क्या उम्र में आप सचमुच सबसे मज़ेदार होंगे?

"खुशी अक्सर एक दरवाजे के माध्यम से छिप जाता है जिसे आप नहीं जानते थे कि आपने खुला छोड़ दिया था।" जॉन बैरीमोर

हम सभी को खुश होना चाहते हैं "खुशी का पीछा" स्वतंत्रता की घोषणा में मांग की मौलिक अधिकारों में से एक है, सही जीवन और स्वतंत्रता के साथ। हम खुश रहना मुश्किल हो जाते हैं जैसे कि हम बड़े होते हैं, और हम अपने आप को जटिल दैनिक समस्याओं में डूब जाते हैं जो हम देखते हैं। सभी परेशानियों के साथ, नौकरी के दबाव, वित्तीय संकट, और दर्द और दर्द जो इंसान होने के साथ आता है, खुशी हमें लुभाना पड़ सकती है।

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स्रोत: आयुर / शटरस्टॉक

यहां तक ​​कि हम परिभाषित करते हैं कि हम खुशी से क्या मतलब है मुश्किल हो सकता है। इस क्षण पर निर्भर करते हुए, "खुशी" सरल संतोष से लेकर आनन्द की तरह हो सकती है जो केवल हमारे जीवन में महत्वपूर्ण क्षणों में होती है। यदि हम केवल सकारात्मक भावनाओं की मात्रा के संदर्भ में खुशी को परिभाषित करते हैं, तो हम किसी भी समय महसूस करते हैं, अनुसंधान से पता चलता है कि खुशी के समय में अधिक वृद्धि हो जाती है , जब तक कि गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का विकास न हो। जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हम (आमतौर पर) हमारी भावनाओं को विनियमित करने में बेहतर होते हैं और हमारे जीवन में सकारात्मक क्षणों की अधिक यादें भी प्राप्त करते हैं।

जीवन में कौन से चरण में लोगों को खुश रहने की संभावना है?

शोध में पता चलता है कि जीवन भर में खुशी बढ़ती है और बदलता रहता है, परस्पर विरोधी निष्कर्ष प्रस्तुत करता है: विभिन्न आयु वर्गों के वयस्कों की तुलना के पार-अनुभागीय अध्ययनों से पता चलता है कि प्रसन्नता किशोरावस्था या शुरुआती वयस्कता में सबसे ज्यादा है। अनुदैर्ध्य शोध से पता चलता है, दूसरी ओर, वरिष्ठों में यह खुशी सबसे बड़ी है "यूनाईटेड स्टेटस में मिडलाइन इन रिसर्च प्रोजेक्ट" के अनुदैर्ध्य डेटा का इस्तेमाल करते हुए एक अध्ययन में पाया गया कि सकारात्मक प्रभाव लगभग 20 के दशक के मध्य में अपने वयस्कों में अपेक्षाकृत स्थिर था; 40 के दशक के दौरान गिरावट आई; और फिर धीरे-धीरे 60 से 69 के बीच एक चोटी तक पहुंचने के लिए गुलाब। सभी जिनमें से पता चलता है कि जो लोग 60 की घोषणा करते हैं, वे 40 हो सकते हैं, कई एहसास से ज्यादा सत्य हो सकते हैं।

दी, हम सभी का अनुभव त्रासदी और हार्टब्रेक-और हम उम्र के रूप में और अधिक स्वास्थ्य समस्याओं का विकास करते हैं। हमारे जीवन के साथ हम कितने संतुष्ट हैं इसके आधार पर, हालांकि, आम तौर पर समय के साथ सकारात्मक भावनाएं बढ़ने लगती हैं। जर्नल में प्रकाशित एक नया अनुसंधान अध्ययन, विकास मनोविज्ञान, देखता है कि दो नमूनों में समय के साथ खुशी कैसे बदलती है – उच्च विद्यालय के वरिष्ठ नागरिकों की उम्र 18 वर्ष से 43 साल बाद हुई; और यूनिवर्सिटी वरिष्ठ 23 की उम्र से 37 साल का पीछा करते हैं

अल्बर्टा और ब्रैंडिस यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं की एक टीम ने एडमॉन्टन ट्रांसक्रिप्शन स्टडी (ईटीएस) के साथ-साथ वयस्क प्रतिभागियों के लिए मेल सर्वेक्षणों का इस्तेमाल किया। एडमोंटन अनुवाद अध्ययन, 25 वर्षों में ग्रेड 12 छात्रों के बाद 25 साल की एक शोध परियोजना है, यह देखने के लिए कि उनका जीवन समय के साथ कैसे बदलता है। यह आत्म-सम्मान, वैवाहिक स्थिति, रोजगार, शारीरिक स्वास्थ्य, और शिक्षा के मातापिता के स्तर जैसे कारकों का उपाय करता है। दूसरे नमूने में विश्वविद्यालय के स्नातकों को 14 सालों में छह तरंगों में ईटीएस के समतुल्य आंकड़ों को इकट्ठा करने और समय के साथ खुशी में अपनी सामान्य बदलाव को मापने के लिए पीछा किया गया।

