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अध्ययन से पता चलता है मानसिक प्रतिबिंब और आराम बूस्ट लर्निंग

अपने "नाक को पीसने के लिए रखें" सलाह हम अक्सर युवा लोगों को मुश्किल कार्य सीखने का एक आवश्यक घटक बताते हैं। सफलता के लिए पुरानी ब्रोमाइड के साथ एक मजाक इस बात पर कब्जा कर लेता है, "गेंद पर अपना ध्यान रखें, अपने कान जमीन पर रखें, तुम्हारी नाक घबराहट के लिए, अपने कंधे को पहिया तक: अब उस स्थिति में काम करने की कोशिश करें।"

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स्रोत: पावरपॉइंट क्लिप आर्ट

अध्यापन के वर्षों में, मैंने देखा है कि बहुत से ईमानदार छात्रों ने अपने अध्ययन में राक्षसों की तरह काम किया है, लेकिन अभी तक उन सभी प्रयासों के बारे में जितना सीखना नहीं है उतना अधिक सीखना नहीं है। आमतौर पर, इसका कारण यह है कि वे स्मार्ट ।

पहले के एक पोस्ट में, मैंने एक सीखने की रणनीति का वर्णन किया था जिसमें एक छात्र को "मस्तिष्क-मृत" गतिविधि की तुलनात्मक आराम की अवधि के तुरंत बाद अनुवर्ती (15-20 मिनट) तीव्र अभ्यास करना चाहिए जहां वे गहन उत्तेजनाओं के साथ नहीं जुड़ते हैं या एक नया सीखने का काम विचार यह है कि मस्तिष्क में समय-समय के दौरान सिर्फ-सीखा सामग्री की स्मृति को लंबी अवधि की स्मृति में समेकित होने की अधिक संभावना है क्योंकि अस्थायी कार्यशील स्मृति को मिटाने के लिए कोई मानसिक विकर्षण नहीं है, जबकि यह समेकन की प्रक्रिया में है।

अब, नए शोध से पता चलता है कि नाक-टू-द-पीन्डस्टोन नाक से सीखना कम कर सकता है। एक स्नातक छात्र शोधकर्ता, और एलिसन प्रेस्टन, टेक्सास विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान और तंत्रिका विज्ञान के एक सहयोगी प्रोफेसर ने मानसिक तस्वीरों के असर का परीक्षण किया, जिसमें उन्होंने फोटो सेटों की एक श्रृंखला के दो सेट याद किए दो कार्यसमूहों के बीच, प्रतिभागियों ने विश्राम किया और उन्हें जो कुछ भी करना चाहते थे, उनके बारे में सोचने की अनुमति दी गई। आश्चर्य की बात नहीं, जो लोग पिछली बार जो सीखा था, उनके बारे में सोचने के लिए बाकी समय का इस्तेमाल करते थे, वे फिर से परीक्षण पर और अधिक याद कर सकते थे। जाहिर है, इस मामले में, मस्तिष्क सचमुच आराम नहीं कर रहा है, क्योंकि यह प्रसंस्करण (है, रीअर्सिंग) नई शिक्षा के लिए है। लेकिन मस्तिष्क इस मायने में आराम कर रहा है कि नई मानसिक चुनौतियों का सामना नहीं किया जा रहा है।

विश्वविद्यालय प्रेस विज्ञप्ति में लेखक के रूप में उद्धृत करते हुए कहा गया है, "हमने पहली बार दिखाया है कि कैसे आराम से मस्तिष्क प्रक्रियाओं की जानकारी भविष्य में सीखने में सुधार कर सकती है। हमें लगता है कि आराम के दौरान यादों को फिर से याद रखना उन पुराने यादों को मजबूत बनाता है, न केवल मूल सामग्री को प्रभावित करता है, बल्कि आने वाली यादों को प्रभावित करता है। "इस अवधारणा को एक प्रतिष्ठित विज्ञान पत्रिका में एक नई खोज के रूप में अभिषेक कर दिया गया है, इस सिद्धांत के बावजूद सिद्धांत दशकों के लिए प्रसिद्ध मैंने इस घटना को मेरी स्मृति पुस्तकों में दशकों पुरानी "स्मृति के हस्तक्षेप सिद्धांत" के रूप में समझाया है, "

