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तुम हमेशा क्यों नहीं कर सकते "बस करो।"

क्या आपने कभी सोचा है कि आपके सबसे अच्छे प्रयासों के बावजूद और आपकी सबसे ईमानदारी और अपने गुस्से को पकड़ने, अपने साथी के लिए ब्याज और धैर्य से बात करने, अधिक पावती और सराहना की पेशकश के लिए, नियंत्रण पर अपनी निरंतर पकड़ को छोड़ दें, कहने के लिए याद रखें "मैं आपसे प्यार करता हूं" अधिक बार, या अन्य ऐसे किसी भी प्रस्ताव को रखें जो आपने स्वयं के लिए किया हो सकता है कि आप अपने संबंधों में सुधार करेंगे, अधिक बार नहीं, आप ऐसा नहीं करते हैं? जब तक आप ज्यादातर लोगों के विपरीत नहीं होते हैं, तब तक ऐसा करने में आपको असफल रहने का अनुभव मिला है जो आप वास्तव में एक या दो बार नहीं करना चाहते थे लेकिन अपने जीवन में अनगिनत बार

यदि आप उन लोगों में से एक हैं जिन पर आपके रिश्ते सुधार की सूची में बहुत सी चीजें हैं, तो आप शायद जानते हैं कि उन्हें ये करने के लिए क्या करना होगा। नहीं की तुलना में अधिक संभावना है, आप उन्हें करने की क्षमता है। आप स्पष्ट हैं कि आप उन्हें प्राप्त करना चाहते हैं और इन प्रतिबद्धताओं को पूरा करने में बहुत अच्छा होगा, और फिर भी, वे आपकी सूची में बने रहें हैं, पूर्ववत हैं।

निश्चित रूप से अन्य चीजें हैं जो हम संभालते हैं, उनमें से बहुत से इतनी जल्दी है कि वे इसे सूची में भी नहीं बनाते हैं तो क्या यह तय करता है कि ये आइटम क्या करते हैं या नहीं करते हैं? ऐसा क्यों है कि कुछ चीज़ों के साथ हम दुनिया के सबसे बड़े procrastinators में से एक हो सकता है, जबकि अभी तक दूसरों को तुरंत ध्यान रखना चाहिए? हम अपने आप को (और अन्य) बता सकते हैं, "मुझे लगता है कि मैं वास्तव में इसे काफी हद तक नहीं चाहता है क्योंकि अगर मैंने ऐसा किया होता।" या "परिणामों के आधार पर", "मैं वास्तव में प्रतिबद्ध नहीं हूं क्योंकि अगर मैं था, मैं अब तक मेरा प्रतिरोध संभाला होता "। जब हम यह कहते हैं, तब यह सही लगता है, और लोग शायद ही कभी हमारे साथ बहस करते हैं, लेकिन हम एक और संभावना पर विचार करना अच्छा कर सकते हैं शायद चीजें इतनी या तो / या, या काले और सफेद नहीं हैं, जैसा कि वे लगते हैं

शायद मैं ऐसा करने के लिए प्रतिबद्ध हूँ जो मैं कहता हूं कि मैं क्या करना चाहता हूं, और मेरे पास एक और प्रतिबद्धता भी है जो कि अभी इस बात के साथ सीधे प्रतिस्पर्धा में है जिसे अभी प्रचलित लगता है। परन्तु, मैं अपने आप को स्मरण करता हूं, हालांकि मैं वास्तव में एक प्यारा साथी नहीं बन पाया हूं, जिसे मैं चाहता हूं, जितना मैंने खुद को होने की उम्मीद की थी, मैंने इस बारे में काफी समय और ऊर्जा बिताई है और इसके बारे में दोषी महसूस कर रही हूं मैं और अधिक नहीं दिखाया है तो मेरे दिमाग में, यह कुछ के लिए गिना जाता है, है ना? मेरा मतलब है, मैं सचमुच अपने रिश्ते को बेहतर करने के बारे में गंभीर हूं, क्योंकि अगर मैं नहीं था, तो मैं इसके बारे में बहुत कुछ नहीं पाता हूं, यह सिर्फ इतना है कि वास्तव में यह अभी तक रिश्ते में नहीं दिखा था।

