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चार कारण क्यों खेल कोच मानसिक प्रशिक्षण मत करो

CCO Creative Commons
स्रोत: सीसीओ क्रिएटिव कॉमन्स

मुझे इस लेख को खेल प्रशिक्षण और मानसिक प्रशिक्षण के बारे में कुछ टिप्पणियों के साथ प्रस्तुत करते हैं। सबसे पहले, मेरा मानना ​​है कि महान खेल डिब्बों में भी बहुत सहज ज्ञान युक्त मनोवैज्ञानिक भी हैं। उनके पास फैंसी डिग्री नहीं हो सकते हैं, लेकिन अनुभव और आत्म-शिक्षा (और कभी-कभी औपचारिक शिक्षा) के माध्यम से, सक्षम प्रशिक्षकों ने खेल के क्षेत्र में मन के महत्व की गहरी समझ विकसित की है और उनके एथलीटों के दिमाग को प्रशिक्षित करने के तरीकों का विकास किया है अपने सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन और उनके प्रतिस्पर्धी लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए

दूसरा, अमेरिका और कनाडा में कई खेलों में युवा कार्यक्रमों के साथ काम करने के लिए, मैंने पाया है कि 99.9% खेल डिब्बों का प्रभाव इस बात पर विश्वास करता है कि मन खेल के प्रदर्शन पर हो सकता है मेरे दिमाग में कोई संदेह नहीं है कि वे अपने एथलीटों के मानसिक विकास को जितना वे कर सकते हैं उतनी ज्यादा विकसित कर सकते हैं।

तीसरा, खेल के मानसिक पक्ष में इस रुचि के बावजूद, समस्या यह रही है कि यहां तक ​​कि सर्वश्रेष्ठ कोच अपने एथलीटों को मानसिक रूप से विकसित करने के अवसरों की पेशकश करने के लिए संघर्ष करते हैं क्योंकि वे अन्य क्षेत्रों में करते हैं जो प्रदर्शन को प्रभावित करते हैं। वर्षों में मेरा एक प्रमुख लक्ष्य को प्रशिक्षित करने में मदद करने के लिए प्रशिक्षकों को अपने एथलीटों को वास्तविक मानसिक प्रशिक्षण प्रदान करने का तरीका तलाश रहा है।

चौथा, युवा खेल कार्यक्रम उनके एथलीटों को मानसिक प्रशिक्षण प्रदान करने के लिए संघर्ष करते हैं जो परिष्कार और उनकी कंडीशनिंग और क्षेत्रीय प्रशिक्षण की गुणवत्ता से मेल खाता है। कुछ कार्यक्रम खेल के मनोवैज्ञानिकों या मानसिक प्रशिक्षकों को इस अंतर को भरने के लिए समय-समय पर लाते हैं, लेकिन क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि एथलीट थोड़ी देर में केवल एक बार कंडीशनिंग या बर्फ पर प्रशिक्षण दे रहे हैं? बिलकूल नही। यद्यपि मानसिक प्रशिक्षण के लिए कभी-कभी जोखिम होने के लिए कुछ मूल्य है, लाभ स्पष्ट रूप से सीमित हैं। जैसा कि मैंने पिछले लेख में उल्लेख किया है, प्रभावी एथलीट विकास कार्यक्रम, चाहे कंडीशनिंग, तकनीक / रणनीतियों, या मानसिक के लिए, उन्हें व्यापक, संरचित और सुसंगत होना चाहिए। अपने क्रेडिट के लिए, अमेरिका के कुछ युवा खेल कार्यक्रमों ने अंशकालिक या पूर्णकालिक मानसिक प्रशिक्षकों को काम पर रखा है, लेकिन चुनौतियों में कई लोग शामिल हैं जिनमें अनुभवी लोगों को अनुभव है और खेल की वास्तविक समझ है और जाहिर है, बजटीय सीमाएं।

मुझे चार प्राथमिक कारण मिले हैं कि क्यों खेल डिब्बों ने मानसिक एथलीटों के साथ जिस तरह से वे चाहें मानसिक प्रशिक्षण नहीं करते।

से सीखने के लिए कुछ संसाधन

जैसा कि हम सभी जानते हैं, परीक्षण और त्रुटि से ज्ञान प्राप्त करना कुछ भी सीखने के लिए एक बहुत प्रभावी या कुशल तरीका नहीं है। कोच निश्चित रूप से कंडीशनिंग या तकनीकी कार्य के साथ इस दृष्टिकोण का उपयोग नहीं करेंगे फिर भी, यही तरीका है कि ज्यादातर खेल डिब्बे मानसिक प्रशिक्षण के बारे में जानें। वहाँ केवल किसी भी संरचित साधन नहीं हैं, जिसके द्वारा वे मानसिक प्रशिक्षण के बारे में केवल स्पष्ट और समझदार जानकारी हासिल नहीं कर सकते, लेकिन, इससे भी महत्वपूर्ण, उपयोगी और व्यावहारिक उपकरण वे क्षेत्र में अपने एथलीटों के साथ आवेदन कर सकते हैं।

