एक प्यारे व्यक्ति को अपनी खुशी चोरी न करें

"आपने इसका कारण नहीं दिया, आप इसे नियंत्रित नहीं कर सकते और आप इसे ठीक नहीं कर सकते।" जब मैंने पहली बार सुना कि प्रेम किसी किसी की मीटिंग में है, तो मुझे राहत मिली। मेरे बेटे की लत के लिए मुझे खुद को दोष नहीं देना था; मुझे उसे ठीक करने का प्रयास करने की ज़रूरत नहीं थी, और मुझे उसके स्वास्थ्य को बहाल नहीं करना था (केवल वह कर सकता था)। मैं ढोंग नहीं करेगा कि इन तीनों सी को अभ्यास में रखना आसान है। मेरे अपने वसूली कार्यक्रम में कई सालों के बाद भी, मैं बैकग्राउंड, विशेषकर जब इसे नियंत्रित करने की बात आती है। लेकिन, इन दिनों, मैं अपने आप को कम कर देता हूं और प्रगति पर अधिक ध्यान केंद्रित करता हूं, पूर्णता नहीं। लत, परिवार और दोस्तों की बीमारी की जटिलता का सामना करना पड़ता है, उनके प्रबंधन को रोकने, उनके काम को रोकने और उनके स्वयं के व्यवसाय को ध्यान में रखने के उनके दृढ़ संकल्प में अक्सर झुकाव होता है। कहना आसान है करना मुश्किल।

परिवर्तन

एक प्यार के अतिरिक्त के बोझ से खुद को मुक्त करने का एक तरीका दो अतिरिक्त सीएस पर विचार करना है: परिवर्तन और विकल्प परिवर्तन तब होता है जब हम यह मानते हैं कि हमारी ज़िंदगी असहनीय हो गई थी और सहनिर्भरता की जंजीरों को तोड़ने का निर्णय लेती थी। ऐसा तब होता है जब हम उस पहले कदम उठाते हैं और किसी किसी के समूह में भाग लेते हैं, एक चिकित्सक से मिलते हैं, और अपने आप को नशे की बीमारी और परिवार और दोस्तों पर इसके प्रभाव के बारे में शिक्षित करते हैं। ऐसा तब होता है जब हम सीखते हैं कि नियंत्रण कैसे करें, कैसे बहस करना, छेड़छाड़ करना और सता रहा है, कैसे सेट और सीमाएं रखनी हैं, और स्वयं की देखभाल कैसे करें परिवर्तन में इस परिवार की बीमारी को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद करने के लिए स्वस्थ विकल्प बनाने होते हैं।

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Daniel Lobo/Flickr
स्रोत: डैनियल लोबो / फ़्लिकर

किसी प्रेम की बैठक में, तीन किशोरों की मां ने कहा कि उसने अपने पूर्व पति को हाल ही में तलाक के बाद शहर में रहने की उम्मीद की थी। हालांकि, उसने जाने का निर्णय लिया नतीजतन, वह माता पिता की एकमात्र जिम्मेदारी के साथ सामना किया था उसने दो नौकरियों की कामयाबी की और बच्चों को फुटबॉल के खेल और विद्यालयों के बाद की अन्य गतिविधियों के लिए खुद को चौंका दिया। वह टूट गई और रोया जाहिर है, वह थक गया था

कुछ सप्ताह बाद उसका रवैया बदल गया। "मुझे एहसास हुआ कि मेरे पास एक विकल्प था। मैं या तो स्वीकार कर सकता हूं कि क्या है या क्या नहीं है। सबसे अधिक संभावना है, मेरे पूर्व में परिवर्तन नहीं होने जा रहा है। वह तस्वीर से बाहर है शायद स्थायी रूप से इसलिए मुझे अपने ऊपर और अपने बच्चों का ख्याल रखना होगा। मेरे पास एक विकल्प है: या तो मेरी स्थिति को स्वीकार करें और इसके साथ निपटें या असंतोष और क्रोध में लुढ़कना। मैं उसे अपनी खुशी से लूटने के लिए मना कर देता हूं। "

इससे मुझे एक बैठक में सुना गया एक और बुद्धि का मुझे याद दिलाया गया: "कोई उम्मीद नहीं, कोई असंतोष नहीं।" जब लत की बीमारी का सामना करना पड़ता है, तो यह "मुझे खराब", "भयानक नहीं है" जाल में गिरना आसान है। "मेरी ज़िंदगी में ऐसा नहीं हुआ जैसा कि यह माना जाता था।" यह सोच दूसरे परिवारों की ईर्ष्या की ओर जाता है, जो संभवत: हमारे पास (और हाँ, कुछ करते हैं) और आत्म-दया है जो हमारे पास खाती है आत्म सम्मान। यह दूसरों के लिए हमें या तो कोई भी पसंद नहीं करता है मेरे दोस्त की तरह, जो उसे अपने पूर्व को खुश करने की इजाज़त नहीं देता, हमारे पास विकल्प हैं

हालांकि हम अपने प्रियजनों के लिए प्यार और समर्थन प्रदान कर सकते हैं, हम उनके व्यवहार को नियंत्रित नहीं कर सकते। यदि लत हमारे जीवन पर एक टोल ले रहा है, तो हम सकारात्मक परिवर्तन और स्वस्थ विकल्पों के लिए लक्ष्य बना सकते हैं। यह आसान नहीं हो सकता है लेकिन यह इसके लायक होगा

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