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क्या खेल और अन्य शारीरिक गतिविधियों आत्मसम्मान बनाएँ?

अंतरराष्ट्रीय खेल परिषद और शारीरिक शिक्षा परिषद के अध्यक्ष प्रोफेसर मार्गरेट टैलबोट ने एक बार लिखा था कि खेल, नृत्य और अन्य चुनौतीपूर्ण शारीरिक गतिविधियों युवा लोगों को 'खुद को' सीखने में मदद करने के विशिष्ट शक्तिशाली तरीके हैं। उन्होंने सुझाव दिया कि इस तरह की गतिविधियों – जब वे उचित रूप से प्रस्तुत किए गए हों – लोगों को अनुमानों को सीमित करने के लिए प्रश्न पूछ सकते हैं, जो उन्होंने उठाया हो सकता है, और एक नए तरीके से खुद को और उनकी क्षमता को देखने के लिए आते हैं।

मुझे मार्गरेट टैलबोट के शब्दों की याद दिला दी गई थी जब मैंने हाल ही में मीना सैमुअल्स किताब रन की तरह एक लड़की पढ़ी : कैसे सशक्त महिला खुश जीवन बनाते हैं यह पुस्तक लड़कियों और महिलाओं की कहानियों का एक दिलचस्प संग्रह प्रदान करती है, जिनके जीवन में विभिन्न प्रकार के खेल के साथ सगाई हुई है।

खुद सैमुअल्स ने लिखा:

"चलने की मेरी" खोज "के बाद के वर्षों में, मेरा आत्मविश्वास बढ़ता गया, और खेल में हासिल की गई उपलब्धियों को खिलाना था – नए निजी बेस्ट सेट करना, थोड़ा स्थानीय दौड़ जीतना, चोटों और मैराथन की गड़बड़ी से बचने में गलत था – मैंने अपने भीतर एक क्षमता की खोज की है कि मुझे कभी नहीं पता था कि मैं था। मैं सिर्फ शारीरिक रूप से मजबूत नहीं था जितना मैंने उम्मीद की थी, मैंने अपने बारे में एक अलग व्यक्ति के रूप में सोचा, जितना अधिक संभावित, व्यापक क्षितिज वाले, बड़ी संभावनाएं मैंने देखा कि मैं खुद को धक्का दे सकता हूं और सिर्फ खेल में नहीं बल्कि अन्य जगहों पर जोखिम भी ले सकता हूं। जीवन में खेल के रूप में प्रतियोगिता, किसी और के साथ नहीं थी, यह मेरे साथ था "प्रतिस्पर्धा" करने के लिए मुझे बेहतर करने की अपनी क्षमता का पता लगाना था, अपने स्वयं को एक उच्च स्तर पर रखने के लिए, और खुद को और अधिक देने की अपेक्षा करता हूं। "

ये टिप्पणियां युवाओं के खेल में अनुसंधान के सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्रों में से एक बन गए हैं: आत्म-सम्मान के विकास में वे भूमिका निभा सकते हैं।

आत्मसम्मान के सिद्धांत प्रचुर मात्रा में हैं, लेकिन अधिकांश व्यक्ति उस डिग्री को संदर्भित करता है जिसमें व्यक्ति अपने बारे में सकारात्मक महसूस करता है। यह आम तौर पर तब उठता है जब कोई व्यक्ति सफल होता है, प्रशंसा करता है, या किसी दूसरे से प्यार करता है, और असफलता, कठोर आलोचना और अस्वीकृति से कम हो जाता है यह भावनात्मक समायोजन, स्वास्थ्य व्यवहार (जैसे दवा लेने और असुरक्षित और शुरुआती सेक्स), जीवन की चुनौतियों से निपटने की क्षमता, और सामान्य मानसिक स्वास्थ्य और खुशी के साथ अपने संगठनों की वजह से शिक्षा, स्वास्थ्य और खेल में रुचि रखने वालों के लिए एक महत्वपूर्ण विषय है ।

मार्गरेट टैलबोट और मीना सैमुअल्स द्वारा की गई टिप्पणियों से देखा गया है कि खेल के कौशल में दक्षता या विशेषज्ञता के विकास से व्यक्तिगत प्रभाव और स्वायत्तता की भावना पैदा हो सकती है, और ये प्रचार के साथ जुड़े हुए हैं आत्मसम्मान का आश्चर्य की बात नहीं, शोधकर्ताओं ने पाया है कि भौतिक गतिविधियों को शारीरिक आत्म-मूल्य को मजबूत करने में विशेष रूप से एक शक्तिशाली भूमिका निभाती है। इन गतिविधियों और आत्मसम्मान के अधिक सामान्य उपायों के बीच सहयोग अधिक जटिल है, हालांकि इसमें थोड़ा संदेह नहीं है कि शारीरिक स्व मूल्य की एक सकारात्मक धारणा एक महत्वपूर्ण कारक है जो कि स्वयं के अधिक सामान्य सकारात्मक धारणाएं, खासकर बचपन और शुरुआती किशोरावस्था के दौरान।

युवा खेल शोगल मजेदार हो!

