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जब माता-पिता और किशोरावस्था एक कठिन जगह में फंस जाते हैं

Carl Pickhardt Ph.D.
स्रोत: कार्ल पिकहार्ड पीएचडी।

आमतौर पर किशोरावस्था के दौरान कुछ कठिन समय होते हैं, जब माता-पिता और किशोरावस्था उनके रिश्ते के आचरण में गहरी रहीं रहती हैं, बार-बार अभिनय करती है और उन तरीकों से प्रतिक्रिया करती है जो समस्या को बनाए रखती है या इससे भी बदतर हो सकती है

उनकी फिक्र का वर्णन करने के लिए अतिरंजित भाषा का उपयोग वे महसूस करते हैं कि निराशा का प्रतीक हो सकता है अन्य व्यक्ति को "हमेशा" कुछ "गलत" या "कभी नहीं" कुछ करना "सही" माना जाता है। "मेरी किशोरावस्था हमेशा बहस कर रही है और कभी भी सहयोग नहीं करती है।" "मेरे माता पिता हमेशा सता रहे हैं और कभी संतुष्ट नहीं हैं।" रिसॉर्ट्स को दोष, और भावनात्मक तीव्रता बढ़ जाती है, किसी भी राहत को खोजने के लिए और अधिक मुश्किल हो जाता है

इस गतिरोध पर, बातचीत को बेहतर बनाने के लिए माता-पिता अक्सर कुछ चीजें जो सकारात्मक संभावनाएं पैदा कर सकते हैं, उनसे कोशिश करके नेतृत्व करने के लिए उपयोगी हो सकती हैं: रिश्ते समीकरण में खुद को फैक्टिव करना, और निर्णय लेने में भावनात्मक प्रभाव को समाप्त करना।

रिश्ते समीकरण में खुद को फैक्टरिंग करना। माता-पिता / किशोर संबंधों में क्या होता है, यह सोचने का एक आसान तरीका एक समीकरण के रूप में है: किशोर आचरण x अभिभावक आचरण = उन दोनों के बीच बातचीत।

संयुक्त जिम्मेदारी के लिए यह समीकरण इसके चेहरे पर स्पष्ट दिखाई दे सकता है। हालांकि, क्या कम स्पष्ट हो सकता है कि इस तरह के मान्यता को खो दिया जा सकता है, जब दो के बीच जो हो रहा है, उसके लिए ज़िम्मेदारी एक को दोषी ठहराती है: "हमेशा मेरी बहस के लिए मेरी किशोरी की गलती है" या "यह मेरे माता-पिता की गलती है, मैं क्या चाहता हूँ!"

यह सराहना आसान है कि कैसे गतिरोध के साथ निराशा का कारण बन सकता है यह समझने के लिए कड़ी है कि जब माता-पिता, उदाहरण के लिए, किशोरावस्था पर परिवार के तनाव को दोषी मानते हैं, तो वे खुद को समीकरण से प्रभावित करते हैं। कास्ट दोष और वे पारस्परिक प्रभाव खो देते हैं। यदि यह पूरी तरह से किशोर की गलती है तो वहां कुछ भी ऐसा नहीं कर सकता है। इसलिए यह आम तौर पर बेहतर होता है कि वे क्या हो रहा है, उनकी हिस्सेदारी या भूमिका की पहचान करें।

ऐसा करने के लिए, एक बहुत शक्तिशाली प्रश्न पूछे जा सकते हैं: "हमारे किशोरी का अनुमान कैसे लगा है कि हम रिश्ते में उसके व्यवहार पर प्रतिक्रिया करेंगे?"

इस प्रश्न की शक्ति यह है कि वह किस प्रकार उन पर नियंत्रण रखती है (उनके स्वयं के व्यवहार), और किशोर की नकारात्मक भविष्यवाणी का सकारात्मक उल्लंघन करने की संभावना को बढ़ाती है, जिससे उनकी बातचीत की गतिशीलता बदलती है। यह कैसे किया जा सकता है के कुछ उदाहरणों पर विचार करें

किशोरी भविष्यवाणी: "मेरे माता-पिता मुझसे नाराज होंगे।"

सकारात्मक माता पिता का उल्लंघन: माता-पिता उसके लिए चिंता व्यक्त करते हैं

किशोरी भविष्यवाणी: "मेरे माता-पिता संगीत में मेरे स्वाद पर आक्षेप करेंगे।"

सकारात्मक माता पिता का उल्लंघन: माता-पिता नवीनतम गीतों की सुनवाई में रुचि व्यक्त करते हैं।

किशोरी भविष्यवाणी: "मेरे माता पिता मेरे प्रदर्शन की आलोचना करेंगे।"

सकारात्मक अभिभावकीय उल्लंघन: माता-पिता किशोरी के प्रयासों की प्रशंसा करते हैं।

किशोरी भविष्यवाणी: "जब मैं परेशान हो जाता हूं, तब मेरे माता-पिता दूर हो जाएंगे।"

सकारात्मक माता-पिता का उल्लंघन: माता-पिता प्यार और आलिंगन का एक नजारा दिखाते हैं

किशोरी भविष्यवाणी: "जब मैं गड़बड़ करता हूं, तो मेरे माता-पिता परेशान होंगे।"

