आप हमेशा जो चाहते हैं उसे नियंत्रित नहीं कर सकते!

हमारा समाज नियंत्रण और भयावह चीजों पर बहुत ज़ोर रखता है जो हम नहीं कर सकते हैं, जैसे चिंता, मृत्यु हम स्पष्ट रूप से व्यवहार नियंत्रण में विश्वास करते हैं … अगर आप किसी को मारते हैं, तो कोई भी परवाह नहीं करता है अगर आपके पास एक घटिया बचपन होता है आप जेल जा रहे हैं हालांकि, हम वाकई हमारे विचारों और भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते। हमारी कई भावनात्मक समस्याएं वास्तव में हमारे कठोर प्रयासों के कारण होती हैं

लगभग बीस साल पहले, कुछ पॉट धूम्रपान करने और ऑपेरा तक चलने के बाद मुझे एक आतंक हमले हुआ था। हम देर से थे और नाक के खून बहने वाली सीटों और एक तेज़ दिल के संयोजन से एक हफ्ते में भावनाओं को दूर करने की कोशिश की गई मेरे सभी चिकित्सक मित्रों ने मुझ पर Xanax फेंक दिया और मैं दस मील की दौड़ के लिए चला गया, जिससे भय दूर हो गया। मुझे एहसास हुआ कि मैं कहीं नहीं जा रहा था जल्दी से मुझे वास्तव में बुली को खड़ा करने की सलाह दी गई थी, डर को लाने और इसे बदतर बनाने की कोशिश की। मैंने अपनी लय की छड़ी के साथ मुझे चोट पहुंचाने के लिए ताना मार दिया और "आप उस से बेहतर कर सकते हैं।" मेरे पतले गधे को हँसने के बाद, जीवन सामान्य हो गया

आखिरकार मुझे यह मारा गया कि यह मेरी आंत सरीसृप मस्तिष्क है जो कि वातानुकूलित था और पुस्तक में सभी नवविज्ञानी ज्ञान चिंता को समाप्त नहीं करने जा रहा था। कंडीशनिंग सिद्धांत हमें बताता है कि इसी तरह की परिस्थितियों में पिछले क्रियाओं के आधार पर, डर कार्रवाई के लिए तैयारी से ज्यादा कुछ नहीं है। मुझे एक नया और अलग प्रतिक्रिया पेश करने की जरूरत है अर्थात्, चलना बंद करो और भय महसूस करें।

मुझे इसमें दिलचस्पी लेना शुरू हो गया कि आतंक हमलों वाले कई लोगों में से केवल एक छोटा प्रतिशत आतंक विकार क्यों पैदा करता है। जो लोग अनुभव को तबाह कर देते हैं, फिर से हो रहा है, और से बचने और / या स्थिति से बचने के बारे में चिंता करने लगते हैं, मज़बूती से बदतर हो जाते हैं जो लोग एक तनावपूर्ण स्थिति के लिए एक बिना शर्त प्रतिक्रिया के रूप में आतंक को देखते हैं और ये सिर्फ ठीक हैं। मैं अनिद्रा और यौन रोग के समानांतर विषयों को देखता हूं। हर कोई समय-समय पर खराब रहता है। उदाहरण के लिए लोगों का केवल एक उप-समूह ही अनिद्रा को क्यों विकसित करता है? जाहिर है, वे अगले दिन महसूस करने या कार्य करने के लिए कैसे जा रहे हैं, वे उतारा करते हैं। वे अक्सर अपनी नींद की आदतों को बदलते हैं: पहले बिस्तर पर चले जाते हैं, प्री-सो रस्में में संलग्न होते हैं जो उन्हें लगता है कि मदद करने जा रहा है और सोने के लिए बहुत मेहनत करने की कोशिश कर रहा है, जिनमें से सभी पीड़ित हैं आप पुरुषों के साथ विशेष रूप से यौन रोग के साथ एक ऐसी ही चीज देखते हैं। हर कोई बहुत ज्यादा पीता है, बहुत थका हुआ है या किसी के साथ पलंग में है कि वे अपने जीवन में एक या दो बार बहुत कम से कम पर मोहक नहीं हैं चाहे ओगडेन नैश की "लिंग कभी झूठ" या थकान या रक्त शराब के स्तर की तरह की रेखा है, केवल लोगों का एक छोटा सा समूह जब उनका निर्माण समाप्त हो जाता है तो केवल फ्लिप होता है। ये जुदाई सीधा होने के लायक़ रोग के साथ समाप्त होती है क्योंकि इसे कहा जाता है। कोशिश नरम मिल कठिन।

इस सरल लेकिन गहरा संदेश को ड्राइव के साथ अगले ब्लॉग … आपको इसे देना होगा!