कुल मिलाकर, उच्च विद्यालयियों के लिए, खुशी 18 से 25 की उम्र से तेज़ी से गुलाब होती है और 32 वर्ष की उम्र के आसपास थोड़ा सा लगाई जाती है। 35 या 36 साल की उम्र तक, खुशी की शुरुआत थोड़ा कम हो जाती है क्योंकि प्रतिभागियों ने 43 वर्ष की उम्र से संपर्क किया। विश्वविद्यालय के नमूने के लिए, खुशी 23 से 37 तक सीधी रेखा में बढ़ोतरी-एक काफी प्रभावशाली प्रभाव है, जो शोधकर्ताओं के लिंग, अभिभावकीय शिक्षा, शैक्षणिक स्थिति और कथित आत्मसम्मान जैसे कारकों के लिए नियंत्रित होने के बावजूद बनाए गए।

मूल रूप से, इन परिणामों से पता चलता है कि खुशी सामान्यतया युवा वयस्कता में बढ़ जाती है, क्योंकि लोग अधिक भावनात्मक रूप से परिपक्व हो जाते हैं। फिर भी, परिपक्वता में नए दायित्व उत्पन्न होते हैं जो व्यक्तिगत खुशी पर गहरा असर डाल सकता है। विवाह, नई पारिवारिक जिम्मेदारियां, कैरियर में बदलाव, और वित्तीय चिंताओं से सभी एक के समग्र स्तर की खुशी में योगदान करते हैं। इसके अलावा, युवा वयस्कता हमारे जीवन की अवधि होती है जब हम कम से कम स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में चिंता करते हैं, जो बाद में जीवन में वृद्धि कर सकते हैं।

शोधकर्ताओं ने भी कुछ महत्वपूर्ण रुझानों की सूचना दी: महिलाएं आम तौर पर पुरुषों की तुलना में अधिक खुश थीं, हालांकि कुल अंतर काफी छोटा था। आश्चर्य की बात नहीं, आत्मसम्मान और खुशी, दोनों नमूनों के लिए, जैसे स्वास्थ्य और रोजगार की स्थिति थी, के लिए दृढ़ता से जुड़े थे। वैवाहिक स्थिति में आम तौर पर एक खुशी को बढ़ावा देने की पेशकश की जाती है, जो कुछ अन्य अध्ययनों द्वारा लगातार जारी की जाती है।

हालांकि उनके परिणाम दिलचस्प हैं, शोधकर्ता यह स्वीकार करते हैं कि उनके निष्कर्ष संभवतः सार्वभौमिक नहीं हैं। विभिन्न संस्कृतियों और पृष्ठभूमि के लोग जल्दी वयस्कता से लेकर मध्य जीवन तक खुशी में इस सामान्य सामान्य वृद्धि को साझा नहीं कर सकते हैं। फिर भी, खुशी का अध्ययन इस तरह के अनुदैर्ध्य अध्ययनों पर अधिक से अधिक निर्भर होने की संभावना दिखा सकता है कि यह कैसे बढ़ता है और जीवनभर में परिवर्तन बढ़ता है।

यह सिर्फ मनोवैज्ञानिक नहीं है जो खुशी के शोध में रुचि रखते हैं: दुनिया भर की सरकार सामाजिक सूचक के अध्ययनों पर और अधिक निर्भर करती हैं जो व्यक्तिपरक अवधारणाओं का उपयोग करती हैं जैसे कि खुशी को मापने के लिए कि कितने प्रभावी सामाजिक कार्यक्रम और नीतियां नागरिकों के जीवन में सुधार में हैं। इसमें आर्थिक सहयोग और विकास संगठन द्वारा विकसित बेहतर जीवन सूचक जैसे संकेतकों को विभिन्न देशों के लिए अच्छी तरह से विकसित करने के लिए तैयार किया गया है- और सतत विकास समाधान नेटवर्क द्वारा प्रकाशित विश्व खुशियाँ रिपोर्ट।

खुशी और कल्याण को समझना पहले से कहीं ज़्यादा ज़रूरी हो गया है। अलबर्टा विश्वविद्यालय के प्रमुख शोधकर्ता नैन्सी गलाम्बोस के मुताबिक, "खुशी और सफल जीवन के परिणामों के मार्गों को समझने के लिए लोगों के जीवन के दीर्घकालिक, व्यापक विचारों की आवश्यकता है।" खुश लोगों को मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को विकसित करने की संभावना कम है और आम तौर पर अधिक संतोषजनक जीवन जीता है, हम सभी की सराहना कर सकते हैं कुछ

तो आज आप कितने खुश हैं?