शिक्षकों के बीच क्या अच्छी तरह से समझ नहीं आया है कि इस सिद्धांत को समायोजित करने के लिए शिक्षण प्रथाओं को बदलने की आवश्यकता है। एक विशिष्ट कक्षा अवधि में शिक्षकों को बेहद विविध सीखने वाली वस्तुओं और अवधारणाओं के पीछे से पीछे वाले उत्तराधिकार प्रस्तुत करना शामिल है। प्रत्येक नए विषय पूर्व विषयों के स्मृति गठन के साथ हस्तक्षेप करते हैं एक अतिरिक्त हस्तक्षेप तब होता है जब क्लास की अवधि प्राचार्य के कार्यालय से घोला जा सकता है, जो ध्यान से ज़ोर देने के लिए डिज़ाइन की जाती है (जो सीखने की सामग्री से दूर ध्यान हटाने का असर है)। ठेठ कक्षा में अन्य विकृतियों की अधिकता है, जैसे बाहर की तरफ देखने के लिए खिड़कियां और जानवरों, चित्रों, पोस्टर, बैनर और छत वाले मोबाइल जैसे कक्षों को सजाने के लिए और कमरे को सजीव बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया। कमरे में ही एक बड़ा व्याकुलता है।

फिर, समस्या को व्यवस्थित करने के लिए, कक्षा की घंटी बजती है, और छात्र अपने अगले वर्ग के लिए हॉल में बाहर निकलते हैं, सीमित समय में उनसे अगुवाई करने वाले सीमित समय में सामाजिकता प्राप्त करते हैं (एक अलग विषय पर, एक अलग शिक्षक द्वारा, एक अलग तरह से सजाया कक्षा)। आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि शैक्षणिक सामग्रियों पर उनकी थोड़ी परावर्तन सामने आ गया था।

एक ठेठ स्कूल दिन का प्रारूप इतनी अच्छी तरह से आरोपित है कि मुझे शक है कि इसे बदला जा सकता है। लेकिन कक्षा अवधि के मध्य के दौरान लाउडस्पीकर घोषणाओं को उबालने के लिए कोई बहाना नहीं है। कक्षाओं को सजाया जाना नहीं है दी गई कक्षा अवधि में डूबने वाले छात्रों पर जानकारी डंप होने की ज़रूरत नहीं है। निर्देशों की संक्षिप्त अवधि को कम, कम-कुंजी, पूछताछ, चर्चा, परावर्तन, और जो अभी सिखाया गया है, के आवेदन के बाद किया जाना चाहिए। सामग्री जो कक्षा में "कवर" नहीं मिलती है उसे होमवर्क के रूप में सौंपा जा सकता है- या सीखने की आवश्यकता से छूट भी दी जा सकती है। कई चीजों की तुलना में कुछ चीजें अच्छी तरह से सीखना बेहतर है। दरअसल, यह नया राष्ट्रीय विज्ञान मानकों के पीछे ताज़ा दर्शन है जिसे "अगली पीढ़ी विज्ञान मानक" कहा जाता है।

हमारे बच्चों को आराम दें: सही प्रकार का मानसिक आराम।

सूत्रों का कहना है:

स्लिचिंग, एमएल, और प्रेस्टन, एआर (2014)। बाकी के दौरान मेमोरी रिएक्टिवेशन संबंधित सामग्री प्रोक की आगामी सीखने का समर्थन करता है नेट। Acad। विज्ञान। 20 अक्टूबर 2014 को प्रकाशित प्रिंट से आगे,

http://scicasts.com/neuroscience/2065-cognitive-science/8539-study-sugge…

http://www.nextgenscience.org/

डॉ। क्लेम की नवीनतम पुस्तक, अधिकांश रिटेल आउटलेट्स पर उपलब्ध है, "मानसिक जीवविज्ञान" मस्तिष्क और मन से संबंधित "कैसे नया विज्ञान" (प्रोमेथियस) Http://thankyoubrain.com पर समीक्षा देखें