राष्ट्रीय आने वाले दिन पर कुछ विचार

जेसिका स्टाहल, पीएच.डी., अतिथि योगदानकर्ता द्वारा

खुश राष्ट्रीय दिवस आ रहा है!

1 9 71 में गाय और लेस्बियन अधिकारों के लिए वॉशिंगटन को याद करने के लिए राष्ट्रीय आ रहे आतिशबाजी दिवस 11 अक्टूबर को सालाना मनाया जाता है। राष्ट्रीय आ रहा आउट दिवस का लक्ष्य एक ऐसी दुनिया को बढ़ावा देना है जिसमें एलजीबीटी लोगों को अपनी पहचान के बारे में खुले और ईमानदार होने के लिए सुरक्षित है।

iStock
स्रोत: iStock

क्या आ रहा है?

ऐसे व्यक्तियों के लिए जो समलैंगिक, समलैंगिक या उभयलिंगी के रूप में पहचान करते हैं, "बाहर आने" में विषमलैंगिक के अलावा किसी अन्य के रूप में यौन अभिविन्यास की पहचान करने की प्रक्रिया का वर्णन किया गया है। ट्रांजेन्डर के रूप में पहचान करने वाले व्यक्तियों के लिए, "बाहर आने" का अर्थ किसी के लिंग को पहचानने के लिए होता है जो जन्म के समय निर्धारित जैविक सेक्स से मेल खाते नहीं है। दोनों के लिए, यह आंतरिक रूप से पहले होता है, क्योंकि किसी की यौन अभिविन्यास या लिंग पहचान पर सवाल उठने लगते हैं। अंततः एक गैर-विषमलैंगिक अभिविन्यास या ट्रांसजेंडर पहचान को स्वीकार करना शुरू कर देता है; यह अपने आप को "बाहर आ रहा है" का गठन करता है समय के साथ, लोगों को असुविधाजनक या अप्रामाणिक महसूस करना शुरू होता है, जब वे अपने जीवन में महत्वपूर्ण लोगों के साथ यौन अभिविन्यास या ट्रांसजेंडर पहचान नहीं करते हैं और ऐसा करने का चयन करते हैं; यह दूसरों को "आ रहा है" का गठन करता है

भ्रम, भय, उदासी, चिंता, राहत, सशक्तिकरण और गर्व सहित कई अलग-अलग भावनाओं से जुड़ा हुआ है। कभी-कभी, विशेष रूप से उन व्यक्तियों के लिए जो एलजीबीटी या एलजीबीटी के अनुकूल लोगों को नहीं जानते हैं, वहां भी अकेले होने या "केवल एक" होने की भावना हो सकती है।

यह जानना जरूरी है कि ये सभी भावनाएं सामान्य हैं और आप अकेले नहीं हैं, चाहे आप कोई हैं जो आपके यौन अभिविन्यास या लिंग पहचान पर सवाल उठा रहे हैं या अगर कोई आपको प्यार करता है तो वह अभी आपके पास आ गया है और आपको यह सुनिश्चित नहीं है कि इसे कैसे संभालना है ।

दूसरों के आने के लाभ और जोखिम क्या हैं?

दूसरों के सामने आने के बाद, लोग अक्सर अपनी पहचान को छिपाने के लिए किसी और के साथ सच्चे और ईमानदार होने में अच्छा महसूस करते हैं जिससे वे उनकी देखभाल करते हैं और राहत महसूस करते हैं। इसके अलावा, दूसरों के साथ आने से लोगों के समर्थन और स्वीकार्यता प्राप्त हो सकती है, जो एक के साथ बाहर आते हैं और अपने जीवन के कुछ हिस्सों (उदाहरण के लिए, रोमांटिक साथी के बारे में जानकारी) दूसरों के साथ साझा करने में सक्षम हैं। इसके अलावा, अन्य लोगों के पास आना एलजीबीटी चिंताओं के बारे में दूसरों को पढ़ाने और एलजीबीटी समुदाय से जुड़ने का एक तरीका हो सकता है।

फ्लिप की ओर, दूसरों के लिए बाहर आने से कुछ जोखिम होते हैं एक जोखिम है कि जिस व्यक्ति को आप बाहर आते हैं वह जिस तरह से आप की उम्मीद करते हैं, उस पर प्रतिक्रिया नहीं करेंगे, जिससे भावनाओं को नुकसान पहुंचाए, अस्वीकृति और संभवत: उत्पीड़न या भेदभाव भी हो। बाहर आ रहा है कार्यस्थल से संबंधित है, यह भी जानना महत्वपूर्ण है कि कई राज्यों में, यह यौन अभिविन्यास और / या लिंग पहचान के आधार पर किसी को आग लगाने के लिए गैरकानूनी नहीं है। (मानवाधिकार अभियान से "रोजगार सुरक्षा" मानचित्र देखें, यह देखने के लिए कि अमेरिका में रोजगार सुरक्षा क्या है)

