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बेबी पीढ़ी की तुलना डंपिंग में बदल रहे हैं?

"मैं अपने 45 वें कॉलेज रीयूनियन से वापस आया," मेरे पड़ोसी ने मुझसे कहा, "और मेरे विस्मय से, मेरे बेबी बुमेर के सहपाठियों ने अब पकौड़ी में बदल दिया है। वे अधिक वजन वाले हैं, धीरे-धीरे चलते हैं, बहुत अधिक मांसपेशी नहीं लगता है, और कुछ असमान ईंट वॉकवे पर बातचीत करने में कठिनाई होती है। उन्हें क्या हुआ?!?"

हम इस बारे में याद दिलाया कि बेबी पीढ़ी ने स्वास्थ्य क्लब, योग, पिलेट्स, किक मुक्केबाजी, उच्च प्रोटीन आहार, टोफू, विटामिन सप्लीमेंट्स और दही का हिस्सा अमेरिकी मुख्यधारा की संस्कृति का बनाया और इस प्रकार बदल गया कि देश ने कैसे खाया, प्रयोग किया, संगीत की बात सुनी , और कपड़े पहने

"तो यह कैसे है कि वे (हमारे समकालीन) अब हम्प्टी डम्प्टी के नरम संस्करण हैं?" उसने पूछा। कल वे लंबे बाल, फ्रिंज, और मोती पहन रहे थे। अब वे चिकित्सा चेतावनी कंगन पहनते हैं, जिनके बारे में वे घोषणा करते हैं कि उन्हें मधुमेह या पेसमेकर हैं, और मैंने पढ़ा है कि उनके पास अन्य पीढ़ियों की तुलना में मोटापा का अधिक प्रभाव है। "

बेबी बुमेर पीढ़ी, जो हमारे देश की जीवन शैली में कई बदलावों के मामले में सबसे आगे रही है, अब बहुत खराब खाने और व्यायाम करने में बहुत कम समय के दुर्भाग्यपूर्ण परिणामों में आगे बढ़ रही है। क्या वे युवाओं पर अपना जोर दे रहे हैं, जैसे कई दशक पहले के मंत्र में, "क्या 30 से ज्यादा लोगों पर भरोसा नहीं है?" क्या वे शुरुआती सालों में मार्करों और रैलियों में खर्च करते थे, जो अब वॉकर और कैन सोचते हैं? क्या वे पुराने होने की अनिवार्यता पर निर्भर हैं? जैसा कि मुझे पता है कि 65 साल की उम्र में सिर्फ मुझे ही बताया था, "आखिर में मैं जो चाहता हूं वह खा सकता हूं और चिंता न करूँगा कि मैं कैसा दिखता हूं। पतली होने के बारे में मुझे क्यों परवाह करना चाहिए? "

अच्छी खबर है और बुरी खबर यह है कि उनकी पीढ़ी की बढ़ती उम्र बढ़ने के कारण, बेबी बुमेरर्स को अपने दादा दादी के संस्करणों में बदलकर फिर से विचार करना चाहिए। यह व्यायाम करने के लिए समयपूर्व है (माना जा रहा है कि वे यह सब कर रहे थे) और उनके खराब भोजन विकल्पों के बारे में संतुष्ट होना। जब तक वे खराब चिकित्सा भाग्य में नहीं चलते, वे 100 तक जीवित रह सकते हैं, और जब जॉर्ज बर्न्स ने उस उम्र तक पहुंचने के बारे में कहा था, "अगर मुझे पता था कि मैं इतने लंबे समय से जीने जा रहा था, तो मैं खुद का बेहतर ख्याल रख सकता था।"