सकारात्मक अभिभावक उल्लंघन: माता-पिता यह समझते हैं कि गलतियों को क्या सिखाना है।

किशोरों की नकारात्मक भविष्यवाणी का सकारात्मक रूप से उल्लंघन करके, माता-पिता को रिश्ते में एक नई गतिशीलता की संभावना पैदा हो सकती है, किशोरावस्था में जवाब देने के लिए अब एक सकारात्मक अभिभावक प्रतिक्रिया होती है।

निर्णय लेने में भावनाओं के प्रभाव को खत्म करना किशोरी के साथ जितनी अधिक भावनात्मक रूप से उनकी भागीदारी बढ़ती है, भावनाओं को अपने फैसले बनाने की व्यवस्था करने की अनुमति देना आसान होता है। "मैंने कहा था कि मैंने क्या महसूस किया।" "मैंने ऐसा किया जो मैंने महसूस किया।" और प्रत्येक मामले में, इस समय के भावनात्मक आदेशों के बाद कार्रवाई की ओर बढ़ सकता है जिससे कठोर स्थिति को बदतर बना दिया गया।

भावनाएं बहुत अच्छी सूचनाएं हो सकती हैं, लेकिन अक्सर बहुत बुरे सलाहकार होते हैं। उदाहरण के लिए, क्रोध किसी को वापस करने की सलाह दे सकता है; भय से बचने या भागने की सलाह दे सकती है; अवसाद कुछ भी करने या छोड़ने को सलाह दे सकता है; हताशा एक रुकावट के खिलाफ कठिन धक्का सलाह दे सकता है; आशा इच्छाधारी सोच को शामिल कर सकती है और गंभीरता से इनकार कर सकती है। किसी की भावनाओं के साथ विचार करने से परामर्श फैसले को छोड़कर क्या हो रहा है इसका जवाब देना। माता-पिता, जो जल्दी से गुस्सा आते हैं, तर्क के लिए समय न लेते हुए पॉप अप कर सकते हैं।

भावनात्मक निर्णय लेने के जाल से बचने के लिए, एक शक्तिशाली प्रश्न माता-पिता पूछ सकते हैं। "अगर मैं तीव्र या नाराज़ महसूस नहीं कर रहा था तो मैं सबसे अच्छा करने के लिए क्या करना चाहूँगा?"

"अगर मैं गुस्सा या चिंतित नहीं महसूस कर रहा था या फिलहाल दुख की बात है या चोट लगी है, तो मैं कैसे काम करना चुन सकता हूं?" कई मामलों में, जिसे पसंद माना जाता है, भावनात्मक एक, अक्सर अधिक सकारात्मक और अक्सर अधिक रचनात्मक।

उदाहरण के लिए, गुस्से में लग रहा है और क्रोध से निर्णय लेने की अनुमति देता है, माता-पिता की आलोचना होती है जो किशोरी की चोट की भावना को जोड़ती है "अगर मुझे गुस्सा नहीं लग रहा था, तो मुझे अपने किशोरावस्था में कुछ प्रशंसा करने के लिए मिल जाता है कि वह जानता है कि मुझे मूल्य है।"

उदाहरण के लिए, चिंतित महसूस करना और निर्णय लेने के लिए चिंता की अनुमति देना, माता-पिता चिंता को व्यक्त करते हैं जो किशोरों की आशंकाओं को जोड़ता है। "यदि मैं चिंतित नहीं महसूस कर रहा था, तो मैं अपने किशोरावस्था में विश्वास व्यक्त करता हूं कि मुझे पता है कि उसे इसकी ज़रूरत है।"

यहां मुद्दा ईमानदार भावनाओं से इनकार नहीं कर रहा है, परन्तु जो कुछ भी चल रहा है उसके प्रभावपूर्ण प्रभाव के बारे में उन्हें अच्छे सूचनाओं के रूप में सम्मानित करना है। मुद्दा यह है कि माता-पिता को भावनात्मक फैसले करने के लिए प्रेरित करने से, भावनाओं को कठोर स्थिति में भी बदतर पड़ सकता है अधिकतर मामलों में, निर्णय लेने का समय देना और शासन करना बेहतर होता है।

इसलिए, यदि माता-पिता स्वयं को अपने किशोर के साथ दोहराए गए नकारात्मक बातचीत में फंसे हुए हैं जो कि कोई बच निकलने नहीं लगते, तो वे कुछ विकल्प चुनने की कोशिश कर सकते हैं। वे किशोर की नकारात्मक भविष्यवाणी का सकारात्मक उल्लंघन कर सकते हैं कि वे किस तरह प्रतिक्रिया देंगे। वे अपने निर्णय लेने से भावनात्मक प्रभाव को समाप्त कर सकते हैं। या वे दोनों के संयोजन की कोशिश कर सकते हैं

कभी-कभी सकारात्मक ढंग से अपने व्यवहार को बदलते हुए किशोरी को ऐसा करने पर विचार करने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है

अपने किशोर के साथ संघर्ष के प्रबंधन के बारे में और अधिक जानने के लिए, मेरी किताब देखें, "अपने बच्चे के बचाव में जी रहे हैं," (विले, 2013.) सूचना: www.carlpickhardt.com

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