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क्या आपकी उम्मीदें आपकी खुशी के रास्ते में आती हैं?

JD Stockholm
स्रोत: जेडी स्टॉकहोम

हर नौकरी आपने कभी ली है, क्या आपने देखा है कि आपने क्या सोचा था कि नौकरी की तरह हो रहा था और वास्तव में छह महीने बाद क्या हो रहा था, इस बीच में काफी अंतर है?

या, जो लोग शादी करते हैं, आपको क्या लगता था कि तुम्हारी शादी का दिन ऐसा होगा? और यह कैसे वास्तव में निकला था?

या, यदि आप चालीस या पुराने हैं, तो आप कहां हैं जहां आपका युवा स्वयं सोच रहा था कि अब तक आप होंगे?

नकारात्मक विचारों को उठाने के लिए मैं इन सवालों से नहीं पूछता हूं मानव होने का एक हिस्सा यह है कि हम सभी इस तरह के अनुभवों को छोड़ देते हैं। कभी-कभी हमारे भविष्य के लिए जो सपने हैं, हम जिस तरह से हम चाहते हैं, उसमें पैन नहीं करते। लेकिन हमारी निराधार उम्मीदों के बावजूद अभी भी अच्छी तरह से सीखना आपको खुशी के दिल में ले जा सकता है।

खुशी की एक महत्वपूर्ण कुंजी

इस लेख का पहला मसौदा खुशी के लिए तीन चाबियाँ सूचीबद्ध करता है, लेकिन जब मैंने उन तीनों चाबियाँ देखीं, तो वे सभी एक पहलू पर ध्यान केंद्रित करते थे जो मेरा मानना ​​है कि खुशी की एक महत्वपूर्ण कुंजी है: परिणाम के लिए अपने लगाव को छोड़ने के लिए सीखना

यह कहना नहीं है कि यह खुशी के लिए चांदी की गोली है। इसका यह भी अर्थ नहीं है कि हमें उम्मीदें, सपने और यहां तक ​​कि भय भी नहीं आना चाहिए। ये सभी प्राकृतिक भावनाएं हैं मैं क्या कर रहा हूँ और अधिक विशिष्ट है

ज़्यादातर नहीं-और खासकर जब दांव ऊंचे हैं, जैसे आपके शादी के दौरान-हम अपने आप को दुखी करते हैं क्योंकि हम अपने परिणामों को इतना कस कर देते हैं। यह एक प्राकृतिक झुकाव है, लेकिन यह भी एक है जो हमारे जीवन में अनावश्यक तनाव और चिंता लाता है।

आखिरकार, किसी एक उदाहरण का उपयोग करने के लिए, आपको यह कैसे पता चल सकता था कि बिना काम किए जाने के प्रस्ताव को स्वीकार किए बिना काम क्या होगा?

आप कुछ भी नहीं कर सके । । लेकिन रुकें।

यह इस इंतजार के दौरान है कि हम खुद को कहानियां बताते हैं कि हम कैसे सोचते हैं कि चीजों को होना चाहिए। मुझे कहना है कि हमारे सिर हमारे सामने बाहर चला जाता है यह भविष्य में पहुंचता है और हमारे (बहुत सीमित) ज्ञान के अंतराल को भरने की कोशिश करता है ताकि हम अपने जीवन पर नियंत्रण के कुछ आभास ले सकें। फिर भी जब हमारे पास कोई नियंत्रण नहीं है, तब तक हम अंतिम परिणाम को बदलने के लिए कुछ भी नहीं कर सकते।

जीवन को आत्मसमर्पण करना सीखना जैसे-जैसे-जैसे-जैसे हम चाहते हैं-खुशी की एक महत्वपूर्ण कुंजी होती है

कैसे खुश रहे

मेरे पिताजी ने मुझे आगे बढ़ते हुए कहा कि उनका मानना ​​है कि 95 प्रतिशत जीवन यह है कि हम इस पर क्या प्रतिक्रिया करते हैं। मैं सहमत हूं चाहे हम उस पर विश्वास करना चाहते हों या नहीं, हमारे ज़्यादा ज़िंदगी हमारे तत्काल नियंत्रण से बाहर हैं, लेकिन हम इसे नियंत्रित कर सकते हैं कि हम केवल क्या नियंत्रित कर सकते हैं: स्वयं। अगली बार जब आप उच्च उम्मीदों के चेहरे पर अनिश्चितता का सामना करते हैं, तो अपने आप को प्राकृतिक आशंका या उम्मीदों को महसूस करने की अनुमति दें, जो आपके अंत में हो सकता है। लेकिन जल्दी से एक मानसिक शेल्फ पर उन सेट आपको नहीं पता कि वास्तव में क्या होगा, तो परिणाम के बारे में अपने आप को दुखी क्यों न करें, जब परिणाम अभी तक नहीं आया?

खुशहाली बढ़ाने के बारे में अधिक जानकारी के लिए, मेरी किताब द कहानियां हम खुद को बताएं

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