अनुसरण करने के लिए कोई प्रोग्राम नहीं

भौतिक या तकनीकी प्रशिक्षण के लिए मानसिक प्रशिक्षण की तुलना करें विकास कार्यक्रमों में से प्रत्येक राष्ट्रीय टीम जो उन्हें खिलाती है, ने स्पष्ट रूप से परिभाषित कंडीशनिंग प्रोटोकॉल और तकनीकी प्रगति वे अपने एथलीटों के साथ उपयोग करते हैं। इसके अलावा, इन संरचनाओं को उनके समग्र एथलीट विकास के परिधानों के कपड़े में बुने जाते हैं इसके अतिरिक्त, इंटरनेट कंडीशनिंग कार्यक्रमों की एक विस्तृत व्यवस्था प्रदान करता है जो कि प्रभावी शारीरिक प्रशिक्षण कार्यक्रमों के निर्माण में कोच को मार्गदर्शन कर सकते हैं।

हालांकि मानसिक प्रशिक्षण के बारे में ऑनलाइन जानकारी का धन भी है, उस जानकारी को लेने के लिए डिब्बों को कड़ी दबाया जाएगा और इसे अपने एथलीटों के साथ एक संगठित और व्यावहारिक तरीके से लागू किया जाएगा। सूचना एक बात है, उपयोग करने योग्य प्रोग्राम एक और हैं। कोच यूट्यूब पर कंडीशनिंग वीडियो देख सकते हैं और एक सभ्य कंडीशनिंग प्रोग्राम तैयार कर सकते हैं, लेकिन, क्योंकि खेल के मानसिक पक्ष में एक ही समानता का अभाव है, मानसिक प्रशिक्षण के लिए ऐसा करना संभव नहीं है। मैंने इंटरनेट की खोज की है और कोई आज़ादी से उपलब्ध (या यहां तक ​​कि भुगतान किए गए) प्रोग्राम नहीं मिल पाए हैं जो प्रशिक्षक अपने एथलीटों के साथ अपने मानसिक प्रशिक्षण का मार्गदर्शन करने के लिए उपयोग कर सकते हैं।

कोई प्रोग्राममैटिक प्राथमिकता नहीं है

एक प्रभावी मानसिक प्रशिक्षण आहार लागू करने की एक और बड़ी बाधा यह है कि यह कई खेलों के कार्यक्रमों में प्राथमिकता नहीं है। युवा खेल कार्यक्रम चलाना ऊर्जा, समय और पैसा लेता है इसके अलावा, सभी तीन सीमित आपूर्ति में हैं प्रभावी मानसिक प्रशिक्षण के लिए एक व्यावहारिक कार्यक्रम बनाने और बनाए रखने के लिए पर्याप्त संसाधनों का आवंटन करने के लिए एक खेल कार्यक्रम के नेतृत्व से एक प्रतिबद्धता की आवश्यकता है। दुर्भाग्य से, सीमित बजटों की असली दुनिया में, टीमों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए कि वे अपने एथलीटों की पेशकश कैसे कर रहे हैं। और, हालांकि महत्वपूर्ण मानसिक प्रशिक्षण होना माना जाता है, यह हमेशा माना जाने वाला आखिरी चीज है और पहली बार गिरा दिया जाना है प्रोग्रामेटिक समर्थन के बिना, जैसा कि व्यावसायिक विकास शिक्षा, पैसा, स्टाफिंग और शेड्यूलिंग में व्यक्त किया गया है, यह आश्चर्यजनक नहीं है कि प्रशिक्षकों ने अपने एथलीटों के साथ अपने समग्र प्रशिक्षण में एकीकृत नहीं किया है।

पहर!

हमारे खेल में एथलीट विकास का एक अभिन्न हिस्सा मानसिक प्रशिक्षण बनाने में समय (या उसके अभाव) कोचों के लिए सबसे बड़ी बाधा है। खेल कोच, मैं जानता हूं कि कई व्यस्त व्यक्तियों में से कुछ हैं, जो कई जिम्मेदारियों को हथियाने की कोशिश कर रहे हैं जिसमें प्रशिक्षण और प्रतिस्पर्धा की योजना और समयबद्धन, यात्रा, उपकरण, एथलीट प्रबंधन और माता-पिता के साथ काम करना शामिल है, न कि एथलीटों के वास्तविक प्रशिक्षण का उल्लेख करना। मैदान से बाहर और ऐसा भी नहीं है कि उनके जीवन में संतुलन के कुछ झलक दिखते हैं जो उन्हें पागल होने से रोकते हैं। उनकी टीम के नेतृत्व (जैसा कि अभी उल्लेख किया गया है) के नैतिक और सैन्य समर्थन के बिना, वहां कोचों में मानसिक प्रशिक्षण निचोड़ने के लिए दिन में पर्याप्त समय नहीं लगता है (हालांकि वास्तव में है)।

हालांकि मैं कई लेखों में एक व्यापक मानसिक प्रशिक्षण कार्यक्रम नहीं प्रदान कर सकता हूं, मैं आपको कुछ सरल, व्यावहारिक और समय-कुशल उपकरण देने के लिए अगले कुछ लेखों को समर्पित करूँगा ताकि आप अपने मानसिक प्रशिक्षण रोलिंग प्राप्त करने के लिए इस गिरावट का उपयोग कर सकें।

यदि आप मानसिक प्रशिक्षण के लिए एक अधिक व्यापक, संरचित और सुसंगत दृष्टिकोण में रुचि रखते हैं, तो कृपया मेरा नया 4-सत्र प्राइम स्पोर्ट कोचिंग 404 पर विचार करें: खेल कोचों और मेरा 6 सप्ताह प्राइम स्पोर्ट 101: एथलीटों और कोचों के लिए तैयार किए गए चैंपियन ऑनलाइन मानसिक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम की तरह अपना मन प्रशिक्षित करें