व्यक्तिगत विकास: सकारात्मक जीवन परिवर्तन के पांच भवन ब्लॉकों

मेरे अंतिम पोस्ट में, मैंने बताया कि आपके जीवन को बदलना कितना मुश्किल हो सकता है और चार बाधाएं जो आपको सार्थक और दीर्घकालिक परिवर्तन प्राप्त करने के लिए दूर करनी होंगी। हां, प्रेरक वक्ताओं और स्वयं सहायता पुस्तकों के दावों के "त्वरित और बिना किसी भी प्रयास" के बावजूद, परिवर्तन मुश्किल है

वास्तविकता यह है कि जीवन में परिवर्तन सहित जीवन में कुछ भी नहीं, आसान या तेज़ है। बदलने की कोशिश में, आप उन चार बाधाओं के कई सालों के ज्वार के खिलाफ तैर रहे हैं: सामान, आदतों, भावनाओं और पर्यावरण लेकिन अगर आप उन बाधाओं को खत्म कर सकते हैं (निस्संदेह कोई छोटा काम नहीं) और अपने जीवन में एक नई दिशा में स्वयं को प्रतिबद्ध कर सकते हैं, आश्चर्यजनक बातें हो सकती हैं और सकारात्मक परिवर्तन वास्तव में हो सकते हैं।

लेकिन इससे पहले कि आप परिवर्तन की प्रक्रिया शुरू कर सकें (मेरी अगली पोस्ट में चर्चा की जाए), वहां पांच बिल्डिंग ब्लॉक हैं जिन्हें आपको सकारात्मक जीवन परिवर्तन की नींव के रूप में रखना चाहिए।

एपिफेनी क्योंकि परिवर्तन इतनी मुश्किल है, इसे बाहर से हासिल नहीं किया जा सकता (यही कारण है कि तथाकथित प्रेरणादायक वार्ताएं काम नहीं करती हैं) बल्कि आप के अंदर एक बहुत ही गहरी और व्यक्तिगत जगह से आना चाहिए। परिवर्तन एक साधारण, फिर भी शक्तिशाली, एपिफेनी के साथ शुरू होता है: "मैं अभी भी इसी सड़क को नहीं छोड़ सकता।" जब आप इस आशय को सबसे अधिक आंत और भारी तरीके से अनुभव करते हैं, तो आपने सकारात्मक जीवन में बदलाव की ओर पहला कदम उठाया है ।

भावनाएं जैसे ही भावनाएं बदलने के लिए बाधाओं के रूप में कार्य कर सकती हैं, वैसे ही वे परिवर्तन के लिए एक शक्तिशाली बल प्रदान कर सकते हैं। सकारात्मक उत्पत्ति जो परिवर्तन उत्प्रेरित करते हैं, इसमें आशा, प्रेरणा, और गर्व शामिल हो सकते हैं। दिलचस्प बात, तथाकथित नकारात्मक भावनाएं, जैसे डर (उदाहरण के लिए, नौकरी खोने), हताशा (उदाहरण के लिए, जीवन में फंस महसूस करने पर), क्रोध (जैसे, एक पति या पत्नी द्वारा दुर्व्यवहार किया जा रहा है), या उदासी (उदा। परिवार से अलग-थलग) सभी परिवर्तन के लिए शक्तिशाली प्रेरक हो सकते हैं। या तो मामले में, ये मजबूत भावनाएं गति के रूप में कार्य करती हैं जो आपको अपने जीवन को बदलने की प्रक्रिया शुरू करने के लिए प्रेरित करती हैं।

साहस साहस आपके जीवन को बदलने के लिए एकल सबसे महत्वपूर्ण विशेषता हो सकता है क्योंकि परिवर्तन भयावह है। तुम क्यों पूछते हो? क्योंकि गहरी परिवर्तन का मतलब है कि आप जीने के पुराने तरीकों को छोड़ दें, हालांकि जाहिर है कि आप अच्छी तरह से सेवा नहीं कर रहे हैं, परिचित, अनुमान लगाए जा रहे हैं, और एक अजीब तरीके से, आरामदायक इसमें एक ऐसी सड़क का शीर्षक शामिल होता है जिसे आपने पहले कभी नहीं छोड़ा है, जिसकी मंजिल स्पष्ट नहीं है।

