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सकारात्मक मनोविज्ञान क्या है, और यह क्या नहीं है?

एक दशक से भी कम समय में, सकारात्मक मनोविज्ञान ने न केवल अकादमिक समुदाय का ध्यान आकर्षित किया है बल्कि आम जनता भी ध्यान आकर्षित किया है। मैंने सिर्फ "सकारात्मक मनोविज्ञान" के लिए एक Google खोज की है और 41 9 000 हिट मिल गया यह स्पष्ट रूप से प्रभावशाली है, हालांकि हम सभी को सकारात्मक मनोवैज्ञानिकों को नम्र रखते हुए यह है कि "ऑल्सन जुड़वाँ" और "ब्रिटनी स्पीयर्स" के लिए मेरी खोजें क्रमशः 6,390,000+ और 113,000,000 से अधिक हिट का उत्पादन करती हैं।

यह अभी भी अच्छा है कि बड़ी दुनिया सकारात्मक मनोविज्ञान में दिलचस्पी लेती है, और शायद यह भी बेहतर है कि यह ब्याज व्यथित जिज्ञासा और एक ट्रेन मलबे को देखने की इच्छा नहीं देता।

इसके बावजूद, जो भी लोकप्रियता सकारात्मक मनोविज्ञान का नतीजा है, हम उन लोगों के लिए प्रलोभन हैं जो इस नए क्षेत्र से जुड़ी हैं ताकि हम आगे की लोकप्रियता हासिल करने के बारे में आगे बढ़ सकें। तो मुझे धीमा और समझाएं कि सकारात्मक मनोविज्ञान वास्तव में क्या है और हम वास्तव में क्या जानते हैं।

सकारात्मक मनोविज्ञान का वैज्ञानिक अध्ययन है जो जीवन को सबसे अधिक मूल्यवान बना देता है। यह मनोवैज्ञानिक विज्ञान की एक कॉल है और कमजोरी के साथ ताकत के साथ संबंध रखने के लिए अभ्यास है; जैसा कि सबसे खराब चीजों की मरम्मत के रूप में जीवन में सबसे अच्छी चीजों के निर्माण में रुचि रखते हैं; और उपचार के साथ सामान्य लोगों की जिंदगी को पूरा करने के लिए चिंतित हैं।

कहीं ये परिभाषा कहती है या कहती है कि मनोविज्ञान को उन वास्तविक समस्याओं को अनदेखा या ख़ारिज करना चाहिए जो लोग अनुभव करते हैं। कहीं नहीं कहता है या कहता है कि बाकी मनोविज्ञान को त्यागने या बदलने की आवश्यकता है। सकारात्मक मनोविज्ञान का महत्व कई दशकों के लिए प्रभावी और महत्वपूर्ण समस्या-केंद्रित मनोविज्ञान का विस्तार करना है।

कई पारिस्थितिकी सकारात्मक मनोविज्ञान को आगे बढ़ाते हैं। सबसे पहले, जीवन में जो अच्छा है वह उतना ही वास्तविक है जितना बुरा है – व्युत्पन्न, माध्यमिक, अभिप्राय, भ्रामक, या अन्यथा संदेह नहीं। दूसरा, जीवन में जो अच्छा है वह सिर्फ समस्या का नहीं है। हम सभी को दिन के लिए उत्साह के साथ उदास नहीं होने और सुबह बिस्तर से बाहर रहने के बीच का अंतर पता है। और तीसरा, अच्छा जीवन को अपनी स्पष्टीकरण की आवश्यकता होती है, न कि बग़ैर विवाद का सिद्धांत बग़ल में खड़ा था या उसके सिर पर फ़्लिप किया गया था।

सकारात्मक मनोविज्ञान मनोविज्ञान-मनोविज्ञान विज्ञान है और विज्ञान साक्ष्य के खिलाफ सिद्धांतों की जांच करने की आवश्यकता है। तदनुसार, सकारात्मक मनोविज्ञान को अनुश्रित स्व-सहायता, निर्बाध प्रतिज्ञान या धर्मनिरपेक्ष धर्म से भ्रमित नहीं होना चाहिए-चाहे कितना अच्छा हमें यह महसूस कर सकें। सकारात्मक मनोविज्ञान न तो सकारात्मक सोच की शक्ति का एक पुनर्नवीनीकरण संस्करण है और न ही रहस्य की अगली कड़ी है

