क्लास पुनर्मिलन, मीन गर्ल फ़्लैश बैक और बॉडी इमेज

ग्रीष्मकालीन वर्ग पुनर्मिलन का मौसम है, जो कि बड़े दिन से पहले कुछ पाउंड को छोड़ना चाहते हैं। शादियों की तरह, वर्ग पुनर्मिलन शरीर आकार और छवि पर एक स्पॉटलाइट डाल दिया सहपाठियों द्वारा क्रूर टिप्पणियों से फंसे कुछ लोगों के लिए, सही आकार से कम में एक पुनर्मिलन में शामिल होने का केवल सोचा एक भद्दा किशोर में एक प्रत्याशित रूप से आश्वस्त वयस्क बन सकता है तो चिंता से भरे हुए वयस्कों को अपने आंतरिक शरीर में धक्का कैसे हो सकता है और विश्वास के साथ पुनर्मिलन में भाग ले सकते हैं? कुंजी को कुछ कोचिंग के साथ स्वयं का सकारात्मक अर्थ पैदा करना और एक बार और सभी के लिए नकारात्मक शरीर की छवि यादों का सामना करना है।

"मीन गर्ल्स" और क्रूर सहपाठियों को स्तन आकार से लेकर शरीर के आकार तक की सभी चीजों के बारे में नीच टिप्पणियां बताते हुए किशोर आत्मसम्मान पर कहर बरपा सकता है। "हानिरहित" बचपन के उपहास के लक्ष्य के लिए, दुखद यादें अक्सर "पुनर्मिलन खतरे" से जगाए जाने तक निष्क्रिय रहती हैं। फिर विचार शुरू होते हैं, "अगर मैं पुनर्मिलन पर जाता हूं तो क्या वे अभी भी वसा महसूस करेंगे? बदसूरत? बहुत लंबा? "अनुसंधान ने दिखाया है कि उपस्थिति से संबंधित बचपन की चिढ़ा शरीर की छवि पर स्थायी प्रभाव पड़ सकता है और परिणामस्वरूप वयस्क शरीर असंतोष और आत्म-घृणा उत्पन्न होता है। वयस्क अव्यवस्थित खाने के पैटर्न उन लोगों में भी अधिक सामान्य होते हैं जो बच्चों के आकार या आकार के बारे में पीड़ित थे।

तिथि करने के लिए, कोई भी नेताओं और पुनर्मिलन परेशान के ताने के बीच संबंधों का अध्ययन नहीं किया है, इसलिए मैंने इसे एक गोपनीय सर्वेक्षण के साथ देने का प्रयास किया। *(निचे देखो)। मतलब लड़की के लक्ष्य को देखते हुए मैं खुद को देखता हूं, यह विषय निकट और प्रिय है। मैं प्रीवरबल इग्ली डकलिंग था एक गंभीर अजीब किशोरावस्था के साथ गंभीर रूप से, लाल बाल और freckles जो अपने छात्रों के समक्ष "विकसित" और आप मेरे सुपर dork चरण में मेरे एक स्नैपशॉट मिल गया है के साथ चित्र। एक ओर्थोडोन्टिस्ट के लिए धन्यवाद, एक महान बाल कटवाने और सहयोगी दोस्त, मैं बड़े परिणामों के बिना किशोर तूफान को मौसम में सक्षम था … लेकिन मैं कभी भी हानिकारक टिप्पणी नहीं भूल गया।

अपने ग्राहकों में से कई ऐसे बच्चे हैं जिनके समान बचपन की पीड़ा का सामना करना पड़ता है पूर्व-पुनर्मिलन वजन प्रबंधन परामर्श के लिए और शारीरिक छवि संकट से पीड़ित होता है मैं अक्सर सुनता हूं, "क्या आप मेरी रीयूनियन से पहले 20 पाउंड खो सकते हैं।" कुछ सावधानीपूर्वक जांच करने के बाद, ग्राहक को वज़न कम करने की इच्छा अक्सर सहकर्मी बदमाशी या मजाक के दर्दनाक यादों से प्रेरित होती है। विशेष रूप से महिलाओं को विशेष रूप से शारीरिक छवि ताने से प्रेरणा मिलती है जिन्हें वे "मतलब लड़कियों" से प्राप्त करते थे। पुनर्मिलन संचालित डायटेटर अक्सर भुखमरी या चरम अभ्यास की कोशिश करते हैं क्योंकि जल्दबाजी में अपना वजन कम करने का तरीका होता है, लेकिन असली दैत्य यहाँ शरीर नहीं है मिरर में वसा या प्रतिबिंब, यह छोटी लड़की की स्मृति है जो नकारात्मक भावनाओं की ज्वार की लहर को उकसाती है।

संभावना है कि आप एक साधारण लड़की याद रखती हैं-वह शायद वह लड़की थी जो आपने कसम खाई थी कि आप अपनी गुड़िया, कुत्ते या बेटी को कभी नाम नहीं देंगे। वह ऐसी लड़की है जिसकी याददाश्त बदला, क्रोध, चिंता और निराशा के विचारों को उत्तेजित करती है इन दर्दनाक यादों और भावनाओं को सबसे अधिक आत्मविश्वास वाले वयस्कों में भी लंबे समय तक चलने वाली छवि इमेज का कारण हो सकता है। शरीर को आत्म-सम्मान और आंतरिक चरबी-समता आलोचक बनाने की स्थापना कुछ कोचिंग के साथ की जा सकती है:

  • उम्र के साथ शरीर के आकार और आकार परिवर्तन को पहचानें आनुवांशिकी, हार्मोन, गर्भावस्था और शारीरिक गतिविधि में परिवर्तन प्रभाव वजन, वसा वितरण और स्वास्थ्य। लोगों की उम्र अलग-अलग है
  • अपनी उम्र और शरीर के आकार के लिए पोशाक आपकी सर्वोत्तम विशेषताओं को लाने के लिए चापलूसी वाले रंग और शैली जब आप एक निश्चित आयु का हो, तो "युवा" को ड्रेस करने की कोशिश करनी होगी।
  • एक चापलूसी वाले नए बाल प्राप्त करें, अपने नाखूनें करें और / या एक पेशेवर मेक-अप जॉब बनाएं।
  • यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो यह समझदारी से करें और यह आपके लिए करें!
  • परिप्रेक्ष्य में चीजों को रखो आप अब गड़बड़ किशोर नहीं हैं और पूर्व सहपाठियों को साबित करने के लिए कुछ नहीं है।

याद रखें कि शरीर का आकार शरीर की छवि के बराबर नहीं है एक स्वास्थ्य पेशेवर या परामर्शदाता से बात करने से आपको सकारात्मक आत्म-छवि विकसित करने में मदद मिल सकती है और वजन प्रबंधन योजना बना सकती है जो आपके लिए सही है। यदि आप किसी स्कूल के पुनर्मिलन में कभी भी जल्द से जल्द भाग लेने की योजना बनाते हैं, तो आनंद लेना और खुशियाँ याद करने की योजना बनाएं!

* मैं "पुनर्मिलन, शारीरिक छवि और वजन घटाने" को बेहतर ढंग से समझने के लिए एक शोध सर्वेक्षण कर रहा हूं। इस गोपनीय सर्वेक्षण में भाग लेने के लिए, कृपया http://www.zoomerang.com/Svevey/WEB22CK2R5HMJV पर जाएं