परिवर्तन को भी जोखिम की आवश्यकता है और जोखिम डरावना है क्योंकि आप असफल हो सकते हैं (बेशक, सिक्के के दूसरी तरफ यह है कि केवल जोखिम लेने से आप वास्तव में सफल हो सकते हैं) बदलने के लिए साहस का मतलब यह नहीं है कि क्या हो सकता है डर नहीं; भय प्राकृतिक है क्योंकि परिवर्तन आपको अपने आराम क्षेत्र से बाहर ले जाता है। परिवर्तन आपके डर के कारण मुकाबला करने की बजाय आपके द्वारा डरने की बजाय मुकाबला करने की क्षमता है।

साहस का अर्थ है कि आप अपने बारे में पहलुओं को स्वीकार करने की इच्छा है कि आप उस बारे में नहीं जान सकते हैं या न ही पसंद कर सकते हैं, और "बुरे" भावनाओं को अनुभव कर सकते हैं जैसा आप अपने बारे में सीखते हैं यह आपको स्वीकार करने में सक्षम बनाता है कि आप परिवर्तन पर अपने प्रयासों में विफल हो सकते हैं, साथ ही, यह महसूस करते हुए कि कोशिश नहीं करने से बहुत बुरा होगा

बदलाव बहुत ठंडे पानी में कूदता है। यह पहली बार में एक झटका होगा, और आप शुरू में डुबकी ले लिया पछतावा होगा लेकिन, जब आप थोड़े समय के लिए पानी में होते हैं, तो आप शीतलता के अनुकूल हो जाते हैं। तब डराने वाला क्या था अब अब तक पहुंचने योग्य है। क्या अज्ञात था अब परिचित है। तब क्या दर्दनाक था अब invigorating है

विश्वास की छलांग दुर्भाग्य से, परिवर्तन में कोई निश्चितता नहीं है। आप नहीं जानते कि क्या, कब, या आप कैसे बदल सकते हैं और आप नहीं जानते कि आपके द्वारा किए गए परिवर्तन आपके जीवन को कैसे प्रभावित करेंगे। निश्चितता की कमी वास्तव में भयानक हो सकती है फिर भी, यदि आप बदलना चाहते हैं तो आपको अनिश्चितता स्वीकार करने के लिए तैयार होना चाहिए। अपने डर पर काबू पाने का एकमात्र तरीका विश्वास का छलांग लगाने है एक महान दार्शनिक ने एक बार कहा था, "आप करते हैं या आप नहीं करते। कोई कोशिश नहीं है। "नहीं, यह अरस्तू या सुकरात नहीं था जो उन सरल, अभी तक गहन शब्दों की बात करते थे; महान विचारक था … Yoda, स्टार वार्स के जेडी मास्टर।

विश्वास की इस छलांग में अपने आप में एक मूल धारणा और एक दृढ़ विश्वास होना शामिल है, जो भविष्य में आप, क्या और किस स्थान में रहना चाहते हैं। विश्वास की छलांग में एक नया और स्वस्थ जीवन बनाने की अपनी वचनबद्धता और विश्वास है कि अगर आप इस नए रास्ते के प्रति प्रतिबद्ध रहें और जब आप उस बदलाव को करते हैं तो अच्छी चीजें होंगी।

निर्धारण । बदलने के लिए दृढ़ संकल्प में परिवर्तन परिणाम के उपरोक्त निर्माण ब्लॉकों। यह दृढ़ संकल्प खुद को बदलना, बाधाओं का विरोध करने, और अपने जीवन को बदलने के लिए सक्रिय कदम उठाने के लिए एक अविश्वसनीय प्रतिबद्धता में व्यक्त करता है। इस संकल्प से आपको क्षण-से-पल में परिवर्तन की प्रक्रिया में शामिल होने के लिए प्रेरित किया जाएगा, जब आप निराश, निराश, और अनिश्चित हैं कि आप अपने जीवन में सकारात्मक बदलाव प्राप्त कर सकते हैं।

इस श्रृंखला के अंतिम पोस्ट में, जो अगले सप्ताह प्रकाशित किया जाएगा, मैं सकारात्मक जीवन परिवर्तन के पांच चरणों का वर्णन करेगा।