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पूर्णतावाद: कलाकारों को लाभ या निराधार?

मुझे कई असाधारण महत्वाकांक्षी कलाकारों के साथ बातचीत करने का आनंद है, ज्यादातर विश्वविद्यालय संगीत छात्रों वे पेशेवर संगीतकार बनने के लिए अपने जीवन को समर्पित कर रहे हैं। उनकी संगीतकारिता में सुधार के लिए उनका अभियान मुझे आश्चर्यचकित करता है कभी-कभी मैंने उनसे चीजों को व्यक्त करते हुए सुना है जैसे "मेरे लिए मेरे लिए उच्च उम्मीदें नहीं हैं" और "मैं खुद ही आलोचना कर रहा हूं।" वास्तव में मैंने कई संगीतकारों को व्यावहारिक रूप से शोक दिया है, "मैं ऐसी पूर्णतावादी हूं।"

ओपेरा महान लुसियानो पवारोटी और रैपर लुदैरिस के रूप में संगीतकारों ने अपने आप को पूर्णतावादी कहा है (कम से कम इस वेबसाइट पर दिए गए उद्धरणों के अनुसार, जिनके स्रोत का उद्धरण नहीं दिया गया है) इस परिप्रेक्ष्य के अनुसार, पूर्णता से कम कुछ भी स्वीकार करने से कलाकारों के इनकार से सफलता का उच्चतम स्तर प्राप्त करने की कुंजी है। हम अक्सर एलीट एथलीटों से इस भावना को सुनते हैं। हमें कुछ उत्तेजक उद्धरणों के लिए केवल महिलाओं के पेशेवर टेनिस देखने की आवश्यकता है। टेनिस किंवदंती क्रिस ईवर्त ने कहा, "हर बार, हर समय, मैं एक पूर्णतावादी हूं मुझे लगता है कि मुझे कभी हारना नहीं चाहिए। "और हाल ही में सेरेना विलियम्स ने कहा" मैं पूर्णतावादी हूं मैं बहुत ज्यादा लालची हूँ। "

Ashlyn Discover Life Photography on Flickr Creative Commons
स्रोत: एश्लेन डिस्कवर लाइफ फोटोग्राफ़ी फ़्लिकर क्रिएटिव कॉमन्स पर

जितना मैं संगीत और खेल के बीच समानता की सराहना करता हूं, उतना ही सही प्रदर्शन की धारणा मेरे लिए संगीत पर लागू करने के लिए कठिन है। मुझे लगता है कि पूर्णता का निर्धारण करने के लिए, एक को शुद्धता को परिभाषित करना चाहिए खेल में यह समझना अक्सर आसान होता है कि शुद्धता कब हासिल की गई है। बॉलिंग में, उदाहरण के लिए, 300 के एक पूर्ण स्कोर को हासिल किया जाता है यदि सभी सभी पिन 10 नीचे खिसकते हैं। मैं समझ सकता हूं कि पेशेवर गेंदबाज़ प्रत्येक बार जब वे लेन में लेते हैं, तो यह पूर्णता के इस माप के लिए खड़ा होता। संगीत प्रदर्शन में सटीकता को स्कोरिंग, हालांकि, सभी सही नोटों को मारने के सरलीकृत विचार से एक तरफ, इतनी आसानी से नहीं किया जाता है, जहां मुद्रित स्कोर में दर्शाए गए पिचों और लय से "सही" परिभाषित किया गया है मैं यह सोचने के लिए चाहूंगा कि बच्चों के पियानो स्टूडियो और मिडिल स्कूल बैंड से परे, संगीत उत्कृष्टता नॉटिटेड पिच और लय के सही प्रदर्शन से कहीं अधिक पर जोर देती है। दुर्भाग्य से ऐसे शुरुआती औपचारिक शिक्षा अनुभवों में, संगीत शिक्षक सही पिचों और लय प्राप्त करने वाले छात्रों के साथ अधिकतर चिंतित हैं । यह संभव है कि कई संगीतकारों ने इस मौलिक मानसिकता से कभी भी बड़ा नहीं बढ़ पाया है

निश्चित रूप से सबसे बड़े वयस्क संगीतकारों का मानना ​​है कि यदि वे अभिव्यंजक हैं तो उनके प्रदर्शन सफल होते हैं जैसे दर्शकों के सदस्यों को भावनात्मक प्रतिक्रियाएं उनके अर्थपूर्ण इरादों के साथ मिलती-जुलती हैं। और कई तरह की अभिव्यक्तियां हैं जो श्रोताओं को स्वीकार्य और भावनाओं के विचारों के लिए मिलती हैं। मुझे संदेह है कि, हालांकि, व्यक्तित्व के मान्यता प्राप्त महत्व के बावजूद, कई विकासशील संगीतकारों ने प्रदर्शन के दौरान सही और गलत पल के किसी तरह चल रहे प्रदर्शन के साथ अपना ध्यान केंद्रित किया। मैं इसे विशेष रूप से परेशान करता हूं कि कुछ लोग पूर्णतावादी दृष्टिकोण के साथ संगीत प्रदर्शन को देख सकते हैं, पूर्णता को स्पष्ट रूप से परिभाषित कर सकते हैं, गलतियों से बचने या प्रदर्शन में खराब क्षणों के रूप में।

