फैक्टर ये है कि प्रशासन भावनाओं पर संज्ञानात्मक नियंत्रण

कुछ हालिया अनुसंधान में ध्यान केंद्रित किया गया है कि किस प्रकार ग़लत संज्ञानात्मक नियंत्रण, रुकने से मध्यस्थता, अवसाद और चिंता के लक्षण (उदाहरण के लिए, कोहेन, मोर, और हेनीक, 2015), स्नाइडर, और हांकिन, 2016, वेंदरहैस्टेल, एट अल। 2014, । हालांकि शोध के निष्कर्ष मूल्यवान हैं, "संज्ञानात्मक नियंत्रण" की उनकी मान्यताओं, जो प्रेरणा से संबंधित इच्छाशक्ति के समान होती है, इस प्रकार के नियंत्रण को नियंत्रित करने वाली अनुभूति को पहचानने में विफल और नकारात्मकता पर ध्यान केंद्रित करने का वास्तविक कारण है। यह पोस्ट उनकी चर्चा में चार दोषपूर्ण मान्यताओं की जांच करता है और सुझाव देती है कि यह सटीक संज्ञानात्मक संरचना (संज्ञानात्मक समझ) है जो नकारात्मक भावनाओं पर अनुकूली संज्ञानात्मक नियंत्रण का प्रबंधन करने वाले मानसिक तंत्र के रूप में कार्य करता है।

पहला दोषपूर्ण धारणा यह है कि संज्ञानात्मक नियंत्रण हमारी अनुभूति का मुख्य कार्य है

हकीकत में, हालांकि, हमारी अनुभूति का प्रमुख उद्देश्य हमें अपनी मूलभूत जरूरतों जैसे कि भोजन, पोषण, प्रेम, खुशी, दोस्ती, संबंधित, परिवार, संचार, मानसिक स्वास्थ्य, शारीरिक स्वास्थ्य और अन्य सभी चीजों की पूर्ति करने में सहायता करने में मदद करता है हमें अस्तित्व और विकास की आवश्यकता है (उदाहरण के लिए, सन, 2013, 2014)। उन जरूरतों को पूरा करने के लिए, हम संघर्ष को दूर करने और स्वयं, दूसरों के साथ संतुलित व्यवहार बनाए रखने / बनाए रखने, सामाजिक, मनोवैज्ञानिक, भौतिक संसारों और पारिस्थितिकी तंत्र को सही तरीके से समझने में सक्षम होना चाहिए।

विशेष रूप से, हमारी अनुभूति हमें अपने दो जुड़े घटकों के माध्यम से शारीरिक, सामाजिक और मनोवैज्ञानिक दुनिया के कार्यों को समझने में सहायता करती है: संज्ञानात्मक (ज्ञान) संरचनाएं और प्रक्रियाएं मानव व्यवहार के बारे में संज्ञानात्मक संरचना हमारे सामाजिक संस्थाओं (स्वयं और अन्य, घटनाओं, परिस्थितियों) के संगठित मानसिक प्रणालियां, उनके संपर्क और नियम / पैटर्न जो इन संस्थाओं और उनकी बातचीत और विकास को नियंत्रित करते हैं दूसरी तरफ, संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं में ऐसी मानसिक प्रक्रियाओं का एन्कोडिंग, मूल्यांकन, व्याख्या, गुणन, तर्क, इत्यादि के रूप में ज्ञान / सूचना (जो सटीक या विकृत हो सकते हैं) का उपयोग सामाजिक अनुभव की भावना और रहने वाले वातावरणों के माध्यम से किया जा सकता है। और निर्णय लेने, ध्यान, दीक्षा और / या प्रतिक्रिया के नियंत्रण सहित अनुकूली मानसिक नियंत्रण, संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं के एक भाग के रूप में, वास्तविकता की सही समझ से नियंत्रित किया जाता है। दूसरी ओर, यह वास्तविकता के बारे में गलत प्रस्तुतियां या विकृत संज्ञानात्मक ढांचे है जो झूठी फैसले, गलत संचार, अपरिहार्य निर्णय लेने और क्रियाएं, गरीब संज्ञानात्मक नियंत्रण, अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने में बाधाएं, कुंठाओं और अमान्यता का अनुभव करने का कारण बनती हैं। उदाहरण के लिए, एक महिला दोषी भावनाओं (संज्ञानात्मक नियंत्रण की कमी) का सामना नहीं कर सकती क्योंकि वह विकृत धारणा थी कि उसे कई नैतिक मानकों के उल्लंघन के परिणामस्वरूप विभिन्न प्रकार के डोमेन में उनकी निराशा हुई थी। विकृत संज्ञानात्मक संरचनाओं को वास्तविकता के गलत विवरण के रूप में बताया जाता है लेकिन संज्ञानात्मक विकृतियों की अनभिज्ञता है।

