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अवसाद एक उम्र बढ़ने का सामान्य हिस्सा है?

"क्या एक अवसाद का सामान्य भाग है?" एक ऐसा सवाल है जो वास्तव में बुढ़ापे और पुराने वयस्कों के बारे में सोचते हैं। हम इस प्रश्न के उत्तर के बारे में हमारे प्रियजनों के चारों ओर देखकर, उम्र के रूप में देखते हुए, उम्र बढ़ने और मीडिया में बूढ़े वयस्कों की तस्वीरें देखकर, अफसोस और उम्र बढ़ने के दूसरे दूसरे हाथों से देखकर हम इस बारे में अनुमान लगाते हैं। , या अन्य तरीकों से इसके बावजूद हम जो जवाब देते हैं, उसके बावजूद, हम यह निर्धारित करने के लिए उम्र बढ़ने के लिए अपने स्वयं के मूल्यों और उम्र के आसपास के अनुभवों पर भरोसा करते हैं कि क्या अवसाद उम्र बढ़ने की स्थिति में है या नहीं।

ठीक है, वैज्ञानिक समुदाय ने इस मुद्दे पर तौला है, और उद्देश्य सर्वसम्मति नहीं है; अवसाद उम्र बढ़ने का एक सामान्य हिस्सा नहीं है अवसाद एक ऐसी बीमारी है जो समुदाय में रहने वाले 1% से 5% पुराने लोगों को प्रभावित करती है, और केवल 11.5-13.5% वयस्कों तक ही देखभाल कर लेती है जिनकी देखभाल के लिए उच्च स्तर की आवश्यकता होती है जैसे होम देखभाल या अस्पताल देखभाल (रोग निवारण केंद्र और नियंत्रण; सीडीसी, 2015)। जबकि वृद्ध वयस्कों को मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं शामिल करने के लिए कुख्यात हैं, लेकिन यह कहना सुरक्षित लगता है कि अधिकांश वयस्क वयस्कों को अवसाद का सामना नहीं करना पड़ता है। इस पोस्ट का उद्देश्य अवसाद के मिथक को बुढ़ापे के सामान्य भाग के रूप में अवसादग्रस्त लक्षणों की बेहतर समझ प्रदान करने और अवसाद के लिए प्रभावी उपचार की ओर इशारा करना है।

तो, हम यह क्यों मान सकते हैं कि अवसाद उम्र बढ़ने का एक सामान्य हिस्सा है?

जीवनशैली में परिवर्तन

देर से जीवन में कई बदलाव आने की प्रवृत्ति होती है, और ये परिवर्तन कुछ मजबूत भावनाओं को बढ़ा सकते हैं। अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन बताता है कि बाद में जीवन में शारीरिक और जीवन शैली में बदलाव "उदासी, चिंता, अकेलापन और आत्मसम्मान को कम करने जैसे नकारात्मक भावनाओं को जन्म दे सकता है" (एपीएओ, "अवसाद और उम्र बढ़ने") संभावना है कि, हालांकि, जीवन के संक्रमण से जुड़े मजबूत नकारात्मक भावनाओं को नैदानिक ​​अवसाद में विकसित नहीं किया जाएगा। जैसा कि पहले बताया गया है, बड़े पैमाने पर बड़े वयस्कों नैदानिक ​​रूप से निराश नहीं हैं (रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र, 2015)। कई व्यक्ति लचीलापन और अनुभव, सकारात्मक कड़ी मुकाबला, और सामाजिक समर्थन का जीवनकाल का उपयोग करके मजबूत भावनाओं से सामना करेंगे। वे उदासीनता के बिना उदास और शोक का अनुभव कर सकते हैं अगर कोई व्यक्ति ज़िंदगी के तनाव से निपटने के लिए गंभीर रूप से संघर्ष कर रहा है या अवसाद के लक्षणों को विकसित करना शुरू कर देता है, तो उनके लक्षणों को "सामान्य" के रूप में नहीं माना जाना चाहिए और इलाज की मांग की जानी चाहिए।