एक पूर्णतावादी परिप्रेक्ष्य कुछ संगीतकारों के बीच जारी रह सकता है क्योंकि उनका मानना ​​है कि उन्हें उत्पादक अभ्यास और प्रदर्शन कौशल वृद्धि की ओर प्रेरित करती है शायद वे एक दर्शन की सदस्यता लेते हैं जैसे कि एक बार अमेरिकी फुटबॉल के कोच विन्स लोम्बार्डी ने कहा, "पूर्णता प्राप्य नहीं है, लेकिन अगर हम पूर्णता का पीछा करते हैं, तो हम उत्कृष्टता प्राप्त कर सकते हैं।" मनोविज्ञान के क्षेत्र, हालांकि, इसे खंडन करने के लिए बहुत कुछ प्रदान करता है विचार। मनोवैज्ञानिक थॉमस ग्रीनपेन्स ने 35 साल के मनोचिकित्सा अभ्यास से नैदानिक ​​निंदा की है कि चिंता और अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं अक्सर एक पूर्णतावादी मानसिकता के साथ (हाल के शोधों से भी एक निष्कर्ष तक पहुंचने पर जोर देती हैं ) (ग्रीनपेन, 2014) "किसी भी क्षेत्र में सबसे सफल लोगों," ग्रीनपेन कहते हैं, "पूर्णतावादी होने की संभावना कम नहीं है, क्योंकि गलतियों को लेकर चिंता आपके रास्ते में हो जाती है।" (डेल, 2014)

अनुसंधान से पता चलता है कि पूर्णतावाद काफी अस्वास्थ्यकर हो सकता है और किसी के विकास के प्रति भी उल्टा हो सकता है। व्यक्तित्व गुण के रूप में पूर्णतावाद प्रदर्शन की चिंता के लिए एक मजबूत सहसंबंध है। यह अन्य दुर्भावनापूर्ण व्यवहार जैसे कि विलंब और खाने की विकारों से जुड़ा हुआ है, और यहां तक ​​कि आत्महत्या (फ्लेट, हेविट और हेइसल, 2014) जब एक पूर्णतावादी मानसिकता वास्तव में संगीतकारों को अपने कौशल को विकसित करने के लिए बहुत अभ्यास करती है, तो मुझे संदेह होता था जुनून एक सुसंगत-अभिविन्यास के बजाय जुनूनी है, जो अपराध और क्रोध की भावनाओं के साथ आ सकता है, और एक के संगीत जीवन के साथ संतोष की सामान्य कमी है।

फिर भी अन्य शोध ने narcissism (Stoeber, Sherry, और Nealis, 2015) के साथ पूर्णतावाद सम्मिलित किया है, एक ऐसी स्थिति जो "दिवा" संगीत कलाकार की लगभग प्यारी धारणा से दूर है। शारिरीज को अपने स्वयं के महत्व और दूसरों के लिए सहानुभूति की कमी के साथ अति व्यस्तता की विशेषता है। Narcissistic गुणों से संबंधित, जो खुद को पूर्णतावादी मानते हैं वे अन्य लोगों के लिए पूर्णतावादी मानकों को सेट करते हैं, जो अक्सर आलोचना और दूसरों पर दोष देने की ओर जाता है इससे बहुत तनावपूर्ण व्यक्तिगत और व्यावसायिक संबंध हो सकते हैं।

आत्मनिर्भरता खुद को आत्मरक्षा करने के लिए अहंकार रक्षा तंत्र के भाग के रूप में पूर्णतावादी दूसरों को दोष देने में संलग्न हो सकते हैं अगर उन्हें उनके आसपास एक बलि का बकरा नहीं मिल पाया है या अन्यथा अंदर की ओर देखने के लिए मजबूर है, तो वे खुद पर विशेष रूप से कठिन हो सकते हैं और उनकी विफलताओं को बढ़ा सकते हैं। शोध से पता चलता है कि पूर्णतावादी विशेष रूप से अवसाद और चिंता के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।

कई आत्मनिर्भर पूर्णतावादी लोगों के लिए, क्षणों में जब वे यह स्वीकार करते हैं कि वे सही होने के अपने वांछित लक्ष्य तक नहीं पहुंच सकते हैं, तो वे सिर्फ एकदम सही होने के लिए तैयार हो सकते हैं । इससे विचित्र व्यवहार पैदा हो सकता है क्योंकि संगीतकार अपने आसपास के लोगों को उन लोगों की एक छवि को प्रसारित करने का प्रयास करता है जो वास्तव में नहीं है। इन व्यवहारों में स्व-विकलांगता शामिल हो सकती है, जिसमें एक संगीतकार काफी हद तक चला जाता है ताकि संभावित प्रदर्शन विफलता की अग्रिम स्थिति में बहाने तैयार हो सकें। वास्तव में एक सफल प्रदर्शन की तैयारी करने के बजाय संगीतकार के प्रयास और ध्यान को समझने का एक बहाना होने पर चरम स्वयं-हस्तकला व्यवहारों में शामिल हैं एक बड़ा प्रदर्शन करने से पहले स्वयं के संगीत वाद्य यंत्र को बीमार या घायल करना या हानि करना।

