Intereting Posts
क्या आप नस्लीय पक्षाघात से पीड़ित हैं? अपने उपहारों से खुद को परिभाषित करें आपकी कमज़ोरियां नहीं हैं मानसिक बीमारी: कलंक लड़ रहे हैं उपचारात्मक गठबंधन Ruptures स्वस्थ आदतें कैसे बनाएं अपने लक्ष्य निर्धारित करने से पहले वर्ष की अपनी थीम निर्धारित करें शमौन कोवेल की कठोर लेकिन ईमानदार प्रतिक्रिया के लाभ अंतरंगता और ट्रस्ट के लिए रोडब्लॉंक्स VIII: माता-पिता? निश्चित नहीं? स्टैरियोटाइप और सोशल डिटर्मिनिज़्म ऑनलाइन अनुकूलन के मनोविज्ञान अति-अभिभावक बच्चों को असहाय बना सकते हैं अपने आप को पौराणिक कथाओं के मूल्य पर आप अपने 20-वर्षीय स्वयं को क्या कहते हैं? क्या ईपीए और डीएए के बीच असली अंतर हैं? माताओं और संगीत हमें उम्मीद करते हैं क्योंकि कांग्रेस गन सुरक्षा विफल करती है

यदि आपका बच्चा स्वयं पर नियंत्रण रखता है तो क्या यह मामला है?

" यदि आप गर्म भावनाओं से निपट सकते हैं, तो आप टेलीविज़न को देखने के बजाय एसएटी के लिए अध्ययन कर सकते हैं, और आप सेवानिवृत्ति के लिए अधिक धन बचा सकते हैं। यह बस के बारे में marshmallows नहीं है "- वाल्टर मिशेल

क्या आपने मार्शमॉलो परीक्षण के बारे में सुना है? इसका उपयोग युवा बच्चों में स्वयं नियंत्रण को मापने के लिए किया जाता है

Laura Markham
स्रोत: लौरा मार्कम

आज, मैं मार्शमॉलो परीक्षण का वर्णन करता हूं और यह समझने के लिए हर माता-पिता के लिए उपयोगी क्यों है। मेरी अगली पोस्ट में, हम खोज लेंगे कि बच्चे वास्तव में आत्म-नियंत्रण कैसे विकसित करते हैं।

मार्शमोलो परीक्षण को आत्म-नियंत्रण के साथ क्या करना है? स्टैनफोर्ड में वाल्टर मिशेल ने पाया कि जब छोटे बच्चों को एक या दो तरह के व्यवहार के बीच एक विकल्प की पेशकश की जाती है, जैसे कि मार्शलमो या कुकीज़, वे हमेशा दो चुनते हैं मिशेल ने अपने अध्ययन में बच्चों से कहा " यहां इस प्लेट पर एक इलाज है जहां आप इसे पहुंचा सकते हैं। मुझे कुछ मिनट के लिए कमरा छोड़ने की आवश्यकता है अगर मैं इस इलाज को नहीं खाती, जब मैं चली जाती हूं, जब मैं वापस आऊंगा, मैं आपको एक अतिरिक्त इलाज दूँगा यदि आप इसे खाने के लिए इंतजार नहीं कर सकते हैं, तो ठीक है, लेकिन आपको दूसरा इलाज नहीं मिलेगा। यदि आप प्रतीक्षा कर सकते हैं, तो जब मैं वापस आऊँगा, तो मैं आपको दूसरा इलाज और साथ ही यह एक देगा। "

वस्तुतः सभी बच्चा इस इलाज का इलाज करते हैं, जबकि शोधकर्ता कमरे से बाहर है वे इंतजार नहीं कर सकते हैं, चाहे वे दूसरे इलाज के लिए कितना चाहे, इसी कारण से वे हमेशा घर पर अपने नियमों का पालन नहीं कर सकते। वे बहुत चाहते हैं, लेकिन उनके दिमाग का विकास उनके लिए अपने स्वयं के आवेगों को नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त नहीं है, यहां तक ​​कि एक लक्ष्य को पूरा करने के लिए जो उनके लिए महत्वपूर्ण है।

