बेहतर तरीके से बढ़ने के लिए असफलताओं का उपयोग करने के 5 तरीके, कटु नहीं हैं

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स्रोत: कोर्टनील क्लार्क। Com

"मेरा जीवन-गिर-अलग-अलग उम्र -26 क्लब" एक ऐसा समूह नहीं है, जिसे कोई भी शामिल होना चाहता है, लेकिन यदि हमें करना है, तो हम अन्य सदस्यों से मिलने और उनकी कहानियां सुनने के लिए उत्सुक हैं। तो जब मुझे कुछ हफ्ते पहले एक विषय रेखा से ईमेल मिला, जिसमें कहा गया था, "मेरा जीवन 26 साल की उम्र में भी उड़ाया!" मैंने अपना ध्यान आकर्षित किया

यह ईमेल कोर्टनी क्लार्क से था, और हमारी कहानियाँ काफी समान नहीं थीं- मैं 26 में विधवा हूं; उसे कैंसर का पता चला था – हम एक दूसरे से संबंधित हो सकते थे

मेलेनोमा को हराकर क्लार्क की कहानी खत्म नहीं हुई तब से, उसके पास कैंसर के दो पुनरावृत्त हुए हैं। जैसे कि वह पर्याप्त नहीं था, वह भी एक मस्तिष्क एन्यूरिज्म से बच गई थी। फिर भी, उसे वह हाथ के बारे में कड़वा होने की बजाय, वह अपने समय को लचीलेपन के बारे में दूसरों को पढ़ाने में खर्च करती है।

क्लार्क, जो खुद को "दुनिया में भाग्यशाली भाग्यशाली व्यक्ति" के रूप में बताते हैं, द द डिविविंग प्रिस्क्रिप्शन के लेखक हैं, एक किताब जो बताती है कि दूसरों को कैसे दर्दनाक परिस्थितियों के माध्यम से जाने वाले लोगों को शारीरिक और भावनात्मक उपचार प्रदान करने में सहायता करता है। वह एक मुख्य वक्ता भी हैं और एक गैर-लाभकारी संगठन के संस्थापक हैं। क्लार्क के साथ कई वार्तालापों के बाद, मैं गुस्सा, कड़वी व्यक्ति को बिना बिना प्रतिकूल परिस्थितियों के बाद उसे वापस लौटाने का रहस्य जानना चाहता था। असंतोष के बिना परिवर्तन का सामना करने और जीवन की चुनौतियों पर काबू पाने के लिए यहां उनकी पांच रणनीतियों हैं:

1. बुल्स-आइ पर ध्यान केंद्रित करें

जीवन जरूरी गतिविधियों से भरा है, जैसे उस ईमेल को जो आपके कंप्यूटर पर पिंग किया गया जैसा कि आप यह वाक्य पढ़ रहे थे। हम अक्सर बहुत महत्वपूर्ण कार्यों से विचलित होते हैं और साथ ही साथ 25 अन्य चीजों को करने की कोशिश करते हैं। लेकिन बुल-आंख से जुड़ी 25 चीजें कम महत्वपूर्ण हैं। विशेष रूप से चुनौती के समय, आपको सबसे महत्वपूर्ण बातों पर ध्यान देना होगा- और बाकी को जाने दें

2. योजना बी के साथ जाने के लिए तैयार रहें

हमें बताया गया है कि सफल लोगों की योजनाएं हैं यह सच है, लेकिन वास्तव में सफल लोगों को पता है कि क्या करना है जब उनकी योजना बाहर काम नहीं करता है। चाबी यह जानने के लिए है कि आप जिस योजना की सेवा नहीं कर रहे हैं उसे छोड़ दें। मुझे 26 में कैंसर का पता चला था और मुझे पता चला कि मेरे भविष्य में जैविक बच्चों की संभावना नहीं थी चार साल बाद, मैं अपने किशोर बेटे को एक स्वयंसेवक घटना में मिला। मातृत्व की तरह मुझे उम्मीद नहीं है, लेकिन मेरा बेटा बच्चा है जिसका मैं माता-पिता के लिए था। योजना बी के लिए जगह बनाने के लिए हमें योजना ए को छोड़ना होगा

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स्रोत: राकॉर्न / शटरस्टॉक

3. फोकस ऑन द हू यू डील, आप जो डीलट नहीं हैं

सैकड़ों लोग टाइटैनिक क्यों जीवित थे, लेकिन मौली ब्राउन केवल एक ही है जो इसके लिए कुख्यात हो गया? मौली ने अपने जीवन-बोट का आदेश दिया और अन्य बचे लोगों की ओर से महीने भर के स्वयंसेवक प्रयासों का आयोजन किया, उसके चारों ओर हर कोई रैली नाटकीय रूप से अलग-अलग परिणामों के साथ दो लोगों को उसी मुद्दे पर निपटा जा सकता है आपकी जिंदगी की कहानी यह नहीं है कि आपके साथ क्या होता है, यह उस क्षण के बारे में है जो आप उस पल से करते हैं

4. एक यथार्थवादी परिप्रेक्ष्य रखें

जब हम स्वयं को बताते हैं कि असंतोष का निर्माण होता है, "ये बातें हमेशा मेरे साथ होती हैं!" आपकी "व्याख्यात्मक शैली" आप जिस चीज के साथ होती है, उसे बताती है। यदि आप हमेशा अपने आपको बताते हैं कि बुरी चीजें आप पर होती हैं, तो आप हमेशा महसूस करेंगे कि जीवन एक संघर्ष है। इसके बजाय, वास्तविक प्राप्त करें : पहचानें कि जीवन कभी-कभी आपके रास्ते पर नहीं जाता है, लेकिन दूसरे दिन आप हर लाल बत्ती के माध्यम से पाल जाते हैं।

5. दूसरों को वापस दे दो

जब हम एक तनावपूर्ण समय से गुजरते हैं, तो शायद हम ऐसा महसूस न करें कि हमारे पास किसी और को देने के लिए कोई ऊर्जा नहीं है। लेकिन दूसरों को वापस देना एक चुनौती से उबरने का सबसे अच्छा तरीका है।

द गिविंग प्रिस्क्रिप्शन पर शोध करते समय, मुझे पता चला कि आप को ठीक करने के लिए काम दे रहे हैं-लेकिन ऐसा न हो कि आप किसी को बदतर से देखते हैं और उसे अपने आप से तुलना करते हैं। इसके बजाय, यह काम करता है क्योंकि आप यह महसूस करते हैं कि आप चाहे कितने भी चुनौती दे सकते हों, आपके पास अभी भी किसी की सहायता करने की शक्ति है-यहां तक ​​कि उनकी जिंदगी में बदलाव भी करें। यह एक बहुत बड़ा परिप्रेक्ष्य-बदलाव है!

एमी मोरिन एक मनोचिकित्सक, प्रमुख वक्ता और 13 चीजें मानसिक रूप से सशक्त लोगों के लेखक नहीं हैं , एक बेस्टसेलिंग पुस्तक जिसका 20 से अधिक भाषाओं में अनुवाद किया जा रहा है पुस्तक के पीछे उसकी निजी कहानी के बारे में अधिक जानने के लिए, नीचे दिए गए वीडियो देखें।

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