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हमारे ईगोः क्या उन्हें सशक्त बनाने या सिकुड़ने की ज़रूरत है?

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स्रोत: गेरॉल्ट / पिक्सेबै फ्री तस्वीरें

क्या एक चाल सवाल पूछ सकता है के लिए छोटा जवाब-अच्छी तरह से-यह निर्भर करता है इस विषय पर, विडंबना और विरोधाभास लाजिमी है। जबकि "बड़े और मजबूत" शब्दों को एक-दूसरे के पूरक के लिए अक्सर उपयोग किया जाता है, तथाकथित बड़े अहंकार वास्तव में मजबूत व्यक्तियों के विपरीत पूरी तरह से विरोध करते हैं। ऐसा कुछ है, "वे जितना बड़ा हो, वे उतने ही कठिन होते हैं।" या, बस, बड़े अहंकारों के विपरीत, मजबूत अहंकार बहुत खराब हो सकता है। अधिक संतुलन, लचीलापन और निजी शक्ति के साथ, जब वे एक हिट लेते हैं तो वे वापस लेने में अधिक बेहतर होते हैं

इस भेद पर विस्तार करने के लिए, मजबूत अहंकार वाले लोगों को आम तौर पर आत्मविश्वास के रूप में देखा जा सकता है; सुरक्षित और भावनात्मक रूप से स्थिर; लचीला, अनुकूली, और हर रोज तनाव और कुंठा के साथ अच्छी तरह से सामना करने में सक्षम; परिपक्व, स्वतंत्र और कुशल; और प्रामाणिक इसके विपरीत, बड़े अहंकार वाले लोगों में आंतरिक स्थिरता की कमी होती है और वे आसानी से परेशान होते हैं; कठोर, प्रतिक्रियाशील, कट्टर, और अहंकारपूर्ण होते हैं; आत्मविश्वास का अनुकरण करते हैं (वास्तव में इसे प्राप्त करने के बजाय); प्रदर्शन अहंकार और पात्रता की एक अहंकार भावना; व्यक्तिगत अखंडता में कमी दिखाएं; और, शायद कुछ और से अधिक कह, प्रदर्शन-जब लग रहा है धमकी-एक आश्चर्य की बात कमजोरी, यहां तक ​​कि नाजुकपन भी। यद्यपि इस तरह के अहंकार, वास्तव में "बड़ा हो" हो सकते हैं, उनके वास्तविक वचनबद्धता या कद के बड़े पैमाने पर अहंकार- मुद्रास्फीति , बनाम कोई वास्तविक अहंकार शक्ति है

inflated ego बहुत सी ठोस पदार्थ के बिना, बड़ी अहंकार में अंतर्निहित ग्रैंडियॉसिटी या बहादुरी की तुलना किसी गुब्बारे की क्षमता से (और उस पर गर्म हवा के साथ) की तुलना में हो सकती है और थोड़े ही समय में फट (यानी, अचानक और पूरी तरह से झुकना) के लिए तैयार हो सकता है चुभन। इसी तरह, स्वयं के ऊपर की ओर सकारात्मक भावनाएं जो आमतौर पर बड़े अहंकार वाले लोगों की विशेषता होती हैं, वे काफी कमजोर हैं। क्योंकि उनके आत्मसम्मान भीतर से निष्ठुर रूप से लंगर नहीं डाले जाते हैं, ऊपर उठने के लिए इसे निरंतर बाहरी समर्थन की आवश्यकता होती है जब यह सहायता गायब हो या वापस ले जाती है, ऐसे व्यक्ति चिंता या अवसाद का अनुभव कर सकते हैं। अधिक संभावना है, हालांकि, वे क्रोध के साथ प्रतिक्रिया देंगे – इसलिए जो भी, या जो भी हो, को अमान्य करने के लिए तत्काल अमान्य होने का एहसास होता है। यह (अधिकतर बेहोश) बचाव का काम करके, वे बाहरी परिस्थितियों से आसानी से छिद्रित स्वयं के सकारात्मक भाव को बहाल कर सकते हैं

