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आदतें आवश्यक हैं लेकिन हमें बिना सोचा था

आदतें हमारे जीवन पर शासन करती हैं हम उनके बिना नहीं कर सके। अपनी नई किताब में बैटर थान से पहले: मास्टरींग द एबिट्स ऑफ इवर रोज डे लाइव्स , ग्रेचेन रुबिन लिखते हैं कि आदतें हमारे जीवन की वास्तुकला का निर्माण करती हैं

कई कार्रवाइयां प्रतिबिंब के बिना ली जाती हैं, क्योंकि हम ऐसे दिनचर्या का पालन करते हैं जो हमें थोड़े से विचार के साथ पूरे दिन में स्थानांतरित करने की इजाजत देते हैं। मनोवैज्ञानिक डैनियल काहमानैन बताते हैं कि हमारे दिमाग वास्तव में आलसी अंग हैं, इसलिए कम से कम प्रतिरोध का रास्ता सबसे आकर्षक तरीका है। कुछ पहले एक बार काम किया है, इसलिए हम इसे बार-बार करते हैं। रूबिन का अनुमान है कि हमारे दैनिक व्यवहार का 40 प्रतिशत वाला आदत वाला होता है

ये आदतें हम जिन दिनचर्या का पालन करते हैं, वे पहले से अपने जूते या मोज़े पर डालते हैं, आप अपने दांतों को कैसे ब्रश करते हैं, और जिस क्रम में आप वाहन चलाने से पहले कार दर्पण और सीट समायोजित करते हैं

हम पूरे दिन के व्यवहार के इन खांचे का पालन करते हैं, जब से हम बिस्तर से बाहर निकलते समय पल भर जाते हैं, क्योंकि वे जीवन को आसान बनाते हैं; हमें इसके बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है कि हम क्या करते हैं। और हम दिनचर्या का पालन करना जारी रखते हैं क्योंकि, जैसा कि कहा जाता है, यदि यह नहीं तोड़ा गया है, तो उसे ठीक नहीं करें।

एक और प्रकार की आदत है जो जीवन को और अधिक कुशल नहीं बनाती है, लेकिन खुद को और अधिक कुशल बनाने के लिए। ये ऐसी आदतें हैं जो कौशल विकसित करती हैं हम बार-बार ऐसा करते हुए एक कार्य में अच्छा हो जाते हैं। यही कारण है कि एक संगीतकार प्रथाओं के पैमाने और एक गोल्फर एक ड्राइविंग रेंज के लिए चला जाता है। एक व्यक्ति मूल प्रतिभा पर बनाता है, नए कौशल विकसित करता है और इस तरह मौका और प्रकृति की कुछ सीमाओं पर काबू पाता है। एक संगीतकार अच्छा है क्योंकि उन्होंने अभ्यास किया है और अब 10 अंगुलियों को ठीक करने के बारे में सोचने की जरूरत नहीं है, जहां उन्हें 88 कुंजी के कुंजीपटल पर जाने की जरूरत है, और एक गोल्फर अच्छा है क्योंकि वह गोल्फ की गेंद को मिलने से पहले और ऊपर से मारा पहली टी पर

एक जटिल कार्य महारत हासिल है क्योंकि अभ्यास में माहिर की आदतों को विकसित किया गया है।

अरस्तू ने चरित्र के लिए आदतों के महत्व को मान्यता दी एक अच्छा व्यक्ति वह है जो समय के साथ अच्छे होने की आदतों को प्राप्त करता है। एक व्यक्ति अच्छा है क्योंकि उसने अच्छे से अभ्यास किया है कन्फ्यूशियस ने आदतों और सदाचारों के बीच की कड़ी को भी मान्यता दी, जब उन्होंने कहा, "पीपुल्स प्रकृति एक जैसे हैं; यह उनकी आदतों है कि उन्हें अलग है। "

एक नैतिक व्यक्ति वह है जिसने सदाचार को एक आदत बना दिया है, एक व्यक्ति जो नियमित रूप से और करुणा के साथ नियमित आधार पर कार्य करता है और जब आवश्यक हो, तो अद्वितीय परिस्थितियों में अच्छे निर्णय का उपयोग करके नैतिक विकल्प बना सकते हैं।

कुछ अपवादों के साथ, जिस व्यक्ति का आप विश्वास कर सकते हैं, जिसका वफादारी निर्विवाद है, जिस पर आप और दूसरों को सम्मान के साथ व्यवहार करने के लिए निर्भर कर सकते हैं, वह व्यक्ति ही एक दैनिक आधार पर छोटे उपायों में इन गुणों को प्रदर्शित करता है।

अच्छा होने के नाते एक बंद नहीं है; यह होने का एक तरीका है जिसे उचित आदतों के माध्यम से हासिल किया गया है

आदतें, हालांकि, डबल-छोर हैं। आदतें आपको आलसी बना सकती हैं आप क्या कर रहे हैं, इसके बारे में कोई भी विचार दिए बिना जीवन के बारे में जानें। आदत सतर्कता की जगह ले सकता है अब आप ध्यान नहीं दे रहे हैं, और ध्यान के बिना आप उन जगहों पर अपने आप को ढूंढ सकते हैं जहां वाला अब पर्याप्त नहीं हैं। यदि आपकी आदतें बिना विचार-विमर्श या उपेक्षा की होती हैं, तो फिर आदतों को बदलकर सभी को एक साथ छोड़ दिया जाना चाहिए।

जैसा कन्नमैन ने अपनी किताब थिंकिंग, फास्ट एंड स्लो में बताते हैं, ऐसे समय होते हैं जब आदतें हमें गलत निष्कर्ष पर ले जाती हैं। हमें धीमी गति से, धीमी गति से काम करने की ज़रूरत है, जो कि नई चीजों को देखने के लिए प्रदान की जाती हैं।

आदतें इतनी अच्छी तरह से काम करती हैं क्योंकि उन्हें सोचने की आवश्यकता नहीं होती है लेकिन बिना सोचा जीवन के माध्यम से जा रहा है एक पूर्ण जीवन से कम का नेतृत्व करना है। क्या हमारे दैनिक जीवन के 40% प्रतिशत के पीछे और नीचे रखता है कि रूबिन ने आदत के रूप में इंगित किया? प्लेटो ने मशहूर कहा कि एक अप्रत्याशित जीवन जीने योग्य नहीं है। हमारे दैनिक व्यवहार के लगभग आधे विचार बिना सोचा जाते हैं। इससे जीवन को आसान बना सकता है लेकिन यह निश्चित रूप से इसे पूर्ण नहीं करता है।