टॉक थेरेपी: आपकी खुद की वास्तविकता शो ऑन डिमांड

कितने लोगों को चिकित्सा और परामर्श के बारे में सबसे अच्छा लगता है कि प्रत्येक हफ्ते में एक 50 मिनट की खिंचाव के लिए, वे अपने खुद के शो के निर्विवाद स्टार हैं परामर्शदाता सरल संकेतों के माध्यम से आत्म-रहस्योद्घाटन को आमंत्रित करता है, जैसे "अपने बारे में मुझे बताओ," या "मेरे साथ साझा करें कि आप यहाँ क्या लाए हैं," या सौम्य अनुरोध "मुझे और बताएं।"

देखभाल और निष्पक्ष अजनबी तक खोलने के लिए ये सरल निमंत्रण बाढ़ के गेट को ढीले कर सकते हैं जो कि कठिन दस्तक, रिश्तेदार आसानी, भावनात्मक आघात, दमनग्रस्त प्रतिक्रियाओं, या किसी भी अन्य सभी विविध ट्रैवेलियों के जीवन पर बनाए गए और रखे गए हैं जो हमारे खेल के चेहरे को बनाए रखने के लिए हमारी प्रवृत्तियों में योगदान करते हैं और कभी उन्हें हमें पसीना नहीं देखते हैं या रोना या उस बात के लिए हमारे दांतों को मुहब्बत करें और पीस लें

फिर भी जब हम एक ऐसे कमरे में होते हैं जिसमें फोकस हम पर पूरी तरह से होता है- हमारा व्यक्तिगत जीवन और उसके उतार चढ़ाव और किक और लिफ्टों का अनुभव – एक empathic पेशेवर उस कमरे को सतह पर लाने के लिए एक सुरक्षित स्थान को सबसे प्रामाणिक बना सकता है स्वयं हम हो सकते हैं और कहानी शुरू होती है …

कुछ क्लाइंट "शुरुआत से शुरू करना" चाहते हैं, यह सुनिश्चित करें कि हर जटिल विस्तार और कहानी का छोटा स्क्रैप जो दशकों से भी शुरू हुआ, उस संघर्ष के समाधान का एक महत्वपूर्ण पहलू हो सकता है जो उन्हें वहां लाया। उदाहरण के लिए, अन्य लोग इस तर्क के सख्ती से ब्योरे प्रदान करना चाह सकते हैं कि वह तोड़ने वाला बिंदु था जो उन्हें आपके कार्यालय में ले गया था। फिर भी दूसरों को आप वास्तव में यह बताने के लिए कह सकते हैं कि "दूसरे" ने ऐसा क्यों किया ताकि उनके साथ गलत हो। हम में से कई रिश्ते के मुद्दों में दोष और जिम्मेदारी से चलते हैं। हम मानते हैं कि हम घायल पार्टी हैं, भले ही तथ्यों को अन्यथा बताए। लेकिन यह तब तक न हो जब तक कि हम अपनी कहानी को जोर से नहीं साझा कर सकते हैं कि हम अपनी सच्चाई "सुन" सकते हैं।

यह अक्सर "अपनी कहानी कह रहा है" के माध्यम से होता है जिससे आप नाटक, कॉमेडी, त्रासदी, या आपके जीवन के साबुन ओपेरा में भूमिका की स्वामित्व ले सकते हैं। जैसा कि हम चिकित्सकों के कार्यालय के उस पवित्र स्थान की हमारी कहानियों को याद करते हैं, हम अपने यादों को फिर से सोचने के लिए सुरक्षित रूप से आगे बढ़ने में सक्षम हैं, "फिर से जो आप ने अभी कहा है," ताकि हम एक नई परिप्रेक्ष्य से हमारी कहानियां सुन सकें। टॉक थेरेपी एक भाग में चिकित्सकीय है, आंतरिक देखभाल के कारण, जो हमारे देखभाल, एहैथैथिक, और बिना शर्त स्वीकार करने वाले व्यक्ति के साथ साझा करने में पाया जाता है।

काउंसलर्स हमारी कहानियों में छेदों की ओर इशारा करने पर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं, बल्कि हमारी पूरी कहानियों को खोजने में हमारी सहायता करते हैं

हमारे कथाओं को साझा करना उन्हें वास्तविक बनाता है, हमारे अनुभवों में जीवन को सांस लेता है, और हमारे अस्तित्व को मान्य करता है। बड़े वयस्कों के साथ काम करना, मैं अक्सर उन लोगों के बारे में सुना जाता हूं जो उन लोगों को जानती हैं जो "वे पैदा हुए थे" या "बच्चे के रूप में" उन्हें जानते थे। "जैसे लोग हमारे जीवन से बहाव करते हैं, हम महसूस कर सकते हैं कि हम हार रहे हैं हमारी कथा का एक हिस्सा … जब हम पूछते हैं, "अरे, क्या आपको याद है जब …" जब कोई पूछता है, तब तक कोई भी नहीं है। हम में से कुछ के लिए कथाएं स्केचियर बढ़ती हैं, जैसे हम उम्र। हमारे कहानियों और हमारे जीवन की मान्यता प्राप्त करने में हमारे पास एक कठिन समय है क्योंकि जो लोग हमें जानते थे वे अब हमारे साथ नहीं हैं । यह जरूरी है कि हम उन पुराने वयस्कों तक पहुंचें और उनसे कनेक्ट करें जिनके हम प्यार करते हैं और हमारे जीवन में खजाना और महत्व देते हैं। हमें उन्हें सम्मान और सहानुभूति के साथ सुनना चाहिए, क्योंकि वे बताते हैं, और अक्सर पुनः कहें, उनकी कहानियां और उनके जीवन अपना दिल खोलो और उस जीवन को सुनें जो अच्छी तरह से रहें या मुश्किल से अर्जित हो या किसी के बोझ को सहन करें।

हम सभी को स्थानीय चिकित्सक के कार्यालय में लंबे समय तक चलने के लिए व्यक्तिगत रूप से "टॉक थेरेपी विविधता घंटे" रखने के लिए आवश्यक नकदी या सह-भुगतान नहीं कर सकते। और हमारे में से बहुत सारे लोग व्यर्थ या औचित्य को उचित ठहराते हैं, किसी पेशेवर श्रोता की तलाश में कुछ महसूस करते हैं। इस प्रकार, यह जरूरी है कि हम यह मानते हैं कि हमारे साथी महिलाएं और पुरुषों को सभी जगहों की ज़रूरत होती है, जिसमें उनकी कहानियों को बताने के लिए और उनके जीवन को वास्तविक बनाते हैं। हमारी कहानी कह कर, हम अपनी वास्तविकता बना रहे हैं एक दर्शक के बिना, हम केवल पूर्वाभ्यास कर रहे हैं इसलिए विमान पर उस व्यक्ति से धैर्यपूर्वक बात करें, दुकान पर लगने वाली अनंत रेखा में महिला, बड़े वयस्क अगले दरवाजे, आपके बच्चे, आपके साथी, आपके माता-पिता, और आपके दादा दादी। केवल सुनकर, हम निर्माण का एक हिस्सा हैं।

जब हम दूसरों को अपनी कहानियों को हमारे साथ साझा करने के लिए आमंत्रित करते हैं, तो हम उनकी सच्चाइयों के निर्माण की नींव रखने में मदद कर रहे हैं।

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