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कैसे एक संकट के बिना मधुमक्खी जीवित रहने के लिए – एक कदम

यदि आप 45 और 65 साल के बीच में हैं, तो आप जानते हैं कि उम्र के साथ एक साथ लुम्पेड करना कैसा है? मिड-लाइफर, बेबी बुमेर, हिप्पी या युप्पी के रूप में लाखों लोगों द्वारा मध्य युग (और परे) तक पहुंचने वाली बड़ी पीढ़ी के रूप में देखा गया है, हमें बताया गया है कि अगर हम सिर्फ कठिन काम करते हैं तो हमारी जीवनशैली और दृश्यता को बनाए रख सकते हैं। "जिम को मारो, सक्रिय रहें, स्क्रैबल खेलें, फेसबुक में जुड़ें और ट्वीटिंग का प्रयास करें," विशेषज्ञ सलाह देते हैं। ओह, और हमें जिस तरह से बाधाएं पड़ीं, कुछ गरीब जीवन विकल्पों के बावजूद – एक बेकार शादी, एक मृत-अंत की नौकरी, आकार शरीर से अधिक वजन वाली – हमें अपने निष्क्रिय जुनूनों को पुनः प्राप्त करने की जरूरत है और खुद को जुनूनी ढंग से स्थानांतरित करने के लिए पुन: उम्र। हम सब के बाद, ठीक होने जा रहे हैं। पहले से कहीं ज्यादा बेहतर।

चिंता के साथ, अभी तक राहत के साथ, सुसान जैकबी ने, "कभी कभी मत डाओ" पढ़ा, जो कि इस पूरी उम्र की बात के बारे में थोड़ा कम आशावादी है, इसे "कमज़ोर" के रूप में वर्णन करते हैं, "वह क्रूरता" है। उनका तर्क है कि हम आँख बंद करके नेतृत्व कर चुके हैं मिडिल लाइफ़ में "मिथकीय मेमोरोफोसिस" में विश्वास करने के लिए, मीडिया में उम्र-धराशायी कल्पनाओं से बमबारी होने के कई सालों बाद। और न सिर्फ विपणक जो इस प्रकार से पैसे कमाते हैं, बल्कि अच्छी तरह से मनोवैज्ञानिकों, समर्थन समूहों, स्व-सहायता पुस्तकों और पत्रिकाओं के द्वारा। द एनवाई टाइम्स के मुताबिक, जैकोबी ने विरोधी बुढ़ापे परी कथा को खारिज कर दिया और हमारे सपने का सवाल उठाया कि "चिकित्सा विज्ञान मानव जीव विज्ञान को बदल देगा और हमें सबकुछ के कारणों से बचायेगा।" वह चेतावनी देती है, "ड्रीम ऑन" या बेहतर अभी तक, सपना देखना बंद करो।

कभी-कभी 'हमेशा के लिए' युवा कल्पनाओं के बीच और तौलिया में फेंकना, वास्तविकता है – इस चरण के दौरान सामना करने वाले वास्तविक जीवन संघर्षों को मैं 'उभरते परिपक्वता' कहता हूं। हाल के एक लेख में, "मधुमक्खी संकट: मिथ या वास्तविकता में एक नया नाम" शीर्षक में, मैंने उन सांस्कृतिक परिवर्तनों को वर्णित किया जो कि पुरानी अवधि के पुनर्व्याख्या की आवश्यकता थी। मूल रूप से 1 9 00 के मध्य में गढ़ा गया, मधुमक्खी संकट 40 वर्षीय लड़के की अपमानजनक छवि से जुड़ा हो गया है (ओवेन विल्सन फिल्मों को लगता है), क्योंकि वह अपनी जवानी पर लौटने के लिए उत्सुक है – एक गड़बड़ी शब्द का शब्द अपेक्षाकृत बेकार है ।

