मानसिक बीमारी: एक पुनरावृत्ति की रोकथाम

[11 सितंबर 2017 को अपडेट किया गया आलेख]

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रीलैप्स के मानसिक विकार जैसे सिज़ोफ्रेनिया, द्विध्रुवी विकार, अवसाद या चिंता विकार वाले लोगों के लिए विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं। हर पलटाव के बाद, यह लक्षणों पर नियंत्रण हासिल करने के लिए तेजी से मुश्किल हो सकता है। इस कारण से, विशेष रूप से एक मानसिक विकार वाले लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जो पुनरुत्थान के जोखिम को कम करने के लिए संभव है।

पुनरुत्थान के शुरुआती लक्षण

एक मानसिक विकार और उनके रिश्तेदारों, मित्रों और देखभाल करने वाले लोगों को पुनरुत्थान के शुरुआती लक्षण और लक्षणों को पहचानना सीखना चाहिए। ये लक्षण और लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे और एक मानसिक विकार से दूसरे तक भिन्न हो सकते हैं, लेकिन आम में शामिल हैं:

– मूड में पीड़ित परिवर्तन

– हास्य की अपनी भावना खोना

तनाव, चिड़चिड़ा, या उत्तेजित होने के कारण

– ध्यान केंद्रित करना मुश्किल लगाना

– सामाजिक परिस्थितियों से पीछे हटना और बाहर की गतिविधियों और सामाजिक संबंधों की उपेक्षा करना।

– तर्कहीन या अनुपयुक्त बातें कह रही है या कर रही है

– विचारों का विकास करना जो अन्य लोग असामान्य, अजीब या अविश्वसनीय पाते हैं

– आपकी व्यक्तिगत देखभाल को अनदेखा करना

– आपकी दवा लेने की उपेक्षा करना

– असाधारण कपड़े या कपड़े के असामान्य संयोजन में ड्रेसिंग।

– ज़्यादा या मुश्किल से सो रही है

– ज़्यादा या कम से कम भोजन करना

– तेजी से संदिग्ध या शत्रुतापूर्ण बनना।

– शोर या प्रकाश के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील बनना

– आवाज सुनकर या ऐसी चीजों को देखकर जो अन्य लोग नहीं देख सकते हैं या नहीं सुन सकते हैं।

अगर आप इन संकेतों और लक्षणों में से किसी पर ध्यान देते हैं या संदेह करते हैं, सहायता और सलाह के लिए जितनी जल्दी हो सके अपने परिवार के डॉक्टर, मनोचिकित्सक, या प्रमुख कार्यकर्ता से संपर्क करें, क्योंकि इससे पूर्ण पैमाने पर पुनरुत्थान को दूर करने में मदद मिल सकती है। समस्याओं को उठने से पहले, यह एक अच्छा विचार है कि एक कार्य योजना तैयार की जाए और आपके देखभालकर्ता के साथ इस कार्य योजना पर चर्चा करें। संभवतः पुनरावृत्ति के लक्षण और लक्षणों की पहचान करने में आपकी सहायता के लिए आप एक डायरी भी रख सकते हैं याद रखें कि एक पलटाव आपकी सोच को कमजोर कर सकता है, और इस प्रकार उन लक्षणों और लक्षणों को पहचानने से रोका जा सकता है: आपको परिवार, दोस्तों और देखभाल करने वालों पर भरोसा करने की आवश्यकता हो सकती है, और उनके फैसले पर भरोसा कर सकते हैं।

पुनरुत्थान के सामान्य कारण

किसी भी कारक की पहचान करने का प्रयास करें, जो आपके लक्षणों और लक्षणों के कारण हो या योगदान कर सकते हैं, क्योंकि इन कारकों को संबोधित करने से आपको पूर्ण पैमाने पर पुनरुत्थान को दूर करने में मदद मिल सकती है आम लोगों में शामिल हैं:

– सामान्य रूप में आपके मानसिक विकार की खराब समझ और विशेष रूप से एक पतन के लक्षण

– दवा के साथ अनुपालन या दवा की कमी हुई खुराक

– दवा और शराब का दुरुपयोग

नींद की नींद या अनियमित पैटर्न की कमी

– तनाव

– सामाजिक संबंधों और समर्थन का अभाव

– कलंक लगा हुआ है

– गरीब शारीरिक स्वास्थ्य

मैंने इन पतन के कई कारकों के बारे में ब्लॉग पोस्ट किया है उन्हें कम करने से आपको पुनरुत्थान को रोकने में मदद मिल सकती है, और एक टिकाऊ वसूली बनाने की संभावनाओं में काफी सुधार हो सकता है।

दवा की भूमिका

वैज्ञानिक अनुसंधान से यह पता चलता है कि, कई मामलों में, दवा के साथ दीर्घकालिक उपचार में पुनरुत्थान का खतरा काफी हद तक कम हो सकता है। यदि आप अपनी दवा लेने के लिए अनिच्छुक हैं क्योंकि अनुसूची बहुत जटिल है या आप असहनीय प्रतिकूल प्रभाव से पीड़ित हैं, तो इस बारे में अपने परिवार के डॉक्टर या मनोचिकित्सक से बात करें। वह शेड्यूल को सरल बनाने, खुराक कम करने, या आपको दूसरी दवा में बदलने में सक्षम हो सकता है जो आपको बेहतर तरीके से उपयुक्त बनाती है। पहले न केवल चर्चा किए बिना अपनी दवा लेना बंद करो। दुर्भाग्य से, अपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित खुराक पर अपनी दवा लेना अक्सर एक सबसे महत्वपूर्ण चीज है जो आप पुनरुत्थान को रोकने के लिए कर सकते हैं।

शुभकामनाएं,

नील

नील बर्टन द मन्सिंग ऑफ़ मैडनेस , डिप्रेशन फ्रॉम डिप्रेशन , और अन्य पुस्तकों के लेखक हैं।

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स्रोत: नील बर्टन

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