Intereting Posts
बदलने के लिए आपका प्रतिरोध कैसे गले लगाने से सीखकर अपने नए साल के संकल्पों को रखें पुरुष बिसेक्जुएलिटी: वर्तमान शोध निष्कर्ष रसातल के साथ हैंगिंग क्या "आध्यात्मिक खुफिया" एक मान्य अवधारणा है? 8 तरीके पर काबू पाने का भय आपका स्वास्थ्य सुधार सकता है व्हिटनी ह्यूस्टन की कहानी व्यसनों के साथ दूसरों की सहायता कर सकती है सर्वश्रेष्ठ पब्लिक स्पीकिंग एडवाइसेज ने मुझे कभी मिला है … जब मास निशानेबाज़ रो वुल्फ कैसे भावनाओं के साथ डोनाल्ड ट्रम्प तथ्य अहंकार और शक्ति: पेलोसी और ट्रम्प कैसे डर एक कैरियर को नष्ट कर दिया यहां अभी खरीदें: ज़ेन और विपणन की कला योग और सुनने की कला पारस्परिकता के नियम का सम्मान करना शामिल "आवश्यकताओं" के आधार पर "सर्वश्रेष्ठ" क्या होता है

अपने वयस्क बच्चों के साथ शांति बनाना

कई कारण हैं कि मार्क के पास स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं उन्होंने हाल ही में चालीस वर्ष से अधिक की अपनी शादी समाप्त कर दी है वह एक उच्च तनाव की नौकरी है और कभी-कभी एक सप्ताह में सात दिन काम करता है। दो परिवारों को बनाए रखने ने अपने बजट को काफी कड़ा कर दिया है उनकी जीवनशैली नाटकीय रूप से बदल गई है क्योंकि वह एक बड़े उपनगरीय घर से एक छोटे से शहरी अपार्टमेंट में चले गए थे, और क्योंकि उनकी पूर्व पत्नी ने परिवार कार का दावा किया था, वह साइकिल या चलने के लिए काम करता है। लेकिन जो उम्मीद कर सकता है, उसके बावजूद, मार्क वर्ष भर में अपना सर्वश्रेष्ठ स्वास्थ्य प्राप्त कर रहा है।

जबकि अपने मजबूत स्वास्थ्य में कई कारक हैं जैसे तनावपूर्ण घर के माहौल से बचने और दैनिक व्यायाम सहित बेहतर स्वास्थ्य पद्धति से बचने के लिए, उनके जीवन का सबसे सकारात्मक पहलू यह है कि वह अपने चार वयस्क बच्चों के साथ गर्म संबंध रखता है।

वे कहते हैं, "वे वास्तव में मेरे जीवन की धूप हैं।" "ऐसा नहीं है कि मैं उन्हें बहुत कुछ देख रहा हूं दो राज्य के बाहर रहते हैं और यहां तक ​​कि बेटे और बेटी जो स्थानीय स्तर पर रहती हैं, उन्हे अपने करिअर में व्यस्त होती हैं, छोटे बच्चों के बच्चों के साथ, और अन्य सभी चीजें जो युवा वयस्कों के साथ चलती हैं लेकिन हमारे बीच एक गर्म संबंध है। जब हम एक साथ मिलते हैं, तो यह अद्भुत है शायद सबसे महत्वपूर्ण, हम कई तरह से हमारे प्यार को व्यक्त करते हैं और हम जानते हैं कि हम एक-दूसरे पर भरोसा कर सकते हैं। "

परिवार के सदस्यों, विशेष रूप से वयस्क बच्चों के साथ सकारात्मक संबंध होने के कारण, अच्छे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है। वास्तव में, 2 मई, 2017 को जर्नल ऑफ़ अल्झाइमर रोग में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों के पास अपने वयस्क बच्चों के साथ संबंधों को प्यार है, वे नकारात्मक रिश्तों वाले लोगों की तुलना में बाद में उन्मत्तता विकसित होने की संभावना कम हैं।

इस अध्ययन ने 10,000 से अधिक स्वस्थ वयस्कों से दस वर्ष की अवधि में एकत्रित आंकड़ों का विश्लेषण किया जो कम से कम पचास वर्ष का था। प्रतिभागियों को सामाजिक समर्थन के स्तर पर मूल्यांकन किया गया और शोधकर्ताओं ने पाया कि सकारात्मक समर्थन में हर एक-बिंदु वृद्धि के लिए, उन्मत्तता के जोखिम में 17 प्रतिशत की कमी आई थी। उस का दूसरा पहलू-करीब-करीब परिवार के सदस्यों के साथ नकारात्मक संबंधों में हर एक अंक की बढ़ोतरी के कारण-उन्मत्तता जोखिम में 33 प्रतिशत वृद्धि हुई।

