जब और अधिक बेहतर नहीं है …। इससे भी बदतर है

अध्ययन के बाद अध्ययन से पता चला है कि धन कितना खुश है पर आश्चर्यजनक रूप से थोड़ा प्रभाव है। हम में से अधिकांश यह सोचते हैं कि अगर हम थोड़ा और पैसा कमाते हैं, तो हम जीवन से अधिक संतोष प्राप्त करते हैं, या भलाई की अधिक समझ रखते हैं। लेकिन पूरी तरह से, यह सच नहीं होना निकला है। तो क्यों नहीं पैसा हमें खुश कर देता है? हाल के शोध (जिसे मनोविज्ञान टुडे के क्रिस्टोफर पीटरसन द्वारा भी चर्चा की गई थी) का सुझाव है कि उत्तर में, कम से कम भाग में, कैसे अमीर लोगों को जीवन के सुखों का लुत्फ उठाने की उनकी क्षमता के साथ संपर्क में रहना पड़ता है।

स्वाद लेना हमारे सकारात्मक अनुभवों को बढ़ाने और बढ़ाने का एक तरीका है। जब हम इस बात पर ध्यान देते हैं कि हम इस क्षण में क्या कर रहे हैं, जब हम उत्सुकता से कुछ की आशा करते हैं या अपनी यादें पसंद करते हैं, जब हम इसे दूसरों के लिए वर्णन करते हैं, तो हम स्वाद ले रहे हैं – और इस प्रक्रिया में हम अपनी खुशी बढ़ा रहे हैं।

अंधेरे चॉकलेट के एक टुकड़े में सूक्ष्म स्वादों का अनुभव करने के लिए समय लेते हुए, मजेदार इमेजिंग को देखते हुए आपको आगामी अवकाश पर (और बाद में अपनी यात्रा की फ़ोटो के माध्यम से पत्ते), फेसबुक पर अपने सभी दोस्तों को सप्ताहांत पर देखा जाने वाली प्रफुल्लित करने वाली फिल्म के बारे में बताए – ये सभी स्वाद लेते हुए काम करते हैं, और वे हमारे साथ होने वाली अच्छी चीजों में से हर आनंद को निचोड़ने में हमारी मदद करते हैं।

तो, अमीर लोगों का स्वाद क्यों नहीं है, अगर यह बहुत अच्छा लगता है? यह स्पष्ट रूप से स्वाद के लिए चीजों की कमी के लिए नहीं है मूल विचार यह है कि जब आपके पास हर रात फैंसी रेस्तरां में खाने के लिए और ठाठ बुटीक से डिजाइनर कपड़े खरीदने के लिए पैसा होता है, तो उन अनुभवों को आप जितना सहज, अधिक हर-दिन के सुखों से बाहर निकलते हैं, जैसे स्टेक चोकर की गंध अपने पिछवाड़े के ग्रिल पर, या सौदा आपको लक्ष्य से मिठाई छोटी शक्कर पर मिलती है

इन नए अध्ययनों से पता चलता है कि जिन लोगों की उच्च आय होती है, उनके अपेक्षाकृत गरीब सहयोगियों की तुलना में उनके अनुभवों का आनंद लेते समय काफी कम समय लगता है। दिलचस्प है, सिर्फ धन की छवियों के संपर्क में आने से आपके स्वाभाविक कौशल को कम किया जा सकता है! एक अध्ययन में, कॉलेज के छात्रों ने हाल ही में पैसे की ढेर के एक फोटो को देखा था, चॉकलेट की एक बार खाकर बहुत कम समय व्यतीत किया था, प्रत्येक काटने के बजाय इसे लुढ़कना और आनंद के कम लक्षण दिखाई देते थे, उन छात्रों की तुलना में जो ' पैसे नहीं देखा बस सोच धन के बारे में हमें अभी हमारे साथ हो रही अच्छी चीजों का ध्यान खो दिया जा सकता है।

