क्रोनिकली बीमार के लिए मेरी नई साल की शुभकामनाएं

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जैसा कि हम उस वर्ष को प्रतिबिंबित करते हैं जो गुजर रहा है, नए साल के लिए इच्छाओं और संकल्प तैयार करने के लिए यह असामान्य नहीं है। मैं अब और संकल्पों के लिए ज्यादा नहीं हूं (मैंने "शीर्ष 10 नए साल के संकल्पों में कोई भी नहीं रखता" इस बारे में लिखा था), लेकिन मेरे लिए और मेरे पाठकों के लिए और मेरे लिए उम्मीदें हैं।

जब आप अपनी बीमारी, आपकी सीमाएं, और आपकी निराशाओं के बारे में बात करते हैं, तो आपका परिवार और दोस्तों को सावधान रहना चाहिए।

मेरे लिए ऐसा अचेतना कुछ भी नहीं है जैसा मुझे लगता है कि मैंने सुना है और कहा गया है कि जब मैं अपने जीवन की पुरानी बीमारी से पीड़ित हूं (पुरानी बीमारी में पुरानी दर्द शामिल है) के बारे में बात करते हैं। मैं चाहता हूं कि आप सभी के लिए उस अनुभव के बारे में सुना जाए। उसने कहा, एक ही समय में मुझे आशा है कि आपका परिवार और दोस्त ध्यान से श्रोताओं …

क्या आप अनुग्रह के साथ स्वीकार करते हैं कि कुछ परिवार और दोस्तों को आप कभी भी नहीं समझ सकेंगे कि आप किस माध्यम से जा रहे हैं।

कुछ लोग बीमार और मृत्यु दर के बारे में अपने स्वयं के डर को ट्रिगर करते हैं, गंभीर रूप से बीमार आसपास के आसपास नहीं रख सकते हैं मैंने कड़ी मेहनत की है, जब परिवार और दोस्तों "गायब हो जाएं" इसे व्यक्तिगत रूप से न लेने के लिए, क्योंकि यह केवल मुझे शारीरिक और मानसिक रूप से बुरा महसूस करता है। जितना अनुग्रह और साहस के साथ मैं जुटा सकता हूं, मैं उन लोगों को अपने जीवन से बाहर निकल जाने देता हूं। मैंने कुछ करीबी रिश्तेदारों के साथ यह किया है समय पर यह कठिन था, लेकिन लंबे समय में, मेरे लिए मेरे जीवन के साथ संसाधित होने पर काम करना बेहतर होता है क्योंकि यह उन लोगों के आस-पास होने की तुलना में है जो असुविधाजनक हैं या मेरी बीमारी के इनकार नहीं करते हैं

क्या आपको एक डॉक्टर मिल जाए जो आपके साथ आपकी स्वास्थ्य देखभाल में एक भागीदार के रूप में काम करेगा-विशेष रूप से एक, जो आपकी बीमारी के कुछ पहलुओं के बारे में विशेषज्ञ से अधिक नहीं है, तो वह डरा नहीं है।

इस इंटरनेट युग में, पुरानी पीड़ा और बीमारी वाले लोग अपनी स्थिति पर विशेषज्ञ होने के लिए असामान्य नहीं हैं। मैं, एक के लिए, मेरे बीमारी का ऑनलाइन अध्ययन करने के लिए निश्चित रूप से बहुत समय है! मैं भाग्यशाली हूं कि मेरे जीपी मुझसे सीखने का स्वागत करते हैं और उपचार के साथ प्रयोग करने के लिए खुले हैं। इतने लंबे समय के रूप में जो मुझे लगता है कि मुझे खराब करने का खतरा नहीं चला है, वह आम तौर पर यह कोशिश करने को तैयार है।

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कोई भी दिन आपके लिए कितना मुश्किल है, आप अपने दिल को जीवन की सुंदरता के लिए खुले रख सकते हैं-आसमान में एक सुंदर बादल की दृष्टि, संगीत का एक पसंदीदा टुकड़ा, आपकी त्वचा पर गर्म पानी का भाव, कुछ मूर्ख टीवी पर।

कुछ दिन, मुझे इतना बीमार लग रहा है कि केवल "सौंदर्य" मुझे मिल सकता है टीवी पर एक मूर्ख फिल्म है, लेकिन यह ठीक है। कभी-कभार एक अच्छा व्याकुलता आपको पर्याप्त रूप से soothes करता है कि आपका दिल जीवन की पेशकश करने वाले कई सुखों में और भी अधिक होने के लिए खोल सकता है।

