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छुट्टियों के दौरान दुखी होना ठीक है

मेरे एक रिश्तेदार ने मुझे बताया कि वह अभी भी सहज रूप से अपने माता-पिता को छुट्टियों पर फोन करने के लिए फोन के लिए पहुंचती है, हालांकि वे कई सालों से मर चुके हैं। उसने मुझसे कहा, "इससे पहले कि मैं उन सभी लोगों की सूची बनाने के लिए इस्तेमाल किया, जिनके लिए मुझे कॉल करने की ज़रूरत थी, अगर मैं एक चाची या चचेरे भाई को भूल गया हूं"। "अब सूची में बहुत कम लोग बचे हैं और इससे मुझे बहुत दुख होता है।"

छुट्टियां खुशी ला सकती हैं, लेकिन कई लोगों के लिए यह एक समय है, जैसा कि हम सभी जानते हैं, उदासी, तनाव, और अवसाद भी। दिन के उजाले के बहुत कम घंटे उत्तरी महाद्वीपों में अवसाद में योगदान कर सकते हैं, लेकिन ऑस्ट्रेलिया जैसे महाद्वीपों में भी, जहां गर्मियों में लंबे समय से लोगों को लुभाने चाहिए? छुट्टी अवसाद आम है

एक समयसीमा बनाने के लिए अथक तनाव; उस क्रिसमस के लिए, सभी परिचर्या कार्य, यात्रा, पारिवारिक सम्मेलनों, (लौटकर छात्रों से कपड़े धोने की थैली बैग) और भोजन की तैयारी में परेशानी हो सकती है लेकिन जरूरी नहीं कि वे निराश हो जाएं क्या लोग उदास बनाते हैं और वास्तविक अवसाद में कुछ स्लाइड करते हैं, अक्सर उन लोगों का वार्षिक अनुस्मारक होता है जो अब नहीं रह गए हैं, खुशियों के समय अब ​​मौजूद नहीं हैं, और स्वीकृति है कि चीजें बेहतर नहीं हो सकती हैं, और वास्तव में अगले साल तक और भी बदतर हो

अवसाद को गंभीरता से लिया जाना चाहिए और इसे केवल छुट्टियों के द्वारा माफ़ नहीं किया गया है या समझाया गया है। यह 26 दिसंबर या 2 जनवरी को किसी भी अन्य चिकित्सा शर्तों की तुलना में अधिक स्पष्ट रूप से गायब नहीं हो जाता है, सिर्फ इसलिए कि तिथि बदलती है

लेकिन उदासी कुछ अलग है यह दर्दनाक है, और दूसरों की कंपनी में भी छिपाना मुश्किल है, लेकिन यह जीवन का एक हिस्सा है। लेकिन शायद यह एक ऐसा दिन नहीं है जो अतीत की सोच को बढ़ावा देता है, अच्छा और साथ ही मुश्किल है। मुझे याद है कि क्रिसमस के साल और साल पहले जब मेरी सास जिसे मैं बहुत प्यार करता था तो वह यात्रा करने के लिए आया था क्योंकि मेरे पति को प्रशिक्षु को छुट्टी पर काम करना पड़ा था। हम 'लड़कियों' का एक अद्भुत समय था, हम जो चाहें खा रहे थे, फिल्में देख रहे थे, चलते चलते थे। वह मर गया और हर साल मुझे याद आती है और याद आती है, हालांकि, हालांकि, यह मुझे बहुत दुखी महसूस करता है।

कुछ लोगों के लिए, छुट्टियों के दौरान दुखद यादों के साथ अपरिहार्य मुठभेड़ उन तक पहुंचने वाले समय के दौरान चिंता और तनाव बढ़ सकता है।

"मुझे छुट्टियों से डर लगता है!" बहुत से लोग कहते हैं कि जो लोग वहां रहते थे, उनकी अकेलापन, पिछली परंपराओं का अभाव, यहां तक ​​कि उम्र या अकेलेपन के कारण हाशिए पर होने की अनुपस्थिति की आशा करते हैं।

लेकिन इस से निपटने का एक तरीका है जो दुःख को दूर नहीं लेता, बल्कि उन यादों को जोड़ता है जो खुश और स्वागत करते हैं। कुछ धार्मिक या सांस्कृतिक परंपराओं, समारोहों, प्रार्थनाओं, अनुष्ठानों में सालाना एक परिवार के सदस्य की मृत्यु की सालगिरह का प्रतीक होता है। ये वार्षिक घटनाएं क्रिसमस की तरह हैं, उदासी से भरे हुए हैं, लेकिन मरे हुए व्यक्ति की यादों का आनंद उठाने, उनका आनंद उठाने और साझा करने के अवसरों से भी भरा है। समय याद करने के लिए दैनिक दिनचर्या से लिया जाता है; भले ही यादें दशकों पुराने हैं।

क्रिसमस और अन्य छुट्टियों के साथ, इसी तरह उन लोगों के बारे में बात करने के अवसरों के रूप में देखा जाना चाहिए, जो यहां नहीं हैं; कैसे वे विनोदी के बारे में कहानियों को बताने के लिए, पुरानी तस्वीरों को देखिए, शायद एक अच्छी तरह से पहने वाली रसोई की किताब से पसंदीदा नुस्खा बनाएं, एक सेवारत पकवान या मेज़पोश का उपयोग करें, जिनके बेहोश दाग पिछले रात्रिभोज की यादें पैदा करते हैं यह उन लोगों के बारे में एक युवा पीढ़ी कहानियों को बताने का अवसर है जिन्हें आप याद करते हैं, लेकिन जिन्हें उन्हें कभी नहीं पता था। ऐसा लगता है कि ऐसा लगता है कि जीवन के हर रोज़ विवरण भरने का यह अवसर आपके लिए परिचित था, लेकिन ऐसा लगता है कि यह सौ साल पहले बीस या तीस के बजाय जगह लेता था। "एक रोटरी डायल क्या है ?," पूछा जाएगा। "क्या काले और सफेद टीवी है?" "क्या?!? कोई केबल नहीं! कोई सेलफोन नहीं! कोई इंटरनेट नहीं है? "" रिकॉर्ड क्या है? "छुट्टियों को प्रदान किए जाने वाले प्रश्न और जवाब अवसर पर्याप्त भावनात्मक बंधनों में पुल करने के लिए पर्याप्त हैं जो किसी प्रियजन को याद किए जाने पर दुःख को पार करते हैं।

दुख उदासीन नहीं है यह एक प्रसन्न छुट्टी का हिस्सा हो सकता है; यहां तक ​​कि उन लोगों की उपस्थिति याद करके भी मीठा बनाया।