शरीर में परिवर्तन

अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के ऑनलाइन प्रकाशन "अवसाद और उम्र बढ़ने" में कहा गया है कि "इस बात का सबूत है कि उम्र बढ़ने से जुड़े कुछ प्राकृतिक शरीर में परिवर्तन हो सकता है, किसी व्यक्ति के अवसाद का सामना करने के जोखिम में वृद्धि हो सकती है।" उदाहरण के लिए, विटामिन बी 9 के निम्न स्तर के बीच एक लिंक हो सकता है (फोलेट) और बूढ़े वयस्कों में अवसाद (देखें अल्मेडा, फोर्ड और झिलमिलाहट, 2015)। फिर भी, अवसाद के लिए शारीरिक जोखिम में वृद्धि ने अवसाद को बुढ़ापे का "सामान्य" हिस्सा नहीं बनाया है। खतरे के स्तर के बावजूद, बूढ़ा होने के एक स्वीकार्य घटक के बजाय अवसाद का उपचार करने योग्य बीमारी रही है।

क्या "सामान्य" उम्र बढ़ने के अलावा अवसाद सेट करता है?

अवसाद एक प्रकार की चिकित्सा बीमारी है जिसे रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार निम्नलिखित लक्षणों की विशेषता है:

  • निराशा और / या निराशावाद की भावनाएं
  • अपराध, निष्ठा और / या लाचारी की भावनाएं
  • चिड़चिड़ापन, बेचैनी
  • क्रियाकलापों या शौकों में एक बार सुखद आनंद के कारण नुकसान
  • थकान और कमी हुई ऊर्जा
  • ध्यान केंद्रित करने, विवरणों को याद रखने और निर्णय लेने में कठिनाई
  • अनिद्रा, सुबह-सुबह जागना, या अत्यधिक सो रही है
  • अति खा या भूख हानि
  • आत्महत्या के विचार, आत्महत्या के प्रयास
  • लगातार दर्द या दर्द, सिरदर्द, ऐंठन या पाचन समस्याएं जो बेहतर नहीं होतीं, यहां तक ​​कि इलाज के साथ भी

वृद्ध वयस्कों जो अवसाद के अनुभव के लक्षणों से पीड़ित हैं, जो कई हफ्तों से अधिक बार अपने दैनिक कार्य को बाधित नहीं करते हैं , और खुद को अपने प्रियजनों और गतिविधियों से वापस ले सकते हैं। अवसाद एक गंभीर चिकित्सा बीमारी है जिसमें मूल्यांकन, निदान, और उपचार की आवश्यकता होती है। यदि आपको संदेह है कि खुद या किसी प्रियजन को अवसाद से पीड़ित हो सकता है, तो आप प्राथमिक देखभाल चिकित्सकों, मनोचिकित्सकों, समुदाय मानसिक स्वास्थ्य केंद्रों, मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों और / या अस्पतालों में बदल सकते हैं। एपीए और सीडीसी से नीचे दिए गए संसाधनों को भी देखें

उपचार कैसा दिखता है, और यह काम करता है?

मनोचिकित्सा

मनोचिकित्सा एक मनोवैज्ञानिक, परामर्शदाताओं, सामाजिक कार्यकर्ताओं और मनोचिकित्सकों द्वारा प्रदान की जाने वाली सेवा है। अक्सर 'टॉक थेरेपी' कहलाता है, मनोचिकित्सा में प्रशिक्षित प्रदाता के साथ व्यक्तिगत या समूह परामर्श शामिल होता है, और कई अलग-अलग रूपों पर लग सकता है। उदाहरण के लिए, कुछ मनोचिकित्सा बहुत ही शैक्षणिक हो सकता है (यानी अवसाद के बारे में पढ़ना), कुछ व्यवहार पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं (अर्थात् नींद में सुधार), कुछ विचारों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं (यानी क्या विचारों से अवसाद खराब होता है), कुछ संबंधों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं (यानी क्या पैटर्न आपको अपनी जरूरतों को पूरा करने से रोकना), और कुछ उपरोक्त सभी को शामिल करते हैं, या कुछ ऊपर उल्लिखित सूची से अलग है। यदि आप या आपके प्रियजन किसी प्रदाता या उपचार से जुड़कर नहीं करते हैं, तो यह हमेशा प्रदाताओं को बदलने या उपचार के बारे में अधिक जानकारी का अनुरोध करने के अपने अधिकारों के भीतर होता है – आप वास्तव में काम करने वाली कुछ चीज़ों को प्राप्त करेंगे! अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के साक्ष्य बढ़ रहे हैं कि "बड़े वयस्क विभिन्न प्रकार के मनोचिकित्सा के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करते हैं और मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप से युवा वयस्कों के साथ तुलनीय डिग्री तक लाभ ले सकते हैं" (एपीएओआरजी)। अवसाद के लिए, विशेष रूप से, बड़े वयस्कों को मनोचिकित्सा से काफी लाभ मिलता है (देखें ली, फ्रैन्ट्टेटी, इमानबायेव, गैलो, स्पाइरा एंड ली, 2012)।