सकारात्मक मनोविज्ञान उस विज्ञान पर उठे या गिर जाएगा, जिस पर वह आधारित है। अब तक, विज्ञान प्रभावशाली है। विचार करें कि हाल के वर्षों में मनोवैज्ञानिक अच्छे जीवन के बारे में क्या सीखा गया है, इनमें से कोई भी कुछ दशकों पहले मैंने मनोविज्ञान पाठ्यक्रमों में उल्लेख नहीं किया था:

• अधिकांश लोग खुश हैं
खुशी जीवन में अच्छी चीजों का एक कारण है और खुश सफर के लिए नहीं है जो लोग जीवन से संतुष्ट हैं, अंत में भी संतुष्ट होने का और भी कारण है, क्योंकि खुशी, सामाजिक संबंधों को पूरा करने और अच्छे स्वास्थ्य और लंबे जीवन के लिए स्कूल और काम पर वांछनीय परिणामों की ओर जाता है।
• अधिकांश लोग लचीले हैं
• हर्ष, चरित्र की ताकत, और अच्छे सामाजिक संबंध निराशाओं और झटके के हानिकारक प्रभावों के खिलाफ बफ़र्स हैं।
• संकट चरित्र का पता चलता है
• यदि हम समझना चाहते हैं कि क्या सबसे ज्यादा मूल्यवान जीवन शैली है
• धर्म मामलों
• और काम के मामले भी अगर यह कार्यकर्ता को संलग्न करता है और अर्थ और उद्देश्य प्रदान करता है
• मनी अच्छी तरह से किया जाने वाला एक घटते योगदान देता है, लेकिन पैसे खुशी से खरीद सकते हैं यदि यह अन्य लोगों पर खर्च होता है।
• एक संतोषजनक जीवन के लिए एक मार्ग के रूप में, eudaimonia trop hedonism
• "दिल" "सिर" से अधिक मायने रखता है। विद्यालय स्पष्ट रूप से महत्वपूर्ण सोच सिखाने के लिए; उन्हें बिना शर्त देखभाल को भी पढ़ाना चाहिए।
• अच्छे दिनों में सामान्य विशेषताएं हैं: स्वायत्त, सक्षम और दूसरों से जुड़ा।
• अच्छे जीवन को सिखाया जा सकता है

यह बाद वाला बिंदु विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि इसका मतलब है कि खुशी केवल आनुवंशिक रूले पहिया के भाग्यशाली स्पिन का नतीजा नहीं है। ऐसी चीजें हैं जो लोग बेहतर जीवन जीने के लिए कर सकते हैं, हालांकि मैं यह कहने के लिए जल्दी करना चाहता हूं कि हम सभी को अलग-अलग (व्यवहार) अलग तरह से रहने की आवश्यकता है … स्थायी रूप से अच्छा जीवन कठिन काम है, और निरंतर खुशियों के लिए कोई शॉर्टकट नहीं है।

ब्लॉग प्रविष्टियों के लिए मेरे लक्ष्यों का पालन करना दो गुना होगा सबसे पहले, मैं मनोवैज्ञानिक अच्छे जीवन के बारे में हाल के शोध निष्कर्षों पर चर्चा करने की योजना बना रहा हूं। और दूसरा, मैं इन निष्कर्षों के आधार पर सबसे होनहार अनुप्रयोगों पर चर्चा करने की योजना बना रहा हूं। मुझे आशा है कि आप जो मिलते हैं वह दिलचस्प है, और मैं आपकी प्रतिक्रियाओं, सकारात्मक या नकारात्मक को आमंत्रित करता हूं। लेकिन आइए सबूत से पता चलता है कि इस पर बहस का प्रयास करें और आधार दें। जैसा कि कहा जाता है, उपाख्यान का बहुवचन डेटा नहीं है