हालांकि इस तरह के परिणामों के कारण इस समय पूरी तरह से समझ नहीं आते हैं, सामाजिक समर्थन हमेशा फायदेमंद होता है, खासकर जब हम उम्र करते हैं। जो लोग अपने वयस्क बच्चों और बहुत अकेले अकेले से प्यार नहीं करते हैं वे एक स्वस्थ जीवनशैली की संभावना कम हो सकते हैं – व्यायाम, स्वस्थ भोजन, आनन्ददायक व्यवसाय और दूसरों के साथ गर्म संबंधों से भरा हुआ हो सकता है

"यह शर्म की बात है, निराशा है, और निराशा है कि मुझे अंधा लोगों के साथ घर पर रखती है," एक ग्राहक मैं शीला को एक बार मुझसे कहा था। "मुझे पता है कि मुझे खुद का बेहतर ख्याल रखना चाहिए लेकिन मैं सोचता हूं कि 'क्यों परेशान?' जब मुझे अपने बच्चों से प्यार नहीं लगता, तो खुद को बहुत प्यार करना मुश्किल है। "

यदि, शीला की तरह, आप अपने और एक वयस्क बच्चे के बीच दूरी और दर्द के बारे में परेशान हैं, तो आपके रिश्ते को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए कुछ कदम उठा सकते हैं।

  1. सबसे पहले कहो "मुझे माफ कर दो।" यहां तक ​​कि अगर आप यह मानकर आश्वस्त हैं कि आप गलत पार्टी हैं, तो आपके वयस्क बच्चे ने आपको माफ़ी मांगी है, किसी भी चोट या गलतफहमी को हल करने के लिए पहला कदम उठाकर इसका अर्थ हो सकता है इसे वापस ले जाने और आपके और आपके वयस्क बच्चे के बीच क्या हुआ है की पूरी तस्वीर देखने और आपके बीच की दूरी बनाने में आपकी भूमिका के बारे में विचार और माफी मांगने के लिए जबरदस्त प्यार और प्रतिबद्धता लेती है।
  2. आज की भूमिकाएं और वास्तविकताओं को बदलना स्वीकार करें आप हमेशा अपने वयस्क बच्चे के जीवन में मध्यस्थ नहीं हो सकते हैं क्योंकि वह शादी कर लेता है और उसके अपने बच्चे हैं अपने बच्चे के जीवन में नए लोगों को गले लगाओ, उसे खुश कर दें क्योंकि वह फांसी के बजाए अपने स्वतंत्र वयस्क जीवन बनाता है, एक बार वह क्या था, इसके लिए तरस रहा था। आप चाहते हैं कि आप उससे अधिक देख सकें, लेकिन अभी क्या संभव है में आनंद लेना आप के बीच सकारात्मक चीजों को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
  3. अपने वयस्क बच्चे की स्वायत्तता का सम्मान करें अवांछित सलाह, राय, या आलोचनाओं के साथ घुसपैठ मत करो।
  4. शक्ति नाटकों से बचें धन के साथ आगे बढ़ना और उम्मीद है कि आपको एक बड़ा बताने के लिए कि आपके वयस्क बच्चे का जीवन कैसे रहता है, वह नाराजगी, क्रोध और दूरी बना सकता है। तो अल्टीमेटम कर सकते हैं
  5. एहसास है कि कुछ भावनात्मक दूरी आपके रिश्ते को बेहतर बना सकती है। अनुसंधान ने पाया है कि थोड़ी दूरी एक अच्छी बात हो सकती है जब माता-पिता अपने वयस्क बच्चों के जीवन को निर्देशित करने की कोशिश करना बंद कर देते हैं और जब बड़े बच्चों को उनकी समस्याओं पर चर्चा करने में चयनात्मक होने से अपने माता-पिता से चिंता की रक्षा करते हैं तो माता-पिता-बच्चे के रिश्ते अक्सर सुधारते हैं।

अगर दूर के वयस्क बच्चे के साथ अपने संबंधों में सुधार करने के लिए कुछ नहीं किया गया है तो आप क्या कर सकते हैं?

चाहे आप अपने बच्चों से सामाजिक समर्थन करते हैं या नहीं, स्वयं की अच्छी देखभाल करें हर दिन व्यायाम के कुछ रूप प्राप्त करें स्वस्थ, स्वादिष्ट भोजन तैयार करें, यहां तक ​​कि (या विशेषकर) यदि यह आपके लिए है तो उन चीजों को आप वास्तव में आनंद लें पड़ोसियों और प्रिय दोस्तों के साथ, अन्य परिवार के सदस्यों के साथ गर्म कनेक्शन बनाएं आप प्रयास के लायक हो!