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बच्चा नींद को समझना और सहायता करना

भाग 1

हर माता-पिता अपने बच्चा की रात जागने से निराश हो जाते हैं, चाहे बच्चा बच्चा सोता हो और कोई बात नहीं, हताशा के आसपास की परिस्थितियां। हालांकि शिशुओं को रात के माध्यम से सोने के लिए सक्षम होना चाहिए या नहीं, इस बारे में बहुत सी असहमति है कि बच्चियों को रात के दौरान बिना सोते समय सोना चाहिए और माता-पिता को आम तौर पर अच्छी तरह से स्वीकार किया जाता है- इस उम्मीद के साथ जो "स्वस्थ" परिणाम के रूप में प्रस्तुत किया जाता है कई स्वास्थ्य पेशेवरों हाल के अनुसंधान हालांकि हमें यह बताता है कि यह उम्मीद कितनी गलत है क्योंकि विज्ञान हमें बताता है कि बच्चों को अपने दूसरे वर्ष में रात में अच्छी तरह से जागने के लिए सामान्य है। इस प्रकार, बच्चा और रात्रि देखभाल के दौरान उनके लिए क्या आवश्यक है, हमें उनकी जरूरतों, क्षमताओं और अनुभवों के "क्यों" के प्रति संवेदनशील होना चाहिए, और "क्या" ड्राइव के व्यवहार की तलाश करना चाहिए।

वही चिंताएं सोने के समय में महत्वपूर्ण हैं जानने के लिए कि बच्चा बिस्तर पर जाने के लिए बिस्तर पर जाने के लिए प्रतिरोधी क्यों है या रात में जागने पर बिस्तर पर रहने की संभावना नहीं है, बच्चों की मदद करने और माता-पिता एक स्वस्थ, सुखी नींद के माहौल को तैयार करते हैं। इसके तहत हम बच्चों और बच्चों के बारे में कुछ अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं और शिशुओं और उनके माता-पिता की नींद के बारे में कुछ व्यावहारिक सुझाव देते हैं।  

दुनिया भर में बच्चा सो जाओ

विशेष रूप से कई पश्चिमी संस्कृतियों में माता-पिता, जो प्राथमिक चिंताएं उठाते हैं, वह यह है कि बच्चा तब होता है जब आजादी की जानी चाहिए और माता-पिता की प्रतिक्रिया इस विकास में बाधा डाल सकती है। आइए हम आपको पहले आश्वस्त करते हैं कि आपके बच्चे की जवाबदेही का लाभ बचपन में खत्म नहीं होता है, बल्कि बच्चों के लिए जुड़ाव और सकारात्मक सामाजिक और भावनात्मक परिणामों को सुरक्षित रखने के लिए संकट की प्रतिक्रियाएं महत्वपूर्ण रहती हैं (समीक्षा के लिए, ग्रुसेक, 2011 देखें)।

यदि आप बेड-साझाकरण या सह-सोते हुए हैं, तो अक्सर माता-पिता को यह चिंता है कि इस अभ्यास को बच्चा बनने के लिए जारी रखने से बच्चे के लिए नकारात्मक परिणाम निकलेगा। यह आत्म-घोषित "विशेषज्ञ" द्वारा बनाए रखा जाता है, जो माता-पिता को विश्वास में डराता है कि उन्हें एक कठिन रेखा लेनी चाहिए लेकिन क्या यह समर्थित है? दुनिया भर में, बच्चा अपने माता-पिता के साथ नियमित रूप से सोते हैं, न केवल आवश्यकता से बाहर । बाली में, 3 साल की उम्र तक बच्चों को अपनी मां के साथ नियमित रूप से सोते हैं (डायनर, 2000)। Mayan बच्चे भी अपनी मां के बिस्तर और अक्सर नर्स पूरे रात तक 2-3 साल (मोरेलि एट अल।, 1992) तक साझा करते हैं। दक्षिण प्रशांत बच्चों के आइगलुक में से 3 साल की आयु तक (माता-पिता, 2000) अपने माता-पिता के साथ सोते हैं। जापान में, परिवार के सदस्य पारंपरिक रूप से एक ही कमरे में सोते हैं, कई बच्चों के साथ भी अपने माता-पिता के बेड (फुकुमाइज़ु एट अल।, 2005) को बांटते हैं। स्वीडन में, 4-5 आयु वर्ग के लगभग आधा बच्चे अपने माता-पिता के कम से कम समय (वेलेस-न्यस्ट्रॉम, 2005) के साथ बैठे हैं। जापान में, बच्चे पारंपरिक रूप से किशोरावस्था तक कुछ वयस्क (जैसे, दादी) के साथ सोते हैं

यहां तक ​​कि उत्तरी अमेरिका में, शैक्षिक समर्थन के बाहर बेडशोरिंग के साथ दीर्घकालिक परिणाम सामान्य, स्वस्थ विकास (बारजस, मार्टिन, ब्रूक्स-गुन, और हेल, 2011)। विशेष रूप से, 5 साल की उम्र में कम-आय वाले परिवारों के यू.एस. नमूने में 1 और 3 की उम्र के बीच बेडशेरिंग के साथ कोई संज्ञानात्मक या व्यवहार समस्याएं नहीं थीं। उत्तरदायी या बेड-शेरिंग होने से आपके बच्चे की आजादी या भावनात्मक वृद्धि को बाधित नहीं होगा । आपकी नींद की व्यवस्था के बावजूद, निम्न अनुभागों से आपको बच्चा की नींद नेविगेट करने में सहायता मिलनी चाहिए और आप सभी को किसी भी नींद की समस्याएं मिल सकती हैं जो आपको मिल सकती हैं।