यहां तक ​​कि एक बार वे preschoolers हैं, अधिकांश बच्चों -70% -अपने आवेगों को नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त नहीं है, पहले इलाज खाने से बचने के लिए, चाहे वे भी दूसरा एक चाहते हों

मैं मानता हूं कि जब मैंने इस प्रयोग के बारे में पहली बार सुना तो मैंने सोचा कि यह थोड़ा क्रूर था, और मुझे आश्चर्य है कि हम इसमें इतना क्यों पढ़ा। आखिरकार, क्या होगा अगर बच्चा को मार्शमोलो पसंद नहीं है, या दूसरी कुकी नहीं चाहती ? और कौन परवाह करता है अगर वे पहले खाना खाने का विरोध कर सकते हैं?

लेकिन यहाँ बात है एक बार जब हम बच्चे को पसंद करते हैं, तो वस्तुतः सभी छोटे बच्चे दूसरे इलाज चाहते हैं, इसलिए सवाल यह हो जाता है कि क्या बच्चा अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए अपने आवेगों का प्रबंधन कर सकता है या नहीं। उपचार प्रयोग उपयोगी है क्योंकि यह हमें दिखाता है कि क्या बच्चा ने अपनी भावनाओं, चिंता और आवेगी प्रतिक्रियाओं को विनियमित करने के लिए पर्याप्त रूप से अपने तर्कसंगत ललाट प्रांतस्था विकसित की है। यह बड़ी उपलब्धि बच्चे की उभरती आत्म-स्वामित्व का एक संकेतक है, जिससे उसे दुनिया में मास्टर करने की अनुमति मिलती है (यहां इस प्रयोग पर न्यू यॉर्कर का लेख गहराई से है)।

याद रखें, 30% प्रीस्कूल स्वयं को नियंत्रित कर सकते हैं कि वे इलाज नहीं खाते। अध्ययनों से पता चलता है कि ये चार वर्षीय छात्र स्कूल में बेहतर करते हैं, साथियों के साथ बेहतर, और अधिक सहकारी रूप में माता-पिता द्वारा मूल्यांकन किया जाता है। वे ध्यान केंद्रित करने में बेहतर हैं, वे विकर्षण की जांच कर रहे हैं जैसे ही वे बढ़ते हैं, वे अधिक सक्षम, आत्मविश्वास और खुश हैं। वे अपने एसएटीएस पर 200 अंकों की औसत भी स्कोर करते हैं, जो वाकई आश्चर्यजनक नहीं है कि वे उच्च-प्राप्त करने वाले छात्र हैं और अपनी चिंता को नियंत्रित करने में बेहतर हैं। वास्तव में, मार्शमॉल परीक्षण आईसीयू की तुलना में अकादमिक उपलब्धियों की भविष्यवाणी करता है

चालीस साल बाद, जो प्रलोभन के चेहरे में अपने आवेगों को प्रबंधित करने में सफल हुए हैं, वे पतले, स्वस्थ, धनवान और अधिक कुशल हैं। लेकिन मेरे लिए क्या मायने रखता है कि वे खुश हैं जो इतना आश्चर्यजनक नहीं है, यह देखते हुए कि उनका जीवन बेहतर काम करता है स्पष्ट रूप से, सभी माता-पिता को समझने के लिए यहां कुछ महत्वपूर्ण है।

