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कैसे अपने मस्तिष्क में नए न्यूरॉन्स बढ़ने के लिए

जब मैं 1 9 70 के दशक में कॉलेज में था, हमें सिखाया गया था कि स्तनधारी मस्तिष्क में कभी भी कोई नया न्यूरॉन्स न बना। हम पैदा हुए थे, तर्क दिया गया था, सभी न्यूरॉन्स हम कभी मिल जाएगा के साथ। फिर भी, एक दशक पहले, 1 9 62 में, यूसुफ ऑल्टमैन नामक युवा वैज्ञानिक ने प्रतिष्ठित पत्रिका विज्ञान में बताया था कि नए न्यूरॉन्स बन सकते हैं। ऑल्टमैन ने अन्य अध्ययनों को प्रकाशित किया, लेकिन उनके शोध को नजरअंदाज कर दिया गया और अस्वीकार कर दिया गया। फिर, 1970 के दशक में, एक और युवा वैज्ञानिक माइकल कैप्लन ने चूहों के दिमाग में न्यूरोजेनेसिस (नए न्यूरॉन्स का जन्म) की खोज की। कापलान ने इस विषय पर 1 9 कागजात प्रकाशित किए, लेकिन उनके काम को भारी प्रतिरोध के साथ मिला, और अंततः उन्होंने अनुसंधान विज्ञान छोड़ दिया और एक पुनर्वास चिकित्सक के रूप में अपना करियर चलाया। यह 1990 के दशक तक नहीं था कि वैज्ञानिकों ने स्तनधारी दिमाग में न्यूरोजेनेसिस के विचार को स्वीकार किया और नवजात न्यूरॉन्स की खोज की, न कि केवल चूहों के दिमाग में बल्कि लोगों के दिमाग में भी।

मस्तिष्क में न्यूरोजेनेसिस हर जगह नहीं होती है, लेकिन हिप्पोकैम्पस और घ्राण बल्ब में और शायद मस्तिष्क प्रांतस्था में स्पष्ट है। नए न्यूरॉन्स परिपक्व तंत्रिका कोशिकाओं से नहीं पैदा होते हैं बल्कि न्यूरल स्टेम कोशिकाओं से विकसित होते हैं जो पूरे जीवन में हमारे दिमाग में रहते हैं। दरअसल, कुछ मस्तिष्क क्षेत्रों में, न्यूरॉन्स का लगातार कारोबार होता है – बूढ़े मरते हैं और नए लोग पैदा होते हैं – और ये नए न्यूरॉन्स सर्किट में भाग ले सकते हैं जो सीखने से आगे बढ़ते हैं।

अगर हमारे मस्तिष्क में हर दिन नए न्यूरॉन्स का निर्माण हो रहा है, तो हम इन कोशिकाओं पर कैसे पकड़ सकते हैं और उन्हें बस मरने की इजाजत नहीं दी जा सकती? इसका उत्तर 1 9 70 से वैज्ञानिक साहित्य में छिप गया है जब माइकल कपलान ने बताया कि एक समृद्ध वातावरण नए न्यूरॉन्स की संख्या को बढ़ाता है। जानवरों में, उन्हें दिलचस्प खिलौने से भरा पिंजरों में रखने या उन्हें सीखने के काम देकर इन नवजात शिशुओं के अस्तित्व को बढ़ावा देता है। हिप्पोकैम्पस में पैदा हुए नए न्यूरॉन्स दीर्घकालिक यादों के निर्माण के साथ ही स्थानिक अवधारणा में भी भाग ले सकते हैं। लंदन के टैक्सी चालकों, जो लंदन शहर की सड़कों के व्यापक ज्ञान रखते हैं, वे सामान्य से अधिक सामान्य हिप्पोकैम्मी हैं शायद, उनके हिप्पोकैम्मी में बहुत न्यूरोजेनेसिस हुआ है

शारीरिक व्यायाम नवजात न्यूरॉन्स की संख्या भी बढ़ जाती है। लेकिन कुछ शर्तों, जैसे अत्यधिक तनाव और अवसाद, नवजात तंत्रिका कोशिकाओं के विकास में बाधा डालते हैं।

न्यूरोजेनेसिस पर वैज्ञानिक अध्ययन से पता चलता है कि हम में से कितने पहले से जानते थे। हम पूरे जीवन में नई चीजें सीख सकते हैं उनके अस्सी के दशक में एक व्यक्ति अभी भी न्यूरॉन्स पैदा करता है, लेकिन इन नवजात शिशुओं की क्षमता का दोहन करने के लिए, हमें अपने आप को चुनौती देने, नई चीजों का पता लगाने, व्यायाम करने और लौकिक कप देखते हैं, आधे खाली के रूप में नहीं, बल्कि आधे पूर्ण के रूप में।