जो सभी कहने के लिए, विडंबना यह है कि बड़ा अहंकार, कमजोर अहंकार। जो लोग स्वयं को केंद्रित और "पूर्ण" खुद को अहंकार से प्रेरित होते हैं, अनिवार्य रूप से, "रक्तहीनता" होता है। वे कार्य करने के लिए मजबूर होते हैं- और प्रतिक्रिया के लिए- एक पूरी मेजबानी के साथ संयोजन के लिए जो मनोवैज्ञानिक संरक्षण की रक्षा के लिए डिज़ाइन किए गए हैं स्वयं के अस्थिर अर्थ उनकी व्यक्तिगत असुरक्षा वास्तव में इतनी अच्छी तरह से मुखौटा हो सकती है कि वे न केवल दूसरों से, बल्कि खुद से भी छिप गए हैं। जो भी भावनात्मक धरोहर हैं, उनके पास यह है कि बाहरी सुरक्षा खतरों को दूर करने के लिए उनकी सुरक्षा कितनी अच्छी तरह से काम करती है। जोखिम की भावनाओं को बर्दाश्त करने के लिए संसाधनों की कमी (यानी, वास्तविकता का सामना करने में सक्षम हो क्योंकि यह सुरक्षा-मुक्त है), वे हठीले से नकारात्मक प्रतिक्रिया या आलोचना का विरोध करते हैं।

उन लोगों के साथ कंट्रास्ट करें, जिन्होंने सही मायने में मजबूत अहंकार विकसित किए हैं। कभी-कभी स्वयं के रूप में-या अहंकारी, अभिमानी, narcissistic, या यहां तक ​​कि (शब्द का प्रयोग करने की हिम्मत कैसे हुई?) "Egomaniacal" – मजबूत अहंकार वाले लोग वास्तव में अपने आप में विश्वास करते हैं इसलिए उन्हें स्वीकृति या मान्यता की तरह कुछ भी आवश्यकता नहीं होती है कि बड़े अहंकार वाले उन पर निर्भर होना चाहिए। लेने वालों की तुलना में अधिक होने की संभावना और उनके समर्थन की बजाय दूसरों की सहायता करने के लिए, वे खुलेपन का खुलासा करते हैं और बड़े अहंकार वाले लोगों में मुश्किल से दिखने लगते हैं।

इसके अतिरिक्त, बड़े अहंकार वाले लोग अपनी आवश्यकता से शासित होते हैं उनके व्यवहारों में से बहुत से उनके वचनों ने उनके प्रतिरक्षणों से सचमुच उन्हें निर्देशित किया है, वे उन पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं जिस तरह से मजबूत अहंकार (या शायद हमें कहना चाहिए, अधिक विकसित अहं) अहंकार की ताकत से उत्पन्न होने वाली लचीलेपन की कमी के कारण, उनके व्यक्तित्व एक व्यापक-आधारित कठोरता को दर्शाते हैं वे अपने दृष्टिकोण को कठोर रूप से चिपक कर देखेंगे और अन्य लोगों की समझ या स्वीकार करने में असमर्थ होंगे। समझने में असमर्थ या लोगों के साथ दयालु होने के कारण वे असहमत हैं, उनका समग्र दृष्टिकोण दोनों महत्वपूर्ण और खर्चीली होने की संभावना है। चीजों को देखने और दूसरे के दृष्टिकोण की पहचान करने के अपने तरीके को निलंबित करने के लिए किसी तरह उनके साथ समझौता होता है, जिससे कि उनके सुरक्षात्मक स्वयं-धार्मिकता में वे दूसरों की ओर से आ रहे लोगों की सराहना करते हुए निराश हो सकते हैं।