मुझे पता है कि यह कैसे पागल लग रहा है, और शर्मिंदा होने के रूप में इसे स्वीकार करना है, इस तरह से मन काम करता है, कम से कम कैसे मन करता है मैं दोषी महसूस कर रहा हूं और कारणों और बहाने के साथ आ रहा हूं कि उसने परियोजना में लगायी जाने वाले वैध समय के रूप में ऐसा क्यों नहीं किया है, यह दावा करके कुछ नहीं कर सकते। मुझे नहीं लगता कि मैं इस तरह की सोच को किसी ऐसे व्यक्ति को लागू करूँगा जिसे मैं अपने लिए एक नौकरी करने के लिए चुका रहा था, लेकिन किसी कारण से मुझे लगता है कि यह स्वयं को लागू करना आसान है।

इसलिए, मेरा सचेत इरादा एक समर्पित प्रेमी साथी बनना है, लेकिन मुझे अनजान है, मेरे पास यह या अधिक संभावना है कि इन अन्य इरादों के बारे में मुझे पता नहीं है कि मैं प्रतिबद्धता के साथ सीधा प्रतिस्पर्धा में हूं। परेशानी यह है कि जब तक मुझे पता न हो कि वे क्या हैं, मैं दोषी और अपूर्ण महसूस करूँगा। जब तक मैं तर्कसंगत, औचित्य, और अपने आप को क्षमा करने और सच्चाई कहना शुरू नहीं करता, तब तक मैं उन अन्य, प्रतिस्पर्धात्मक प्रतिबद्धताओं को नहीं देख सकता। सच्चाई यह नहीं है कि मैं एक बुरी, आलसी, अप्रामाणिक, अव्यक्त या बेवकूफ व्यक्ति हूं; सच यह है कि मैंने ऐसा नहीं किया है। अवधि। बाकी सिर्फ न्याय और अटकलें हैं, जिसका सच्चाई के साथ कुछ भी नहीं है यह सिर्फ मेरे दिमाग की कहानियाँ बना रही है, जो वास्तविकता के साथ कुछ भी करने के लिए बहुत कम है समस्या यह है कि जब मैं उन में खरीदता हूं, तो प्रतिस्पर्धा की प्रतिबद्धताओं को पहचानने की मेरी क्षमता कम हो जाती है जो मेरे सचेत इरादे को ओवरराइड कर सकते हैं

एक बार जब हम सच्चाई बताते हैं, बिना दोष, शर्म की बात, अपराध, औचित्य, या तर्कसंगतता, सिर्फ कच्ची तुच्छ सत्य है, तो हमारे दृष्टिकोण के क्षेत्र से बाहर क्या हो रहा है, जागरूकता में आना शुरू हो सकता है रिलेशनशिप रिजोल्यूशन बनाने के मामले में, कई प्रतिबद्धताएं हैं जो हमारी जागरूक इच्छाओं के साथ प्रतिस्पर्धा कर सकती हैं, जैसे:

* रिश्ते समाप्त होने पर संभवतः अधिक दर्दनाक हानि से बचने के लिए रिश्ते को पूरी तरह से देने की संभावना से बचने की एक प्रतिबद्धता।

* मुझे अपने साथी को समर्पित करने की संभावना से खुद को बचाने के लिए एक प्रतिबद्धता मेरे समय और ऊर्जा का इतना समय ले सकती है कि मुझे अन्य चीजों को बलिदान करना होगा जो मैं हारना नहीं चाहता।

* संतुलन और संतुलन बनाए रखने की प्रतिबद्धता जो वर्तमान में मेरी शादी में मौजूद है। यह अब महान नहीं है, लेकिन यह खराब हो सकता है।

* वास्तव में एक अद्भुत साझेदारी बनाने में नाकाम रहने की संभावना से बचने के लिए एक प्रतिबद्धता यदि आप कुछ नहीं शुरू करते हैं, तो आप इसे खत्म नहीं कर सकते।