उभरते हुए परिपक्वता, दूसरी तरफ, आज के सांस्कृतिक परिदृश्य को फिट करने के लिए अनुकूलित किया गया है – न ही मध्य जीवन में होने वाली, और न ही एक संकट भी जरूरी है पुरुषों और महिलाओं दोनों के अनुभव से, उम्र बढ़ने के संकेत के रूप में यह सबसे अधिक बार शुरू हो जाता है, लेकिन मृत्यु दर के सवाल उठने पर किसी भी समय ऐसा हो सकता है। यह इस तथ्य को दर्शाता है कि हम पहली पीढ़ी हैं जो हमारे 80 और 90 के दशक में अच्छी तरह से जी रहे हैं, नतीजतन नई चुनौतियों और अवसरों का सामना करना पड़ रहा है। जबकि हमारे मध्यबिंदु ने एक बार आतंक और तात्कालिकता की भावनाओं को जन्म दिया – और इसलिए समय से पहले अनगिनत लक्ष्यों को पूरा करने की इच्छा समाप्त हो गई – अब यह कई बार आगे बढ़ने वाले कई वर्षों की बढ़ती जागरूकता की ओर जाता है – और एक इच्छा को पूरा करने के लिए बाकी का सफर

जीवन के इस चरण का नाम बदलते हुए, उभरते हुए परिपक्वता को देखते हुए, अब हम यह देख सकते हैं कि हमारे "उह-ओह के बीच क्या वास्तव में होता है, मैं पुरानी हो रही हूं" और स्वीकार्यता है कि हम वास्तव में, आगे बढ़ते हैं। पुनर्मूल्यांकन और पुन: वार्ता के इस निर्णायक अवधि के दौरान हम पुरुषों और महिलाओं के बीच क्या समानताएं और अंतर देख सकते हैं। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि हम इस चरण को एक प्रमुख जीवन संकट में बदलने के लिए कैसे देख सकते हैं – न सिर्फ खुद के लिए बल्कि हमारे सबसे निकटतम लोगों के लिए – और मार्ग के साथ छोड़े जा सकने वाले संपार्श्विक क्षति से कैसे बचें। लक्ष्य? इस तरह से मधुमक्खी चुनौतियों का सामना करना पड़ता है जो वास्तव में नए सिरे से संतुष्टि की ओर ले जाता है, सूत्र कहता है कि "सिर्फ बड़े शब्दों का ही नहीं, पुराने शब्द मिलते हैं, बल्कि एक वास्तविकता।

नीचे, मैं पहले चरण का वर्णन करता हूं जो हमें उभरते परिपक्वता से आगे बढ़ने में मदद करता है यह मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया "फेस इट" लिखने का एक परिणाम है, जो एक शोध में शोध करती है कि महिलाओं को उनकी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं से कैसे निपटना पड़ता है जैसे वे मध्य जीवन में पहुंचते हैं। यद्यपि पुस्तक को ज्यादातर महिलाओं पर निर्देशित किया गया था, उसने मुझे सिखाया है कि जिन चुनौतियों का वे अनुभव करते हैं और जो उपाय वे चाहते हैं वह भी पुरुषों पर भी लागू होते हैं। रेडियो और ब्लॉग पर व्याख्यानों में मैंने उन फैलोवालों से बात की थी, जिन्हें मुझे अक्सर बर्खास्त करने के बारे में बताया गया था, जैसे कि उनका वृद्धावस्था अनुभव मिडलाइन क्राइसिस क्लिच को कम कर दिया गया था। उभरते हुए परिपक्वता, दूसरी ओर, एक जीवन चुनौती थीं जो वे संबंधित हो सकते थे, जो कि ठीक तरह से समझने के बिना विनाशकारी परिणामों के बिना हल किया जा सकता था।

चरण # 1: "उह-ओह" पल की पावती

सबसे मनोवैज्ञानिक दुविधाओं को सुलझाने में पहला कदम स्वीकृति है – चुनौती को सामना करने की पहचान और स्पष्ट रूप से समझना इमर्जिंग परिपक्वता के संदर्भ में, मैं सुझाव देता हूं कि इस प्रक्रिया को आरंभ करने के लिए एक नई छवि को प्रतिस्थापित करके पुरानी एक को मध्य जीवन संकट से जुड़ा। इसलिए, इसे चित्रित करें: आप एक परिचित सड़क के साथ गाड़ी चला रहे हैं और आप एक अनपेक्षित यातायात मंडली को मारते हैं। आश्चर्य से लिया – "उह-ओह" – आप यह नहीं जानते हैं कि किस तरह से जाना है आपके पास कई विकल्प हैं आप मंडली के चारों ओर जा सकते हैं, भ्रमित महसूस कर रहे हैं, कहीं नहीं मिल रहा है (जैसे जब कोई कहता है, "ओह, नहीं, यह सब नहीं हो सकता!") आप बस सीधे जा सकते हैं, सिर्फ इसलिए कि जो आप जानते हैं और पहले किया है (यह हम "गति के माध्यम से जा रहे हैं।")। आप एक मोड़ बना सकते हैं, बस किसी भी मोड़, और उम्मीद है कि यह सब ठीक हो जाएगा (ये उन प्रतिक्रियात्मक, बेरहम प्रतिक्रियाएं हैं)। आप अपने चरणों को पुनः प्राप्त कर सकते हैं और फिर से शुरू कर सकते हैं (हमें पता है कि घड़ी को वापस बदलना कैसा दिख सकता है!)।