इसके विपरीत, मजबूत अहंकार वाले लोग न केवल अपनी खुद की तुलना में अन्य दृष्टिकोणों की सराहना करते और मान्य करने के लिए लचीलापन को प्रदर्शित करते हैं, बल्कि उन्हें समायोजित और एकीकृत भी करते हैं। वे ऐसा करने में सक्षम होते हैं क्योंकि दूसरों के दृष्टिकोण व्यक्तिगत रूप से उनसे धमकी नहीं दे रहे हैं। और जो लोग अपने विचारों को साझा नहीं करते हैं, उनके द्वारा अमान्य नहीं महसूस किए जाने से परे, वे कुछ के बारे में बेहतर सूचना बनने के लिए अलग-अलग दृश्यों की मांग भी कर सकते हैं अपने स्वयं के विचारों और भावनाओं की वैधता में सुरक्षित, वे गहरे अंदर से नहीं चलने के लिए, किसी अन्य के से बचने या विरोध करने से इनकार नहीं करते हैं ऐसा लगता है कि मजबूत अहंकार वाले लोग अपने जीवन को व्यापक रूप में जीवित रहते हैं, जबकि बड़े अहंकार वाले लोग अपने लिए सुरक्षात्मक सुरक्षा उपायों को खड़ा करने के लिए बाध्य होते हैं-आत्म-लगाया constrictions और बाधाओं के सभी प्रकार के द्वारा नियंत्रित जीवन के माध्यम से जाने के लिए बर्बाद कर दिया जाता है।

इसके अलावा, बड़े अहंकार वाले लोग – क्योंकि वे लगातार अपने मूलभूत रूप से गरीब व्यक्तियों को बढ़ाना मजबूर होते हैं-दूसरों के अंदर क्या हो रहा है यह स्पष्ट रूप से असंवेदनशील (या अंधा) हो सकता है मजबूत अहं, दूसरी तरफ, दोनों के पास अपनी तरफ ध्यान देने की क्षमता और झुकाव दोनों ही हैं। अधिक आत्मविश्वास, और इसलिए बड़े अहंकार वाले लोगों के रूप में कहीं भी रक्षात्मक नहीं हैं, वे समझने की अधिक संभावना रखते हैं, और दूसरों के अनुभवों के साथ सहानुभूति रखते हैं-विशेषकर उन लोगों के विपरीत जो स्वयं के विपरीत हैं।

और उनकी सहानुभूति, बहुत अधिक विकसित, काफी अधिक सटीक भी है। दूसरों के साथ प्रतिस्पर्धा के रूप में खुद के बारे में नहीं, वे उनसे अपवित्रीकरण या उनके मूल्यों को अस्वीकार करने के लिए मजबूर महसूस नहीं करते (उनके आत्मसम्मान को बढ़ावा देने का एक तरीका के रूप में) और आत्मनिर्धारित कवच पहनने से होने वाले अवधारणात्मक बाधाओं के बिना, वे वास्तव में दूसरों को देखने के लिए बेहतर तरीके से तैयार हैं , जैसे कि उनके स्वयं के बचाव-प्रहार अहंकार का प्रक्षेपण। उदाहरण के लिए, जब मजबूत अहंकार वाले लोगों को दूसरों से नकारात्मक प्रतिक्रिया मिलती है, तो वे तर्कसंगत बनाने के लिए कम-से-कम संभावनाएं (बड़े अहंकार के साथ) करते हैं कि ये अन्य ईर्ष्या से, या उनके द्वारा धमकी दी जाती हैं।

