तीन समग्र उपचार नशा सुधारने में सहायता

गुणवत्ता की लत के उपचार में मनोचिकित्सक के लिए 12 से अधिक कदम मीटिंग और साप्ताहिक यात्राएं शामिल हैं। उन लोगों के लिए जो एक गहरी और अर्थपूर्ण वसूली चाहते हैं, अनुसंधान ने यह दिखाया है कि विभिन्न प्रकार के पूरक चिकित्सा हैं जो मादक द्रव्यों के सेवन के जीवन से नशे की लत को संवेदनाओं में से एक करने में मदद करते हैं। हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि एक्यूपंक्चर, योग और ध्यान से व्यसन में पलटा बिना एक रचनात्मक जीवन बनाने की खोज में सहायता प्रदान की जाती है।

एक्यूपंक्चर

एक्यूपंक्चर, जिसे सुदूर पूर्व में हजारों सालों से अभ्यास किया गया है, ने स्वयं के कई स्तरों के व्यसनों के लिए नशीले पदार्थों के लिए एक प्रभावी प्रभावी सहायक चिकित्सा के रूप में साबित कर दिया है- डिटॉक्स से लेकर वर्षों तक संयम से एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि एक्यूपंक्चर हेरोइन व्यसनी मस्तिष्क समारोह में सुधार कर सकता है।

मस्तिष्क के हिप्पोकैम्पस और ललाट पालि में हेरोइन की लत से जुड़ी मस्तिष्क क्षति, एक्यूपंक्चर पुनर्जीवित तंत्रिका कोशिकाओं, एंडोप्लास्मिक रेटिकुलम और मिटोचंद्रिया के नियंत्रित प्रयोगशाला प्रयोगों में। अनुसंधान दल ने उल्लेख किया कि वे सबूत दिखाते हैं कि एक्यूपंक्चर आंशिक रूप से हेरोइन से जुड़े मस्तिष्क की चोटों के प्रभाव को उलट कर सकता है।

शोधकर्ताओं ने एक्यूपंक्चर के अन्य लाभों पर भी गौर किया: मस्तिष्क के रोग संबंधी नुकसान काफी कम हो गए थे और क्रमशः सेल संरक्षण और मृत्यु के लिए जिम्मेदार दो प्रोटीन दो विशिष्ट एक्यूपंक्चर बिंदुओं की ज़रूरत से बेहतर नियंत्रित थे।

गंभीर रोग क्षति हेरोइन के अवैध उपयोग का एक सामान्य परिणाम है। नशीली दवाओं के दुरुपयोग पर नेशनल इंस्टीट्यूट के मुताबिक हेरोइन की कोशिश करने वाले लगभग एक चौथाई लोग आदी हो जाते हैं। 4.2 मिलियन अमरीकी लोगों ने कम से कम एक बार कोशिश की है और इनमें से कई व्यक्ति 26 वर्ष से कम उम्र के हैं। एक्यूपंक्चर इन व्यक्तियों को न केवल वसूली के रास्ते पर ही रह सकता है, बल्कि कुछ शारीरिक क्षति की लत को भी पूर्ववत कर सकता है।

योग

एपिजिनेटिक्स के क्षेत्र में हम जेनेटिक्स और जीन की अभिव्यक्ति को देखने के तरीके को बदल रहे हैं। जिस तरह से हमारे जीन स्वयं को अभिव्यक्त करते हैं वह स्थिर नहीं है योग सकारात्मक तरीकों से हमारी जीन अभिव्यक्ति को बदलने में मदद कर सकता है।

एक हाल ही में नार्वेजियन अध्ययन में पाया गया कि योग अभ्यास के परिणाम जीन की अभिव्यक्ति में परिवर्तन करते हैं जो एक सेलुलर स्तर पर उन्मुक्ति को बढ़ावा देता है, और यह लंबे समय तक नहीं लेता …

एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली तनाव से लड़ने में मदद करता है और समग्र स्वास्थ्य बढ़ा सकता है यह नशे की लत में सहायता करता है जिससे शरीर की मरम्मत और उपेक्षा से नुकसान पहुंचा सकता है। नियमित योग अभ्यास में भी नींद के पैटर्न में सुधार होता है और कुछ खाद्यान्नों को कम कर सकता है जिससे स्वस्थ आहार खाने की इच्छा होती है। महत्वपूर्ण तरीके से, योग के चिकित्सकों ने एक स्वस्थ जीवन शैली विकसित की है जो योग स्वयं को मजबूत करता है … और बेहतर व्यक्ति शारीरिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक रूप से महसूस करता है, और अधिक शांत रहना होगा।

मानसिकता ध्यान

जागरूकता बढ़ाने के लिए मनोविज्ञान एक ध्यान तकनीक है और कुछ व्यवहारों को रोकने में मदद करता है।

एरिक गारलैंड के नेतृत्व में यूटा विश्वविद्यालय में शोधकर्ताओं ने पाया कि दिमागी इलाज ने ओपीओआईडी दुरुपयोग में 63 प्रतिशत की कमी की है। इसी समय, पारंपरिक सहायता समूहों ने दुरुपयोग में केवल 32 प्रतिशत कमी की है। वह और उनके सहयोगियों ने जर्नल ऑफ कंसल्टिंग एंड क्लिनिकल साइकोलॉजी के फरवरी 2014 अंक में उनके निष्कर्षों की सूचना दी।

दिमागी ध्यान कैसे काम करता है?

मानसिक धर्म, पूर्वी धर्मों से उत्पन्न होने वाली एक अवधारणा, अपने मन को प्रशिक्षित करने के बारे में है जो संकेतों पर ध्यान देना और स्वचालित आदतों को विनियमित करता है। Reappraisal reframing, या एक सकारात्मक, विकास-प्रसार परिप्रेक्ष्य से एक तनावपूर्ण घटना को देखने के लिए संदर्भित करता है। स्वाभाविक रूप से रिश्तों के रूप में फायदेमंद होते हैं जो अनुभवों के प्रति संवेदनशीलता का विस्तार करने के प्रयास में सकारात्मक घटनाओं में भाग लेने के लिए सीखना स्वाभाविक है

अध्ययन प्रतिभागियों ने ओपिओइड तरस के बारे में जागरूकता में सुधार करने और दर्द से राहत के लिए एक वैध ज़रूरत और ऑक्सीऑइड के लिए एक पदार्थ-अतिक्रमण-इच्छा के बीच का अंतर निर्धारित करने में सक्षम थे।

धैर्य, धैर्य के विकास, तनाव को कम करने, और कठिन परिस्थितियों को संभालने की क्षमता के बारे में और अधिक सकारात्मक भावनाओं के बारे में, ध्यान देने योग्य पदार्थों के लिए कई अन्य सकारात्मक लाभ दिखाए गए हैं।

चाहे अलग-अलग या संयोजन में उपयोग किया जाए, यह स्पष्ट है कि एक्यूपंक्चर, योग और मस्तिष्क ध्यान प्रत्येक व्यसन से उबरने वालों को लाभ प्रदान करते हैं।