मुझे लगता है कि मैं समलैंगिक हो सकता है या ट्रांसजेंडर हो सकता है दूसरों के सामने आने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

दूसरों के सामने आने का कोई "सर्वोत्तम" तरीका नहीं है बाहर आना एक बहुत ही व्यक्तिगत निर्णय है जिसके लिए जोखिम और इसके लाभों के वजन की आवश्यकता है। "सबसे अच्छा" रास्ता वास्तव में आपके लिए सबसे अच्छा जो कुछ भी बाहर आ रहा है, उतना अच्छा लगता है। एक मनोचिकित्सक या एलजीबीटी हॉटलाइन से बात करने से यह पता लगाना एक महान पहला कदम हो सकता है।

अक्सर उस व्यक्ति के साथ शुरू करना सबसे आसान है जिसे आप सोचते हैं कि वह सबसे सहायक या स्वीकार होगा। यह वह व्यक्ति हो सकता है जो उसे LGBT या खुद या किसी ऐसे व्यक्ति से हो जो पहले से ही बताए गए चीजों को कहता है कि वह एलजीबीटी चिंताओं का समर्थन करता है इसे लिखने से पहले आप क्या कहना चाहते हैं या लिखने में सहायक हो सकते हैं

दूसरों के साथ आने के बाद, याद रखें कि पहली प्रतिक्रियाएं (विशेषकर नकारात्मक व्यक्तियों) हमेशा स्थायी नहीं होती हैं ध्यान रखें कि जब आप किसी के पास आते हैं, तो आप शायद कुछ समय के लिए अपने गैर-विषमलैंगिक या ट्रांसजेंडर पहचान के बारे में सोच रहे थे, और इसके साथ ठीक होने की प्रक्रिया थी। जिन लोगों को आप बाहर आते हैं वे आपके लैंगिक अभिविन्यास या ट्रांसजेंडर पहचान के संदर्भ में आने की प्रक्रिया के माध्यम से भी जाएंगे।

इसके अलावा, यह याद रखना सबसे अच्छा है कि एक बार होने वाली घटना नहीं है। यद्यपि यह समय के साथ अक्सर आसान हो जाता है, लेकिन ऐसा कुछ है जो आप अपने जीवन में और अधिक कर रहे होंगे जैसे कि आप नए लोगों से मिलते हैं या नए संदर्भों में आते हैं। ह्यूमन राइट्स कैम्पेन में कई तरह के उत्कृष्ट संसाधन मार्गदर्शिकाएं हैं, जो आम तौर पर बाहर आने के बारे में हैं, विभिन्न प्रकारों के विभिन्न प्रकारों में आ रही हैं।

अगर कोई मेरे पास आता है तो मुझे क्या करना चाहिए?

सबसे महत्वपूर्ण बात यह ध्यान में रखना है कि अगर आपके बारे में कोई परवाह है, तो आपसे बाहर आ जाता है कि वह बाहर आ रहा है उस रिश्ते में विश्वास और भरोसा का छलांग जो आपके पास है। तो उस विश्वास और विश्वास को स्वीकार करते हुए शुरू करें (जैसे, ऐसा कुछ कहकर, "मुझे इस जानकारी से भरोसा करने के लिए बहुत बहुत धन्यवाद।") और प्रतिक्रिया देने के बजाय सुनने और स्वीकार करने पर काम करते हैं। सवाल पूछने या अपनी भावनाओं के बारे में बात करने से डरो मत; आप के ऊपर आने वाले बारे में ऊपर बताए गए कई भावनाएं हो सकती हैं, और यह सामान्य है

कुछ लोगों को अपनी पढ़ाई के बारे में बताएं कि बाहर आने वाले लोगों के लिए समर्थन कैसे किया जाए। मानव अधिकार अभियान में इस विषय पर एक उत्कृष्ट मार्गदर्शक भी है।

इस व्यक्ति के आने के जवाब में आपकी भावनाओं के बावजूद, अपने लिए कुछ समर्थन प्राप्त करने पर विचार करें। माता-पिता और समलैंगिकों और दोस्तों के मित्र (पीएफएएलजी) इस विशिष्ट उद्देश्य से एक संगठन हैं, और उनके प्रियजनों के लिए उनका समर्थन पृष्ठ यहां है। हालांकि, जैसा कि आप समर्थन प्राप्त करने के बारे में सोचते हैं, उस व्यक्ति से पूछिए कि वह आपके लिए बाहर आया या नहीं, आप दूसरों के साथ इसमें चर्चा कर सकते हैं या नहीं। अपनी अनुमति के बिना दूसरों को अपनी यौन अभिविन्यास या लिंग पहचान को व्यक्त करके व्यक्ति को "बाहर" न करने का प्रयास करें (यह वह जगह है जहां नीचे सूचीबद्ध हॉटलाइनों में से एक वास्तव में उपयोगी हो सकता है क्योंकि वे गुमनाम हैं!)