जैसा कि ऊपर दिखाया गया है, पूर्णतावाद मनोवैज्ञानिकों द्वारा सबसे अधिक विनाशकारी व्यक्तित्व लक्षणों में से एक माना जाता है और संभवतः मानसिक बीमारी का संकेत मिलता है। जब मैं पूर्णतावादी प्रवृत्तियों के साथ संगीतकारों से बात करता हूं, तो उन्हें यह महसूस करने की कोशिश करता हूं कि पूर्णता के लिए आकांक्षा आक्रामक है; पूर्णता आम तौर पर वास्तविक जीवन में मनुष्यों के द्वारा अपरिवर्तनीय, अदम्य, और अप्राप्य होती है एक पूर्णतावादी मानसिकता पर काबू पाने से वास्तविकता प्राप्त हो रही है सचमुच। मुझे विश्वास है कि अच्छे मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य, वास्तविकता नियमों को प्राप्त करने के प्रयास में प्रदर्शन के दौरान कलाकारों को सही और गलत पलों का चलन नहीं रखना चाहिए; बल्कि उनके प्रदर्शन को अधिक समग्र रूप से मूल्यांकन करना चाहिए- सभी के बाद, यह है कि अधिकांश ऑडियंस के सदस्यों ने ऐसा कैसे किया है। और मैं पर्याप्तता पर ज़ोर नहीं दे सकता कि कलाकारों को शुद्धता और कम्युनिकेशन के बारे में अधिक सोचने के लिए कितना महत्वपूर्ण है। यो-यो मा ने इसे इस तरह रखा:

कॉन्सर्ट में वहां बैठे हुए, सभी नोटों को सही ढंग से खेलते हुए, मुझे आश्चर्य हुआ, "मैं यहाँ क्यों हूं? मैं योजनाबद्ध रूप में सब कुछ कर रहा हूँ तो क्या दांव पर है? कुछ भी तो नहीं। न केवल दर्शक ऊब हैं, लेकिन मैं खुद को ऊब रहा हूं। "पूर्णता बहुत संवाद नहीं है। हालांकि, जब आप अपनी तकनीक को संगीत संदेश को अधीनस्थ करते हैं तो आप वास्तव में शामिल होते हैं। तो आप जोखिम ले सकते हैं अगर आप असफल हो जाते हैं तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता (ब्लम, 1 99 8, पीपी 6-7)

इसलिए भले ही संगीतकार सभी नोट्स को सही तरीके से खेल सकें, इसका मतलब यह नहीं है कि उन्होंने एक अच्छा प्रदर्शन दिया है। और यो-यो मा के साथ मुझे पीछे छोड़ने के लिए, मैं कह सकता हूं कि संगीत की अभिव्यंजक प्रकृति एक गैर पूर्णतावादी मानसिकता की आवश्यकता है। शायद अगर किसी व्यक्ति की जीवन के लिए इस तरह के एक मजबूत पूर्णतावादी अभिविन्यास है- अर्थात, वह व्यावहारिक रूप से उनकी गतिविधियों में सही और गलत पहचानने के लिए महसूस किए जाने की जरूरत से नियंत्रित होता है- शायद वह व्यक्ति एक संगीतकार बनने के लिए बाहर नहीं निकलता है

मनोवैज्ञानिक थॉमस ग्रीनपेन (ऊपर उद्धृत) से पता चलता है कि यह महत्वपूर्ण है कि लोग उत्कृष्टता की खोज और पूर्णता के लिए एक खोज के बीच भेद करते हैं। इसके बजाय, "उत्कृष्टता को पकड़ने" की अपेक्षा करते हुए, पूर्णता (कोच लोम्बार्डी के नियमों का उपयोग करने के लिए) की एक अवास्तविक छेड़छाड़ में, संगीतकारों को पहले स्थान पर उत्कृष्टता को अपना लक्ष्य बनाकर खुद को और दूसरों के साथ ईमानदार होना बेहतर होता है।

संदर्भ

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फ्लेट, जीएल, हेविट, पीएल, और हेइसल, एमजे (2014)। पूर्णतावाद की विध्वंस पर दोबारा गौर किया गया: आत्महत्या के जोखिम के आकलन और आत्महत्या की रोकथाम के लिए प्रभाव। सामान्य मनोविज्ञान की समीक्षा, 18 , 156-172

ग्रीनपेन, टीएस (2014) क्या पूर्णतावाद के लिए एक प्रतिरोध है? स्कूलों में मनोविज्ञान, 51 (9), 986- 99 8

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कॉपीराइट 2015 रॉबर्ट एच। वुडी

छवि का स्रोत: फ़्लिकर क्रिएटिव कॉमन्स पर Ashlyn।