कारणों का एक हिस्सा मैंने इन अध्ययनों को इतना दिलचस्प पाया है कि वे अपने कुछ अनुभवों के साथ इतनी अच्छी तरह से फिट हैं कुछ हफ्ते पहले, मेरी माँ ने मुझे एनवाईसी में दौरा किया था, और हमने लिटिल इटली के एक विशेष रूप से अच्छे रेस्तरां में एक खास रात के खाने के लिए खुद का इलाज करने का फैसला किया। हम इस अवसर के लिए कपड़े, गहने, और ऊँची एड़ी में सभी को गुड़िया-फेंक देते थे। (दो छोटे, गन्दा बच्चों की मां की तरह, आपको आमतौर पर टी-शर्ट, योग पैंट और चलने वाले जूते मिलेंगे।) मैं भी एक डिजाइनर हैंडबैग ले रहा था (जो मैंने एक दुकान में खरीदा था, और इसे पसंद किया था सोने से बना हुआ)। मुझे याद है कि रेस्तरां में उतरने के रास्ते पर टैक्सी में सोचने के लिए यह एक बदलाव के लिए तैयार करने के लिए कितना मजेदार था। और फिर यह मेरे साथ हुआ कि अगर मैं हर समय इस तरह का काम करता हूं, तो शायद मैं इसे बिल्कुल मजा नहीं दूंगा। मैंने सोचा था कि क्या शर्म की बात है, और आश्चर्य होगा कि अगर अमीर हो सकता है, कुछ अर्थों में, आश्चर्यजनक उबाऊ हो सकता है

अच्छी खबर यह है कि आपको वास्तव में खुश होने के लिए गरीबी का प्रतिज्ञा करने की ज़रूरत नहीं है और अपने अनुभवों की उनकी पूर्णता का सराहना नहीं है – यहां तक ​​कि अमीर लोग खुद को अधिक पसंद करते हैं, एक बार उन्हें महसूस होता है कि वे पर्याप्त नहीं कर रहे हैं इसके बारे में वास्तव में, हमारे पास कितना पैसा है (या कितना छोटा है), हम सब कुछ जीवन के सरल सुखों का आनंद लेते हुए कुछ और कर सकते थे।

यह चाल वास्तव में ऐसा करने के लिए याद रख रही है – और यही वह जगह है जहां -अगर योजना बनायी जाती है। मैंने इस रणनीति के बारे में पहले लिखा है – अगर आप कुछ करना याद रखना चाहते हैं, तो तय करें कि आप इसे कब और कहां से पहले ही जा रहे हैं। (यदि वे योजना के इस रूप का उपयोग करते हैं तो लोग औसतन 200-300% अधिक सफल होने की संभावना रखते हैं) इसलिए, यदि आप स्वाद याद रखना चाहते हैं, तो आप निम्नलिखित की तरह योजना बना सकते हैं:

अगर मैं खा रहा हूँ, तो मैं इसे धीरे से करूँगा और इस बारे में सोचूंगा कि मेरा भोजन किस तरह स्वाद लेता है।

यदि मुझे काम पर सफलता मिली है, तो मैं अपने दोस्तों और परिवार को इसके बारे में बताएगा कि क्या हुआ।

अगर मैं कुछ सुंदर देखता हूं, तो मैं इसे रोकूंगा और इसे सोखूंगा, और इसे देखकर भाग्यशाली महसूस करूँगा।

अपने जीवन को थोड़ा सुखी बनाकर अपना लक्ष्य बनाओ, और प्रत्येक दिन में अधिक स्वाद लेना सीखने की योजना बनाएं, और आप अपनी बढ़ती धन से (या यहां तक ​​कि बावजूद) अपनी खुशी और भलाई में काफी वृद्धि करेंगे। और अगर आपके पास धन नहीं है तो वास्तव में बढ़ रहा है, फिर भी आप का क्या वाकई सराहना करने का आनंद लेना अभी भी बहुत अच्छा तरीका है।