इसी तरह, मजबूत अहंकार वाले लोग हमेशा सही नहीं होते हैं, और जब वे गलत हो जाते हैं तब आसानी से स्वीकार कर सकते हैं। यह शायद ही बड़े अहंकार के मामले में है, जो समय-समय पर प्रयास करते हैं- आखिरी शब्द को पाने के लिए। अपने आप को साबित करने की लगातार आवश्यकता है, उनके लिए कुछ जाने देना, या सही और बेहतर महसूस करने की अपनी तत्काल जरूरत से पहले एक रिश्ते के कल्याण को करना मुश्किल है। यहां तक ​​कि जब वे त्रुटियां स्वीकार करने या दोष स्वीकार करने के लिए बाध्य होते हैं , तो वे इस बात पर जोर देते हैं कि, आखिरकार, सभी गलतियां करते हैं। या वे अपने प्रवेश के विज्ञापन को कथित तौर पर अर्हता प्राप्त करेंगे (यानी, ऐसा लगता है कि वे लगभग किसी भी गलत काम के लिए जिम्मेदारी को त्यागने लगते हैं)। या, आखिर में, वे अपनी गलतियों को कम करने के लिए वे सभी कर सकेंगे-यहां तक ​​कि, संभवतः, वे उनके ऊपर मालिक हैं ऐसा लगता है कि उनके मूल रूप से कमजोर अहंकार की लागत को सही से कम पाया जा सकता है, बस बहुत अधिक लगता है। और इसलिए वे लगभग हर मोड़ पर, अपने प्रवेश में "टोन डाउन" करने के लिए प्रेरित हो रहे हैं

जैसे बड़े अहंकार उनकी विफलताओं को रोशन करने की कोशिश करते हैं-और एक अविश्वसनीय मुश्किल समय हो सकता है या माफी मांगने या "मुझे माफ़ी माँग" कहने के लिए-वे भी अपनी सफलता को बढ़ा या अतिरंजित करने के लिए इच्छुक हैं। और, जो मजबूत अहंकार (जो अपनी उपलब्धियों का श्रेय साझा करने के लिए आम तौर पर खुश हैं) के विरोध में, उन सभी उपलब्धियों के लिए पूर्ण श्रेय लेने के लिए प्रलोभन का विरोध करना कठिन है, जो वे पूरी तरह से जिम्मेदार नहीं हो सकते हैं-किसी भी सहायता को चलाने के लिए। उन्होंने दूसरों से प्राप्त किया है इससे भी बदतर, वे उन चीजों का श्रेय लेते हैं, जिनके बारे में वे केवल सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। अनजानता से , सीमा या घाटे के गहन अर्थ के लिए क्षतिपूर्ति करने के लिए लगभग (या बेहतर, अधिक- सम्मिलित), वे 'विशेषज्ञ' हैं, जो साहित्यिक रूप से दूसरों के विचारों, शब्दों या कार्यों को अपने स्वयं के रूप में पारित करते हैं।

संक्षेप में, उन सभी लोगों के बहुत निराश्रित वर्णन, जिनके ऊपर बड़ी संख्या में वर्णित है, उनकी वास्तविक आत्म-सम्मान की मौलिक कमी के लिए अपनी आवश्यकता को दर्शाती है। मैं यहाँ "सच्चे" शब्द का प्रयोग करता हूं, क्योंकि बड़े अहंकार वाले लोगों को एक निश्चित सकारात्मक (यदि ज़्यादा नहीं हुआ) आत्मसम्मान के बारे में चिंतित करने में सक्षम हैं , तो यह सुनिश्चित करने के लिए, यह बेहद नाजुक है और एक साथ रक्षा करने के लिए जबरदस्त रक्षात्मक ऊर्जा की आवश्यकता है खुद की रक्षा मुख्य रूप से narcissistic हैं, एक स्व-प्यार कम वास्तविक या हकीकत की तुलना में contrived और सशर्त से दर्शाती है। बड़े अहंकार वाले लोगों की अधिकांश नकारात्मक विशेषताओं, अप्रत्यक्ष रूप से उनकी तीव्रता की कमजोरियों या कमियों में अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं-वे हमेशा भेष करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं (और कम से कम खुद जितना किसी और के रूप में)