सभी निष्पक्षता में, बेबी बुमेरर्स सेवानिवृत्ति के रूप में होने वाली जीवन शैली में बदलाव, या कम से कम काम करते हैं, वजन बढ़ाने से बचने के लिए कठिन हो सकता है एक मल्टीिटाइंस हाउस से एकल-कहानी वाले घर में चलना, सीढ़ियों को लेने के बजाय लिफ्ट के लिए चयन करना, कम घरेलू और बाहरी काम करना? यह दिन के दौरान कम कैलोरी का उपयोग करने की मात्रा है एक कार पर निर्भरता इससे पहले भी बढ़ सकती है कि वह पहले के वर्षों में क्या था, अगर वे आसानी से सार्वजनिक परिवहन या आसपास के खरीदारी क्षेत्रों तक पहुंच के बिना समुदायों में जा रहे हैं। सोशल इंटरैक्शन फ़िर रात्रिभोज के आसपास घूमते हैं और अक्सर लंच भी होते हैं; अगर कोई अपने दोस्तों को देखना चाहता है तो आमतौर पर पैदल चलने के बजाय रेस्तरां टेबल पर होता है। एक जोड़ी के साथ हम एक स्थानीय संग्रहालय जा रहे हैं कि हम दोपहर के भोजन के लिए संग्रहालय के रेस्तरां में आरक्षण करते हैं, भले ही यात्रा का कथित उद्देश्य कला देखना था।

स्कीइंग, टेनिस और बाइकिंग जैसे मनोरंजनात्मक खेल अक्सर समन्वय के रूप में छोड़ दिए जाते हैं और संतुलन बिगड़ता है, जिससे टूटी हुई हड्डियों का डर लग रहा है जो बहुत ज्यादा जोखिम है। स्वास्थ्य क्लब, सामान्य रूप से, विशेष रूप से उन सदस्यों को तैयार नहीं करते हैं जो अधिकांश सदस्यों के माता-पिता होने के लिए पुराने हैं। कई कक्षाएं शरीर के लिए अनुपयुक्त हैं जिनके पास कुछ अस्थिरोगिक सीमाएं हो सकती हैं, और जिन मानकों द्वारा आधारभूत सहनशक्ति और मांसपेशियों की ताकत का पता लगाया जा सकता है, वे 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के लिए शायद ही कभी लागू होते हैं।

शायद यह समय है कि बेबी पीढ़ी की तुलना में उन 60 या उससे अधिक की जीवनशैली में सुधार लाने का मार्ग प्रशस्त किया जाए। यह उनके लिए आग्रह करने का समय है कि रेस्तरां, पार्टनर श्रमिक के लिए उपयुक्त होने के बजाय कुछ हद तक आसीन जीवन के साथ डिनरों के लिए संगत हिस्से का आकार प्रदान करते हैं। उन्हें मेनू में परिवर्तनों को मजबूर होना चाहिए ताकि सब्जी को एक आइटम के बजाय एक मुख्य कोर्स में शामिल किया जाए, जिसके लिए अतिरिक्त शुल्क है क्या वे कुछ नाश्ता अनाज के बाहर फाइबर सामग्री को बढ़ाने के लिए खाद्य निर्माताओं को मजबूर करने में सक्षम हैं? कोई भी उम्मीद नहीं करता कि बैललों को चोकर और कटा हुआ सब्जियों से समृद्ध किया जा सकता है, लेकिन देश में खाद्य विजार्डों में चोकर के टुकड़े और फाइबर वन बार की तुलना में अधिक विकल्प आ सकते हैं।

ऐसा लगता है कि यह इस अग्रेषित पीढ़ी के लिए भी समय है कि मांग करने के लिए कि स्वास्थ्य क्लब संगीत के साथ कक्षाएं शुरू करें, जो पहले से ही समझौता सुनवाई हानि में वृद्धि नहीं करता है, और आंदोलनों के साथ जो अंत में घुटने के प्रतिस्थापन की आवश्यकता नहीं होगी उन्हें चर्चा समूहों में चलने के लिए, "भोजन और चर्चा" पुस्तक क्लबों को बदलने पर विचार करना चाहिए, या गोल्फ कोर्स पर दबाव डालने के लिए खिलाड़ियों को गाड़ी में घुमाने की बजाए पाठ्यक्रम पर चलने की अनुमति देना चाहिए। और क्यों नहीं शहरों से बच्चों को पानी के एरोबिक्स के लिए इनडोर पूल बनाने के लिए कहें?

बेबी बुमेरर्स को अपनी संभावित स्थिति को पकौड़ी के रूप में स्वीकार करना बंद कर देना चाहिए और वे जो सबसे अच्छा कर रहे हैं: उनके जीवन को पकड़ लेना और परिवर्तन करना जिससे उनके स्वास्थ्य और पीढ़ियों के पालन के लिए लाभ होगा।