* विषय वस्तु का सामना करने से बचने की एक प्रतिबद्धता है जो मेरे बारे में कुछ बता सकती है कि मैं दूसरों को देखना या प्रकट नहीं करना चाहता था।

* मुझे दूसरों से परेशान करने या धमकी देने की संभावना से बचने के लिए एक प्रतिबद्धता (मेरे बच्चे, काम, परिवार, दोस्त) जो मुझसे बहुत अधिक ध्यान देते हैं, अगर मुझे उनसे परेशान कर सकते हैं।

* अगर मैं सबकुछ सब कुछ दे दूँ और अपरिचित नहीं हो तो अपमान और संभवतः अपमान से बचने की प्रतिबद्धता

* मेरी व्यक्तिगत स्वतंत्रता को पकड़ने के लिए एक प्रतिबद्धता, और एक डर है कि मैं अपने लिए बहुत ज़्यादा ज़रूरी काम छोड़ सकता हूं

आदि।

इन चिंताओं को जागरूकता में लाने के लिए हमें उनकी वैधता की जांच करने और जोखिमों की प्रकृति के बारे में स्पष्ट होने की अनुमति मिलती है, जो कि हम अनजाने में बचने की कोशिश कर रहे थे। जब हम ऐसा करते हैं तो हम इन चिंताओं से निपटने के लिए रणनीतियों के साथ आ सकते हैं जिन्हें हमने पहले नहीं माना था। हमारे द्विपक्षीयता के बारे में सच्चाई को बताते हुए, जो हमें बेहोश प्रतिबद्धताओं के बारे में सच्चाई को देखने और बताए जाने में सक्षम बनाता है जब हम ऐसा करते हैं, तो आमतौर पर दो चीजों में से एक होता है:

1. आप ऐसा नहीं करने के साथ ठीक हो जाते हैं और अब इसे प्रतिबद्धता के रूप में नहीं रख सकते हैं। या

2. अब आप एक नकारात्मक प्रतिबद्धता के साथ नहीं रह सकते हैं जो अपूर्ण प्रतिबद्धता के साथ हैं। उस बिंदु पर आप अपने संबंधों के प्रति पूरी तरह से प्रतिबद्ध हो सकते हैं, क्योंकि अब आपको बेहोश भय और चिंताओं से बंधक नहीं बनाते हैं।

इस अंतर्दृष्टि से हमें और अधिक स्पष्ट रूप से देखने में मदद मिलती है कि वास्तव में हमारे लिए क्या मायने रखता है। जब हम अपने दिल को कुछ में डाल सकते हैं, तो यह आत्म-लागू दायित्व के बजाय प्यार का श्रम बन जाता है। एक तरह से या दूसरा, पारस्परिक रूप से पूरा करने वाले रिश्ते को बढ़ाने की प्रक्रिया अनिवार्य रूप से चुनौतियों और बाधाओं को शामिल करती है इस प्रक्रिया में सबसे बड़ा उपहार मस्तिष्क की शांति है जो आत्म-अभिविन्यास से खुद को राहत देने में पाया जाता है जिसे हम अक्सर अनुभव करते हैं, जब हम अपने आत्म-लागू प्रस्तावों और वादे को पूरा करने में विफल रहते हैं। जब आप अपने फैसले के माध्यम से पालन नहीं करते हैं तो अपने आप को दोष और शर्म की बात करने से इनकार करते हुए अपने आप को हुक बंद करने के बराबर नहीं है बल्कि, यह आपके सच्चे प्राथमिकताओं का पुनर्मूल्यांकन करने और यह पहचानने का अवसर है कि आपका दिल वास्तव में इसमें है या क्या यह सिर्फ एक और "होना चाहिए" जो आपको पूरा करने के लिए बाध्य है। अपने आप से सच कहने से पहले आप दूसरों को कोई वादा करते हैं हमेशा एक अच्छा विचार है यह आपको लंबे समय तक बहुत दुख उठा सकता है