साइकोफ़ार्मेकोलॉजी

अवसाद का इलाज करने के लिए मनश्चिकित्सा और चिकित्सा डॉक्टर दवाएं लिख सकते हैं अनुसंधान का समर्थन करता है कि कई रोगियों ने फार्माकोलोगिकल उपचार (एडम्स, मिलर और जीलल्टा, 2008 देखें) से फायदा उठाया है और पुराने वयस्कों में दवा के माध्यम से यह उपचार अवसाद देखभाल का एक महत्वपूर्ण घटक रहा है (टेलर, 2015 देखें)। आदर्श रूप से, मनोचिकित्सा के साथ संयोजन के रूप में दवाएं उपलब्ध कराई जाएंगी अपने चिकित्सक से बड़े वयस्कों के साथ काम करने के अपने अनुभव के बारे में पूछें, विशेष रूप से, क्योंकि पुराने वयस्कों के साथ-साथ युवा वयस्कों की तुलना में दवाएं अलग-अलग प्रभावित कर सकती हैं। आदर्श रूप से, एंटीडिप्रेंटेंट्स एक मरीज की जनसांख्यिकी के अनुरूप हैं

सारांश: वृद्धावस्था में अवसाद को दूर न करें

कुल मिलाकर, अवसाद उम्र बढ़ने का एक सामान्य हिस्सा नहीं है। बल्कि, अवसाद एक चिकित्सा बीमारी है जिसे युवा और पुराने दोनों वयस्कों में सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है। उपचार में अक्सर मनोचिकित्सा (परामर्श) और मनोविज्ञान (दवा) शामिल हैं। जब हम यह स्वीकार करने में सक्षम होते हैं कि बाद में जीवन में "सामान्य" के रूप में केवल उदासीनता बर्दाश्त नहीं किया जा सकता है, तो हम बूढ़े वयस्कों के साथ अवसाद के साथ उपचार बढ़ा सकते हैं और बड़े पैमाने पर गरिमा, अनुग्रह और आनन्द के साथ उम्र बढ़ने पर प्रत्येक वयस्क के मौके को सुधार सकते हैं ।

संसाधन:

एपीए की अवसाद और पुराने वयस्क रिसोर्स गाइड में आत्महत्या

http://www.apa.org/pi/aging/resources/guides/depression.aspx

सीडीसी के सारांश और संसाधनों के लिए एजिंग एंड डिप्रेशन

http://www.cdc.gov/aging/mentalhealth/depression.htm

संदर्भ:

अल्मेडा, ओ पी, फोर्ड, एएच, और फ़्लिकर, एल (2015)। अव्यवस्था के लिए फॉलेट और विटामिन बी 12 के यादृच्छिक प्लेसबो-नियंत्रित परीक्षणों के व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण अंतर्राष्ट्रीय मनोविज्ञान / आईपीए, 27 (5), 727-737 डोई: 10.1017 / S1041610215000046

ली, एसआई, फ्रैन्ट्टेटी, एमके, इमानबायेव, ए, गैलो, जे जे, स्पाइरा, एपी, और ली, एचबी (2012)। समुदाय-आधिक्य पुराने वयस्कों के बीच प्रमुख अवसाद का गैर-औषधीय निवारण: मनोचिकित्सा के हस्तक्षेप की प्रभावकारीता का एक व्यवस्थित समीक्षा। Gerontology और Geriatrics के अभिलेखागार, 55 (3), 522. doi: 10.1016 / j.archger.2012.03.003

एडम्स, एस.एम., मिलर, केई, और जियाल्स्ट्रा, आरजी (2008)। वयस्क अवसाद के फार्माकोलाजिक प्रबंधन अमेरिकी परिवार चिकित्सक [एचडब्ल्यू विल्सन – जीएस], 77 (6), 785

टेलर, डब्लूडी (2015)। बुजुर्गों में दवाओं का इस्तेमाल करना चाहिए? न्यूरोथेरेप्यूटिक्स की विशेषज्ञ समीक्षा, 15 (9), 9 61