अगर, अंत में, हमारे अहं को सबसे अच्छी छवि को हम खुद के रूप में देखा जा सकता है, फिर यदि हमारे पास बड़ा अहंकार है तो हम अपने आप को आत्मविश्वास से देख रहे हैं, एक आदर्श के अनुसार जो हमारे वास्तविक वास्तविकता से परे है। ऐसे मामलों में, यह स्पष्ट है कि हमारे अहंकार से पहले इसे विकसित करने के पहले भी शुरू हो सकता है-महत्वपूर्ण "सिकुड़ते" की आवश्यकता है। अगर, दूसरी ओर, हमारा अहंकार कमजोर नहीं है क्योंकि हम आत्म-उन्नयन कर रहे हैं, लेकिन क्योंकि हम ज़्यादा आत्म-आलोचनात्मक हैं, तो हमारे लिए इसे मजबूत करने का सबसे अच्छा तरीका है, खुद को अधिक दया, समझ और करुणा से देखते हुए। इसके अतिरिक्त, हमें सीखने की आवश्यकता हो सकती है कि कैसे हमारी विभिन्न चिंताओं को दूर किया जाए और जीवन की कई चुनौतियों का सामना करने के लिए और प्रभावी ढंग से शुरू हो जाए। केवल तभी- हमारी स्वभाव से नकारात्मक बोलने और हर रोज की बाधाओं के साथ अधिक सफलतापूर्वक मुकाबला करने के परिणामस्वरूप-हम स्वयं के यथार्थ सकारात्मक भाव का अनुभव कर सकते हैं, जो कि वास्तविक और स्थिर है क्योंकि यह वास्तविकता-आधारित है

अंत में, एक मजबूत अहंकार एक स्वस्थ एक से अप्रभेद्य है। सीखना कैसे अपने आप के बारे में अच्छा लग रहा है, और हमारी शक्तियों (साथ ही साथ हमारी कमजोरियों के साथ शांति बनाने के लिए) की बेहतर सराहना की शुरुआत करना, हमारे अहंकार को ठीक से सही आकार और ताकत के बढ़ने का आदर्श तरीका है। और वह कार्य, हमें इसे करने का चयन करना चाहिए, यह सिर्फ हमारी नहीं है-यह हर किसी की है

नोट 1: हालांकि विभिन्न सुविधाजनक अंकों से, मैंने इस दिलचस्प / परेशानी के विषय में कुछ ब्लॉग पोस्ट लिखे हैं जो आत्मरक्षा के विषय हैं। यहां कुछ खिताब (और लिंक) दिए गए हैं:

"क्या आप एक नारसिलिस्ट को कम आत्म-अवशोषित बनने में सहायता कर सकते हैं?" ,

"क्या नारकोस्टिस्ट वास्तव में चाहते हैं-और कभी नहीं पा सकते हैं,"

"द वैम्पायर का काट: नर्किसिस्ट्स के पीड़ितों की बात करें,"  

  "नरकिसिस्ट्स पर 9 प्रबुद्ध उद्धरण-और क्यों,"

  "आप के बारे में पता नहीं मई के नरसंहार के 6 लक्षण,"

" द नारसिस्टिस्ट डिलमाः वे कैन डिश इट आउट, लेकिन ",

"नरसिज़िज्म: राजनीति में क्यों यह इतना व्यापक है,"

"अपमान और अपमान: ट्रम्प की लोकप्रियता पर," पार्ट्स 2 और 3,

"लेब्राइन जेम्स: द मेकिंग ऑफ ए नर्सिसिस्ट" (पार्ट्स 1 और 2), और

"हकीकत के रूप में एक हॉरर मूवी: द केस ऑफ द डेडली पसीट लॉज" (पार्ट्स 1 और 2-जेम्स आर्थर रे पर केंद्रित)।

"हमारी ईगोः क्या उन्हें सशक्त बनाने या सिकुड़ने की आवश्यकता है?"

नोट 2: अगर आप साइकोलॉजी टुडे के लिए लिखी हुई अन्य पोस्ट्स की तलाश करना चाहते हैं, तो कृपया यहां क्लिक करें।

© 2008 लियोन एफ। सेल्थज़र, पीएच.डी. सर्वाधिकार सुरक्षित।

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