कई अध्ययन इस दावे का समर्थन करते हैं कि खेल और अन्य शारीरिक गतिविधियों आत्म-सम्मान के विकास में योगदान दे सकती हैं। उदाहरण के लिए, कनाडा के वैज्ञानिकों ने पाया कि छठी कक्षा के छात्र लड़कों और लड़कियों को शारीरिक रूप से सक्रिय रूप से अधिक आत्म-सम्मान के उच्च स्तर थे। यह खोज एक अन्य कनाडाई टीम द्वारा पुष्टि की गई, जिन्होंने समीकरण में मोटापे की भूमिका निभाई संभावित हानिकारक भूमिका को भी उजागर किया। स्विट्जरलैंड में एक अध्ययन में पाया गया कि खेल क्लबों में भाग लेने वाले किशोरों को अधिक अच्छी तरह से किया जा रहा था, जिनमें बेहतर सामाजिक रूप से समायोजित किया गया, कम उत्सुकता महसूस करना, और आम तौर पर अपने जीवन के बारे में खुश रहना शामिल है। लैटिनो छात्रों के एक अध्ययन में इसी तरह के निष्कर्षों की सूचना दी गई थी, जहां स्कूल के खेल में भागीदारी को आत्मसम्मान के साथ काफी जुड़ा हुआ पाया गया था।

इसमें कोई संदेह नहीं है कि खेल की शक्ति का हिस्सा उनके सामाजिक सेटिंग में है। स्वस्थ बच्चे और किशोरावस्था के विकास के लिए सामाजिक जुड़ाव के मौलिक महत्व का प्रदर्शन करने वाले साहित्य का एक महत्वपूर्ण अंग है और खेल सामाजिक संपर्कों के लिए एक लोकप्रिय और आकर्षक सेटिंग प्रदान करते हैं। टीम के खेल में भागीदारी सामाजिक स्वीकृति और संबंधित की भावना के साथ सकारात्मक रूप से जुड़ी हुई है, खासकर जहां इस तरह की भागीदारी सकारात्मक कोचिंग, प्रगतिशील कौशल विकास और सहकर्मी समर्थन से होती है।

बेशक, खेल की सामाजिक सेटिंग में शामिल हैं और साथ ही इसमें शामिल भी हो सकते हैं। अब सशक्त सबूत हैं कि खेल के लड़कों और लड़कियों के अनुभवों को अलग तरह से अलग किया जा सकता है, और इससे उन खिलाड़ियों के आत्मसम्मान में योगदान देने वाले योगदान को प्रभावित किया जा सकता है। पीयर स्वीकृति खेल भागीदारी और आत्मसम्मान के बीच संबंधों को निर्धारित करने में एक महत्वपूर्ण कारक है, और लड़कियों को नकारात्मक निर्णय के लिए विशेष रूप से कमजोर हो सकता है। प्रतियोगी खेल अक्सर कठिनाइयों को बढ़ा देते हैं, और अध्ययनों से पता चला है कि कई 'स्त्री' लड़कों और लड़कियों को गैर-प्रतिस्पर्धी शारीरिक गतिविधियों से अधिक लाभ मिलता है।

इसलिए, खेल को एक सामंजस्य मानने के मामले में सावधानी बरतनी चाहिए बचपन और युवाओं के खेल से जुड़े सबसे सकारात्मक मनोवैज्ञानिक परिणामों पर अधिकतर साहित्य सकारात्मक अनुभवों के पूर्ण महत्व पर जोर देते हैं। यह किसी को भी आश्चर्यचकित नहीं करेगा कि सामान्य रूप से आत्मसम्मान के विकास, और कल्याण का समर्थन करने के बजाय बदमाशी, बहिष्कृत या दुर्व्यवहार के अनुभव को नुकसान होगा। अफसोस की बात है, यह जानने के लिए भी कोई आघात नहीं होगा कि खेल के कई बच्चों के परिचय जीवन-वृद्धि को लेकर बहुत दूर हैं।

महान दिग्गज मनोचिकित्सक जीन पियागेट ने तर्क दिया कि आत्मसम्मान की नींव लगभग 6 से 11 वर्ष की उम्र के बीच रखी गई थी। महत्वपूर्ण बात यह है कि यह समय भी होता है जब बच्चों को खेलों में पेश होने की संभावना होती है खेल और अन्य शारीरिक गतिविधियों में आत्म-सम्मान और सक्रिय भागीदारी दोनों के विकास के लिए सकारात्मक शुरुआती खेल के अनुभवों के महत्व को अधिक महत्व देना असंभव है। शिक्षकों, कोच और माता-पिता की यह सुनिश्चित करने की ज़िम्मेदारी है कि इन अनुभवों को 'संभवतः' के रूप में कई बच्चे मिल जाए, और इसके लिए उन्हें 'बाल विकास के तीन बुनियादी सिद्धांतों' को याद रखना चाहिए:

  1. बच्चे मिनी-वयस्क नहीं हैं;
  2. बच्चे मिनी-वयस्क नहीं हैं;
  3. बच्चे मिनी वयस्क नहीं हैं

समस्याएं पैदा होती हैं जब वयस्क लोग इन सिद्धांतों को भूल जाते हैं, और बच्चे खुद सोचते हैं कि वे भविष्य के ओलंपियन या सुपरबाल सितारे कोचिंग कर रहे हैं। विडंबना यह है कि सबूत बताते हैं कि प्रतिभाशाली बच्चों को उभरने की संभावना सबसे अधिक है जब उन्हें विकास, खेलने और बच्चों के रहने के लिए समय दिया जाता है।

बच्चे लघु वयस्क नहीं होते हैं, और खेल के आनंद (और उनके आत्मसम्मान) को तब भुगतना पड़ सकता है जब अच्छी तरह से अर्थ वाले वयस्क इसे भूल जाते हैं!

इस विषय पर अधिक जानकारी के लिए:

बेली, आर।, कोलिन्स, डी।, फोर्ड, पी।, मैकनामारा, ए।, टोम्स, एम।, और पियर्स, जी (2010)। खेल में प्रतिभागी के विकास: एक शैक्षिक समीक्षा। लीड्स, यूके: स्पोर्ट्स कोच ब्रिटेन