यदि आप माता-पिता या भाई (या अन्य बहुत करीबी दोस्त / रिश्तेदार) हैं, तो विचार करें कि अब आप अपने खुद के "आ रहे बाहर" की प्रक्रिया करेंगे क्योंकि आप दूसरों के साथ साझा करते हैं कि आपके पास एलजीबीटी बेटा / बेटी / भाई आदि हैं। यह तब होता है जब राष्ट्रीय आ रहे दिन आपके जीवन के लिए बहुत ही प्रासंगिक हो सकता है, जैसा कि आप एलजीबीटी मुद्दों के लिए वकील करना शुरू कर सकते हैं और गर्व से अपने आप को एक सहयोगी कहते हैं!

कुछ अतिरिक्त संसाधन क्या हैं जो मैं इस विषय पर देख सकता हूं?
• फेनवे हेल्थ जीएलबीटी हॉटलाइन और पीयर लाइटिंग लाइन
• जीएलबीटी नेशनल हेल्प सेंटर हॉटलाइन
• ट्रेवर प्रोजेक्ट
• मैसाचुसेट्स ट्रांसजेंडर पॉलिटिकल कोयलाशन से "ट्रांसजेंडर 101"

जेसिका स्टाहल, पीएचडी, विलियम जेम्स कॉलेज में क्लिनिकल मानसिक स्वास्थ्य परामर्श में एमए प्रोग्राम के एक एसोसिएट प्रोफेसर और जनरल ट्रैक डायरेक्टर हैं।

यह ब्लॉग पोस्ट पश्चिम रोक्स्बरी पैच में भी दिखाई दिया।

  • 'लड़की पावर' क्या वास्तव में मतलब है?
  • कैसे लगातार व्यापार यात्रा स्वस्थ बनाने के लिए
  • क्या आप अपने आप को अधिक समय दे सकते हैं?
  • नर आत्महत्या: मौन महामारी
  • अपने दिमाग की फैक्ट्री सेटिंग्स बदलना
  • न्यूयॉर्क के मानव वयोवृद्ध मानसिक स्वास्थ्य पर ले जाता है
  • अपनी कमजोरियों पर काबू पाने के लिए अपनी शक्तियों का उपयोग कैसे करें
  • एकल और अकेला? सच्चाई बिल्कुल विपरीत हो सकता है
  • आभार की मनोविज्ञान
  • चीजें आप अपने डॉक्टर को न बताएँ (लेकिन चाहिए)
  • क्रोनिक दर्द: ओपिओइड और आपकी जोखिम कम करें
  • लाइन में प्रतीक्षा की कला
  • जब बच्चे की नींद आती है तो सो नहींें
  • क्या ऊपर है नीचे? जागृति लैंगिकता
  • हँसिंग गैस (नाइट्रस ऑक्साइड) कोई हँसने वाला पदार्थ नहीं है
  • अमेरिका में ओपिओइड लत महामारी के समाधान के लिए 8 कदम
  • शादी बचाने का मूल्य क्या है?
  • तीन मस्तिष्क डॉक्टरों ने "अनूसोल्ड स्टोरी" को "हिलाना" में दिखाया
  • थेरेपी और वजन घटाने
  • "पूछो मत करो, मत बताना" के खिलाफ एक वैज्ञानिक मामला
  • फार्मा भ्रष्टाचार ने ओपिओइड महामारी शुरू की
  • 55 के बाद के जीवन जब आपकी मौत अब अप्रत्याशित नहीं है
  • उच्च स्टेक परीक्षण के लिए एक प्रक्रिया दृष्टिकोण का उपयोग करना
  • लाइफ़ में ओवररेक्ट (और अंडरेटेड) चीजें
  • 52 तरीके दिखाओ मैं तुम्हें प्यार करता हूँ: देते
  • न्यू यॉर्क टाइम्स की रक्षा रक्षा केंद्र
  • हमारी पहचान: "मैं कौन हूं (सचमुच)?"
  • मनोवैज्ञानिक स्क्रीनिंग पायलट आत्महत्या रोक सकता है?
  • सौम्य "हल्के संज्ञानात्मक हानि" क्या है?
  • हमारे बीच मोटापे से ग्रस्त
  • मानसिकता-आधारित तनाव में कमी: यह क्या है, यह कैसे मदद करता है
  • एक रोगी अनुबंध
  • असली खीर भोजन डील
  • PTSD 101: तनाव, आघात और वसूली
  • मौत कैफे में हैप्पी हेलोवीन और आपका स्वागत है!
  • पुरुषों के लिए रिश्ते काफी बेहतर क्यों हैं?