्तविकता यह है कि शरीर की विविधता मौजूद है और यह सोचने के लिए अवास्तविक है कि प्रत्येक व्यक्ति के लिए वसूली एक निश्चित बीएमआई तक पहुंचने का है। आप अपने शरीर को वजन-नियंत्रण और अव्यवस्थित व्यवहार से मुक्त करके अपने प्राकृतिक शरीर के वजन की सीमा निर्धारित कर सकते हैं और देख सकते हैं कि आपके शरीर को किस वजन का होना चाहिए।

प्रेरणात्मक पुनर्प्राप्ति चित्र या उद्धरण साझा करने से पहले, बस अपने आप से पूछें कि क्या यह सभी शरीर के आकार और आकार के व्यक्तियों पर लागू होगा यदि नहीं, तो आप अनजाने पतले आदर्श का प्रचार कर सकते हैं और वजन-पूर्वाग्रह को बनाए रख सकते हैं।

3. जो व्यक्ति अपने वजन के कारण निदान या अनुपयुक्त निदान कर रहे हैं

हमने सभी व्यक्तियों की कहानियां सुनाई हैं जिन्हें उनके बीमा कंपनी द्वारा इलाज से वंचित किया गया था, या चिकित्सकों या उपचार प्रदाताओं द्वारा गलत निदान किया गया था, क्योंकि उन्हें खाने के विकार से पीड़ित होने के कारण-उनके वजन के कारण नहीं देखा गया था। वास्तविकता यह है कि किसी व्यक्ति को किसी भी आकार के खाने के विकार से पीड़ित हो सकता है इसके अलावा, विकार खाने से मानसिक बीमारियां होती हैं और इसलिए किसी व्यक्ति का स्तर उनके वजन के आधार पर निर्धारित नहीं किया जा सकता है। इसके अतिरिक्त, आप अपने वजन के आधार पर किसी व्यक्ति की खाने की आदतों के बारे में किसी निष्कर्ष पर नहीं पहुंच सकते

जब आप किसी के वजन के आधार पर पीड़ा के स्तर का न्याय करते हैं, तो आप इनकार और शर्मिंदा को बनाए रखने के लिए सेवा कर रहे हैं कि कई व्यक्ति जो विकार खा रहे हैं वे पहले से ही संघर्ष कर रहे हैं। इसके बजाय, उस संदेश को साझा करने के लिए काम करें जो विकारों को खाने से वजन, सामाजिक वर्ग, लिंग या धर्म के आधार पर भेदभाव नहीं करते।

दुर्भाग्य से, वजन-कलंक हमें दैनिक आधार पर घेर लेता है। हालांकि, यदि पर्याप्त लोग वजन-पूर्वाग्रह और भेदभाव के बारे में बोलना शुरू करते हैं, तो अंततः हम प्रभावशाली सामाजिक परिवर्तन पैदा करने के लिए काम कर सकते हैं। यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि हम खाने के विकार वसूली समुदाय के भीतर वसा-भय को खत्म करने के बजाय काम करते हैं और इसके बजाय लोगों को किसी भी आकार पर खुद को गले लगाने और प्यार करने के लिए प्रेरित करने के लिए प्रेरित करते हैं।

जेनिफर रोलिन, एमएसडब्लू, एलजीएसडब्ल्यू एक मनोचिकित्सक है जो कि किशोरावस्था, आघात के बचे, विकारों, शरीर-संबंधी समस्याओं और मूड विकारों के साथ काम करने में विशेषज्ञता है। वह द हफ़िंग्टन पोस्ट और साइकोलॉजी टुडे पर एक ब्लॉगर है और सोशल वर्क टुडे पत्रिका , Anxiety.org और Headspace.com सहित विभिन्न मीडिया के लिए फ्रीलांस लेखक हैं। जेनिफर रोलिंग, एमएसडब्लू, एलजीएसडब्ल्यू पर जेनिफर की तरह "की तरह" और उसकी वेबसाइट की जांच करें: www.jenniferrollin.com