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इंटरनेट और सोशल मीडिया पर अधिक निर्भरता के लक्षण

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इंटरनेट सूचना और मनोरंजन का एक सतत, कभी-बदलती स्रोत प्रदान करता है। यह सबसे स्मार्टफोन, टैबलेट, लैपटॉप, कई गेमिंग सिस्टम और डेस्कटॉप कंप्यूटर से पहुंचा जा सकता है। ईमेल, ब्लॉग, सोशल नेटवर्क, इंस्टेंट मैसेजिंग, और संदेश बोर्ड किसी भी विषय के बारे में सार्वजनिक और गुमनाम दोनों संचार के लिए अनुमति देते हैं। वरिष्ठ नागरिकों के लिए युवा बच्चों को अब इंटरनेट के माध्यम से एक-दूसरे से जुड़ना पड़ता है, लेकिन दुर्भाग्यवश, जब आदत का इस्तेमाल नियंत्रण से बाहर हो जाता है, तो इसका परिणाम नशे की लत के समान होता है।

तो, कितना उपयोग बहुत अधिक है? उदाहरण के लिए, आपको अपने काम के लिए इंटरनेट का व्यापक उपयोग करना पड़ सकता है, या आप दूरदराज के परिवार और दोस्तों के संपर्क में रहने के लिए सोशल नेटवर्किंग साइटों पर भारी निर्भर हो सकते हैं। बहुत समय ऑनलाइन खर्च करना एक समस्या बन जाता है, जब आप अपने जीवन में अपने रिश्ते, काम, विद्यालय या अन्य महत्वपूर्ण चीजों की उपेक्षा करते हैं।

चेतावनी संकेत हैं कि सोशल मीडिया और इंटरनेट का उपयोग शायद एक समस्या बन गया हो सकता है:

आप मित्रों की तुलना में अपने मित्रों से ज्यादा ऑनलाइन डेटिंग करना पसंद करते हैं। यदि आप नियमित रूप से अपने दोस्तों के साथ सामाजिक रूप से अधिक समय बिताना चाहते हैं, तो आपके पास इंटरनेट निर्भरता समस्या हो सकती है। जब जिम्मेदारी से उपयोग किया जाता है, तो सामाजिक रूप से बातचीत करने, नए लोगों से मिलना और पुराने मित्रों को खोजने के लिए इंटरनेट एक बेहतरीन जगह हो सकती है। हालांकि, चैट रूम के मित्र या अन्य ऑनलाइन रिश्ते अक्सर वास्तविक जीवन में उन लोगों की तुलना में अधिक तीव्र महसूस कर सकते हैं। हमारी कल्पनाओं को मुफ्त लगाया जाता है और ऑनलाइन होने और असली दोस्त बनाने का विचार सभी यथार्थवादी अपेक्षाओं से अधिक हो सकता है। चूंकि कुछ वास्तविक जीवन संबंध इन जंगली, काल्पनिक रिश्तों के साथ प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं, इंटरनेट आदी अपने ऑनलाइन मित्रों के साथ अधिक से अधिक समय बिताना पसंद करेंगे।
आप इंटरनेट का इस्तेमाल करते हुए जुआ खेलते हैं इंटरनेट जुए की उपलब्धता जुआ को सभी के लिए अधिक सुलभ बनाता है, और जुआ व्यसनों को पुनः प्राप्त करने से बचने के लिए कठिन बना देता है ऑनलाइन या आभासी कैसीनो, हर दिन इंटरनेट का उपयोग करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए हर दिन खुले हैं। जो लोग पारंपरिक कैसीनो या सट्टेबाजी के नजदीक नजदीक नहीं रहते हैं, उदाहरण के लिए, या यहां तक ​​कि जो भी पहुँच पाने के लिए बहुत छोटे हैं, अब ऑनलाइन जुए करना बहुत आसान लगता है इससे पहले कि आप इसका एहसास करें, आप खुद को गंभीर वित्तीय संकट में पा सकते हैं। इसी तरह, बाध्यकारी स्टॉक ट्रेडिंग या ऑनलाइन नीलामी शॉपिंग, एक ही नशे की लत व्यवहार के साथ ही ऑनलाइन जुए के रूप में हानिकारक हो सकती है।
आप घंटों के लिए कंप्यूटर गेम या आभासी दुनिया के खेल खेलते हैं। बाध्यकारी ऑनलाइन गेमर्स खुद एक समय में कई घंटे या दिन अलग कर सकते हैं, आभासी वास्तविकता या ऑनलाइन फंतासी खेलों में भाग लेते हैं, काम और परिवार जैसे उनके जीवन के अन्य पहलुओं की उपेक्षा करते हैं। ये गेम, जबकि कई लोगों के लिए मजेदार है, वास्तविक दुनिया से व्यथित हो जाते हैं, जब कोई उन्हें लगातार खेल रहा है। अपने आप को ऑनलाइन खोना अस्थायी रूप से अकेलापन, तनाव, चिंता, अवसाद और ऊबड़ वाष्पीकरण जैसी भावनाएं कर सकती हैं हालांकि, जब आप ठीक से, शावर, काम या वास्तविक जीवन संबंधों के लिए नहीं दिखाते हैं, क्योंकि आप अपने गेम में हस्तक्षेप नहीं करना चाहते, यह एक समस्या है।
आपने अपने इंटरनेट उपयोग के बारे में दोषी या रक्षात्मक महसूस किया है शायद आपने कंप्यूटर या मोबाइल उपकरणों पर खर्च किए गए समय के बारे में अपने इंटरनेट उपयोग को छिपाना या अपने मालिक या परिवार से झूठ बोला है। आप हर दिन बहुत पहले और आखिरी चीज अपना ईमेल, फेसबुक, ट्विटर, इंस्टाग्राम, संदेश और अन्य सभी खातों की जांच कर सकते हैं; आप अपने फोन के साथ सो जाओ; आप आतंक जब आप किसी भी सेवा नहीं मिल सकता है ये सभी अस्वास्थ्यकर आदतें हैं यदि आपको रात के खाने की मेज पर कोई पाठ याद आती है, तो आप बुरा या परेशान महसूस कर सकते हैं, लेकिन आप अपने स्मार्टफोन को नीचे रखने के लिए अपने परिवार या दोस्तों से परेशान हैं। इन सभी उदाहरणों में इंटरनेट उपयोग पर बढ़ती निर्भरता और बंद करने और बंद करने की अक्षमता का संकेत दिया गया।

इंटरनेट मनुष्य के साथ एक दूसरे से जुड़ने का एक उपकरण है। यह जानकारी संग्रहीत करता है और मनोरंजन का एक रूप हो सकता है लेकिन दूसरों की उपस्थिति में, मोबाइल डिवाइस को नीचे डाल दिया। चैट करें। मुस्कुराओ। खाना खा लो। एक दूसरे की कंपनी का आनंद लें किसी एक व्यक्ति के साथ इंटरनेट पर कुछ भी समय से बेहतर नहीं हो सकता है