या, आप खींच कर खींच सकते हैं, एक नक्शा देख सकते हैं, विकल्प के बारे में चर्चा कर सकते हैं जो कोई अन्य कार में है, बाहर निकलना और मदद मांगना है। चाबी यह है कि आप आगे बढ़ने के तरीके को समझने के लिए काफी देर तक रोकना चाहते हैं। आप स्वीकार करते हैं कि आपने एक अप्रत्याशित मोड़ – "उह-ओह" मारा है – और यह कि आप संभवत: खो गए हैं, अगले चरण करने से पहले एक क्षण, सोचने और महसूस करने की आवश्यकता है यह अपना रास्ता खोजने के लिए पहला कदम है

अब इस छवि के पीछे मनोवैज्ञानिक अनुभव को बेहतर समझें। हम जानते हैं कि "उह-ओह" क्षण जीवन में संक्रमण के समय पूरे महसूस होते हैं – किशोरावस्था, पहली नौकरी, विवाह, पहले बच्चे। हम उम्र के रूप में कई चौराहे पर आते हैं। लेकिन उभरते परिपक्वता हमें एक गहरे अस्तित्व के स्तर पर मारता है – जैसे कि हम आंत में छिद्रित होते थे – जो हम इंसान के रूप में हैं। हमारी मृत्यु दर के हिसाब से लगता है कि इस तथ्य का सामना करने की तुलना में एक नया मोड़ बनाने की तरह कम है कि यह हमारी आखिरी हो सकती है

ध्यान रखें कि ये भावनाएं सतह पर शुरू हो सकती हैं। महिलाओं के लिए, उन शारीरिक बदलावों से प्रेरित हो सकते हैं जो हम देखते हैं – झुर्रियाँ, भूरे रंग के बाल, उम्र के धब्बे – परन्तु पारस्परिक, पारिवारिक और हार्मोनल परिवर्तनों के कारण उन्हें भी प्रहार किया जा सकता है। पुरुषों की "ऊह-ओह" पल सतह पर शुरू कर सकते हैं – बालियां, लटकने वाले जौल, दांत पीले – लेकिन अधिकतर ताकत, धीरज और ताकत में घाटे से उकसा रहे हैं। वित्तीय या पेशेवर हानि भी इन भावनाओं को ट्रिगर करते हैं कभी-कभी वे एक गंभीर बीमारी, एक साथी की हानि या माता-पिता की मौत से उभारा जाते हैं। दूसरी बार भयावह दुनिया की घटनाओं हमें जीवन की कमजोरी की याद दिलाती है विशेष ट्रिगर के बावजूद, इन क्षणों में शायद ही कभी सतह पर रहना पड़ता है, लेकिन मजबूत भावनात्मक प्रतिक्रियाएं पैदा करना

यह स्वीकार करते हुए कि हमारे पास इन भावनाएं हैं और हम उनसे कैसे निपटते हैं, यह है कि उभरते परिपक्वता का मुख्य कारण है यह पहला कदम है मेरी अगली पोस्ट भावनात्मक रूप से होती है, जैसा कि हम हमारे "उह-ओह पल" पर प्रतिक्रिया करते हैं – जब हम उस ट्रैफिक सर्कल में प्रवेश करते हैं, तो स्वीकार करते हैं कि हम खो गए हैं, और जो आगे आता है उससे निपटना शुरू करें। "लड़ाई / उड़ान प्रतिक्रियाओं" को समझना उभरते परिपक्वता को हल करने की ओर दूसरा कदम है

मुझे बताएं कि क्या आपने "उह-ओह" का अनुभव किया है और यह कैसा महसूस हुआ? (संकट के बिना कैसे मधुमक्खी जीवित रहने के बारे में अधिक चर्चा के लिए, एनबीसी पर तैनात वीडियो क्लिप देखें – 18 अप्रैल, 2011 को दर्ज किया गया)।