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भावनात्मक प्रदूषण की चुनौती: करुणा रखो या असंतोष डाउनलोड करें

भावनात्मक प्रदूषण के छिपी प्रभाव किसी और के सिगरेट के धुएं में साँस लेने और अन्य लोगों के कचरे पर जाने की तुलना में अधिक सुन्दरता से परेशान होने से आपके कल्याण के लिए अधिक हानिकारक हो सकता है। ऐसा इसलिए क्योंकि भावनाएं किसी भी ज्ञात वायरस की तुलना में अधिक संक्रामक हैं।

दुर्भाग्य से, नकारात्मक भावनाएं सबसे अधिक संक्रामक हैं। उनके तत्काल अस्तित्व के महत्व के कारण, नकारात्मक भावनाओं को मस्तिष्क में प्राथमिकता प्रसंस्करण मिलता है। लॉन की सुंदरता की सराहना की तुलना में घास में सांप को नोट करना अधिक महत्वपूर्ण है।

आप सामान्य दिन के दौरान कितना अतिरंजना देखते हैं, जबकि कारें, घर, और टीवी पर ड्राइविंग, दुकानों में, सोचें। मैं नाटकीय भड़क-अप के बारे में बात नहीं कर रहा हूं; उन लोगों की संख्या के बारे में सोचें जो आप देख रहे हैं कि इस क्षण के लिए काफी अभ्यस्त नहीं हैं और कहीं और आपकी ओर से बातचीत करने के लिए भावनाओं को लेकर आना चाहते हैं। और जो आप देखते हैं वह हिमशैल का सिर्फ एक टिप है भावनात्मक प्रदूषण के अधिकांश प्रभाव बेहोश हैं, एक दूसरे के हज़ारवां में मस्तिष्क द्वारा संसाधित। हर overreaction के लिए आप जानबूझकर मानते हैं, वहाँ नकारात्मकता के सैकड़ों अधिक मातहत प्रदर्शन कर रहे हैं, जो आप इसे जानने के बिना internalized होने की संभावना है। ये कुटिल, अधीर grimaces, खाली stares या घृणा, श्रेष्ठता, अधीरता, असंतोष, क्रोध, या असहिष्णुता के दिखने लग सकता है – इतना सूक्ष्म है कि आप उन्हें जानबूझकर नहीं जानते हैं या कितनी बार आपके शरीर और दिमाग में सुरक्षा को रखना है उनके खिलाफ। और ये सचमुच दुखी खबर है: उन बहुत सुरक्षा-समय पर वातानुकूलित प्रतिक्रियाएं – आपको उनमें से एक बनाने की अपेक्षा भावनात्मक प्रदूषण से बचाने की अपेक्षा कम है।

यदि आप एक राक्षसी, गुस्सा, व्यंग्यात्मक, नास्तिक, क्षुद्र, प्रतिशोधी व्यक्ति के आस-पास हैं, तो आप कम से कम अपने सिर में, प्रकार में प्रतिक्रिया कर सकते हैं। जब तक आप सचेत प्रयास नहीं करते हैं, वे आपको उतनी ही नकारात्मक बना देंगे जितना वे हैं। यह बहुत आश्चर्यचकित नहीं हो सकता है इससे अधिक खतरनाक बात यह है कि आप जिस व्यक्ति से मुठभेड़ करते हैं, उसी तरह नकारात्मक प्रतिक्रिया में होने की संभावना है, जब तक कि वह निश्चित रूप से आपके लिए अच्छा नहीं होने के लिए एक विशेष प्रयास करता है। लेकिन अगर आपका कल्याण दूसरे लोगों पर निर्भर करता है, जो आपके लिए अच्छा करने के लिए विशेष प्रयास कर रहे हैं, बिना किसी समय आप सभी को प्रभावित करते हैं और आप कितने बड़े पैमाने पर, आप कैसे व्यवहार करते हैं। आप एक प्रतिक्रियावाहक बन जाएंगे, जिसमें आपके जीवन के अनुभव को अपने वातावरण में भावनात्मक प्रदूषण के लिए असुविधाजनक स्तर की प्रतिक्रिया से नियंत्रित किया जाएगा।

भावनात्मक प्रदूषण की दुनिया में, हम या तो हम सभी के लिए मूल्य की एक सूक्ष्म भावना को समझते हैं, या अपनी सूक्ष्म नकारात्मकता को अवशोषित करने का जोखिम चलाते हैं; हम करुणा डालते हैं या असंतोष डाउनलोड करते हैं।