आपकी स्वास्थ्य चुनौतियों के बावजूद आपको शांति और संतोष मिले।

यह मेरे लिए कई बार पूरा करने की कड़ी मेहनत है कुछ दिन, चीजें सिर्फ अलग हो जाती हैं मैं रोना चाहता हूँ कि जो कुछ मैं चाहता हूं वह मेरा स्वास्थ्य बहाल है, और मैं बस उस जलती हुई इच्छा को देख नहीं पा रहा हूं अच्छी खबर यह है कि हम हर बार ऐसा होने पर शुरू कर सकते हैं। हम अपनी छोटी कृपा पार्टी (वे इतनी सफाई कर सकते हैं) हो सकता है और फिर कहते हैं: "ठीक है, यह मेरा जीवन है; मुझे देखते हैं कि मैं अपनी सीमाओं के बावजूद इसके बारे में क्या कर सकता हूं। "

कभी-कभी मैं यह भी भूल जाता हूं कि अच्छे स्वास्थ्य में भी उन कठिन दौरों का सामना करना पड़ता है और उनकी कठिनाइयों और सीमाओं का हिस्सा होता है वे काम पर तनाव में पड़ सकते हैं, या पारिवारिक जिम्मेदारियों से फंस सकते हैं, या रिश्ते के बारे में चिंतित हैं। प्रत्येक व्यक्ति की जिंदगी एक अद्वितीय मिश्रण है जिसका मैंने उल्लेख किया है कि कैसे मानव जाति के 10,000 सुख और 10,000 दुःख के रूप में जागने के लिए जाइए।

मैं इसे बताता हूं क्योंकि मुझे लगता है कि यह ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है कि हम, पुरानी बीमार, पीड़ितों पर एकाधिकार नहीं है एक उपाय और जीवन में शांति और संतोष प्राप्त करने की कुंजी यह समझने की है कि यह अनिवार्य है कि कई बार समय-समय पर चीजों को अप्रिय भी हो सकता है-और यह भी कि उन कठिन समयों की पहचान न करें जो आप हैं। दूसरे शब्दों में, आप एक अच्छी रो रही हो सकते हैं … और फिर दिन दोबारा शुरू करें।

क्या आप अपने आप को अपने साथ सहानुभूति के साथ सीखना सीख सकते हैं, यह पहचानने से शुरू होता है कि बीमार होने या दर्द में आपकी गलती नहीं है

सीखना आत्म-करुणा अभ्यास लेती है एक अच्छा प्रारंभिक बिंदु आप को अनुभव कर सकते हैं किसी भी स्वयं दोष को एक तरफ डाल रहा है। आप एक शरीर में हैं और शरीर बीमार और घायल हो गए हैं और पुराने हैं यह हर किसी के लिए अलग होता है, लेकिन ऐसा होता है। कोई दोष नहीं!

मैं अपनी पुस्तकों में कई स्वयं-करुणा के अभ्यास शामिल करता हूं क्योंकि जब मेरा सामना करने का नुकसान होता है तो मैं व्यक्तिगत रूप से "जाने" प्रथाओं में हूं आत्म-करुणा का अभ्यास करने के लिए, मैं अक्सर अपने आप से चुपचाप बोलता हूं, जो दयालु शब्द का उपयोग क्षण भर में होता है: "बीमार और दर्द में हर समय लगना बहुत कठिन है"; "मेरी प्यारी शरीर, मुझे समर्थन करने के लिए इतनी मेहनत कर रही है।"

अंत में, मैं आप सभी के लिए यह नए साल में इच्छा करता हूं:

आपके दुख आसानी हो सकता है

आप अपने दुखों के बीच में खुशी पा सकते हैं

आप शांति में रहें

© 2013 टोनी बर्नहार्ड मेरे काम को पढ़ने के लिए धन्यवाद मैं तीन पुस्तकों का लेखक हूं:

कैसे जीर्ण दर्द और बीमारी के साथ अच्छी तरह से रहने के लिए: एक दिमागदार गाइड (2015)

कैसे जगाना: एक बौद्ध-प्रेरणादायक मार्गदर्शन करने के लिए जोय और दुख दुर्व्यवहार (2013)

कैसे बीमार हो: गंभीर रूप से बीमार और उनके देखभाल करने वालों के लिए एक बौद्ध-प्रेरित गाइड (2010)  

मेरी सारी पुस्तकें ऑडियो प्रारूप में अमेज़ॅन, ऑडीबल डॉट कॉम और आईट्यून्स में उपलब्ध हैं।

अधिक जानकारी और खरीद विकल्प के लिए www.tonibernhard.com पर जाएं।

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