वास्तविक कारण हम व्यायाम नहीं करते हैं

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स्रोत: एलायंस / शटरस्टॉक

मेरा एक मित्र उन पागल बाधा दौड़ में से एक से वापस आ गया और टिप्पणी की, "मुझे अपने जूते, मोज़े और पैरों के साथ घूमने के लिए अंत में इस्तेमाल किया जाता है।" उन्होंने कहा कि जब उन्होंने पहली बार बाहर व्यायाम शुरू किया ठंड, गीले जूते और मोज़े के लिए कोई सहिष्णुता नहीं है, लेकिन अब जब उसे दलदलों और कीचड़ों के माध्यम से चलना पड़ता है, तो यह कोई बड़ी बात नहीं है: वह शायद ही नोटिस करता है।

यह मुझे सोचने के लिए मिला है कि हम जिस वास्तविक कारण से व्यायाम नहीं करते हैं, वह हमारी असुविधा के किसी भी अनुभव से बचने की इच्छा है । लोग अक्सर कहते हैं कि वे व्यायाम नहीं करते क्योंकि उनके पास कोई समय नहीं है, लेकिन एक ही सांस में वे कितना स्वस्थ होना चाहते हैं, और कितना उनका मानना ​​है कि व्यायाम बेहतर स्वास्थ्य का मार्ग है। यह एक उलझन में विरोधाभास है या क्या यह है?

मानव व्यवहार के सिद्धांतों ने लंबे समय से यह दिखाया है कि तत्काल अनुभव अक्सर भविष्य के पुरस्कार से अधिक होता है इसका क्या मतलब यह है कि यह कुछ असहज करने में कठिनाई है, भले ही वह हमें कुछ अच्छा बाद में कमा लेता है।

व्यायाम असुविधाजनक है – हमारी वास्तविक वास्तविकता के सापेक्ष असुविधाजनक , यह है। हम एक ऐसे समाज में रहते हैं जहां हम इनडोर तापमान को पूरे वर्ष के दौरान पूर्णता के लिए समायोजित करते हैं, मुलायम कपड़ों में खुद को लपेटते हैं, हमारे पैरों की हानि से बचाने के लिए मोटी-पतले जूते पहनते हैं, कोयोजी कवरों में लिपटी कुशन बेड पर रख देते हैं, और स्नान करते हैं और साफ़ होते हैं गर्म पानी और साबुन हर एक दिन क्या यह पहला विश्व है कि हम सभी को असहनीय भी असहज महसूस कर रहे हैं? हो सकता है व्यायाम भी असुविधाजनक नहीं है- शायद हमारे रोजमर्रा की जिंदगी थोड़ी बहुत आरामदायक होती है

यहां कई असुविधाएं हैं जिन्हें मैंने लोगों को सुना है (मेरे शामिल हैं!) व्यायाम पर दोष:

  • मुझे पसीने से नफरत है
  • मुझे बहुत गरम होने से नफरत है
  • मुझे बहुत ठंडा होने से नफरत है
  • मुझे सांस से बाहर होने से नफरत है
  • मुझे नफरत है जब मेरे बाल गड़बड़ हो जाते हैं
  • मैं गले की मांसपेशियों को नफरत करता हूँ
  • मैं फफोले और कॉलस से नफरत करता हूं
  • मुझे बारिश में गीली होने से नफरत है
  • मुझे बिस्तर से बाहर निकलने से नफरत है जब यह अंधेरा और ठंड है
  • मुझे रात में बाहर जाने से नफरत है जब अंधेरे और ठंडे होते हैं
  • मुझे गंदे होने से नफरत है
  • मैं जिम में लोगों के सामने काम करने से नफरत करता हूं

हां, ये सभी चीजें असहज हैं लेकिन मेरे दोस्त के अनुसार, आज क्या असुविधाजनक है, शायद ही बाद में ध्यान देने योग्य हो। आपके द्वारा उस परेशानी का अनुभव करने के बाद और फिर से मैं आपको चुनौती देता हूं कि आप अपने आप को एक असुविधा से निपटने के लिए चुनौती दें जिससे आपको व्यायाम करने से रोक दिया गया।

  • बारिश में चलने के लिए जाओ- कोई छतरी नहीं!
  • पसीना आ जाओ
  • पर snowed जाओ
  • सांस फूल गई।
  • एक छाला जाओ
  • गंदे होना।

जब आप सभी को असुविधा के माध्यम से सफ़ल किया जाता है, तो आप के लिए इंतजार कर रहे हैं उपलब्धि का एक विशाल अर्थ होना चाहिए, और अच्छे स्वास्थ्य के रास्ते पर एक बड़ा कदम (साथ ही गर्म स्नान, गर्म कपड़े, गर्म घर और एक स्नैगली बिस्तर) ।

हमारे सुख हमेशा वहाँ होंगे, लेकिन थोड़ी देर में उनमें से बाहर कदम और शायद आपको लगता है कि यह सब के बाद इतना बुरा नहीं है।

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