दूसरा दोषपूर्ण धारणा यह बताती है कि नकारात्मकता या रुम पर ध्यान केंद्रित करना दुर्दम्य और पक्षपातपूर्ण है । रोमन को काम करने की स्मृति से अवांछित नकारात्मक जानकारी (जैसे, स्नाइडर, और हैकिन, 2016) से बाल निकायों को ध्यान में रखते हुए या कठिनाई के रूप में माना जाता है। इसके विपरीत, नकारात्मक अनुभवों पर ध्यान केंद्रित करना एक भोले वैज्ञानिक के लिए एक सामान्य सीखने की प्रक्रिया है, जो सभी के लिए है नकारात्मकता पर ध्यान केंद्रित करना गलत या दुर्भावनापूर्ण नहीं हो सकता है, क्योंकि लोगों को तुलनीय समस्याओं को हल करने या समय के लिए इसी प्रकार के भविष्यवाणियों में फंसे होने से बचने के लिए अच्छे और बुरे दोनों अनुभवों से सीखने के लिए प्रेरित किया जाता है (नकारात्मक अनुभव अक्सर अधिक जानकारीपूर्ण होते हैं) आइए। सामान्य इंसान सक्रिय लक्ष्यों वाले व्यक्तियों का पीछा कर रहे हैं जो लगातार अपने सामाजिक और मानसिक अनुभवों में नए अर्थों और सिद्धांतों को अपने लक्ष्यों को आगे बढ़ाने में अपने अनुभवों को स्पष्ट करने के लिए मांग कर रहे हैं, खासकर उन लोगों की निराशा से संबंधित और उनकी बुनियादी जरूरतों को पूरा करने में संघर्ष।

तीसरी त्रुटिपूर्ण धारणा कहती है कि संज्ञानात्मक नियंत्रण की कमी नकारात्मकता पर रगड़ना उत्पन्न करती है । तथ्य यह है, जैसा कि पहले चर्चा की गई है, किसी व्यक्ति की संज्ञानात्मक संरचना या वास्तविकता की समझ की डिग्री व्यक्ति के ध्यान, संज्ञानात्मक नियंत्रण और संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं के अन्य घटकों को विनियमित करते हैं। किसी के अनुभवों को समझने की कोशिश करने की प्रक्रिया एक गतिरोध बन जाती है, क्योंकि यह नकारात्मकता पर केंद्रित नहीं है, बल्कि इसलिए कि समझदार की संज्ञानात्मक संरचना मानवीय मन और व्यवहार को नियंत्रित करने वाले नियमों के बारे में वास्तविकता का गलत विवरण देते हैं, फिर भी वह या तो स्थिरता को परिभाषित करने के लिए अमान्य संज्ञानों का उपयोग करने की कोशिश करता है आत्म और स्वयं के अनुभवों का मूल्यांकन, समझाते और अनुमान लगाते हैं या किसी की पारस्परिक बातचीत (सूर्य, 2013, 2014) को निर्देशित करते हैं।

चौथी समस्याग्रस्त धारणा यह है कि संज्ञानात्मक नियंत्रण को बढ़ाने से अवसाद का इलाज हो सकता है हालांकि, संवेदी संज्ञानात्मक नियंत्रण या नकारात्मक सोच और भावनाओं के मजबूत दमन से उस व्यक्ति को बता सकते हैं जो न करें, सोचने या महसूस करने के लिए न हो, लेकिन उसे अमान्यता के अनुभवों की नई समझ बनाने या व्यक्ति द्वारा समस्याओं की हल करने में कठिनाई हो रही है या किसी के अतीत या वर्तमान दर्द को उजागर करना यद्यपि आशावाद आम तौर पर फायदेमंद होता है, सकारात्मक सोच को शामिल करने से कोई नई और सटीक स्पष्टीकरण नहीं मिलता है कि व्यक्ति को निराशा और अमान्यता का अनुभव कैसे और क्यों हुआ है नियंत्रण किसी की परिस्थितियों को बेहतर बनाने या किसी की बुनियादी जरूरतों को पूरा करने में विफलता को कम करने के लिए कोई नया तरीके प्रदान नहीं करता है। नैदानिक ​​टिप्पणियों से पता चलता है कि क्लाइंट की भावनात्मक पीड़ा दूर नहीं जाती क्योंकि वे अपना ध्यान बदल सकते हैं और अपनी भावनाओं को नियंत्रित कर सकते हैं। इसका कारण यह है कि उनके जीवन के बारे में "क्यों" सवाल समझ में नहीं आया था।

संक्षेप में, हमारे संज्ञानात्मक संरचना, एक विकासात्मक प्रणाली के रूप में, सामाजिक और मनोवैज्ञानिक वास्तविकता के बारे में समझ के उच्च (अधिक सटीक) स्तर तक पहुंचने की क्षमता है, क्योंकि इंटरैक्टिव अनुभवों से सीखने के परिणाम के रूप में। केवल इस प्रकार की समझ विकसित करके, जो वास्तविकता के बारे में हमारे वर्तमान सीमित मान्यताओं से परे हो सकता है और हमारे सकारात्मक और नकारात्मक अनुभवों को एकीकृत कर सकता है, क्या हम सही और सार्थक संज्ञानात्मक नियंत्रण प्राप्त करने, अवसाद को कम कर सकते हैं या कम कर सकते हैं (सन, 2014)

एक संबंधित पद : गलत मानदंड के इस्तेमाल से गलत स्व-मूल्यांकन का परिणाम

संदर्भ

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