मार्शमॉलो परीक्षण केवल "संतुष्टि को देरी करने की क्षमता" के बारे में नहीं है, क्योंकि यह अक्सर वर्णित है और यह अर्थ में "आत्म अनुशासन" के बारे में नहीं है, जो कि अल्फि कोह ने इसे परिभाषित किया है: "जिसे आमतौर पर वांछनीय माना जाता है, उसे पूरा करने के लिए अपनी इच्छाशक्ति को मार्शल करना"। मिशेल कहते हैं, यह एक बच्चे की अपनी "गर्म भावनाओं" ताकि वह अपने लिए एक निश्चित स्थिति का काम कर सकें और अपने लक्ष्यों तक पहुंच सकें। यह देखना आसान है कि उनके आवेगों को नियंत्रित करने की क्षमता बच्चों को खुश करने में क्यों मदद करती है एक बच्चा जो अपनी भावनाओं को विनियमित कर सकता है, वह अपने व्यवहार को नियंत्रित कर सकता है, इसलिए उसे वह जीवन प्राप्त करने की अधिक संभावना है।

तो आप अपने बच्चे को ऐसा कैसे कर सकते हैं?

कुछ बच्चे एक लाभ से पैदा हो सकते हैं मस्तिष्क स्कैन उन वयस्कों के बीच वास्तविक भौतिक मतभेदों को ढूंढता है जो चार साल की उम्र में, इलाज के खाने में देरी करने के लिए, और जो नहीं थे। लेकिन कई शोधकर्ता मानते हैं कि मस्तिष्क में अंतर बच्चों के "अभ्यास" के परिणामस्वरूप-मस्तिष्क का उपयोग अलग-अलग जीवन के पहले चार वर्षों के दौरान होता है। मस्तिष्क हमारे सभी युगों पर, और विशेष रूप से पहले पांच वर्षों में हमारे उपयोग के जवाब में आकार ले रही है। और यह पता चला है कि हम बच्चों को अपने दिमागों का प्रबंधन करने के लिए सरल तकनीकों को पढ़ाने के द्वारा मार्शमोलो कार्य में अधिक सफल बनाने में भी मदद कर सकते हैं। बेशक, हम अभी तक यह नहीं जानते हैं कि इस विशिष्ट कार्य के लिए ये सीखा तकनीक कितनी अच्छी तरह से वास्तविक जीवन में अधिक नियंत्रण में अनुवाद करती है। हम मस्तिष्क के बारे में क्या जानते हैं, यह पता चलता है कि एक बच्चे को इस तकनीक को बनाए रखने के लिए नियमित रूप से इन तकनीकों को "अभ्यास" करने की आवश्यकता होगी।

तो सवाल यह है कि आपके बच्चे की सहज क्षमता की परवाह किए बिना, आप एक ऐसे बच्चे को कैसे बढ़ा सकते हैं जो उसकी भावनाओं, चिंता और आवेगों को प्रबंधित कर सके ताकि वह अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए उसके व्यवहार को प्रबंधित कर सके? हम उस प्रश्न के जवाब में हमारी अगली पोस्ट में खो देंगे आज के लिए, अपनी भावनाओं और व्यवहार, साथ ही साथ आपके बच्चे के प्रबंधन का प्रबंधन करने की अपनी क्षमता देखें

अगला पोस्ट: अपने बच्चे को स्वयं नियंत्रण का विकास कैसे करें

वैसे, आपने पुस्तक ब्रिंगिंग बेबे में मार्शमॉलो परीक्षण के बारे में पढ़ा होगा, जहां पाम ड्राकरमैन ने मार्शमॉलो परीक्षण की उत्पत्ति वाले वाल्टर मिशेल को उद्धृत करते हुए कहा था कि पेरिसियों, जब वे बच्चे होते हैं, तो अधिक हो अमेरिकियों की तुलना में आत्म नियंत्रण स्पोइलर चेतावनी: मार्शमॉलो परीक्षण वास्तव में डर्कमेन के निष्कर्षों का समर्थन नहीं करता है कि बच्चों के आत्म नियंत्रण कैसे विकसित होते हैं, जो कि वे कहते हैं कि बच्चों को प्रशिक्षण देने के लिए फ्रांसीसी अभ्यास से ध्यान देने के लिए और कठोर कार्यक्रमों का पालन करें। हम अगले पोस्ट में इसके बारे में अधिक बात करेंगे।