अपने बच्चा को जानने का

टॉडलर्स को अक्सर गलत समझा जाता है क्योंकि वे अपनी जरूरतों और परिवार और समाज की अपेक्षाओं और अपेक्षाओं को पूरा करने का प्रयास करते हैं। बचपन में समय की भावनात्मक, जैविक और सामाजिक परिवर्तन का समय बचपन से एक नए स्तर की स्वतंत्रता के लिए होता है और विकास होता है । आपके बच्चे के लिए विकास के लिए चुनौतीपूर्ण चुनौतियों के स्तर में और माता-पिता के लिए बच्चों की देखभाल में आवश्यक चुनौतियों के स्तर पर किशोरावस्था से एक समय का मिलान हुआ।

स्लीपिंग क्यों मुश्किल हो सकती है: टॉडलर्स के लिए, ऊर्जा कम होती है। बच्चा 'खुद करना' चाहते हैं; वे आपको दिखाना चाहते हैं, आपको बताते हैं, आपको निर्देश देते हैं और आपको पूछते हैं; और सबसे ज्यादा, वे आपकी कंपनी से प्यार करते हैं तो एक बच्चा आपके साथ रहने के उत्साह से दूर क्यों चलना चाहता है? अच्छा, वे अक्सर नहीं करते! इस प्रकार, वे समर्थन और मार्गदर्शन के बिना उस संक्रमण को बनाते हैं या नहीं बनाए रखते हैं रात के दौरान जागने के लिए बच्चों के लिए यह पूरी तरह से सामान्य है ; वे जागते हैं और टेडी के लिए बाहर पहुंच सकते हैं, या माँ की गंध के साथ आराम से कुछ; बच्चा कॉल कर सकते हैं; "संकेत" कहा जाता है कुछ टॉडलर्स सप्ताह में एक बार संकेत करते हैं, दूसरों को रात में एक बार या एक रात में कई बार या कुछ नहीं (वेनराब, शराबी, फ्रिडमैन, Susman, Knoke, Bradley, et al।, 2012)।

एक जागरूक बच्चा माता-पिता के लिए एक सामान्य चिंता है, यह दिखा रहा है कि एक से अधिक बच्चे बच्चों के निधन के साथ एक 'महत्वपूर्ण समस्या' की रिपोर्ट करते हुए नियमित रूप से जागते रहते हैं (स्कर, 2001) और कम से कम एक तिहाई बच्चे (आर्मस्ट्रांग, क्विन, और डैड, 1994)। इसलिए, आपके बच्चियों की नींद के बारे में चिंतित या चिंतित होना असामान्य नहीं है हालांकि, शिशुओं की तरह, उन्हें रात में आराम करने और आराम देने के लिए मार्गदर्शन करने से उन्हें नतीजों के बिना सोने पर लौटने में मदद मिल सकती है । जवाब देने से बचने वाले बच्चों को चिंतित या परेशान नहीं किया जा सकता है याद रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण, एक जागृत बच्चा शरारती नहीं है; वे अपने व्यवहार के साथ कुछ संवाद करने की कोशिश कर रहे हैं कई माता पिता शिशुओं (आर्मस्ट्रांग एट अल।, 1994) के साथ जागने वाले बच्चों का जवाब देते हैं -अगर कोई संकेत नहीं है कि यह नींद या सकारात्मक विकास को बढ़ावा देने में सहायक है।

ज़रूर, कभी-कभी यह 'कोड' में होता है, लेकिन सौम्य दया के साथ और उनके लिए वहां रहने वाले व्यक्ति की भावना, बच्चा नींद पा सकते हैं

भाग 2

स्लीप सीरीज में पोस्ट:

बेबी नींद प्रशिक्षण: गलतियाँ "विशेषज्ञ" और माता-पिता बनाओ

'रोते हुए लड़कियां झूठ बोलें'? बहुत गलत

एक रोते बच्चे को शांत करने के लिए सरल तरीके

सामान्य, मानव शिशु नींद: दूध पिलाने की विधि और विकास

सामान्य शिशु नींद: बदलते पैटर्न

सामान्य माता-पिता के व्यवहार और क्यों वे आपके बच्चे को चोट नहीं पहुंचेगी

सामान्य शिशु नींद: रात नर्सिंग का महत्व

नींद के लिए अधिक सामान्य पेरेंटिंग

बच्चा नींद को समझना और सहायता करना (1)

बच्चा नींद की थकान को समझना और सहायता करना? (2)

बच्चा नींद तैयार करने की सफलता को समझना और सहायता करना (3)

एसआईडीएस: जोखिम और वास्तविकताएं

शिशुओं के साथ बिस्तर साझा करना: इस बारे में प्रचार क्या है?

बेडशेरिंग या सह-स्लीपिंग शिशुओं के जीवन को बचा सकता है

इसके अलावा, बाहर की जाँच करें: "क्रिंग इट आउट" के खतरे

श्रृंखला सह-लेखक

ट्रेसी कैसल, ब्रिटिश कोलंबिया विश्वविद्यालय, www.evolutionaryparenting.com

सारा ओकवेल-स्मिथ, बेबीकेलिंग.कॉम

वेंडी मिडल मिस, उत्तरी टेक्सास विश्वविद्यालय

जॉन हॉफमैन, असामान्यजोह

कैथलीन केंडल-टेकेट, टेक्सास टेक विश्वविद्यालय, http://www.uppitysciencechick.com/sleep.html

हेलेन स्टीवंस, सेफ स्लीप स्पेस

जेम्स मैककेना, मातृ-बेबी व्यवहारिक स्लीप लैबोरेटरी, यूनिवर्सिटी ऑफ नोट्रे डेम, www.cosleeping.nd.edu

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